Flisni më pak

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Flisni më pak
Metoda 2 nga 3: Dëgjoni më shumë
Metoda 3 nga 3: Shmangni gabimet
Këshilla

Shumë njerëz duan të mësojnë të flasin më pak dhe të dëgjojnë më shumë. Duke dëgjuar më shumë ju mund të merrni informacion, të mësoni më shumë për të tjerët dhe të mësoni të shpreheni shkurt.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Flisni më pak

Flisni vetëm kur është e rëndësishme. Para se të flisni, pyesni veten nëse ajo që do të thoni është vërtet e rëndësishme. Shmangni bisedën kur nuk keni asgjë për të kontribuar në një bisedë.
- Njerëzit kanë tendencë të dëgjojnë ata që zgjedhin fjalët e tyre me kujdes. Një person i cili gjithmonë reklamon mendimin e tij ose tregon histori mund të humbasë interesin e njerëzve të tjerë me kalimin e kohës. Nëse keni tendencë të flisni shumë, mund të ndani vazhdimisht informacione pa nevojë.
Shmangni të folurit për të mbushur heshtjet. Shpesh herë, njerëzit fillojnë të flasin për të mbushur heshtjet. Ju mund të zbuloni se në situata profesionale, të tilla si në punë ose shkollë, ju filloni të flisni për të thyer heshtjet që ju bëjnë të mos ndiheni rehat.Ndonjëherë heshtja është në rregull dhe nuk keni nevojë domosdoshmërisht të flisni vetëm për të bërë një tingull.
- Për shembull, nëse ju dhe një koleg jeni në kafene në të njëjtën kohë, nuk keni pse të bisedoni. Nëse bashkëpunëtori juaj nuk duket i interesuar për një bisedë, ata mund të mos jenë në humor për ndërveprim shoqëror.
- Në këtë rast, është në rregull të tregosh një buzëqeshje të sjellshme dhe të lejosh që heshtja të ndodhë.
Zgjidhni fjalët tuaja me kujdes. Nëse flisni shumë shpesh, mund të thoni gjënë e parë që ju shkon në mendje, pa filtruar veten. Të mësosh të thuash diçka më rrallë do të thotë të mësosh të mendosh për fjalët e tua. Mundohuni të mendoni për fjalët që do të thoni para se të thoni ndonjë gjë. Kjo mund t'ju mësojë të mbani disa gjëra për vete, gjë që do t'ju bëjë të thoni më pak në përgjithësi.
- Njerëzit shpesh zbulojnë informacione që preferojnë t'i mbajnë private duke folur shumë. Nëse doni të shtoni diçka në një bisedë, veçanërisht nëse është diçka shumë personale, bëni një pushim. Mos harroni, ju gjithmonë mund të ndani informacione të reja më vonë, por kurrë nuk mund t'i bëni ato private përsëri pasi t'i ndani ato.
Jini të vetëdijshëm për kohën kur flisni. Duke pasur një ide se sa kohë keni folur, mund të filloni të flisni më pak. Në përgjithësi, rrezikoni të humbni vëmendjen e dëgjuesit pas rreth 20 sekondash. Pas kësaj pike, duhet të përshtateni me dëgjuesin. Shikoni për shenja se personi tjetër po bëhet më pak i interesuar.
- Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit. Dëgjuesi mund të bëhet i shqetësuar ose të kontrollojë telefonin e tij kur mërzitja fillon. Sytë e tij / saj gjithashtu mund të enden. Mundohuni të mbaroni atë që dëshironi të thoni brenda 20 sekondave të ardhshme dhe më pas lereni altoparlantin të flasë.
- Në përgjithësi, nuk duhet të flisni për më shumë se 40 sekonda në të njëjtën kohë. Më shumë sesa kjo mund të irritojë dëgjuesin ose ta bëjë atë të ndjehet sikur nuk merr fjalë.
Mendoni nëse po flisni nga frika. Njerëzit shpesh flasin shumë për shkak të ankthit themelor shoqëror. Kushtojini vëmendje kur flisni shumë. Ndiheni në ankth apo nervoz? Nëse është kështu, punoni që të merreni me këtë në mënyra të tjera.
- Nëse e gjeni veten duke folur shumë, ndaloni dhe mendoni për gjendjen shpirtërore. Si ndihesh? Ndiheni në ankth apo nervoz?
- Për shembull, nëse jeni në ankth, mund të numëroni diçka në 10 në kokën tuaj ose të merrni frymë thellë. Ju gjithashtu mund t'i jepni vetes një bisedë të mirë para ngjarjeve shoqërore. Kujtojini vetes se është normale të jesh nervoz por mundohu të relaksohesh dhe të argëtohesh.
- Nëse ankthi social është një problem i madh për ju, bisedoni me një terapist për adresimin e këtij problemi.
Mos u mundoni t'i bëni përshtypje të tjerëve me fjalët tuaja. Sidomos në situata pune, njerëzit priren të bëjnë përshtypje për të tjerët dhe për këtë arsye flasin shumë. Nëse e gjeni veten duke folur shumë, pyesni veten nëse po përpiqeni të bëni përshtypje.
- Nëse keni tendencë të bëni përshtypje për të tjerët, mos harroni se njerëzit zakonisht janë më të impresionuar nga ato që ju thoni sesa sa ju thoni.
- Në vend që të flisni tepër për veten tuaj, rezervoni kontributin tuaj për ato raste kur mund të kontribuoni diçka të vlefshme në bisedë.

Metoda 2 nga 3: Dëgjoni më shumë

Përqendrohuni vetëm te altoparlanti. Kur jeni në një telefonatë, mos shikoni në telefonin tuaj ose përreth jush. Mos mendoni për gjëra të tilla si çfarë të bëni pas punës ose çfarë të hani natën. Fokusoni vëmendjen tuaj vetëm tek altoparlanti. Kjo do t'ju ndihmojë të dëgjoni më mirë ndërsa jeni të përqendruar në ato që thuhen.
- Mbani sytë nga drejtuesi për pjesën më të madhe të bisedës. Nëse shihni se lindin mendime të tjera, kujtojini vetes që të ktheheni në të tashmen dhe të dëgjoni më tej.
Mbani kontaktin me sy. Kontakti me sy tregon se jeni i vëmendshëm. Bëni kontakt me sy kur personi tjetër flet. Kontakti me sy tregon se jeni i pranishëm dhe po i kushtoni vëmendje. Mungesa e kontaktit me sy mund të duket e vrazhdë ose e painteresuar.
- Pajisjet elektronike, të tilla si telefonat celularë, shpesh mund të kërkojnë vëmendjen tonë, veçanërisht nëse ato bëjnë zhurmë ose japin njoftime. Mbani telefonin tuaj në çantë ose xhep kur flisni me dikë që të mos tundoheni ta shikoni.
- Kontakti me sy mund të tregojë gjithashtu nëse jeni duke mërzitur dikë. Nëse dikush ndërpret kontaktin me sy ndërsa ju jeni duke folur, ju mund të flisni shumë. Bëni një pauzë për një moment dhe lëreni folësin të flasë.
Mendoni se çfarë po flet folësi. Të dëgjuarit nuk është një veprim pasiv. Ndërsa folësi po flet, puna juaj është të dëgjoni ato që thonë ata. Mos u përpiqni të gjykoni menjëherë ndërsa bëni këtë. Edhe nëse nuk jeni dakord me ato që thotë personi tjetër, prisni me qetësi radhën për të folur. Mos mendoni se si doni të përgjigjeni ndërsa personi tjetër ende flet.
- Mund të ndihmojë të imagjinohet se çfarë po komunikohet. Krijoni imazhe në mendjen tuaj për të përfaqësuar atë që flet folësi.
- Ju gjithashtu mund të përpiqeni të nxirrni fjalët kyçe dhe frazat ndërsa personi tjetër flet.
Sqaroni atë që flet folësi. Në çdo bisedë, në fund të fundit është radha juaj të thoni diçka. Megjithatë, para se ta bëni këtë, duhet ta bëni të qartë që keni dëgjuar. Përsëritni me fjalët tuaja atë që folësi ka thënë dhe bëni ndonjë pyetje në lidhje me të. Mos e përsëris fjalë për fjalë atë që tha folësi. Rindërtoni interpretimin tuaj të asaj që tjetri ka thënë. Gjithashtu mbani në mend se dëgjimi aktiv është krijuar për t'ju ndihmuar t'i kushtoni vëmendje altoparlantit dhe t'ua bëni të qartë atyre që po dëgjoni. Mos përdorni dëgjimin aktiv si mënyrë për të ndërhyrë ose për të shprehur mendimin tuaj.
- Për shembull, thoni diçka si: "Kështu që ju thoni se jeni të tensionuar për festën e ardhshme të korporatave".
- Ndiqeni këtë me një pyetje. Për shembull, "Nga mendoni se vjen ky stres? 'A doni të flisni për këtë?'
- Jini empatik dhe jo-gjykues kur dëgjoni folësin. Tregoni respektin tuaj për tjetrin dhe konfirmoni pozicionin e tij pa minuar pozicionin tuaj.

Metoda 3 nga 3: Shmangni gabimet

Shprehuni kur keni nevojë. Mos mendoni se të folurit më rrallë do të thotë që ju nuk mund të qëndroni për veten tuaj dhe të shpreheni. Nëse keni një problem serioz ose këshillë që është e rëndësishme për ju, mos hezitoni të flisni. Pjesë e të folurit më pak është të dish kur është e rëndësishme të ndash informacionin.
- Për shembull, nëse po kaloni një problem serioz në jetën tuaj personale, është mirë të flisni me të tjerët për këtë nëse keni nevojë për mbështetje.
- Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të jepni mendimin tuaj nëse mund të jetë shumë i vlefshëm. Nëse keni diçka për të thënë, për shembull, një mendim të qartë për diçka në punë, mund të jetë e dobishme ta ndani këtë me shefin dhe kolegët tuaj.
Mos e teproj me kontaktin me sy. Kontakti me sy është i rëndësishëm. Por kontakti i vazhdueshëm me sy mund të duket shumë intensiv. Njerëzit shpesh e lidhin kontaktin me sy me vetëbesim dhe gatishmëri, por kontakti i tepruar me sy duket i dyshimtë. Normalshtë normale të mbash shikimin e një personi për rreth 7 deri në 10 sekonda dhe pastaj të shikosh larg për një moment.
- Kontakti me sy mund të jetë më pak i përshtatshëm në kultura të caktuara. Kulturat aziatike mund të konsiderojnë mosrespektim të kontaktit me sy. Nëse takoni dikë nga një kulturë tjetër, sigurohuni që të jeni të vetëdijshëm për etiketimin shoqëror që rrethon kontaktin me sy.
Mbani një mendje të hapur kur dëgjoni. Gjithkush ka një mendim për diçka dhe sensin e tij për atë që është e mirë dhe normale. Nëse i dëgjoni me vëmendje njerëzit e tjerë, ata nganjëherë mund të thonë gjëra që ju duken të vështira. Sidoqoftë, ndërsa dëgjoni është e rëndësishme të mos keni gjykime. Nëse e shihni veten duke gjykuar dikë, ndaloni dhe kujtojini vetes që të përqendroheni te fjalët. Përmbajtjen e tij mund ta analizoni më vonë. Kur dëgjoni, thjesht përqendrohuni tek folësi dhe lëreni gjykimin tuaj pas.