Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 e 5: Bëni një inventar të jetës tuaj siç është tani
• Metoda 2 e 5: Vendos fuqinë e qëllimit për të punuar
• Metoda 3 e 5: Demonstroni integritet
• Metoda 4 nga 5: Artikuloni ëndrrat tuaja
• Metoda 5 e 5: Ballafaqimi me njerëz mbështetës dhe frymëzues
• Këshilla
• Paralajmërime
• Nevojat

A e keni kuptuar që jeta juaj nuk është as afër asaj që dëshironi të jeni? Ky artikull do t'ju japë disa këshilla se si të riformoni jetën tuaj. Pavarësisht nëse dëshira juaj për të ndryshuar u nxit nga një krizë e moshës së mesme, një përvojë afër vdekjes, një zbulim tronditës ose një divorc i dhimbshëm, ju ende keni kohë për të krijuar jetën që dëshironi.

Të shkelësh

Metoda 1 e 5: Bëni një inventar të jetës tuaj siç është tani

1. Shkruani saktësisht se çfarë nuk shkon me jetën tuaj. Cilat zona ju bëjnë më të pakënaqur? Zgjidhni zonën ku dëshironi të ndryshoni më shumë. Për shembull:
   • E urreni jetën tuaj të dashurisë (ose mungesën e saj)?
   • A jeni i sëmurë nga puna dhe i dëshpëruar për një karrierë të re?
   • Keni marrëdhënie negative familjare që ju tërheqin vazhdimisht?
   • E urreni pamjen tuaj dhe si ndikon në shëndetin tuaj?
   • A jeni i papërgjegjshëm me para dhe jeni varrosur nën borxhe?
2. Vendosni se çfarë do të ndryshonit nëse nuk do të kishte pengesa në rrugën tuaj.
   • Kush është partneri juaj ideal? Apo keni nevojë për pak kohë për të bërë blerje përpara se të vendosni se çfarë doni në një marrëdhënie?
   • Çfarë dëshironit të ishit gjithmonë kur ishit fëmijë? Nëse ajo dëshirë nuk është më realiste, a mund të afroheni ose të zgjidhni diçka tjetër që akoma mund t'ju bëjë të lumtur?
   • A dëshironi akoma të rregulloni lidhjet tuaja familjare, apo më mirë do t'i shkëputni ato plotësisht?
   • Cilat gjëra specifike doni të ndryshoni në lidhje me pamjen tuaj? Pesha juaj? Frizura dhe përbërja juaj? Veshjet tuaja?
   • Si duket me të vërtetë një situatë e shëndetshme financiare?
3. Mendoni se çfarë funksionon në jetën tuaj. Ndoshta keni qenë përgjegjës financiarisht dhe keni kursime në bankë në mënyrë që të keni mundësi të rrezikoni karrierën tuaj. Ndoshta familja juaj është shumë mbështetëse.
   • Cilët elementë të jetës tuaj po funksionojnë shumë mirë tani? Renditni pozitivet e mëdha dhe të vogla.
   • Si mund t'ju ndihmojnë këto elemente të jetës tuaj të rregulloni pjesë që nuk funksionojnë? Çfarë duhet të mbani dhe çfarë jeni të gatshëm të hiqni dorë për të ndryshuar fusha të tjera të jetës tuaj?

Metoda 2 e 5: Vendos fuqinë e qëllimit për të punuar

1. Shkruaj çfarë ndryshimesh dëshiron të bësh. Bëni lista dhe afate kohore. Lexojini ato çdo ditë, mundësisht kur të zgjoheni.
   • Ku doni të jeni në 5 vjet? 10 vite? 20 vjet
   • Çfarë dëshironi të arrini para se të vdisni?
     
     
2. Për çdo ndryshim, zgjidhni 1 aktivitet, të cilin mund ta përfundoni brenda 48 orëve të ardhshme.
   • Përfundoni marrëdhënien tuaj me një partner që nuk i plotëson nevojat tuaja, ose jepini partnerit tuaj një ultimatum.
   • Rregulloni rezyme tuaj. Filloni të kërkoni për vende të lira pune ose të flisni me miqtë që punojnë në industrinë në të cilën doni të bashkoheni. Merrni një kurs në fushën e zgjedhjes suaj.
   • Telefononi, dërgoni me email ose dërgoni një kartë një anëtari të familjes me të cilin keni mosmarrëveshje. Nëse një anëtar i familjes po ju trajton në mënyrë jo të duhur, telefononi atë person dhe shpjegoni rregullat e reja të sjelljes.
   • Bëni një takim në një sallon flokësh për të azhurnuar prerjen tuaj të flokëve. Përveç kësaj, filloni me një shëtitje 30-minutëshe çdo ditë, ose hani më pak snacks.
   • Hapni një llogari kursimi dhe filloni të kurseni 10% të pagës suaj. Bëni një orar për shlyerjen e borxheve tuaja.
3. Bëni një listë të vlerave të rëndësishme. Nëse mund të jeni gjithçka që dëshironi si do të ishit?
   • Ju mund të vlerësoni ndershmërinë, kursimin, punën e palodhshme dhe kreativitetin. Apo ndoshta ju doni të jetoni me më shumë spontanitet.
   • Shkruani vlerat tuaja dhe filloni t'i jetoni ato. Ndaloni vendosjen për vlerat që vetëm ju kanë bërë të palumtur.

Metoda 3 e 5: Demonstroni integritet

1. Identifikoni dhe pranoni ndjenjat tuaja. Ndjenjat tuaja janë një udhëzues për atë që është e mirë në jetën tuaj dhe çfarë është e keqe. Nëse diçka ju mërzit, pyesni veten pse dhe zgjidhni situatën në vend që ta largoni.
2. Përputhni atë që thoni me atë që ndjeni. Ndaloni të pranoni diçka të pahijshme vetëm sepse doni të mbani status quo-në. Shmangni thënien e dikujt që ndieni diçka kur ndieni të kundërtën.
3. Bëni atë që thoni. Nëse pret që të tjerët të sillen në një mënyrë të caktuar, atëherë vepro sipas të njëjtave standarde në jetën tënde.
4. Ruani standardet tuaja. Nëse dëshironi një cilësi të caktuar në një partner, ndaloni të vendosni për marrëdhënie që nuk plotësojnë nevojat tuaja. Nëse dëshironi të kujdeseni për trupin tuaj, ndaloni së ngrëni ushqime që ju bëjnë të pashëndetshëm.
5. Rregullo të kaluarën tënde. Kërkoni falje për gabimet që keni bërë dhe ende po ju shqetësojnë.
   • Përjashtimi i vetëm nga ky rregull është nëse i keni bërë dikujt diçka të tmerrshme ose të paligjshme, e cila do të ishte shumë traumatike që personi tjetër të rijetojë. Në një rast të tillë, do të duhet të pranoni ta falni veten.
   • Shmang frikacakun. Nëse e dini që keni bërë diçka të gabuar dhe se kurrë nuk keni kërkuar falje, shkruani ose telefononi personin e ofenduar. Personi tjetër mund ose nuk mund të përgjigjet pozitivisht, por ju bëtë atë që duhej të bënit për t'u përpjekur të ndreqni kurbën.

Metoda 4 nga 5: Artikuloni ëndrrat tuaja

1. Ndani vizionin tuaj për jetën tuaj të re me njerëzit e tjerë. Praktikoni artikulimin e ëndrrave tuaja në një mënyrë të qartë dhe pozitive.
2. Merrni hapa për të arritur qëllimet tuaja. Kthehuni tek lista që keni bërë dhe filloni të bëni hapa drejt jetës që dëshironi.
3. Qëndro i fejuar. Gjatë rrugës do të keni pengesa, të cilat do t'ju bëjnë të dyshoni në vetvete. Sidoqoftë, nuk keni mundësi të ktheheni në një jetë ku keni heshtur ëndrrat tuaja dhe jeni përpjekur të jetoni sipas vlerave të dikujt tjetër.

Metoda 5 e 5: Ballafaqimi me njerëz mbështetës dhe frymëzues

1. Gjeni 1 person që beson në ju dhe ëndrrat tuaja. Të gjithë kanë nevojë për dikë që t'ju mbështesë, pavarësisht se çfarë. Flisni me atë person për fitoret tuaja, përsëritjet tuaja dhe dyshimet tuaja.
2. Gjeni një rreth më të madh njerëzish që mendojnë njëlloj. Ju mund të shijoni një grup mbështetës ose punëtori ku mund të takoni njerëz të tjerë që po punojnë për ndryshime të ngjashme.
3. Takoni njerëz frymëzues. Shkoni në forume, punëtori ose ngjarje të tjera që i japin rëndësi një personi që ju admironi shumë. Në disa raste, ai person nuk do të dalë aq i madh sa shpresonit, por në shumë raste, do të largoheni të frymëzuar dhe kurrë nuk e dini se kush është i gatshëm t'ju ndihmojë gjatë rrugës.
4. Kaloni më pak kohë me njerëz negativë. Ju mund të mos jeni në gjendje t'i jepni fund të gjitha kontakteve, por mund të zgjidhni se si ta kaloni kohën tuaj në mënyrë më efektive. Vizitoni të afërmit ngurrues vetëm gjatë festave të mëdha, ose shmangni miqtë e kotë që ju bëjnë të humbni shumë para gjatë fundjavave.

Këshilla

• Zgjero zonën tuaj të rehatisë. Bëni diçka që nuk është aspak stili juaj. Rruani kokën, vishni një mini skaj, provoni karaoke ose karroca ndërsa ecni zbathur në bar. Dalja jashtë zonës tuaj të rehatisë do t'ju ndihmojë të mësoheni të përballeni me frikën tuaj. Ju gjithashtu do të mësoheni të përballeni me reagimet e njerëzve kur bëni diçka që ata kurrë nuk do të kishin pritur nga ju.
• Merrni parasysh të bëni një ndryshim të madh. Ndërroni karrierë, kaloni në një rajon tjetër ose përfundoni një marrëdhënie që ju bën të palumtur. Mos lejoni që jeta juaj të bëhet një rutinë e pafrytshme, rraskapitëse.
• Mund të jetë e vështirë në fillim, por nëse qëndroni me të, do të bëhet më lehtë.

Paralajmërime

• Ndërsa bëheni më mirë në thënien e së vërtetës për ndjenjat dhe mendimet tuaja, mbani në mend se nuk po dëmtoni pa nevojë njerëzit e tjerë. Mundohuni të komunikoni në një mënyrë të dobishme dhe jo lënduese.
• Kuptoni se jeta është e shkurtër. Ju mund të vdisni për shumë vite, ose mund të vdisni nesër. Çfarë lloj trashëgimie dëshironi të lini pas? Ju do të duhet të vendosni tani para se të jetë vonë për të ndryshuar.
• Respektoni njerëzit që ju duan. Ju mund të dëshironi të godisni plotësisht jetën tuaj, por këto ndryshime mund të jenë negative për partnerin ose fëmijët tuaj. Flisni hapur me njerëzit që doni dhe përpiquni të gjeni një ekuilibër që i mbron ata ndërsa ju çliron.

Nevojat

• Një ditar ose fletore
• Një stilolaps
• Një planifikues