Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Gjetja e një ekuilibri
• Metoda 2 nga 2: Rritni besimin tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

A ju kanë përshkruar ndonjëherë si nevojtarë apo të ngujuar? Jeni aq të ngazëllyer për një miqësi ose marrëdhënie të re sa që bombardoni personin tjetër me vëmendje, vetëm për të zbuluar se personi po distancohet? Nëse e gjeni veten duke dashur të telefononi, dërgoni mesazhe ose dërgoni me email dikujt shumë më shpesh sesa ata duan të kontaktojnë me ju, me siguri keni zbuluar se shumica e njerëzve e konsiderojnë të pakëndshme sjelljen ngjitëse. Shihni Hapin 1 për të mësuar se si të gjeni shkakun e asaj nevoje dhe të krijoni besim në zvogëlimin e saj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Gjetja e një ekuilibri

1. Vendos frenat. Çdo marrëdhënie zhvillohet me ritmin e vet dhe nuk ka nevojë të flitet shumë shpejt për "shokët e shpirtit" ose "miqtë më të mirë përgjithmonë" vetëm sepse gjërat po shkojnë mirë. Ruaje miqësinë e re dhe entuziazmin e të pasurit diçka të re. Mund të jetë nervozuese duke mos ditur se si do të zhvillohet një marrëdhënie e caktuar, por është gjithashtu emocionuese! Jini të durueshëm dhe mësoni ta shijoni atë eksitim. Mos u përpiqni ta shtyni marrëdhënien në fazën tjetër për të cilën nuk është gati, përndryshe do të humbni gjithë argëtimin dhe do të krijoni shumë stres.
   • Nëse keni pasur një kohë të shkëlqyer të dilni të Premten mbrëma, atëherë me siguri mezi prisni të përsërisni përvojën sa më shpejt të jetë e mundur. Por, në vend që të telefononi të dashurin ose të dashurën tuaj, gjëja e parë mëngjesin tjetër për të bërë më shumë plane, jepini disa ditë. Shijoni kohën e mirë që keni kaluar dhe jepjani shansin mikut tuaj ta shijojë gjithashtu atë. Kur është koha për të bërë diçka së bashku përsëri, të dy keni pasur rastin ta prisni me padurim këtë, gjë që do ta bëjë kohën tuaj së bashku më të këndshme.
2. Hiq ato syzet roze. Një pjesë e arsyes që njerëzit janë tepër entuziastë në disa raste është sepse ne priremi t'i idealizojmë të tjerët që në fillim të një marrëdhënieje. Kur takoni për herë të parë dikë me të cilin ndjeni një lidhje, është kaq e lehtë të humbasësh në fantazi se sa e mrekullueshme mund të bëhet kjo miqësi ose marrëdhënie. Sidoqoftë, me të gjitha këto fantazi vijnë pritshmëri të mëdha, dhe nganjëherë ato pritje janë joreale! Në këtë pikë, ju mund të mendoni se doni të kaloni gjithë kohën tuaj me personin, por jeni duke krijuar bazën për zhgënjim.
   • Bëni një pikë për të kujtuar veten se ky person i ri në jetën tuaj është njerëzor, që do të thotë se ai ose ajo nuk është perfekt. Gabimet do të bëhen, dhe ju duhet të jeni gati ta pranoni dhe ta falni këtë, në vend që të tronditeni sepse ai është gjithçka përveçse i përsosur.
3. Praktikoni quid pro quo (një shprehje latine për "kjo për atë"). Supozoni se ndërveprimi juaj me këtë person është i ngjashëm me të luajtur tenis ose volejboll. Sa herë që filloni një kontakt, ju hidhni topin në anën e tyre të fushës. Pastaj, do të duhet të prisni që ata të kthejnë topin. Ju nuk jeni duke hedhur topa më shumë vetëm për të kontrolluar nëse ai / ajo është akoma i interesuar në lojë. Nëse jeni pak nga ana e nevojtarëve, ka të ngjarë të nervozoheni dhe shqetësoheni pak sa të prisni. Kur kjo të ndodhë, merrni frymë thellë. Nëse tashmë keni kontaktuar me dikë (i keni dërguar një email ose tekst, ose keni telefonuar dhe keni lënë një mesazh) atëherë nuk ka nevojë ta bëni përsëri. Kur të lind dëshira për t'u rikthyer në kontakt, mos harroni se këtu ekzistojnë vetëm disa mundësi:
   • Ata ende nuk e kanë marrë mesazhin.
   • Ata janë shumë të zënë për t'u përgjigjur. Nëse i besoni këtij personi, jepjani përfitimin e dyshimit dhe supozoni se po.
   • Ata nuk janë të interesuar për momentin.
4. Mos u mbyt. Pavarësisht se sa jeni afër personit tjetër, kalimi i gjithë kohës me ta do të jetë paksa mbingarkuese. Edhe nëse personi ju do, ai ose ajo nuk do të dëshirojë të kalojë çdo moment të ditës (ose natën) me ju. Nëse e keni të vështirë të qëndroni larg personit edhe për disa minuta, atëherë pothuajse me siguri po krijoni një situatë që përfundimisht do të fryjë në fytyrën tuaj. Sado e vështirë të jetë, detyrojeni vetes që t'i jepni personit tjetër ca hapësirë ​​herë pas here. Largohuni për disa netë, bëni aktivitete "ju" që dëshironi të bëni dhe ndaloni telefonimin ose dërgimin e mesazheve. Marrëdhënia juaj sigurisht që do të përmirësohet për shkak të saj.
5. Njohni të dhëna se personi tjetër nuk është më i interesuar. Ndodh ndonjëherë, për një mori arsyesh, por një gjë është e sigurt - atëherë mbingarkesa e këtij personi me edhe më shumë vëmendje sigurisht nuk do të ndryshojë mendjen e tij / saj. Këmbëngulja në këtë nuk është përgjigjja! Tërheqja larg mund të jetë një mënyrë për të dalë nga anija pa dashur të përballem me ju. Çdo lloj presioni nuk do të ndryshojë mendjen e tyre, dhe thellë brenda vetes ju e dini atë. Nëse dikush nuk ka mirësjellje për t'u përgjigjur, atëherë nuk ia vlen të harxhoni kohën tuaj. Ju meritoni më mirë se kaq.
   • Mendoni nëse personi është i paqëndrueshëm. Disa njerëz thjesht nuk janë të mirë në mbajtjen e një miqësie ose marrëdhënieje, dhe nganjëherë janë dembelë ose harrues. Sidoqoftë, më shpesh, nëse dikush nuk përgjigjet, kjo nuk është për shkak se ata kanë harruar të telefonojnë - kjo është për shkak se ata nuk dëshirojnë.
   • Possibleshtë e mundur që personit tjetër i duhet vetëm pak kohë për t'u përqëndruar në gjëra të tjera. Nuk ka pse të jetë fundi i marrëdhënies tuaj.
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Respektoni dëshirat e personit tjetër. Të injorosh ose të refuzosh mund të ndjehesh si refuzim - po, është refuzim dhe me të vërtetë dhemb. Por sapo dikush të ketë vendosur të shkojë tutje, nuk mund të bëni asgjë për të detyruar një vendim tjetër. Bëni më të mirën tuaj për të vazhduar vetë dhe t'i rezistoni dëshirës për t'u bërë me forcë. Fërkimi ose përpjekja për të lënduar personin tjetër në kthim do të bëjë që personi të distancohet edhe më shumë.

6. Shikoni nëse nevojat tuaja personale janë të rëndësishme. Nëse personi për të cilin vazhdoni të mendoni nuk ju shtyn vetëm nga rruga, por ai ose ajo po sillet çuditërisht dhe po ju mban në zinxhir, mendoni mirë nëse doni vërtet këtë person në jetën tuaj. Vetëm për shkak se doni të kaloni ca kohë me mikun tuaj ose me dikë të rëndësishëm për ju nuk ju bën të jeni "të ngujuar". Të gjitha marrëdhëniet kërkojnë kohë dhe përpjekje. Nëse ky person ju bën të ndiheni sikur po kërkoni shumë, por jeni i sigurt që nuk po përballeni si tepër nevojtarë, mund të jetë personi tjetër ai që ka një problem.
   • Vendosni sa kohë dhe vëmendje doni t'i jepni marrëdhënies dhe zbuloni sa prisni në këmbim. Nëse pritshmëritë tuaja janë të arsyeshme, por gjithmonë ndiheni sikur dikush po ju hedh si një tullë ose se po ju lënë pas dore, atëherë mund të jetë koha të gjeni një mik të ri ose njërin prej tyre që do t'ju bëjë të ndiheni të vlerësuar dhe që ai person kujdeset per ty.
   • Marrëdhëniet nuk janë të lehta për tu mbajtur - shpesh duket sikur një person po bën më shumë përpjekje në çdo kohë. Normalshtë normale që të ketë faza kur një person është shpesh i zënë dhe tjetri bën thirrje ose mesazhe më shpesh. Sidoqoftë, nëse ky është një model i vazhdueshëm në marrëdhënien tuaj dhe nuk prisni të ndryshojë, dilni nga marrëdhënia para se të vuajë vetëvlerësimi juaj.

Metoda 2 nga 2: Rritni besimin tuaj

1. Merruni me punë të tjera. Njerëzit e zënë thjesht nuk kanë kohë të mjaftueshme për t'u varfëruar; ata janë gjithmonë të zënë me gjëra të tjera, dhe me mend çfarë? Këto gjëra të tjera janë ato që i bëjnë njerëzit miq më interesantë dhe partnerë romantikë. Nëse nuk keni asgjë më të mirë për të bërë sesa të prisni që dikush të telefonojë ose të shkruajë, atëherë ju ndoshta jeni mjaft të mërzitur - dhe nëse jeni të mërzitur, atëherë jeni të bezdisshëm (siç thuhet shpesh). Cfare po pret
   • Bëhuni vullnetar. Merrni një orë kërcimi. Shkoni për një vrapim. Mësoni të pikturoni me bojë vaji. Anëtarësohuni në një klub. Dilni në botë dhe argëtohuni! Të gjitha shqetësimet tuaja do të zhduken, dhe kur personi të zgjasë dorën përsëri, do të jetë një surprizë e lezetshme, jo një lehtësim i madh!
2. Gjithashtu telefononi njerëz të tjerë. Përqendrimi i gjithë jetës tuaj tek vetëm një person nuk është i mirë për shëndetin tuaj mendor ose vetëvlerësimin. Thirrni njerëz të tjerë në rrethin tuaj të miqve, në vend që të përqendroni tërë energjinë tuaj në një person! Bëni disa njerëz së bashku për të shkuar në një film ose për të ngrënë jashtë dhe mos u shqetësoni për "personin tjetër" gjatë gjithë kohës. Gëzoni të gjitha personalitetet e tjera në jetën tuaj - ju keni mjaft hapësirë ​​për më shumë se një miqësi.
3. Dije që është në rregull të jesh vetëm. Shumë njerëz qëndrojnë vetëm dhe e shijojnë jetën e tyre në masën më të plotë. Ata kanë liri dhe argëtim, dhe në shumë raste janë po aq të lumtur sa njerëzit në një marrëdhënie. E vërteta është, të jesh në një marrëdhënie është një dëshirë, jo një domosdoshmëri. Bëhet problem kur bëhet një domosdoshmëri, dhe ju filloni të besoni se nuk mund të mbijetoni pa një marrëdhënie.
   • Provoni këtë ushtrim: Kur një mendim nevojtar ju vjen në mendje, përsëritni një mantra me veten tuaj. Thuaj "Unë jam i fortë", ose "Kam gjithçka që më duhet." Përsëritni diçka në mendjen tuaj që ju ndihmon të ndiheni si një person i tërë, i cili nuk ka nevojë për dikë tjetër për të jetuar.
   • Dëgjimi i muzikës dhe filmave për lirinë dhe forcën mund të ndihmojë gjithashtu.
4. Duke punuar në vetëvlerësimin tuaj. Shanset janë, nëse luftoni me të qenit në nevojë, ju ndoshta keni pak mungesë të vetëvlerësimit. Ju mund të jeni duke kërkuar për dikë që t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten, por fakti është, ju jeni i vetmi person që mund ta bëni atë në të vërtetë. Ju nuk duhet ta bazoni lumturinë tuaj te dikush tjetër. Sigurisht, është në rregull që dikush t'ju bëjë të lumtur, por nëse ata janë burimi juaj i vetëm i lumturisë, atëherë ju mund të zemëroheni ose të trishtoheni kur nuk janë pranë, dhe kjo mund të jetë shumë kërkuese për personin tjetër! Kjo mund t'i bëjë ata të ndjehen fajtorë, të detyruar dhe, në fund të fundit, të inatosur ndaj jush.
   • Një mënyrë për të hequr qafe nevojën është t’i provoni vetes se nuk keni nevojë për askënd, duke bërë gjëra vetë, ose duke qenë beqar për një periudhë kohe derisa të keni krijuar mjaftueshëm vetëbesim. Ju mund të pretendoni se doni një mik më të mirë, por sigurisht nuk ju nevojitet një.
   • Mos u përpiq të gjesh një marrëdhënie të re derisa të jesh i sigurt se nuk do të biesh në të njëjtat modele të vjetra.
5. Mësoni të keni besim. Pasi të keni kuptuar se çfarë po ndodh brenda, mund të filloni të punoni për çdo çështje që mund të keni me marrëdhëniet. Nevoja shpesh shoqërohet me mungesë të vetëbesimit, dhe nganjëherë ankth ndarjeje. Kur e shihni veten duke vënë në dyshim ndjenjat ose besnikërinë e dikujt, pyesni veten pse nuk i besoni. A është për shkak se ata bënë diçka të diskutueshme? Apo është për shkak se dikush ju lëndoi në të kaluarën tuaj, dhe tani mendoni se ky person i ri do të bëjë të njëjtën gjë?
   • Nëse është rasti i fundit, kujtojeni vetes se nuk është me të vërtetë e drejtë të gjykosh një person nga veprimet e një personi tjetër, apo jo?
   • Nëse me të vërtetë kujdeseni për këtë person dhe keni fituar besimin tuaj, atëherë jepjani.
6. Përfitoni nga përfitimet e të qenit i pavarur. Qëndrimi i vendosur në këpucët tuaja dhe mosparaqitja në nevojë ju bën më tërheqëse. Likeshtë si një hile: sa më i qëndrueshëm dhe më i pavarur të jeni, aq më tërheqës. Pasi të jeni bërë me të vërtetë të pavarur, do ta dini. Ju do të jeni mjaft të sigurt për veten tuaj për t'u marrë me marrëdhëniet pa u shqetësuar shumë për atë që personi tjetër po mendon. Do ta çmoni kohën tuaj vetëm aq sa kohën që kaloni me personin që doni.
7. Kuptoni që mendja njerëzore është natyrshëm e varfër. Mendja jonë është goxha hiperaktive pasi gjithmonë dëshiron të bëjë ose të fitojë diçka dhe kur nuk ke diçka për të bërë, atëherë ndihesh i nevojshëm ose i mërzitur ose i irrituar. Prandaj, është një praktikë pragmatike që të kanalizoni atë nevojë / hiperaktivitet në aktivitete që ju pëlqejnë, të tilla si kërkimi i aktiviteteve të reja, ndjekja e pasioneve tuaja, marrëdhëniet, etj., Ndihmë në trajtimin e nevojës, por përkohësisht. Njerëzit që duken jo nevojtarë thjesht po veprojnë në mënyrë aktive në mendjet e tyre në mënyrë konstruktive dhe / ose krijuese në fusha të tjera të jetës, ose ata kanë dëshirën ose nevojën e tyre për t'u kënaqur përmes një personi tjetër. Si pasojë, kur i takoni, ata duken jo nevojtarë dhe tërheqës.
   • Për shembull, njerëzit me miq të mirë nuk duket se janë në nevojë, veçanërisht kur bëhet fjalë për të bërë miq të rinj, sepse ata tashmë e kanë atë aspekt të "dëshirës" të kënaqur. Një shembull tjetër është se njerëzit që kënaqen me punën e tyre vijnë si jo-nevojtarë, veçanërisht në punë, sepse ata kanalizojnë hiperaktivitetin e mendjes së tyre përmes punës së tyre. Po kështu, nëse një djalë është në një marrëdhënie të mirë, ai nuk ndihet i nevojshëm para vajzave të tjera, sepse ai tashmë po e merr atë "dëshirë" nga dikush tjetër. Si rezultat, ai duket mjaft jo nevojtar dhe kjo është arsyeja pse njerëzit e tjerë tërhiqen nga ai. Fakti është, djemtë që tashmë janë në një lidhje janë tërheqës për të tjerët.
   • Cila është ngjashmëria në të gjitha sa më sipër? Të gjithë janë faktorë të jashtëm të paqëndrueshëm. Që do të thotë që ju duhet të hiqni atë "faktor të jashtëm" dhe mendja do të bëhet përsëri në nevojë, të paktën në atë aspekt. Për shembull: lëvizja në një qytet tjetër shumë larg miqve tuaj, humbja e punës, prishja e partnerit tuaj, etj.
   • Kjo nuk do të thotë që ju duhet të kërkoni aktivitete, të dilni me miq, të jeni në një marrëdhënie, etj. Këto janë në thelb mënyra pragmatike për të kanalizuar hiperaktivitetin / nevojën e mendjes, dhe ato mund të jenë pjesë e udhëtimit për të pasur vërtet nevojë, por në fundi secili person ka udhëtimin e vet.
   • Jo-nevoja e vërtetë vjen kur ndaloni të kërkoni përmbushjen e jashtme, sepse e kuptoni se asnjë nga faktorët e jashtëm të shpejtë nuk mund t'ju kënaqë. Ju mund të vazhdoni të ndiqni pasionet tuaja, të ndërveproni me miqtë, marrëdhëniet, etj vetëm sepse i shijoni ato; por ju nuk do të kërkoni përmbushjen në të. Ju bëheni të thjeshtë dhe të përulur, si një oqean. Tao Te Ching tha, "Të gjitha rrjedhat derdhen në det sepse është më e ulët dhe përulësia i jep forcë."
   • Nëse ndiheni të pasigurt, urime!

Këshilla

• Jepi personit tjetër ca hapësirë. Respektoni kufijtë e tij ose të saj.
• Qëndro larg për një kohë dhe bëj diçka vetë. Sigurohuni që jeni të zënë.
• Bëni diçka që ju bën të kënaqeni dhe ju bën të lumtur. Evitoni të kaloni shumë kohë vetëm. Dilni nga shtëpia me miqtë për një natë. Sa më shumë interesa dhe hobi të keni, aq më tërheqës do të bëheni!
• Të qenit shumë nevojtar vetëm çon në refuzim. Dhe kjo përfundimisht do të zvogëlojë vetëvlerësimin tuaj dhe do të shkaktojë vetmi të thellë
• Nëse e doni personin me të cilin jeni, tregojeni këtë por mos e bëni shumë të rëndë ose shtyni veten, pasi ai ose ajo mund t'ju largojë.
• Vlerësoni veten!
• Sigurohuni që jeni plotësisht të kënaqur me të qenit vetëm. Atëherë do ta gjeni kohën tuaj shumë më të çmuar dhe do të jeni në gjendje ta shihni marrëdhënien më objektivisht.
• Të jesh në nevojë është një humbje e kohës së çmuar në jetë. Mësoni vetëkontroll. Ti mund ta besh.
• Kuptoni se disa njerëz thjesht nuk janë të mirë. Nuk jeni ju, por ata janë shkaku. Gjeni miq të rinj
• Dashuria e jetës suaj është në pragun tuaj përpara se ta dini. Bëni durim dhe qëndroni pozitivë.

Paralajmërime

• Të jesh në nevojë është një cikël vicioz. Ju kërkoni vëmendje, personi fillon të ndjehet i pakëndshëm dhe ju shtyn larg, ju ndiheni më keq për veten tuaj, dhe herën tjetër ndiheni edhe më në nevojë. Mësoni ta njihni dhe përpiquni të ndryshoni.
• Nëse nuk mund të jeni të durueshëm, atëherë filloni të mendoni për gjëra që nuk janë të vërteta. Qëndroni të qetë dhe përpiquni të përqendroheni në atë që doni.

Http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girls-s-are-hotter/977009/