Përmbajtje

• Të shkelësh
• Këshilla
• Paralajmërime

Ndoshta asgjë nuk është me të vërtetë më e dhimbshme sesa të kalosh dashurinë tënde të parë. Nuk është vetëm ndonjë dashuri. Keni menduar që pjesën tjetër të jetës do ta kaloni së bashku. Ju keni bërë plane për të ardhmen për të jetuar së bashku ose për të shkuar në universitet së bashku. Keni plot shaka dhe kujtime nga koha që keni kaluar së bashku. Tani që ka mbaruar, jeni të shqetësuar se nuk do të gjeni kurrë dikë që të zëvendësojë vendin e tij përsëri, ose ndoshta jeni të shqetësuar se nuk do të jeni më të lumtur me dikë tjetër. Nuk ka kura mrekulli për të kapërcyer dashurinë tuaj të parë, por jepini kohë dhe përqendrohuni në nevojat tuaja.

Të shkelësh

1. Kuptoni që duhet të arrini në një pikë ku dëshironi të kapërceni ish-in tuaj. Në fillim, do të të dhembë jashtëzakonisht shumë që të ndihesh i paaftë për ta kapërcyer këtë person, dhe madje mund të kesh një besim të thellë se të dy do të ktheheni së bashku. Kjo shpresë dhe shmangie e brendshme mund të zgjasë pak, por përfundimisht do ta kuptoni që nuk po ktheheni dua këtij personi. Pasi ta keni kuptuar këtë, lehtë mund të kaloni në hapin tjetër.
2. Pritini të gjitha komunikimet me ish-in tuaj. Hardshtë e vështirë, por e vetmja gjë që funksionon. Ju ndoshta do të ndiheni sikur po humbni mikun tuaj më të mirë që keni pasur ndonjëherë, i vetmi person që ju kuptoi vërtet. Mund të dëmtojë në fillim, por do të bëhet më mirë. Ju nuk mund të jeni miq ndërsa përpiqeni të kapërceni njëri-tjetrin.
3. Mos u var plotësisht me ish-in tënd. Nëse e bëni këtë, do të ktheheni menjëherë në sheshin e parë dhe e gjithë puna që keni provuar ta kapërceni atë / ajo do të ketë qenë e kotë. Mos harroni, larg syve, larg mendjes, punimet!
4. Kur vazhdimi do të bëhet i vështirë, mos harroni pse të dy u ndanë. Mendoni për atë që urrenit për ish-in tuaj dhe për atë që nuk mund të bini kurrë dakord. Në një kohë dhimbjeje zemre, ju mund të keni tendencë të mbani mend vetëm atë që keni dashur për ish-in tuaj dhe të vazhdoni të luani kujtimet më të lumtura të të dyve së bashku. Megjithatë, kjo është e njëanshme dhe nuk arrin të njohë të gjitha dyshimet bezdisëse, zakonet irrituese, fjalët e zemëruara dhe zhgënjimet që u bënë një forcë kryesore në ndarjen e ju të dyve. Mos i zbritni gjërat e dëmshme duke i injoruar ato, ato janë po aq pjesë e asaj që formoi marrëdhënien tuaj sesa ato kohëra të mira.
   • Nëse ish-i juaj ju ka tradhtuar, ndaloni ta justifikoni atë dhe kuptoni se mund të gjeni dikë që ju do dhe nuk do të jetë i pabesë. Përdorni përvojën për të mësuar se si të dalloni lloje të pabesë dhe të shmangni shoqërimin me ta në të ardhmen.
5. Kuptoni që thjesht sepse kjo marrëdhënie ka mbaruar, nuk do të thotë që ju kurrë nuk do të gjeni më dashuri. Pyesni prindërit, miqtë tuaj, si e kaluan dashurinë e tyre të parë. Shumë njerëz do të kujtojnë se sa e vështirë ishte t'i kapërcenin ato, por gjithashtu do të pranojnë se gjetën dashuri më të bukura në jetën e tyre.
6. Kujdesu për veten. Ju mund ta keni të vështirë të flini ose të bini përsëri në gjumë pasi të jeni zgjuar në mes të natës. Kur është errësirë ​​dhe të gjithë rreth jush janë në gjumë të shpejtë, ky mund të ndihet si momenti më i vetmuar ndonjëherë. Bëni shumë stërvitje gjatë ditës dhe bëni shëtitje të gjata çdo ditë për t'u siguruar që jeni të rraskapitur kur shkoni në shtrat. Këto do t'ju ndihmojnë të flini / shkoni më mirë në shtrat. Ju gjithashtu do të përfitoni fizikisht nga aktiviteti shtesë, dhe ushtrimet fizike janë të shkëlqyera për depresionin, veçanërisht pasi është një kohë e mirë për të punuar disa nga mendimet më të vështira që vërtiten në mendjen tuaj.
7. Mos u përpiqni ta trajtoni vetë këtë fraksion. Miqtë tuaj janë shumë të rëndësishëm. Ata do t'ju ndihmojnë të mbijetoni duke ju dëgjuar dhe duke ju ofruar rehati, mbështetje dhe nganjëherë këshilla të mira. Nëse i keni harruar gjatë kohës që keni qenë me të dashurin / shoqen tuaj, kërkoni që t'ju falin. Nëse ata janë me të vërtetë miq të vërtetë, ata do të dëshirojnë t'ju falin dhe t'ju ndihmojnë ta kapërceni atë.
   • Flisni me miqtë dhe familjen tuaj dhe i shihni më shpesh. Goodshtë mirë të dëgjoni të tjerët se çfarë ata kanë për të thënë, por nëse mund të flisni më shumë, do të zbuloni se nuk po mendoni për ta në atë kohë. Nëse e bëni botën tuaj më të madhe, ai / ajo do të bëhet më pak i rëndësishëm.
   • Mos pyet miqtë e tu nëse e kanë parë ish-in tënd. Mos pyet si po ecin. Ju nuk doni ta dini!
8. Jini të hapur dhe të sinqertë për atë se si ndiheni. Mos pretendoni se jeni në rregull me veten ose të tjerët nëse nuk jeni. Gjithashtu kuptoni se gjithçka mund të jetë në rregull me ju. Ju nuk keni pse të ndjeheni të trishtuar gjatë gjithë kohës, nëse nuk keni fare. Njerëz të ndryshëm reagojnë ndryshe ndaj ndarjeve dhe ju keni të drejtë të ndiheni jotemocionale, si dhe të ndiheni tepër emocionues. Flisni me njerëzit në vend që ta mbushni atë dhe të ndjeheni i humorit, i dëshpëruar ose i shqetësuar. Njerëzit e tjerë mund t'ju mbështesin nëse vërtet e dinë se çfarë po ndodh.
   • Mos harroni se ka njerëz të tjerë që kujdesen për ju. Edhe nëse nuk ndihet gjithmonë kështu, ka. Ka njerëz përreth jush që ju kuptojnë dhe do t'ju ndihmojnë.
9. Lejoni vetes të qani nëse doni. Okshtë në rregull të qash. Të qash mund të të ndihmojë të heqësh dorë nga emocionet e tua. Vetëm le të shkojnë të gjitha. Pas kësaj do të ndiheni shumë më mirë. Sigurohuni që më pas të telefononi miqtë tuaj më të mirë dhe të keni biseda të lumtura.
10. Përdorni ndarjen tuaj si një mundësi për t'u bërë personi që keni dashur gjithmonë të jeni. Filloni me një qëllim të madh, të tilla si mësimi i një gjuhe të re, të mësuarit për të luajtur një instrument të ri, ose të mësuarit e aftësive të reja. Asnjëherë nuk ka qenë një kohë më e mirë për të vënë në lëvizje këto synime, dhe tani keni shumë më shumë kohë për ta bërë atë!
11. Shmangni zhytjen me substanca. Mos e mbushni MP3 player-in tuaj me këngët më të trishtueshme të dashurisë që mund të imagjinoni. Këngët e trishtuara thjesht të bëjnë të mendosh për atë që nuk shkoi mirë dhe është e vështirë të vazhdosh përpara kur gjithçka që mendon është teksti i këngës së trishtuar që lidhet me ty. Mos harroni se tekstet shpesh shkruhen nga njerëz që kanë përjetuar një ndarje vetë, por të paktën ata kanë shkrim dhe këndim të këngës si një rrugë terapeutike - ju mund t'i dëgjoni vetëm ato dhe të luani këngë të tilla pa pushim është e sëmurë. Dëgjoni disa në fillim, pastaj filloni të kaloni në këngë optimiste, më optimiste, veçanërisht këngë që synojnë të mbijetojnë, të shtyjnë dhe të fillojnë nga e para. Provoni këngë të shkruara për t'ju kujtuar se nuk jeni i vetmi që nuk argëtoheni dhe se duhet të punoni për të qenë përsëri të lumtur. Muzika mund t'ju ndihmojë të shëroheni, jepini kohë.
    • Gjithashtu, shmangni mbidozimin e filmave të trishtuar romantikë që kërkojnë kuti indesh. Ju mund të identifikoheni me humbjen e aktorit, por me kalimin e kohës kjo bëhet e zhurmshme, e cila nuk është shumë e dobishme.
12. Bëni gjithçka që mundeni që të ndiheni përsëri tërheqës dhe të sigurt. Bëni prerjen e flokëve ose shtoni pikat kryesore të reja. Shkoni në palestër. Blini rroba të reja. Vishuni dhe vallëzoni para pasqyrës suaj në muzikë klubi. Mos harroni të gjitha herët që ai / ajo ju tha që ju jeni personi më i bukur / më i bukur në univers dhe bindni veten se është me të vërtetë e vërtetë, dhe se dikush tjetër do t'ju vlerësojë ashtu si ju / ajo dikur.
13. Mbajeni dhimbjen dhe vetminë me guxim. Me kalimin e kohës, dhimbja do të shërohet. A jeni një person i fortë që mund ta tejkaloni këtë apo një person i dobët që do të lëngojë nga një marrëdhënie e dështuar? Mos iu nënshtro dobësisë. Mbani krenarinë tuaj dhe mbajeni kokën lart. Nuk ka asgjë më të mirë se kaq.
    • Gjithmonë mbani mend se jeni më mirë pa të / ai sepse dikush që keni menduar se ju ka dashur, por ju lë nuk është i denjë për lotët ose dhimbjen tuaj ... "Mos qaj kurrë për dikë që nuk do të qajë kurrë për ty."
    • Me kalimin e viteve, aftësia juaj për të dashur dikë tjetër rritet. Jini mirënjohës për përvojën e dashurisë suaj të parë.
    • Njohni që keni fuqinë për të bërë zgjedhje në jetën tuaj. Ju mund të zgjidhni të tërhiqeni nga kjo humbje ose mund të zgjidhni të mësoni prej saj dhe të vazhdoni me një person më të mençur, më të dhembshur.
    • Asnjë marrëdhënie nuk është kurrë një gabim nëse mund të mësosh diçka nga ajo, të tilla si të mësosh diçka të re për veten tënde. Ju mund të mësoni se jeni me të vërtetë një person shumë kokëfortë, kështu që kjo mund të jetë mundësia për të ndryshuar veten për mirë dhe për t'u bërë një person më mendjehapur. Ju gjithashtu mund të zbuloni se jeni një dashnor xheloz, në këtë rast mund të ndërmerrni hapa për t'u bërë një i dashur ose e dashur më pak xheloze. Ju do të shëroheni me kohën, por kjo nuk do të ndodhë brenda natës.

Këshilla

• Mos kini frikë të doni dikë përsëri. Vetëm sepse dashuria juaj e parë thjesht nuk funksionoi nuk do të thotë se nuk do të funksionojë kurrë. Secili person është i ndryshëm dhe kështu forca e secilës marrëdhënie do të jetë e ndryshme me persona të ndryshëm, si për mirë ashtu edhe për keq. Ndërsa është e sëmurë të futesh në një marrëdhënie tjetër për arsye të gabuara, është po aq e sëmurë të shmangësh marrëdhëniet krejtësisht. Provoni dhe gjykoni secilën marrëdhënie sipas kushteve të tyre, jo në lidhje me mënyrën se si funksiononin marrëdhëniet tuaja të mëparshme.
• Mbajeni veten të zënë me miqtë tuaj dhe punën në kolegj / punën në shkollë. Bleni disa rroba të reja, bëjini vetes një vakt dhe takoni miq të vjetër. E gjitha që funksionon është të mbani mendjen larg personit.
• Mos i thoni ish-it tuaj se akoma i doni. Ju mund t'i doni ata për një kohë, por mos harroni se dashuria e tyre nuk është e mjaftueshme dhe lidhja juaj përfundoi për një arsye. Nëse është e nevojshme, shkruani arsyet.
• Mos kini frikë të lëvizni përpara pasi mendoni se kjo do të ndikojë negativisht në shanset tuaj për t'u rikthyer së bashku me ish-in tuaj. Ju vetëm do të kufizonit veten dhe mundësitë tuaja duke pritur dikë që nuk do të vijë kurrë. Takoni njerëz të rinj, argëtohuni dhe jetoni jetën tuaj. Mos i harxhoni mendimet tuaja duke menduar për dikë që ndoshta nuk po mendon për ju.
• Mos u mundoni të gjeni një justifikim për t'i pyetur ata për një situatë. Për shembull, "Si është nëna juaj?" ose "Më trego përsëri pse u ndamë?" Kjo do t'ju dëmtojë vetëm në fund të fundit dhe përfundimisht do të duket sikur jeni duke kërkuar që ata të kthehen, duke u dhënë atyre forcën dhe duke e bërë veten të pafuqishëm, duke pritur përgjigjen e tij që nuk do ta merrni kurrë.
• Njoh që ato janë vetëm dashuria jote e PAR. Pa dyshim, atje do të ketë një dashuri të dytë, të tretë dhe të tjera që presin për ju dhe unin tuaj të bukur. Mos harroni se gjithmonë ka një herë të parë për gjithçka.
• Zhvilloni hobi të ri. Bëni të gjitha gjërat që ju pëlqen të bëni. Mbani të zënë gjatë gjithë kohës.
• Mos harroni, marrja e një zemre të thyer për herë të parë është një fakt i jetës dhe një përvojë e pashmangshme.
• Nëse i njihni fjalëkalimet e tyre nga e-maili / Myspace / Facebook / tyre, rezistojuni tundimit për të hyrë në llogaritë e tyre. Kjo vetëm do ta përkeqësojë dhimbjen. Nëse ata kanë fjalëkalimet tuaja, ndryshoni ato menjëherë. Hiqini ato gjithashtu shokët në Facebook dhe madje bllokojini në mënyrë që të mos mund të kërkoni më ose të gjeni profilin e tyre. Ata nuk do të informohen dhe ju nuk do të tundoheni të qëndroni të përfshirë në jetën e tyre. Timeshtë koha t’i harroni sa më mirë që të jetë e mundur. Ju nuk doni të njoftoheni sa herë që ata bëjnë një ndryshim. Ndryshoni cilësimet tuaja në mënyrë që të mos njoftoheni sa herë që azhurnojnë diçka. Ulja poshtë duke parë foton e tyre të fundit të lumtur me të dashurën ose të dashurin e tyre të ri nuk do të jetë kënaqësi. Mos ia bëj këtë vetes.
• Jepni kënaqësi çdo aktiviteti, interesi ose shije personale që e lini të shkojë sepse ish-i juaj nuk e ndau atë. Tani është koha që të keni anchovies në picën tuaj, të shpenzoni paratë tuaja në erërat që ish-i juaj nuk i pëlqente, të hani gjërat për të cilat ish-i juaj ishte alergjik, të vishni rrobat që ish-i juaj nuk i pëlqente dhe mbi të gjitha të shijoni filma dhe muzikë të preferuar që ish-i juaj e urrente.Kujtojini sistematikisht vetes se kush jeni kur jeni vetëm. Njihuni me atë person dhe respektoni veten. Besoji se një ditë do të takosh dikë që të do ashtu siç je, në vend që të të shndërrosh në dikë që nuk je.
• Ndonjëherë është e pamundur të përfundosh në marrëdhënie të mira me ish-in tënd dhe duhet të ndërpresësh çdo kontakt sa më shumë që të jetë e mundur nëse kjo është gjëja më e shëndetshme për të bërë. Por kur mundësia është në dispozicion, të jesh në marrëdhënie të mira me ish-in tënd është një vend i mirë për të qenë. Përndryshe, hidhërimi dhe zemërimi mes të dyve do t'ju hanë brenda. Jini elegant dhe të sjellshëm (por shkurtimisht) kur ish-i juaj përpiqet t'ju kontaktojë. Nëse kjo ndodh, komunikoni që të vlerësoni më shumë distancë për ta bërë më të lehtë për të ecur përpara. Përdorni Une deklarata të tilla si "Kam nevojë për më shumë hapësirë" dhe shmangni akuzat. Ruani dinjitetin tuaj dhe ruajeni elegancën tuaj, dhe mbase të dy përfundimisht mund të keni marrëdhënie të mira me njëri-tjetrin, edhe nëse një pjesë e marrëdhënies nuk do të funksiononte. Më vonë mund të pendoheni që bënë armiq me dashurinë tuaj të parë, edhe nëse tani jeni të hidhur ose të zemëruar për prishjen / marrëdhënien.
• Mos tërhiqni të dashurin / të dashurën. Kjo nuk do t'ju ndihmojë të lëvizni përpara, sepse thjesht do t'i përcillni personit të ri ndjenjat që keni pasur dikur për ish-in tuaj. Kjo është e pakonsiderueshme dhe e padrejtë ndaj personit dhe ju do të mërziteni vazhdimisht kur ky person i ri nuk i përmbahet standardeve se si ish ish-i juaj. Reagimet janë, në përgjithësi, një ide vërtet e keqe.
• Kur ta gjeni veten duke u ndalur në atë që po kaloni, merrni një libër dhe lexoni veten larg situatës. Ndonjëherë, distancimi nga bota duke vizituar një tjetër do të ndihmojë në lehtësimin e emocioneve tuaja dhe do ta bëjë më të lehtë të mësoheni të kaloni kohë me veten tuaj.
• Mos u tregoni aq negativ sa të besoni se kurrë nuk do ta doni dikë aq shumë sa dashuria juaj e parë. Shumica e dashurive të para dhe zemrave të thyera ndodhin gjatë viteve të adoleshencës ose kur jeni në të njëzetat tuaja. Ju keni ende pjesën më të madhe të jetës suaj përpara për të gjetur dashurinë e jetës tuaj. Disa njerëz e gjejnë dashurinë e jetës së tyre në vitet e tyre të arta!
• Hiqni qafe të gjitha sendet e ish-it tuaj që keni akoma. Rrobat do të jenë një kujtesë fizike e ish-it tuaj me të cilin jeni lidhur. Rrobat mbajnë gjithashtu aromat e ish-it tuaj dhe mund t’ju ​​kujtojnë ato më shumë se gjithçka tjetër. Çdo shënim që ish-i juaj ka shkruar ose fotot që ata kanë marrë gjithashtu duhet të hidhen. Shikimi i gjërave që dikur ju bënin të qeshni tani do të ndiheni më keq.
• Mund të ndihmojë që të mos e shihni aspak dashurinë tuaj të parë për një kohë. Mund të jetë shumë e dhimbshme të shohësh ish-in tënd me dikë tjetër ose të kalosh kohë me ta dhe të pyesësh se çfarë mund të ketë qenë.
• Easiershtë më lehtë nëse nuk të intereson. Pas pak, ju mbingarkojnë mendimet dhe ndiheni sikur thjesht nuk mund ta përballoni atë. Thjesht duke thënë me zë të lartë: "Shikojeni!" me të vërtetë ndihmon.
• Mos u tregoni miqve tuaj çdo detaj pse jeni ndarë dhe si. Thuaju vetëm miqve tuaj më të mirë sepse ajo që ka ndodhur mes jush dhe ish-it tuaj është midis jush dhe ish-it tuaj. Askush nuk ka të bëjë me këtë. Gjithashtu, nëse miqtë përpiqen t'ju tregojnë diçka që ka ndodhur mes tyre dhe ish-it tuaj, ndërpriteni dhe tregojini butësisht se nuk doni të dëgjoni nga ai / ajo dhe të ndryshoni temën. Edhe nëse është një mesazh nga ish-i juaj, mos e dëgjoni! Thjesht i bën gjërat edhe më keq. Nëse shoku juaj nuk mund ta respektojë atë, atëherë ju e dini që ata nuk janë shoku juaj i vërtetë.
• Vendosni nëse doni të përpiqeni t'i mbani ato në jetën tuaj. Kjo nuk do të dëmtojë në planin afatgjatë. Kur përpiqeni të bëheni miq menjëherë pasi marrëdhënia të mbarojë, do të zbuloni se ndjenjat tuaja nuk ndalen kurrë, por thjesht fshihen. Jepi kohe.
• Shmangni thëniet si "Unë kurrë nuk do ta kapërcej atë / atë". Mund të duket kështu, por është dritëshkurtër dhe nuk është e vërtetë në planin afatgjatë.
• Nëse duhet, ndërpriti të gjitha kontaktet me ta. Edhe nëse shoku juaj më i mirë është në kontakt me të / atë ose vëllain ose motrën tuaj. Thjesht filloni t'i kushtoni më pak vëmendje atyre dhe së shpejti do të filloni të harroni se kush ju ka thyer zemrën. Asnjëherë nuk dhemb të qash nëse dëshiron.
• Nëse besoni në një fe, kërkoni ndihmë shpirtërore. Ndoshta ju keni lënë pas dore besimin tuaj ndërsa ishit me të dashurin / të dashurën tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe më pranë hyjnisë tuaj. Ju mund të krijoni miq të rinj në tërheqje dhe kush e di, ju thjesht mund të takoni dikë të ri për të vazhduar më tej.

• Mos pretendoni se jeni akoma bashkë ose jeni ende duke u çiftuar. Nëse njerëzit i referohen atij / asaj si i dashuri / e dashura juaj, korrigjoni ato. Edhe nëse e dini që nuk jeni më bashkë, duke e thënë me zë të lartë do ta përcjellë mesazhin më fort tek ju dhe do t'ju ndihmojë të vazhdoni me lehtësi.
• Mundohuni të shkruani atë që ndjeni. Nëse keni mendime dhe ndjenja të këqija që vazhdojnë të përsëriten në kokën tuaj, shkrimi i tyre mund t'ju japë lehtësim.
• Poezia mund t'ju ndihmojë vërtet, qoftë duke e shkruar apo lexuar atë. Mundohuni të hulumtoni autorë që kanë shkruar poezi dashurie në mënyrë që ata të mund të veprojnë si këngët në MP3 tuaj. Isshtë gjithashtu mirë të shkruani ndjenjat tuaja në një copë letër. Mos u mërzitni nëse cilësia e poezisë është nën atë të autorëve tuaj të dashur. Ju nuk e bëni për ta botuar. Letra mund të jetë një dëgjuese e mirë, ndonjëherë më e mira.
• Mos rrini zgjuar natën për të menduar për të, ajo vetëm do t’ju ​​dëmtojë më shumë.

Paralajmërime

• Edhe nëse ndiheni sikur i urreni ata, mos flisni keq për ish-in tuaj, kjo do t'ju bëjë të ndiheni më keq nëse faji juaj kthehet kundër, gjë që me siguri do të ndodhë pas një kohe, mbase edhe menjëherë pasi ta thoni. Të flasësh keq për ta është gjithashtu reflektim i vogël dhe i dobët mbi to ti. Nëse vendosni t’i qortoni, do të ndiheni vetëm më keq dhe ata do të mendojnë se kanë fituar. Mos harroni se ka tre anë të çdo fraksioni: versioni juaj, versioni i tyre dhe e vërteta.
• Mos vazhdoni të ecni para dhe prapa. Ndërsa mund të duket sikur gjërat do të përmirësohen, është vetëm e përkohshme. Nëse vazhdoni të ecni para dhe prapa, kjo vetëm do ta përkeqësojë atë në fund.
• Shikimi i Facebook-ut të ish-it tuaj është jo. Vetëm do t'ju zemërojë të shihni foton ose të lexoni mesazhet e njerëzve të tjerë. Hiqni ish-in tuaj plotësisht (kontakt indirekt ose të drejtpërdrejtë) për ta bërë procesin më të lehtë.
• Pa ndjekje! Mos kërko të ndjekësh çdo lëvizje të ish-it tënd. Miqtë e ndërsjellë që ju tregojnë të gjithëve për atë që bëjnë, sa të shkëlqyeshëm janë, me kë takohen dhe si nuk flasin për ju, vetëm sa do të ndiheni më keq. Ju nuk duhet ta dini. Thjesht duhet ta lini vetëm. Ata do të kuptojnë se çfarë jeni duke u përpjekur të bëni dhe do të dukeni si i çmenduri që ende nuk ka mbaruar ndarjen. Mos u jep atyre kënaqësinë nëse do të jesh mirë pa të. Kjo gjithashtu përfshin përdorimin e internetit për të ndjekur aktivitetet e ish-it tuaj.
• Mos harroni, ju nuk jeni i vetmi në botë, zemrat e të cilëve u thyen. Jini të vetëdijshëm për atë fakt dhe shqetësohuni për këtë, por përpiquni të mos lejoni që ajo të marrë tërë ditën tuaj. Gjëra si kjo do t'ju bëjnë të dukeni patetikë dhe do t'ju ndalojnë të vazhdoni më tej.
• Rezistoji tundimit për të filluar kontakt me ish-in tënd dhe kërkoji që të rindezin marrëdhënien. Ajo që është bërë nuk mund të kthehet mbrapsht. Ish ka marrë vendimin e tij ose të saj dhe nuk mund të kthehet prapa. Vetëm kuptoni se do të gjeni dikë më të mirë.
• Nëse ende po mendoni për të gjashtë muaj më vonë, miqtë mund të fillojnë të bien se ju thjesht duhet ta kapërceni atë. Kuptoni që të gjithë kanë pikën e tyre të thyerjes dhe tema mund të lodhet. Miqtë tuaj akoma ju duan, por mos i shqetësoni. Nëse vërtet keni nevojë të flisni për ish-in tuaj, pyetini ata nëse janë të gatshëm të dëgjojnë. Nëse nuk mund të respektoni kufijtë e tyre, do të filloni të humbni miqtë.
• Mos pini alkool ose bëhuni të varur nga droga për t'ju ndihmuar të kapërceni problemet tuaja. Kjo nuk do të ndihmojë në planin afatgjatë dhe mund të përfundojë duke i përkeqësuar gjërat. Përqendrohuni edhe në shëndetin tuaj! Hani një dietë dhe ushtrime më të shëndetshme. Do të dukeni më mirë, do të ndiheni më mirë dhe do të ndjeheni më mirë për veten tuaj. Ushtrimi është një ilaç i shkëlqyeshëm për depresionin.
• Nëse jeni vetëvrasës, merrni ndihmë. Asgjë në jetën tuaj nuk duhet t'ju çojë deri në atë pikë.
• Nëse jetoni në një distancë prej tij / saj, do të jeni në gjendje të vazhdoni jetën tuaj shumë më shpejt, sepse nuk do të jeni në gjendje ta shihni dhe nuk do të mendoni aq shumë për të.
• Mos ndaloni së bëri gjëra / duke parë gjëra / duke dëgjuar gjëra etj vetëm sepse ju kujton ish-in tuaj. Kështu është jeta. Ju vetëm do të kufizoni jetën tuaj më shumë dhe do të dëmtoni veten.
• Nëse ka kaluar një kohë e gjatë që prej thyerjes dhe ajo nuk zhduket ose përkeqësohet, merrni ndihmë.