Degjo

Video: Luar - Gjithmone (Official Video)

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Jepni personit tjetër vëmendjen tuaj të pandarë
Pjesa 2 nga 3: Tregoni gjuhë të hapur të trupit
Pjesa 3 nga 3: Përgjigjuni pa gjykim
Këshilla
Paralajmërime

Dëshironi të zotëroni artin e të dëgjuarit? Nëse keni një tendencë të ëndërroni larg kur dikush po flet, ose zbuloni se njerëzit nuk ka të ngjarë t'ju besojnë, atëherë është koha të filloni të praktikoni aftësitë tuaja të dëgjimit. Marrja e një qasje aktive dhe të angazhuar për të dëgjuar do të përmirësojë marrëdhënien tuaj me të tjerët dhe do të pasurojë përvojën tuaj në botë. Nëse doni të mësoni se si të dëgjoni me vëmendje të plotë dhe të përgjigjeni në mënyrë të tillë që njerëzit të dëshirojnë të vazhdojnë të flasin me ju, vazhdoni të lexoni.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Jepni personit tjetër vëmendjen tuaj të pandarë

Hiqni shpërqendrimet. Gjëja e parë që duhet bërë kur dikush fillon të flasë është të heqësh gjithçka që mund të të shkëpusë nga fjalët e tij. Fikni televizorin ose laptopin tuaj në gatishmëri dhe vendosni atë që po lexoni. Shtë shumë e vështirë të dëgjosh dhe kuptosh se çfarë po thotë dikush kur rrethohesh nga tinguj ose aktivitete të tjera që ulërasin për vëmendjen tënde.
- Pavarësisht nëse biseda po zhvilloni në telefon ose personalisht, mund të ndihmojë për të gjetur një hapësirë të lirë nga shpërqendrimet. Shkoni në një vend ku nuk do të ndërpriteni nga njerëz të tjerë.
- Shumë njerëz e kanë më të lehtë të bëjnë biseda më të thelluara jashtë shtëpisë, ku ka më pak ekrane dhe vegla tërheqëse. Bëni një shëtitje së bashku në park ose në lagjen tuaj.
Qendro i fokusuar. Kur personi tjetër flet, përqendrohuni në atë që ai / ajo ka për të thënë. Mos mendo para asaj që dëshiron të thuash si përgjigje. Shikoni fytyrën, sytë dhe pozicionin e trupit të personit tjetër. Çfarë po përpiqet të thotë personi tjetër në të vërtetë?
- Në mënyrë që të përqendroheni dhe të dëgjoni me të vërtetë, do të duhet të interpretoni heshtjet e dikujt dhe gjuhën e trupit të tyre. Kjo mënyrë joverbale e komunikimit është po aq e rëndësishme sa fjalët.
Mos mendoni shumë se si ndesheni. Shumë njerëz e kanë të vështirë të përqendrohen gjatë bisedave sepse shqetësohen shumë nga mënyra se si i shfaqen personit tjetër. Mund të ndihmojë të dini se nëse dikush po ndan mendimet e tij me ju, ai person ndoshta nuk po ju gjykon në të njëjtën kohë. Folësi është mirënjohës për një vesh që dëgjon. Pjesë e të qenit dëgjues i mirë është aftësia për të ndaluar së menduari për veten tuaj gjatë bisedës. Nëse vazhdimisht po mendoni për pasiguritë ose nevojat tuaja, nuk po i kushtoni vëmendje asaj që personi tjetër po thotë.
Jini empatik. Një tjetër çelës për të dëgjuar është të jesh në gjendje të vendosësh veten në vend të personit tjetër. Nëse dikush ju beson për problemet e tij / saj, dilni jashtë vetes dhe imagjinoni se si do të ishte të ishe ai person. Komunikimi i vërtetë ndodh kur njerëzit e kuptojnë njëri-tjetrin. Kërkoni për diçka me të cilën mund të lidheni dhe bëni më të mirën tuaj për të parë gjërat nga këndvështrimi i tjetrit.
Bëhuni një dëgjues më i mirë. Ju ndoshta keni dëgjuar që ekziston një ndryshim midis dëgjimit dhe dëgjimit. Dëgjimi është perceptimi i tingujve, ndërsa dëgjimi është aftësia për të interpretuar ato tinguj si një mënyrë për të kuptuar botën dhe njerëzit e tjerë. Nuancat në ato që dëgjoni duhet të ushqejnë përfundimet që merrni si dëgjues. Për shembull, mund të kuptoni nga toni i dikujt nëse ai person është i lumtur, i dëshpëruar, i zemëruar apo i frikësuar. Në fund të fundit, përmirësimi i dëgjimit do t'ju ndihmojë të dëgjoni më mirë.
- Praktikoni dëgjimin tuaj duke i kushtuar më shumë vëmendje tingujve. Kur ka qenë hera e fundit që keni mbyllur sytë dhe keni lënë dëgjimin tuaj të marrë timonin? Ndaloni herë pas here dhe thjesht dëgjoni rrethinën tuaj në mënyrë që të vlerësoni më mirë njohuritë që mund të fitohen përmes dëgjimit.
- Dëgjoni muzikë më shumë. Jemi mësuar aq shumë me muzikë në sfond, sa shpesh nuk e bëjmë atë në qendër të vëmendjes sonë. Mbyllni sytë dhe dëgjoni me të vërtetë një këngë ose album të tërë. Mundohuni të identifikoni tingujt individualë. Nëse shumë elementë janë të pranishëm, të tilla si në muzikën simfonike, provoni të dëgjoni një instrument ndërsa lëviz në rrjedhën e të gjithë orkestrës.

Pjesa 2 nga 3: Tregoni gjuhë të hapur të trupit

Përkuluni pak përpara. Kjo gjuhë e thjeshtë e trupit ia bën të qartë personit që flet se dëshironi të dëgjoni më shumë. Trupi juaj duhet të jetë përballë personit që flet dhe pjesa e sipërme e trupit duhet të përkulet përpara në një kënd të vogël. Kjo nuk duhet të jetë një ekzagjerim për të qenë efektiv.
Bëni kontakt me sy, por jo shumë. Duke vendosur kontakt me sy gjatë një bisede, ju tregoni se personi që po dëgjoni ka vëmendjen tuaj të pandarë. Kontakti me sy është një mënyrë shumë e rëndësishme për të arritur një komunikim të hapur. Sidoqoftë, nuk është mirë të mbash kontaktin me sy për një kohë të gjatë, pasi mund të bëjë që personi për të cilin po flasësh të mos ndihet rehat.
- Kërkimet tregojnë se gjatë bisedave private, shumica e njerëzve krijojnë kontakte me sy për rreth 7-10 sekonda para se të shohin larg.
Kink për të konfirmuar. Tundja e kokës është një mënyrë tjetër efektive për t'u treguar njerëzve që jeni i pranishëm në bisedë. Ju mund të tundni kokën pozitivisht ose të inkurajoni personin të ndajë më shumë. Sigurohuni që të dremitni me kokë gjatë momenteve të duhura në bisedë; Nëse dremitni me kokë kur dikush thotë diçka të pakëndshme, ata mund të ndihen sikur nuk po e dëgjoni vërtet.
- Ju gjithashtu mund ta inkurajoni personin të vazhdojë me përgjigje të shkurtra verbale, të tilla si "Po", "Kuptohet" ose "" Hmhm ".
Mos u nervozoni dhe mos u shembni. Sigurohuni që gjuha e trupit tuaj të sjellë interes, jo mërzi. Nëse jeni të zënë me pastrimin e thonjve, trokitjen me këmbë, qëndrimin me krahët të palosur ose mbështetur kokën në dorë, shumica e njerëzve do ta përfundojnë shpejt bisedën për t'ju mbajtur të mos mërziteni. Uluni në këmbë për të treguar se jeni në bisedë.
- Nëse nuk mund të mos lëvizni me nervozizëm për të dëgjuar për shkak të një gjendjeje, gjeni mënyra diskrete për ta bërë këtë, të tilla si tundja e këmbëve ose shtrydhja e një topi stresi ndërsa dora juaj tjetër qëndron mbi tryezë. Nëse nuk e vë në sy të thjeshtë, ata ndoshta nuk e kanë mendjen. Nëse partneri juaj i bisedës pyet për këtë, shpjegoni se kjo ju ndihmon të dëgjoni dhe më pas pyesni nëse mund të vazhdojnë.
Përdorni shprehjet e duhura të fytyrës. Dëgjimi është aktiv, jo pasiv. Prandaj është gjithashtu e rëndësishme t'u përgjigjeni fjalëve të njerëzve - përndryshe ata mund të flasin me një mur. Tregoni interesin tuaj duke buzëqeshur, qeshur, vrenjtur, tundur me kokë dhe duke bërë shprehje dhe gjeste të tjera të përshtatshme për momentin.

Pjesa 3 nga 3: Përgjigjuni pa gjykim

Mos e ndërprit tjetrin. Rshtë e vrazhdë të ndërpresësh dikë ndërsa flet, sepse tregon se në të vërtetë nuk po dëgjon - ke shumë frikë se do të humbasë kontributi yt. Nëse keni tendencë të ndërhyni me mendimin tuaj para se përdoruesi tjetër të ketë mbaruar së foluri, provoni ta hiqni këtë zakon.Prisni që një person të përfundojë mendimin e tij para se të bëni një përgjigje verbale.
- Nëse ndërpret personin tjetër (të gjithë e bëjnë këtë herë pas here), është mirë që të kërkoni falje për këtë dhe t'i kërkoni personit të vazhdojë me historinë e tij.
Bëj pyetje. Mbani njerëzit e tjerë duke folur duke bërë pyetje që tregojnë se ju keni dëgjuar dhe do të donit të dinit më shumë. Ju mund të bëni një pyetje të thjeshtë, të tillë si "Çfarë ndodhi më pas?" Ose diçka specifike në lidhje me temën në fjalë. Pëlqimi i komenteve të tilla si "Pajtohem!" Dhe "Pajtohem" gjithashtu mund të ndihmojnë në vazhdimin e bisedës.
- Ju mund të përsërisni diçka që dikush ju tregon si një mënyrë për të sqaruar pikëpamjen e tij ose të saj.
- Varet nga ju që të vendosni se sa personale do të jenë pyetjet tuaja. Nëse pyetjet tuaja interpretohen si kapërcim të kufijve, biseda së shpejti do të mbyllet.
Mos u tregoni kritikë. Mundohuni të jeni të hapur ndaj këndvështrimit të personit tjetër, edhe nëse nuk jeni dakord për një temë. Kritikimi i asaj që personi tha sepse keni menduar se diçka ishte joadekuate ose budallallëk është një mënyrë e sigurt për ta ndaluar personin të mos ju besojë. Një dëgjues i mirë mbetet sa më i paanshëm që të jetë e mundur. Nëse keni një kundër argument, prisni që personi të shprehet para se të grindeni.
Përgjigju sinqerisht. Kur të jetë radha juaj të flisni, përgjigjuni sinqerisht dhe hapur - por gjithmonë me edukatë. Nëse ju pyetni, jepni këshilla personit. Nëse doni që marrëdhënia juaj të përmirësohet dhe i besoni personit me të cilin po flisni, jini të gatshëm të ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja. Duke kontribuar diçka personale në bisedë, ju përfundoni dëgjimin bukur.

Këshilla

Praktikoni të dëgjoni me diçka argëtuese ose informuese. Dëgjoni një libër audio ose një regjistrim nga një humorist ose humorist, ose dëgjoni radio.
Mos dëgjoni vetëm njerëzit. Kohë pas kohe, akordoni dëgjimin tuaj në zhurmat në sfond ose tingujt e qytetit. Më mirë akoma, bëni një shëtitje në pyll ose nëpër livadhe dhe dëgjoni tingujt e natyrës.
Kushtojini vëmendje tonit, mënyrës, të folurit, theksimeve dhe shprehive të një personi. Heshtni dhe lëreni personin tjetër të flasë. Gjatë një bisede, përgjigjuni me pyetje, gjeste dhe fjalë që tregojnë se jeni duke dëgjuar. Vendoseni veten në vendin e të tjerëve. Mendoni se si ndihen të tjerët ose çfarë mendojnë ata.
Kur dëgjoni dikë që flet shpejt, ndoshta në një gjuhë tjetër, përpiquni gjithmonë të imagjinoni kuptimin e asaj që thuhet dhe përmbajtjen e bisedës, në vend se fjalët dhe frazat specifike që ata përdorin. Mos u përpiqni të kuptoni se çfarë thonë ata me fjalë, por atë që ata duan të ju transmetojnë dhe të formojnë një pamje të saj.