Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Lundrimi në zyrë
• Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me emocionet tuaja
• Pjesa 3 nga 3: Analizimi i situatës

Ballafaqimi me të tjerët është i pashmangshëm në shumicën e vendeve të punës. Fatkeqësisht, herë pas here hasni në një koleg i cili ju fërkon kokrrën. Shtë e rëndësishme të dini se si të punoni me dikë në një mënyrë biznesi, edhe nëse marrëdhënia juaj personale me atë person është e tensionuar. Nga të mësuarit se si të navigoni në zyrë te emocionet që vijnë me të - ka mënyra të shumta për të punuar me dikë që thjesht nuk mund të merreni vesh.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Lundrimi në zyrë

1. Kufizoni kontaktin. Ndërsa nuk është gjithmonë e mundur të shmangni një koleg plotësisht, ju mund të përpiqeni të mbani kontaktet sa më sporadike që të jetë e mundur. Largimi nga rruga është ndoshta mënyra më e lehtë për t'u marrë me të.
   • Disa forma të kontaktit janë ndoshta të pashmangshme, veçanërisht kur ju të dy punoni së bashku. Sidoqoftë, mund të shmangni bisedën me këtë koleg në kafene ose gjatë pushimeve. Kur të gjeni bashkëpunëtorin tuaj duke ardhur, justifikohuni me edukatë duke thënë diçka si: "Epo, unë duhet të kthehem në punë. Gëzohem që të shoh përsëri."
   • Nëse keni nevojë të ndërveproni me kolegun, mbajini gjërat profesionale. Kur merreni me dikë që ju urren, shmangni zbulimin e çështjeve private ose gjërave që nuk kanë rëndësi për detyrat që keni përpara, ose që do të ftonin komente negative.
2. Jini të mirë me personin person jo i mirë. Shumë studime psikologjike tregojnë se është shumë e vështirë të mos e pëlqesh dikë që të pëlqen ti. Nëse bashkëpunëtori juaj ndjen që ju e respektoni dhe e pëlqeni atë, disa nga mospëlqimet për ju mund të zhduken.
   • Tregojini dikujt në zyrë që ju pëlqen dhe respektoni atë person problematik. Ky informacion përfundimisht mund të arrijë tek personi. Kur një mesazh nuk është direkt nga ju, kolegu juaj mund të ketë më shumë gjasa ta besojë atë.
   • Tregoni interes të vërtetë për kontributin e kolegut tuaj. Njerëzit priren të pëlqejnë njerëzit e tjerë kur u kushtojnë vëmendje dhe pajtohen me ta. Ndërsa do të përpiqeni ende ta shmangni atë person sa më shumë që të jetë e mundur, është e mençur të dëgjoni në mënyrë aktive atë që ai person ka për të thënë në kohë kur keni nevojë të ndërveproni me një person të tillë. Si rezultat, kolegu juaj mund të mos ju pëlqejë më pak.
   • Kontakti i shkurtër miqësor mund të ndihmojë gjithashtu. Diçka aq e thjeshtë sa, "mirëmëngjesi" mund të shkojë shumë larg.
3. Ndani punën tuaj nga jeta juaj private. Nëse keni probleme për të bashkëvepruar me një koleg të veçantë, përpiquni të mbani të ndarë punën dhe jetën tuaj private. Nuk ka nevojë për të bashkëvepruar shoqërisht me kolegët jashtë punës. Nëse bashkëpunëtori që ju urren është një vizitor i shpeshtë i orës së lumtur të netëve të së Premtes, kaloni këto raste dhe shikoni miqtë tuaj në një kohë tjetër.
4. Raportoni situatën nëse kërcënon të dalë nga kontrolli. Nuk është qëllimi për të sjellë sjelljen e dikujt kur nuk është e nevojshme. Sidoqoftë, duhet të raportoni çdo sjellje nëse e bën të vështirë për të bërë punën tuaj siç duhet. Bisedoni me Burimet Njerëzore nëse situata kërcënon të dalë nga kontrolli.
   • Menaxhimi mund t'ju ndihmojë të negocioni situata nëse e vështirësoni punën tuaj. Mbani një shënim të kontaktit tuaj për rreth një javë nëse planifikoni ta raportoni, në mënyrë që të keni informacione konkrete për të treguar udhëheqjen.
   • Sigurohuni që të përqendroheni në atë se si sjellja e kolegut tuaj është e dëmshme për kompaninë. Vendoseni atë në terma objektivë dhe shpjegoni sesi vuajnë produktiviteti dhe morali juaj nga sjellja e kolegut tuaj.
   • Mos harroni se kjo është një mundësi e fundit. Ju nuk doni të kaloni nëpër jetë si tregimi i kompanisë. Raportoni sjelljen e kolegut tuaj vetëm nëse mendoni se jeni duke u ngacmuar nga kolegu juaj, ju sulmon personalisht dhe vazhdoni me veprimet e tij ose të saj, pavarësisht përpjekjeve tuaja për të shmangur ose korrigjuar situatën.

Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me emocionet tuaja

1. Shikojeni nga një këndvështrim i shëndetshëm. Kur bëhet fjalë për emocionet tuaja, mbajtja e një perspektive të shëndetshme është një nga mënyrat më të mira për t'u marrë me një bashkëpunëtor negativ. Qëndroni të përqendruar në ëndrrat dhe qëllimet tuaja më të mëdha. Mundohuni të shmangni kapjen në një dramë të vogël në vendin e punës.
   • Kur të zhgënjeheni, mendoni se ku dëshironi të jeni vitin e ardhshëm ose pesë vjet nga tani. Deri në çfarë mase është i rëndësishëm ky koleg kur bëhet fjalë për qëllimet tuaja afatgjata? Sa kohë do të punoni së bashku? Moreshtë më se e mundshme që kolegu juaj i vështirë nuk do të jetë pjesë e karrierës tuaj në planin afatgjatë.
   • A mund të mësoni nga situata? Mundohuni ta shihni situatën si një mësim se si të sillemi me njerëzit e tjerë. Nëse sjellja e kolegut tuaj e bën punën të vështirë për ju, mos e kopjoni një sjellje të tillë në kontaktin e ardhshëm me njerëzit.
2. Mundohuni të shkëputeni nga situata emocionalisht. Ndërsa thuhet më lehtë sesa bëhet, ndonjëherë mënyra më e mirë për t'u marrë me një situatë negative është të gjesh një mënyrë për tu shkëputur emocionalisht nga situata. Thjesht përpiquni të injoroni këtë sjellje duke refuzuar t'i përgjigjeni asaj.
   • Mund të ndihmojë që të relaksoheni gjatë ditës. Mundohuni të qetësoni mendimet tuaja duke u përqëndruar intensivisht tek këtu dhe tani. Jini të vetëdijshëm për trupin tuaj, frymëmarrjen tuaj dhe mjedisin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mos mërziteni nga veprimet e kolegut tuaj duke u përqëndruar vetëm në atë që është e prekshme.
3. Gjeni një rrjet mbështetës jashtë punës. Çfarëdo që të bëni, mos flisni negativisht për kolegun tuaj në punë. Kjo jo vetëm që jep një imazh negativ për ju, por gjithashtu mund të vijë në veshin e kolegut tuaj dhe ta përkeqësojë situatën.
   • Të gjithë duhet të pështyjnë bilën herë pas here. Okshtë në rregull nëse thjesht doni të shfryni zhgënjimet tuaja. Sidoqoftë, bëjeni këtë jashtë mjedisit tuaj të punës. Flisni me miqtë dhe familjen që njihni jashtë punës, sesa me të njohurit e biznesit.

Pjesa 3 nga 3: Analizimi i situatës

1. Vendoseni veten në vendin e kolegut tuaj. Ndërsa mund të jetë e vështirë për tu pranuar, ju mund të jeni duke bërë diçka që e bën bashkëpunëtorin tuaj t'ju urrejë. Mundohuni të kuptoni këndvështrimin e kolegut tuaj për të parë nëse jeni sjellë në një mënyrë negative.
   • Neveri shpesh ushqehet nga xhelozia. Kolegu juaj mund t'ju konsiderojë më të suksesshëm ose mund të vërejë se keni cilësi që ju mungojnë. Ndërsa nuk do të jeni në gjendje ta bëni bashkëpunëtorin tuaj më pak xheloz menjëherë, ju mund të pyesni veten nëse mund të keni qenë tepër i drejtë apo i deklaruar tepër për suksesin tuaj. Nëse është kështu, atëherë kjo mund të ketë ushqyer neveri.
   • Ndonjëherë njerëzit ngatërrojnë ndrojtjen me vrazhdësinë. Nëse thjesht nuk shkëmbeni shumë fjalë me kolegun tuaj, ai ose ajo mund të mendojë se jeni i ftohtë dhe i largët. Mundohuni të jeni pak më miqësor, kjo mund t'ju ndihmojë.
   • A mendoni se njerëzit e tjerë në zyrë ju pëlqejnë? Nëse jo, ju mund të jeni duke u marrë me sjellje që nuk vërehen nga të tjerët. Pyete një koleg me të cilin mund të merresh vesh për këtë dhe kërkoji atij përgjigje objektive për sjelljen tënde. Shikoni nëse ka ndonjë gjë që bëni që të tjerët mund të mos e pëlqejnë.
2. Mendoni përsëri në kontaktin e kaluar me kolegun. Mendoni me kujdes për kontaktin e mëparshëm që keni pasur. Ndonjëherë njerëzit e urrejnë njëri-tjetrin për shkak të një kontakti të vetëm të keq. Ndoshta është diçka që ju thatë ose keni bërë që nxiti neveri.
   • Kjo mund të jetë diçka e thjeshtë, siç është të mos kesh ndaluar aksidentalisht ashensorin në një moment. Ju mund të keni thënë diçka të pandjeshme, të tilla si një koment në lidhje me rrobat e kolegut tuaj që shkuan keq.
   • Nëse mund të tregoni një gabim të kaluar në lidhje me veten tuaj, falni sinqerisht kolegut tuaj. Nëse mosdashja e personit tjetër shkaktohet nga një keqkuptim i thjeshtë, kjo mund të sqarohet nga një bisedë e shkurtër.
3. Gjeni sa i lartë është niveli i stresit tuaj. Jini të sinqertë me veten në lidhje me shkallën në të cilën situata ju shqetëson. Nëse nuk jeni në gjendje ta ndani punën tuaj nga jeta juaj private, mund të jetë koha për një punë tjetër. Sidoqoftë, kini kujdes se mund të hasni njerëz të vështirë në çdo punë. Nëse jeni vërtet të mërzitur për kolegët e vështirë, mund të jetë një ide për të parë një terapist për të mësuar se si të menaxhoni nivelin tuaj të përgjithshëm të stresit.