Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Ndiqni një rutinë të kujdesit për lëkurën
• Metoda 2 nga 4: Trajtoni aknet
• Metoda 3 nga 4: Parandaloni shpërthimet e aknes
• Metoda 4 e 4: Di kur të kërkoni kujdes mjekësor
• Këshilla

Aknet janë një gjendje shumë e zakonshme e lëkurës. Problemi është shkaktuar nga vaji i lëkurës sebum aka dhe qelizat e vdekura të lëkurës, por faktorët trashëgues ka të ngjarë të luajnë një rol gjithashtu. Ndërsa mund të ndihet pak e turpshme, në të vërtetë nuk është asgjë për t’u shqetësuar. Miliona njerëz përjetojnë puçrra çdo vit, dhe ato janë veçanërisht të zakonshme tek adoleshentët. Mbani në mend se puçrrat nuk janë një gjendje e përhershme dhe ju zakonisht mund të shpëtoj prej tyre natyrshëm, edhe nëse kërkon pak më shumë përpjekje dhe vëmendje sesa ilaçet e përshkruara. Nëse puçrrat tuaja përkeqësohen, përhapen ose fillojnë të lëndohen, vizitoni një dermatolog për të parë nëse mund të ketë një zgjidhje më të mirë për problemin tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Ndiqni një rutinë të kujdesit për lëkurën

1. Shpëlajeni fytyrën të paktën dy herë në ditë, veçanërisht nëse djersitni. Hidhni ujë të vakët në lavaman. Mblidhni ujin me duar dhe spërkateni në fytyrë. Pastaj fshijeni fytyrën me një leckë të pastër. Bëni këtë të paktën dy herë në ditë për të parandaluar krijimin e yndyrës dhe papastërtisë në lëkurën tuaj.
   • Mund të kryeni të paktën një nga këto larje gjatë dushit. Pasi të keni larë dhe larë flokët, thjesht fshijeni fytyrën me një leckë larëse.
   • Shtoni një larje shtesë menjëherë më pas nëse do të vraponi ose do të ushtroni me forcë në ndonjë mënyrë tjetër. Larja e djersës nga lëkura juaj është mënyra më e mirë për të parandaluar shpërthimet e mëtejshme të puçrrave.
   • Mund të jetë e vështirë të mësohesh në fillim, por pasi të kesh zakonin të lani fytyrën dy herë në ditë, do të kuptoni se është shumë e lehtë të vazhdohet!
2. Lani fytyrën një herë në ditë me një pastrues të butë të fytyrës. Bëni këtë pas larjes së parë ditore. Spërkatni një çerek e gjysmë lugë çaji pastrues fytyre në duart tuaja. Fërkoni duart mbi faqet tuaja për të aplikuar pastruesin e fytyrës në fytyrën tuaj. Pastaj shtrijeni produktin me majat e gishtave mbi faqet, hundën, ballin dhe mjekrën. Shpëlajeni pastruesin dhe në fund thajeni fytyrën me një peshqir të pastër.
   • Mos përdorni pastruesin më shumë se një herë në ditë. Shumë pastrues mund të thajë lëkurën tuaj, gjë që mund ta irritojë atë dhe t'i përkeqësojë aknet.
   • Asnjëherë mos përdorni një pastrues të bazuar në alkool. Produktet e bazuara në ujë dhe vaj janë të përshtatshme.

   Këshillë: ka shumë pastrues të ndryshëm natyralë për shitje. Kërkoni për një pastrues organik që përmban acid salicilik, i cili është një acid organik i nxjerrë nga bimët. Ai pastron poret tuaja dhe e bën fytyrën tuaj të ndihet e freskët dhe e pastër.

   
   
3. Përdorni një toner ose një tonik për të hequr qafe sebumin e tepërt. Kërkoni një toner të bazuar në acid salicilik ose lajthi. Spërkateni atë në një top pambuku ose jastëk dhe fërkoni butësisht fytyrën tuaj. Shmangni sytë, vrimat e hundës dhe buzët. Lëreni tonerin të thahet para se të vendosni një krem ​​hidratues.
4. Përdorni një krem ​​hidratues që përmban acid salicilik. Kur bëhet fjalë për kremrat e fytyrës, locionet dhe kremrat hidratues, gjithmonë kërkoni produkte organike që përmbajnë acid salicilik. Acidi salicilik pastron poret tuaja dhe natyrshëm trajton inflamacionin e shkaktuar nga puçrrat dhe acarimi i lëkurës. Nëse lëkura juaj thahet ose fillon të lëkundet, përdorni një locion ose krem ​​hidratues për të rimbushur lagështinë e lëkurës tuaj dhe për të luftuar aknet.
   • Mbajtja e lëkurës tuaj të thatë dhe pa vaj është mënyra më e mirë për të luftuar aknet. Nga ana tjetër, nëse lëkura juaj thahet shumë ose puçrrat bëhen të dhimbshme, ka të ngjarë të keni nevojë të lagni lëkurën tuaj dhe ta trajtoni atë në mënyrë të përshtatshme.

Metoda 2 nga 4: Trajtoni aknet

1. Vendosni disa aloe vera në puçrra të dhimbshme dhe njolla të thella. Pyesni farmacinë ose farmacinë nëse shesin aloe vera në shishe të vogla. Nëse puçrrat ju lëndojnë ose ndjeni puçërr thellë në lëkurën tuaj, fërkoni një pikë aloe vera në madhësi të një bizele direkt në zonën e prekur. Aloe vera përmban mentol, kështu që qetëson dhimbjen dhe ndihmon në uljen e inflamacionit të akneve tuaja.
   • Aloe vera gjithashtu bën që poret tuaja të marrin frymë më mirë. Vetëm kini kujdes që të mos e aplikoni shumë afër syve tuaj, pasi avujt e nenexhikut mund të shkaktojnë lotimin e syve tuaj ose të irritohen.
   • Disa njerëz nuk janë shumë të dashur për aloe vera. Mos u shqetëso nëse nuk je shumë tifoz i asaj ndjenje të vogël. Aknet mund t’i trajtoni edhe me produkte të tjera.
2. Për raste të lehta të puçrrave, përdorni një produkt me bazë vaji të pemës së çajit. Ndërsa kërkimet janë ende në vazhdim, vaji i pemës së çajit duket se është shumë i mirë për rastet e moderuara të puçrrave. Vaji i pemës së çajit ka aftësinë të zvogëlojë inflamacionin, i cili gjithashtu mund të zvogëlojë puçrrat tuaja dhe madje të zhduket. Blini një krem ​​hidratues organik me vajin e pemës së çajit si përbërësin kryesor. Fërkoni një kukull të vogël të kësaj drejtpërdrejt në dhe rreth puçrrave për të zvogëluar inflamacionin.
   • Mos aplikoni vaj esencial të paholluar direkt në lëkurën tuaj. Vaji esencial i pastër mund të shkaktojë një reagim negativ dhe t'i përkeqësojë aknet.
3. Kërkoni produkte me helm të pastruar të bletës për të ndihmuar rigjenerimin e lëkurës tuaj. Një nga zbulimet më të fundit është se helmi i pastruar i bletës mund të zvogëlojë ndikimin e përgjithshëm të akneve. Blini një produkt me helm të pastruar të bletës si përbërës kryesor. Trajtoni aknet tuaja duke përhapur me dorën tuaj një sasi në madhësi të bizeles mbi lëkurën tuaj. Bëni këtë çdo ditë për tre deri në gjashtë javë derisa puçrrat tuaja të pastrohen.
   • Nëse jeni alergjik ndaj bletëve, nuk mund të përdorni helm bletësh.
   • Helmi i pastruar i bletës mund të tingëllojë pak si mërzitës, por nëse po kërkoni një ilaç natyral që funksionon mirë, është një mundësi vërtet e shkëlqyeshme!
4. Përdorni locione me vitaminë C për të ndihmuar rigjenerimin e lëkurës tuaj pasi puçrrat tuaja të pastrohen. Vitamina C ka aftësinë për të ndihmuar riparimin e lëkurës në mënyrë të natyrshme pa pasur nevojë të trajtoni lëkurën tuaj me të gjitha llojet e kimikateve sintetike. Blini një krem ​​hidratues ose locion të vitaminës C. nga farmacia ose në internet. Vendosni produktin e vitaminës C në lëkurën tuaj pasi puçrrat tuaja të jenë pastruar. Ka disa dëshmi që kjo do të ndihmojë në parandalimin e dhëmbëzave dhe do të ndihmojë lëkurën tuaj të rimarrë strukturën e saj origjinale më shpejt.

   Këshillë: vitamina C gjithashtu mbron lëkurën tuaj nga rrezatimi ultraviolet, i cili është i dobishëm për njerëzit në të cilët rrezatimi i tillë mund të shkaktojë reaksione të lëkurës.

   
   
5. Shmangni pastruesit me bazë alkooli dhe tonerët shtëpiak nëse doni të mbroni lëkurën tuaj. Të gjitha llojet e pastruesve ose tonerëve që përmbajnë alkool mund të thajnë lëkurën tuaj dhe të shkatërrojnë qelizat e lëkurës, prandaj nuk duhet t'i përdorni ato. Kur bëhet fjalë për ilaçet shtëpiake dhe tonerët shtëpiak, qëndroni te produktet e miratuara zyrtarisht. Në BE, produktet e kujdesit për lëkurën duhet të plotësojnë disa kushte me ligj, por gjithçka që ju përzieni vetë në kuzhinë mund të dëmtojë përfundimisht lëkurën tuaj.
   • Nuk ka asnjë provë që uthulla e mollës është efektive kundër akneve. Në çdo rast, ajo do të thajë lëkurën tuaj nëse kjo është gjithçka që dëshironi.
   • Ka disa dëshmi që ju mund të luftoni aknet me aspirinë. Sidoqoftë, kjo nuk është hulumtuar plotësisht dhe ende nuk përdoret gjerësisht si përbërës në produktet e kujdesit për lëkurën.
   • Mjalti ka veti anti-inflamatore dhe mund të qetësojë deri në një farë mase dhimbjen e akneve. Për fat të keq, hulumtimet që tregojnë se ato shërojnë aknet ende mungojnë.

Metoda 3 nga 4: Parandaloni shpërthimet e aknes

1. Lani flokët rregullisht me shampo për të parandaluar krijimin e sebumit. Shumë prej yndyrnave që vijnë në fytyrën tuaj vijnë nga flokët tuaj. Kur të ngriheni në mëngjes, bëni dush dhe lani flokët para se të lani fytyrën. Në këtë mënyrë ju parandaloni që vajrat në flokët tuaj të arrijnë fytyrën tuaj dhe të vendosen në poret tuaja.

   Këshillë: Përdorni një shampo pa vaj, pa sulfate nëse doni të zvogëloni sasinë e sebumit në lëkurën tuaj. Kini kujdes sidoqoftë, sepse flokët tuaj kanë nevojë për pak yndyrë për të qenë të shëndetshëm.

   
   
2. Gjithmonë vendosni krem ​​kundër diellit dhe mos qëndroni në diell për shumë kohë. Kur të dilni jashtë, mbrojeni lëkurën tuaj duke aplikuar. Mos qëndroni në diell për më shumë se gjysmë ore deri në 45 minuta. Dielli mund të shkaktojë reagime të lëkurës tek njerëzit me prirje për puçrra dhe gjithashtu mund të ndikojë në veprimin e produkteve të tjera të kujdesit të lëkurës që përdorni për të trajtuar aknet tuaja.
   • Mos përdorni kremëra dielli që janë shumë të yndyrshëm. Kremrat për diell janë në dispozicion që janë zhvilluar posaçërisht për lëkurë të ndjeshme dhe për këtë arsye mund të jenë ideale për lëkurën tuaj.
   • Dielli gjithashtu ju bën të djersitni, gjë që mund të shkaktojë shpërthime të puçrrave.
3. Ulni ngrohjen në shtëpi dhe merrni dushe më të ftohta. Nxehtësia dhe uji i ngrohtë ju bëjnë të djersiteni. Kur djersitni, mineralet dhe papastërtitë në lëkurën tuaj mbarten kudo. Kjo mund të çojë në poret e bllokuara ose lëkurën me vaj. Nëse është e mundur, mbani termostatin nën 21 ° C dhe përdorni ujë më të ftohtë kur bëni dush ose bëni banjë.
   • Gjithashtu, mos vish kapele. Veshja e diçkaje në kokë mund të bëjë që djersa e ballit tuaj.
4. Lëreni puçrrat tuaja të shërohen natyrshëm dhe përpiquni të mos prekni ose shtrydhni njollat ​​tuaja. Sado joshëse mund të jetë, duke u dashur me puçrrat mund ta bëjë atë të zgjasë më shumë. Kështu që lëreni lëkurën tuaj të shërohet vetvetiu dhe kurrë mos u përpiqni të shtrydhni puçrrat tuaja. Nëse e bëni këtë, ju mund të mbështillni lëkurën tuaj dhe ka më shumë të ngjarë që puçrrat të kthehen më vonë.

Metoda 4 e 4: Di kur të kërkoni kujdes mjekësor

1. Nëse puçrrat tuaja nuk janë përmirësuar pas katër deri në tetë javë, caktoni një takim me një dermatolog. Zakonisht puçrrat e lehta deri të moderuara mund t’i trajtoni vetë në shtëpi, por zakonisht duhen katër deri në tetë javë për të parë rezultatet. Nëse nuk përmirësoheni pas një muaji, mund të keni nevojë për trajtim shtesë. Diskutoni me dermatologun tuaj se çfarë mundësish keni për të marrë lëkurë të pastër.
   • Dermatologu mund t'ju rekomandojë që të provoni një trajtim pa recetë para se të përshkruani ndonjë trajtim të veçantë për ju.
   • Ju mund të flisni me mjekun tuaj për problemin tuaj me puçrrat, por një dermatolog ka më shumë përvojë kur bëhet fjalë për trajtimin e kushteve të lëkurës.
2. Nëse vuani nga të ashtuquajturat puçrra cistike ose nyjore, caktoni një takim me një dermatolog. Aknet cistike dhe nyjore shfaqen si plagë ose nyje të kuqe të ndezur në fytyrën tuaj.Këto lloje puçrrash janë më serioze dhe shpesh mbresëlënëse. Përveç kësaj, këto forma të puçrrave formohen thellë nën lëkurën tuaj, kështu që shpesh nuk u përgjigjet trajtimeve aktuale ose trajtimeve nga jashtë. Pyesni dermatologun tuaj nëse ai ose ajo mund të përshkruajnë një trajtim oral për puçrrat tuaja. Gjithashtu pyesni se si mund të kujdeseni më mirë për lëkurën tuaj.
   • Dermatologu mund të përshkruajë një antibiotik për tu marrë nga goja dhe për të trajtuar aknet nga brenda dhe jashtë.
   • Dermatologu juaj mund të përshkruajë kontraceptivë oralë nëse puçrrat tuaja shkaktohen nga luhatjet hormonale.
3. Gjithashtu kërkoni këshilla nga një dermatolog nëse keni puçrra edhe në pjesë të tjera të trupit tuaj. Ndërsa është e mundur për të trajtuar aknet e përhapura me trajtime natyrale, nganjëherë nevojitet një trajtim më i fortë për ta marrë problemin nën kontroll. Për të përcaktuar nëse kjo është rasti për ju, caktoni një takim me një dermatolog. Për shembull, ai ose ajo mund të ju rekomandojë që të merrni një antibiotik oral për të kontrolluar aknet.
   • Pasi të keni nën kontroll puçrrat, mund të jeni në gjendje të ktheheni në rutinën tuaj normale të kujdesit për lëkurën.
4. Bëni një takim me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse papritmas keni puçrra në fytyrë si i rritur. Ndërsa ndoshta nuk keni nevojë të shqetësoheni, një shpërthim i papritur i puçrrave te të rriturit mund të jetë simptoma e një sëmundjeje të rëndë. Për fat të mirë, mjeku juaj zakonisht mund të përcaktojë shpejt nëse keni një gjendje themelore mjekësore që ka nevojë për trajtim. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj dhe pyesni atë për të përcaktuar nëse mund të keni nevojë për trajtim.
   • Ndoshta asgjë nuk është në rregull, por për të qenë të sigurt është më mirë që mjeku t’i hedhë një sy kësaj.
5. Nëse vëreni një reaksion alergjik nga trajtimet, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Isshtë e pazakontë, por ekziston mundësia që të mund të përjetoni një reaksion alergjik nga trajtime të caktuara natyrore. Nëse kjo ju ndodh, duhet të mjekoheni sa më shpejt që të jetë e mundur. Nëse keni një reaksion alergjik, telefononi mjekun tuaj, ose shkoni në urgjencë ose spital.

   Shkoni te mjeku me një ose më shumë nga ankesat e mëposhtme:
   

   Ënjtje në fytyrë, në buzë dhe afër syve tuaj.
   

   Vështirësi në frymëmarrje.
   

   Shtrëngimi në fyt.
   

   Të fikët ose marramendje.

Këshilla

• Nëse keni puçrra në shpinë, vishni rroba të gjera. Lënia e lëkurës në shpinë të marrë frymë është mënyra më e mirë për të parandaluar krijimin e djersës.
• Ndërsa ka shumë teori rreth asaj se si dieta ndikon në puçrrat, nuk ka asnjë konsensus të vërtetë shkencor për atë se çfarë është marrëdhënia midis dietës dhe puçrrave në të vërtetë. Në parim, është më mirë të mos hani shumë yndyrë dhe të siguroheni që të merrni mjaftueshëm vitaminë A, por shansi që të vëreni një ndryshim të madh nuk është aq i madh.
• Trajtimet me vitamina B përdoren gjithashtu shpesh për të trajtuar aknet, por ka disa prova që trajtime të tilla në të vërtetë mund ta përkeqësojnë problemin.
• Disa pacientë i përgjigjen mirë trajtimit me maja të zgjedhura posaçërisht për përdorim mjekësor (Saccharomyces cerevisiae) në formën e kapsollave, për shembull, dhe / ose përgatitjeve të mikroorganizmave për të siguruar që ju të rindërtoni një mikroflorë normale të zorrëve. Aknet, si problemet e tjera shëndetësore, mund të shkaktohen nga një mikroflorë e prishur, por gjithmonë konsultohuni me një dermatolog përpara se ta provoni këtë. Përdoret gjithashtu për të trajtuar bartës kronikë të mikrobeve të Salmonelës.