Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 5: Peshimi i rreziqeve
• Pjesa 2 nga 5: Duke marrë parasysh përfitimet
• Pjesa 3 nga 5: Të dish kur të mos flesh me foshnjën tënde
• Pjesa 4 nga 5: Përgatitja e dhomës
• Pjesa 5 nga 5: Gjumë i sigurt
• Paralajmërime

Të flesh bashkë me një të porsalindur është një temë e diskutueshme, dhe ekspertët dhe prindërit të dy kanë argumente të mira pro dhe kundër. Nëse vendosni të ndani shtratin tuaj me foshnjën tuaj, sigurohuni që të jeni plotësisht të informuar për metodën më të sigurt për ta bërë këtë. Fjetja e përbashkët mund të nënkuptojë ndarjen e shtratit tuaj me foshnjën tuaj, si dhe ndarjen e dhomës së gjumit tuaj me foshnjën në një krevat fëmijësh ose ahur. Kjo e fundit rekomandohet nga shumica e ekspertëve. Ky artikull përqendrohet në bashkë-fjetjen në një shtrat me fëmijën tuaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 5: Peshimi i rreziqeve

1. Dije që bashkëjetesa me foshnjën tuaj nuk rekomandohet nga shumica e ekspertëve. Ka shumë studime që tregojnë se bashkë-gjumi rrit rrezikun e lëndimit, mbytjes, SIDS dhe vdekjes nga shkaqe të tjera. Importantshtë e rëndësishme të dini se nuk ka asnjë mënyrë të pagabueshme për të parandaluar këto rreziqe, edhe nëse optimizoni situatën e gjumit në mënyrë që të jetë sa më e sigurt.
   • Shumica e pediatërve preferojnë ndarjen e dhomës së gjumit sesa ndarjen e shtratit.
2. Flisni me pediatrin tuaj për të mësuar më shumë në lidhje me pro dhe kundër të bashkë-gjumit. Shumica e pediatërve kanë mendime të forta në lidhje me bashkë-fjetjen me një të porsalindur. Disa mjekë besojnë fuqimisht në përfitimet e bashkë-fjetjes midis prindërve dhe foshnjave, dhe kështu do ta rekomandojnë këtë përdorim. Të tjerët mund të mos e ndajnë entuziazmin tuaj dhe do të këshillojnë kundër tij.
   • Pavarësisht nga mendimi personal, pyesni mjekun tuaj për të mirat dhe të këqijat e bashkë-fjetjes me një të porsalindur, dhe këshilla të tjera të sigurisë.
3. Hulumtoni temën. Interneti ofron një informacion të jashtëzakonshëm në lidhje me bashkë-fjetjen, ndonjëherë i bazuar vetëm në dyshime ose supozime dhe trillime të pasakta. Kërkoni për kërkime të besueshme, të bazuara në shkencë, mbi këtë temë.
   • Në faqen e internetit të Medisch Contact do të gjeni informacione të hollësishme nëse duhet të flini apo jo me fëmijën tuaj.
   • Shkoni në bibliotekë për të gjetur literaturë mbi bashkëjetesën me fëmijën tuaj. Zgjidhni libra mjekësorë si dhe libra të shkruar nga prindërit, pasi ata shpesh raportojnë për përvojat personale.
4. Kuptoni që disa prindër nuk flenë shumë mirë me një të porsalindur në shtrat krahasuar me kohën kur foshnja është në shtratin e vet. Ndërsa shumë prindër kënaqen duke e pasur fëmijën në shtrat dhe duke fjetur më mirë, ka prindër të tjerë që nervozohen kur fëmija i tyre është në shtrat me ta. Frika nga lëndimi i foshnjës së tyre mund të parandalojë që disa prindër të flenë mirë.
   • Përveç kësaj, shumë prindër janë të vetëdijshëm për çdo lëvizje dhe tingull që bën i porsalinduri i tyre, dhe ata zgjohen me çdo frymëmarrje.
5. Mos harroni se gjithashtu duhet ta hiqni atë. Nëse e lini foshnjën tuaj të flejë me ju, përfundimisht do të duhet ta hiqni nga mendja, dhe kjo mund të jetë e vështirë për fëmijën tuaj.

Pjesa 2 nga 5: Duke marrë parasysh përfitimet

1. Dije që fëmija juaj mund të ndihet i ngushëlluar nga siguria e një prindi afër. Si rezultat, ai ndoshta do të fle më mirë gjatë natës.
   • Shumë të sapolindur e kanë të vështirë të rregullojnë ritmin e gjumit, dhe shumë shpejt pas lindjes, shumë prindër vërejnë se fëmija i tyre është zgjuar natën dhe është thellë në gjumë gjatë ditës. Fjetja e përbashkët mund të jetë një mënyrë efektive për të mësuar fëmijën tuaj një ritëm gjumi.
2. Mendoni nëse do të flini më gjatë me fëmijën tuaj të shtrirë me ju. Të dy baballarët dhe nënat mund të lodhen kur fëmija i tyre sapo ka lindur. Detyrimi për të dalë çdo natë kur fëmija juaj po qan, vetëm do t'i përkeqësojë gjërat.
   • Kur fëmija juaj është në shtrat me ju, nuk keni pse të pengoheni në errësirë ​​për të arritur te fëmija juaj që qan.
3. Konsideroni nëse është më e lehtë për të ushqyer fëmijën tuaj gjatë natës. Mendoni se sa e lehtë mund të jetë nëse fëmija juaj thjesht mund të ushqejë me gji ndërsa ju shtriheni në shtrat në mes të natës.
   • Bebet që ushqehen me gji ndonjëherë pinë aq shumë sa çdo 1.5 orë. Nëse gjithçka që duhet të bëni është të ktheheni dhe të ushqeni me gji foshnjën tuaj të uritur, është shumë më lehtë sesa të ngriheni çdo 2 orë për ta bërë këtë.
4. Mendoni për përfitimet e mundshme emocionale që mund të sigurojë bashkë-gjumi me të porsalindurin tuaj. Foshnja juaj do të ndihet më pak e pasigurt nëse është shtrirë pranë jush gjatë natës. Prandaj, ai do të ndihet më pak i stresuar sesa nëse do të duhet të flejë në një krevat fëmijësh.
5. Hulumtoni efektet afatgjata dhe përfitimet që mund të ketë bashkë-gjumi tek foshnjat. Pavarësisht se janë në pakicë, shumë mjekë dhe ekspertë mjekësorë besojnë se fëmijët që kanë fjetur me prindërit e tyre janë më të sigurt dhe kanë më shumë vetëvlerësim sesa fëmijët që nuk kanë fjetur kurrë me prindërit e tyre.

Pjesa 3 nga 5: Të dish kur të mos flesh me foshnjën tënde

1. Asnjëherë mos flini me fëmijën tuaj në një shtrat ndërsa jeni nën ndikimin e alkoolit ose drogës. Gjumi juaj është prekur dhe ju jeni më pak të vetëdijshëm për fëmijën tuaj.
2. Mos flini me fëmijën tuaj nëse ju ose dikush tjetër në shtëpinë tuaj pi duhan. Ekziston një rrezik më i madh i SIDS nëse prindërit pinë duhan.
3. Mos lejoni që fëmijët e tjerë ose fëmijët e vegjël të flenë në një shtrat me fëmijën tuaj. Fëmijët nuk janë në dijeni të pranisë së një fëmije kur ata janë duke fjetur. Edhe një vogëlush mund të mbytë një foshnjë nëse ai rrotullohet mbi foshnjën në gjumë.
4. Mos lejoni që fëmija juaj të flejë vetëm në shtratin tuaj. Bebet nuk duhet të flenë kurrë në një shtrat të madh pa një të rritur. Edhe i porsalinduri më i vogël mund të lëkundet në buzë të shtratit dhe të bjerë jashtë, ose të mbyten në shtrat, jastëkë ose batanije.
5. Mos flini pranë foshnjës tuaj nëse jeni të privuar nga gjumi i rraskapitur. Nëse ju mungon gjumi, nuk do të zgjoheni mjaft shpejt nga lëvizjet e fëmijës suaj.
   • Vetëm ju e dini sa jeni të vetëdijshëm për foshnjën tuaj gjatë natës, dhe sa lehtë ose thellë flini. Nëse dyshoni për aftësinë tuaj për të qenë të vetëdijshëm për të porsalindurin tuaj, nuk duhet të flini së bashku me foshnjën tuaj.
6. Mos flini me foshnjën tuaj nëse jeni mbipeshë, veçanërisht nëse keni apnea të gjumit. Obeziteti ka qenë i lidhur me apnea e gjumit, e cila rrit rrezikun e mbytjes së foshnjës tuaj nëse flini me pushim.

Pjesa 4 nga 5: Përgatitja e dhomës

1. Bëni dhomën tuaj të gjumit të sigurt paraprakisht. Mos harroni se dhoma juaj do të jetë gjithashtu dhoma gjumi e të porsalindurit tuaj, prandaj bëjeni më të sigurt nëse është e nevojshme.
   • Nëse shtrati juaj është pranë dritares, sigurohuni që të lani perdet dhe të hiqni papastërtitë dhe pluhurin nga i gjithë vendi. Nëse shtrati juaj është nën një tifoz tavani, merrni parasysh ta varni tifozin diku tjetër në mënyrë që fëmija juaj të mos shqetësohet nga rrjedha e ajrit gjatë gjumit.
2. Përgatitni shtratin tuaj. Para se të vendosni një fëmijë në shtratin tuaj, duhet të bëni rregullime në mënyrë që të jetë e sigurt dhe e rehatshme për një fëmijë të vogël. Ju do të duhet të rregulloni modelin tuaj të gjumit.
   • Mendoni për madhësinë e shtratit tuaj. A është mjaft e madhe që prindërit dhe foshnja të flenë mirë? Tentimi për të futur një foshnjë në një shtrat që nuk është mjaft i madh mund të jetë i rrezikshëm.
   • Një dyshek i fortë është më i sigurt për foshnjën. Të sapolindurit janë veçanërisht në rrezik të lartë të SIDS, dhe një nga faktorët e rrezikut për këtë është mungesa e qarkullimit të ajrit. Një dyshek shumë i butë mund të krijojë një vrimë në të cilën mund të bllokohet ajri që nxjerr fëmija juaj, në mënyrë që ai të marrë frymë përsëri në vend të oksigjenit të freskët.
   • Asnjëherë mos e lini një fëmijë të flejë në një shtrat të ujit.
   • Blini shtrat të përshtatshëm. Fleta juaj e pajisur duhet të jetë mjaft e ngushtë rreth dyshekut tuaj në mënyrë që të mos rrudhoset. Sigurohuni që qoshet të futen në mënyrë që të mos lirohen. Gjithashtu merrni parasysh cilësinë e pëlhurës, pasi çarçafët e ashpër mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme të foshnjës tuaj.
   • Mendoni nëse doni të hiqni kokën ose këmbën e shtratit tuaj, pasi gjithmonë ekziston një shans i vogël që fëmija juaj të bllokohet.
   • Mendoni për batanijet që përdorni për të fjetur poshtë. Mos përdorni një duvet të trashë ose shtrat të tjerë që mund ta ngatërrojnë foshnjën tuaj ose ta bëjnë të vështirë të dëgjoni të qarat e foshnjës tuaj. Bestshtë më mirë të vishni disa shtresa veshjesh vetë, dhe të mos përdorni batanije fare.
3. Vendosni shtratin tuaj siç duhet. Përsëri, bëni rregullimet e nevojshme në mënyrë që siguria e foshnjës tuaj të jetë thelbësore dhe mjedisi të përshtatet me të.
   • Ulni shtratin tuaj ose merrni parasysh vendosjen e dyshekut tuaj në dysheme. Aksidentet ndodhin dhe kjo është mënyra më e lehtë për të parandaluar që fëmija juaj të lëndohet nëse bie nga shtrati.
   • Nëse është e mundur, vendoseni shtratin në mur në mënyrë që fëmija juaj të mos mund të bjerë. Nëse ka një hendek midis shtratit dhe murit, mbështilleni fort një batanije ose peshqir dhe futeni në mes.
   • Konsideroni të shtoni një hekurudhë shtrati për të mbajtur të porsalindurin tuaj nga rënia nga shtrati. Mos përdorni një hekurudhë shtrati të krijuar për fëmijë të vegjël pasi mund të jetë i rrezikshëm për një të porsalindur të vogël.
   • Vendosni një qilim shtesë të butë ose një rrogoz yoga pranë shtratit tuaj, në mënyrë që fëmija juaj të përfundojë më butë nëse bie nga shtrati.
   • Shikoni zonën rreth shtratit tuaj. Sigurohuni që të mos ketë perde ose kordona që mund ta ngatërrojnë foshnjën tuaj. Kushtojini vëmendje edhe prizave elektrike afër shtratit tuaj. Merrni parasysh vendosjen e mbrojtësve të veçantë të foleve për fëmijët në pikat e shitjes.

Pjesa 5 nga 5: Gjumë i sigurt

1. Kontrolloni përsëri për t'u siguruar që shtrati juaj është i sigurt. Hiqni të gjitha jastëkët e lirë dhe kafshët e mbushura nga shtrati juaj. E vetmja gjë që lejohet të shtrihet në shtrat janë gjërat që janë absolutisht të nevojshme për një gjumë të mirë dhe të sigurt.
2. Merrni parasysh vendosjen e foshnjës midis nënës dhe një sipërfaqe të sigurt siç është muri ose shina e shtratit. Nënat në përgjithësi duket se janë më të vetëdijshme për praninë e foshnjës së tyre kur janë duke fjetur. Fershtë më e sigurt ta vendosni foshnjën në këtë pozicion sesa midis dy prindërve.
3. Vendoseni fëmijën tuaj në shpinë kur ai fle për të zvogëluar rrezikun e SIDS. Meqenëse rekomandohej që foshnjat të flinin në shpinë, shumë më pak fëmijë kanë vdekur nga SIDS.
4. Mos e mbuloni kokën e foshnjës tuaj ndërsa ai është duke fjetur. Mos vendosni një kapak nate që mund të bjerë mbi fytyrë. Kushtojini vëmendje të madhe batanijeve, jastëkëve ose gjërave të tjera që mund të mbulojnë fytyrën. Foshnjat nuk mund të heqin pengesat vetë për të marrë frymë.
5. Mos e vishni foshnjën tuaj shumë të trashë. Mos harroni se fëmija juaj do të ketë nevojë për më pak veshje pasi nxehtësia e trupit do të transferohet nga personat e tjerë. Bebet kanë nevojë për më pak batanije për të qëndruar ngrohtë sesa të rriturit.
6. Hiqni objektet potencialisht të rrezikshme ose shpërqendruese nga trupi juaj. Në përgjithësi, sa më pak të keni mes jush dhe bebes tuaj, aq më mirë. Kjo e bën më të lehtë ushqyerjen dhe promovon ngjitjen.
   • Flini në veshje që nuk kanë rripa, harqe ose tela. Gjerdanët ose bizhuteri të tjerë janë gjithashtu të rrezikshëm, prandaj përdorni logjikën e shëndoshë.
   • Mos përdorni locion të parfumuar, deodorant ose produkte flokësh që mund të fshehin aromën natyrale të nënës. Bebi juaj do të tërhiqet instinktivisht nga aroma juaj natyrore. Përveç kësaj, këto produkte mund të irritojnë pasazhet e ndjeshme të hundës së foshnjës tuaj.

Paralajmërime

• Bisedoni me mjekun tuaj nëse ju ose foshnja juaj keni një gjendje që mund të jetë një problem për ju që të bashkë-flini me të porsalindurin tuaj në mënyrë të sigurt.