Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Filloni ditën tuaj me zakone të mira
• Metoda 2 nga 4: Pastroni fytyrën tuaj
• Metoda 3 nga 4: Përdorimi i përbërjes dhe ngjyrës për të freskuar fytyrën tuaj
• Metoda 4 nga 4: Bëni ndryshime në stilin e jetës
• Këshilla
• Paralajmërime

Shumë faktorë kontribuojnë në një fytyrë të shurdhër, të lodhur. Sytë e kuq, toni i pabarabartë i lëkurës dhe fytyra e fryrë janë një shenjë e qartë se nuk jeni të qetë dhe të gatshëm për ditën, dhe si shumica e njerëzve, ju ende keni nevojë të dukeni sa më mirë. Të gjithë përballen me sfidën e të dukurit zgjuar, pavarësisht nëse është një takim i gjatë, duke bërë një prezantim të hershëm pas një nate të ngarkuar, ose duke luftuar me pagjumësinë. Në vend që të përpiqeni të shmangni kontaktet shoqërore, ka shumë metoda që mund të përdorni për të ndriçuar fytyrën tuaj dhe për t'ju ndihmuar të dukeni më të freskëta.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Filloni ditën tuaj me zakone të mira

1. Përdorni çaj për më shumë sesa thjesht një pije. I ftohti dhe kafeina në çaj do të zvogëlojë çdo skuqje, dhe çaji përmban substanca të dobishme që natyrshëm heqin qeskat nën sy. Çajrat jeshil, të zi dhe kamomil janë më të mirat për vetitë e tyre anti-inflamatore.
   • Bëni çaj duke sjellë ujë në një çiban dhe lërini qeset e çajit të zhyten. Pas disa minutash, hiqni qeset e çajit nga kavanoza dhe vendosini në frigorifer. Pasi të jenë ftohur, vendosini në qepallat për 20 minuta.
2. Praktikohuni çdo mëngjes. Pasi të jeni ngritur në mëngjes, bëni një stërvitje tridhjetë minutëshe për të pompuar zemrën tuaj. Disa pozicione të yogës kërkojnë që pjesa e sipërme e trupit tuaj të varet, si qeni poshtë, i cili ndihmon në kthimin e rrjedhës së gjakut që zvogëlon rrathët e errët poshtë syve. Ndihmon gjithashtu në nxitjen e qarkullimit në të gjithë trupin, duke ju dhënë një ngjyrë të shëndetshme të fytyrës.
   • Ushtrimi ju jep energjinë që ju nevojitet për t’u dukur dhe ndjerë më zgjuar.
3. Hani një grejpfrut, portokall ose limon në mëngjes. Produktet e rafinuara, të tilla si ato me miell ose sheqer të grimcuar, do t'ju lodhin vetëm dhe do ta lënë lëkurën tuaj të shurdhër. Sidoqoftë, agrumet do t'ju bëjnë më vigjilent sepse janë të mbushura me vitaminë C dhe mund të rrisin energjinë dhe gatishmërinë tuaj.
   • Nëse nuk doni të hani këto fruta agrumesh, mund të merrni një efekt të ngjashëm duke përdorur një larje të trupit me aromë limoni.
4. Vendosni kremin tuaj të syve ose maskën e syve në frigorifer për tu qetësuar. Mos i vendosni në ngrirje pasi të bëhet shumë ftohtë mund të dëmtojë enët e gjakut në fytyrën tuaj pasi të vendoset maska. Për ta shmangur këtë, thjesht vendoseni në frigorifer për rreth pesë minuta. Pastaj aplikoni produktin në fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për 20 minuta.
   • Një metodë tjetër për një solucion ftohës që do ta bëjë lëkurën tuaj të duket përsëri më e ngushtë është përdorimi i lugëve të ftohta. Vendosni dy lugë në frigorifer para se të flini dhe vendosini mbi sytë tuaj në mëngjes për rreth dhjetë minuta.
5. Përfundoni dushet me dhjetë sekonda ujë të ftohtë. Kjo jo vetëm që do t'ju freskojë fizikisht, por do t'i japë fytyrës dhe flokëve tuaj shkëlqim shtesë pasi uji i ftohtë mbyll poret dhe kutikulat e flokëve. Drejtoni ujin direkt në fytyrën tuaj për të stimuluar qarkullimin dhe për të rivendosur ngjyrën e faqeve tuaja.
6. Vendosni pika për të zvogëluar skuqjen në sy. Nëse sytë tuaj janë të skuqur nga alergjitë, përgjumja, ose çfarëdo tjetër, disa pika të pikave ushqyese në çdo sy mund të zhdukin skuqjen. Pikat e syve nuk duhet të përdoren çdo ditë, por vetëm disa pika në ato mëngjes kur ju duhen shumë për të rivendosur të bardhën e syve tuaj.

Metoda 2 nga 4: Pastroni fytyrën tuaj

1. Pastroni fytyrën tuaj me një pastrues të butë të fytyrës. Shtë e rëndësishme të lani papastërtitë dhe vajin nga fytyra juaj çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje. Gjeni një krem ​​të butë pastrues që i përshtatet llojit tuaj të lëkurës. Masazhoni butësisht fytyrën tuaj me presion të lehtë dhe lëvizje rrethore kur aplikoni për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë.
   • Pavarësisht nëse keni lëkurë me vaj, të thatë ose të kombinuar, ekziston një pastrues për të ekuilibruar, riparuar dhe lagështuar lëkurën tuaj.
2. Avulloni fytyrën tuaj për të hapur poret. Kjo është mënyra më e mirë për të pastruar plotësisht poret tuaja. Avulloni fytyrën një herë në javë për të liruar papastërtitë që janë bllokuar në lëkurën tuaj dhe e bën atë të duket e shurdhër. Avulli punon për të zgjeruar poret e bllokuara dhe për të zbutur lëkurën, për të hequr më lehtë papastërtitë, gjurmët e përbërjes, pluhurin dhe qelizat e vdekura të lëkurës që ndërtohen natyrshëm.
   • Zieni një tenxhere çaji nga bimë të tilla si trumza, mente, rozmarina, livando ose limoni. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, përdorni kamomil ose gëlqere.
   • Butësisht mbajeni fytyrën tuaj mbi avull për rreth dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta dhe më pas pastrojeni atë me një larje të fytyrës. Ky proces siguron që lëkura juaj të detoksifikohet.
3. Shtreso fytyrën çdo ditë për ta bërë lëkurën të shkëlqejë. Për rezultate më të mira, shtresojeni fytyrën menjëherë pasi të keni avulluar. Lëshimi i lëkurës largon lëkurën dhe papastërtinë e ngordhur që bllokon poret tuaja dhe shkakton një çehre të shurdhër dhe me njolla.
   • Përdorni një eksfoliator me bazë kremi që i përshtatet llojit tuaj të lëkurës dhe pastrimit me lëvizje të buta, rrethore, duke shmangur zonën e syve. Mos lejoni që lëkura të shtresohet për më shumë se dy minuta, ose lëkura mund të irritohet.
   • Shtresimi i rregullt parandalon probleme të tilla si pikat e zeza, njollat ​​dhe aknet.
4. Përdorni një maskë rrezatuese të fytyrës për të ndriçuar një çehre të shurdhër. Këto maska ​​shtojnë lagështi, qartësi dhe shkëlqim dhe funksionojnë mirë për të rikthyer shkëlqimin natyral në fytyrën tuaj. Ato përmbajnë Vitaminë C, e cila dihet se i jep një shkëlqim veçanërisht të ndritshëm lëkurës suaj. Koha më e mirë për të aplikuar një maskë fytyre është pasi të keni avulluar fytyrën, pasi kjo do të hapë poret dhe do të lejojë që maska ​​të depërtojë thellë në lëkurë.
   • Ka paketa të shkëlqyera për të provuar, ushqyese, ushqyese, pastruese dhe hidratuese për fytyrën, të cilat janë të përshtatshme për çdo lloj lëkure.
5. Ushqeni lëkurën tuaj me një krem ​​hidratues çdo natë dhe mëngjes. Ju nuk mund të keni një lëkurë me shkëlqim nëse nuk e ushqeni atë siç duhet. Pak para se të flini, vendosni një shtresë të trashë kremi për fytyrë me përbërës natyralë si aloe, mjalti, kamomili, vaji i bajames, vaji i ullirit, vitaminat, mineralet dhe vajrat thelbësorë. Fërkojeni kremën plotësisht në lëkurën tuaj duke përdorur lëvizje të butë rrethore.
   • Pavarësisht nga mosha ose lloji i lëkurës, kjo është thelbësore për të gjithë.
   • Investoni në një krem ​​të mirë për sytë. Përdorni një krem ​​peptid për sytë me përbërës të dritës për të maskuar rrathët e errët (pasoja e pashmangshme e privimit të gjumit).
   • Kur vendosni krem ​​për sytë, masazhoni butësisht një sasi të vogël me lëvizje rrethore për të nxitur qarkullimin.
6. Provoni të bëni eksfolion me qumësht. Acidi laktik në qumësht ka një efekt natyral eksfoliant që është i butë për lëkurën. Hidhni qumësht të plotë në një tas dhe zhytni një leckë larëse deri sa të laget plotësisht. Shtrydhni pak qumësht dhe vendosni butësisht leckën e larjes në fytyrën tuaj. Pas pesë minutash, mund ta hiqni dhe të lani fytyrën me një krem ​​pastrues dhe ujë.
7. Bëni banane tuaj me maskë qumështi. Pastroni një banane me qumësht dhe lëreni në fytyrë për 20 minuta. Kjo maskë natyrale i jep lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm. Mjalti është një tjetër produkt i shkëlqyeshëm për t'i dhënë fytyrës një shkëlqim të freskët.
   • Lënia e mjaltit në lëkurë për rreth 20 minuta do ta mbajë lëkurën të duket e tonifikuar dhe e shëndetshme. Lani fytyrën me një pastrues të butë më pas.

Metoda 3 nga 4: Përdorimi i përbërjes dhe ngjyrës për të freskuar fytyrën tuaj

1. Hapni sytë me qerpikë të fuqishëm. Përdorni bojë për vetulla për të zgjeruar menjëherë sytë dhe për t'i bërë ato më të mëdha, më të ndritshme dhe më të qeta. Sigurohuni që qerpikët tuaj të jenë të pastër dhe pa mbetje pasi aplikimi i më shumë bojë për vetulla mund të çojë në një rrëmujë të ngathët.
   • Curl qerpikët tuaj me një hekur shufër për një pamje edhe më vigjilent.
2. Mbuloni rrathët tuaj të errët me korrektor. Ndonjëherë qarqet e errëta janë të pamundura të hiqen dhe janë shenjat më të dukshme të lodhjes. Shpesh qarqet e errëta janë gjenetike dhe madje janë të pranishme në ditët tuaja më të qeta. Për t’i maskuar, thjesht blini një korrektor nën sy që përputhet me tonin e lëkurës në faqet tuaja.
   • Bëni me gisht për të vendosur fshehësin me shumë butësi, duke filluar nga pjesa e jashtme e syrit tuaj dhe duke futur rrugën tuaj. Mos e fërkoni.
   • Zbatojeni atë gjatë gjithë ditës sipas nevojës.
3. Vendosni pak rimel në kapakët tuaj. Duke aplikuar fizikisht një ngjyrë të lehtë, të shndritshme pranë syve tuaj, ju do të shkëlqeni fytyrën tuaj dhe do t'i bëni sytë të shkëlqejnë. Kjo do t'ju ndihmojë të nxirrni në pah ngjyrën dhe të bardhën e syve tuaj.
   • Filloni në vijën e qerpikëve, pak mbi irisin tuaj. Vendosni lehtë një ngjyrë të bardhë të tejdukshme në kapakët tuaj.
4. Vish një themel të pastër dhe të lëngshëm. Për të mbuluar skuqjen që nuk duket se zhduket, mbuloni fytyrën tuaj me një fshehëse. Së pari, pastroni dhe lagni fytyrën tuaj. Pastaj vendosni themelin me majat e gishtave në lëvizjet rrethore. Kjo i jep fytyrës tuaj një ngjyrë natyrale dhe barazon tonin e lëkurës.
5. Përdorni një skuqje me nuanca rozë ose pjeshke pasi këto nuanca do t’i përshtaten pothuajse të gjithëve dhe do të duken më natyrale. Vendosni skuqjen me një furçë të rrumbullakët dhe ndërtoni gradualisht ngjyrën. Përdorni një skuqje pluhuri, pasi do të zgjasë më shumë se një krem ​​ose xhel.
   • Zgjidhni nuanca më të lehta pasi ato e bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqejë dhe freskojë fytyrën tuaj.
6. Përdorni buzëkuq ose shkëlqim buzësh në hije të ndritshme për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë. Zgjidhni një buzëkuq rozë ose pjeshkë për një efekt më të lehtë. Përdorni një furçë për të aplikuar ngjyrën në mënyrë të barabartë. Hiqni tepricën me një ind dhe keni mbaruar.
   • Vendoseni përsëri gjatë gjithë ditës që buzët tuaja të duken rrezatuese.
   • Shmangni zgjedhjen e një buzëkuqi të errët siç është kumbulla ose kafe.
7. Vishni ngjyra që plotësojnë ngjyrën tuaj. Nëse ndiheni sikur keni nevojë për një ngritje shtesë për ditën, mos përdorni ngjyra neutrale. E zeza gjithashtu nuk ndihmon që fytyra juaj të duket më zgjuar dhe do të hedhë hije të errëta në fytyrën tuaj. Hije e gabuar e bardhë mund të ju bëjë të dukeni të lodhur. Shtë e rëndësishme të njihni tonin e lëkurës tuaj në mënyrë që të zgjidhni një ngjyrë që e bën lëkurën tuaj më të bukur. Disa ngjyra mund t'i japin lëkurës tuaj një shkëlqim të shëndetshëm dhe natyral. Ngjyrat e gabuara mund t’ju ​​bëjnë të dukeni edhe më të lodhur nga sa ndiheni. Në përgjithësi ekzistojnë dy lloje të ngjyrave të lëkurës. Këtu keni një udhëzim të përgjithshëm që duhet të ndiqni:
   • Nëse keni një ton të ftohtë të lëkurës, shkoni në nuancat e xhevahireve si blu, rozë, vjollcë, ngjyrë vjollce, purpurtë, blu-kuqe ose e bardhë e pastër.
   • Nëse keni një ton të ngrohtë të lëkurës, përdorni tonet e tokës, të tilla si e verdha, portokalli, kafe, chartreuse, jeshile ushtrisë, portokalli-kuqe, ose fildish.

Metoda 4 nga 4: Bëni ndryshime në stilin e jetës

1. Bëni një gjumë të plotë natën. Trupit tuaj i duhen mesatarisht shtatë deri në nëntë orë gjumë për tu qetësuar plotësisht. Pa gjumë të mjaftueshëm, do të krijoni rrathë të errët rreth syve që ju bëjnë të dukeni të lodhur. Sigurohuni që të planifikoni kohën tuaj të gjumit, në mënyrë që të mund të bëni gjumin e duhur.
   • Heqja e rregullt e gjumit do të çojë në plakje të parakohshme me kalimin e kohës. Sigurohuni që të relaksoheni.
2. Pini shumë ujë për lëkurë të butë dhe të hidratuar. Nëse zgjoheni me një fytyrë të shurdhër dhe të zhytur, pini një gotë të gjatë me ujë. Pirja e shumë ujit ndihmon në rikthimin natyror të lagështisë dhe shkëlqimit të lëkurës tuaj. Të paktën, duhet të pini tetë gota ujë (secila 240 ml) në ditë. Dehidrimi fillon nga brenda dhe nëse nuk merrni mjaftueshëm, lëkura juaj do të duket e shurdhër, me njolla dhe e thatë.
   • Mbani një shishe të madhe uji në tryezën tuaj gjatë gjithë ditës dhe rimbushni atë çdo herë që është bosh për të inkurajuar veten të pini më shumë. Uji furnizon organet dhe trurin tonë me lagështi, në mënyrë që jo vetëm të ndihemi më zgjuar, por edhe të dukemi ashtu.
3. Minimizoni marrjen e sheqerit. Sheqernat që gjenden në ushqimet e përpunuara dhe ëmbëlsirat shkaktojnë shumë efekte anësore negative në lëkurë. Sheqeri shkakton inflamacion që prodhon enzima që shpërbëjnë kolagjenin dhe elastinën, duke rezultuar në rënie të lëkurës dhe rrudhave. Ajo gjithashtu shkakton shpërthime të puçrrave dhe e bën lëkurën tuaj të plaket më shpejt.
4. Kujdesuni për sytë tuaj. Sytë zakonisht janë vendet e para ku shfaqet lodhja. Merrni masa parandaluese për të mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm dhe të pastër, dhe shmangni sytë e skuqur të kruar që vijnë me privim të gjumit. Nëse vini lentet e kontaktit, sigurohuni që t’i pastroni dhe t’i ruani thjerrëzat siç duhet për t’i mbajtur sytë qartë dhe të bardhë.
5. Mos pini duhan. Përveç të gjitha efekteve negative në shëndet të tilla si kanceri dhe sëmundja e mishit të dhëmbëve, pirja e duhanit sjell një dëm të madh në lëkurën tuaj. Kjo e bën lëkurën tuaj të duket me njolla dhe madje shkakton linja të imëta dhe rrudha të parakohshme. Ajo gjithashtu shkakton një strukturë të lëkurës, të përafërt, pasi thahet lëkura juaj dhe shkatërron qelizat.
6. Vishni një krem ​​hidratues me krem ​​shtesë dielli çdo ditë. Kremi kundër diellit ndihmon në parandalimin e njollave kafe të fytyrës, ndryshimin e ngjyrës së lëkurës, shfaqjen e venave të kuqe dhe njollat. Parandalon gjithashtu zhvillimin e rrudhave dhe plakjen e parakohshme të lëkurës.
   • Përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të re dhe të shëndetshme.

Këshilla

• Pini mjaft ujë për të mbajtur të hidratuar lëkurën dhe trupin tuaj.
• Sigurohuni që të gjitha produktet dhe përbërja juaj e kujdesit për lëkurën janë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës.
• Bëni zakon të pastroni fytyrën tuaj çdo ditë me produkte natyrore.
• Zgjidhni produkte kozmetikë dhe kujdes për lëkurën që sigurojnë mbrojtje nga dielli.
• Shtreso lëkurën tuaj rregullisht me një shtresues të butë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
• Gjithmonë vendosni përbërjen tuaj në lëkurën e pastruar, të tonifikuar dhe të hidratuar.
• Gjithmonë hiqni përbërjen gjatë natës me një pastrues të butë të përbërjes.
• Shmangni produktet e përbërjes së verdhë pasi ato mund ta bëjnë lëkurën tuaj të duket e shurdhër.
• Zgjidhni një krem ​​hidratues të lyer në vend të fondatinës.
• Mos përdorni shumë përbërje pasi bllokon poret tuaja.

Paralajmërime

• Asnjëherë mos e konsideroni përbërjen si një zëvendësim për gjumin. Bëni tetë orë gjumë në natë ose do të ndiheni të mërzitur pavarësisht se sa grim do të vishni!