Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Përgatituni para se të shkoni
• Këshilla
• Paralajmërime

Snowboarding është një sport argëtues, emocionues që praktikohet nga mijëra njerëz në të gjithë botën çdo vit. Lexoni këto hapa për të mësuar bazat e dëborës.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Përgatituni para se të shkoni

1. Eja në një ndalesë. Pothuajse ndaloni nëse doni; gjëja më e rëndësishme është që ju të dini se si ta bëni atë. Të jesh në gjendje të ndalosh dhe të shkosh është çelësi i sigurisë në shpatet.
   • Kthejeni dëborën tuaj në mënyrë që të jeni pingul me shpatin e malit. Mos lejoni askënd t'ju afrohet nga lart kodrës.
   • Lean prapa në shpatin e kodrës aq sa mundeni pa rënë. Kjo e vë pothuajse të gjithë peshën tuaj në njërën anë të bordit, duke e detyruar atë të ngadalësohet.
   • Ndërsa mbështeteni drejt kodrës, në të njëjtën kohë mbështetuni në këmbën tuaj të pasme. Kjo zvogëlon më tej sipërfaqen efektive të bordit. Sa më shumë të përkuleni, aq më shpejt do të ndaleni.
     • Mos u mbështesni në këmbën tuaj të pasme kur bëni një kthesë dhe përpiquni të ndaloni - do të zhvilloni zakone të këqija. Idealisht, pesha juaj duhet të qëndrojë gjithmonë në të dy këmbët. Sidoqoftë, për ta mësuar është mirë të keni pjesën më të madhe të peshës trupore në këmbën tuaj të përparme gjatë disa fazave të një kthese.
   • Pasi të jeni gati për të lëvizur përpara, zhvendosni peshën tuaj në mënyrë diagonale në mënyrë që bordi të fillojë të ulet. Bëni përsëri presion në këmbën tuaj drejtuese.
   • Lexoni 10 rregulla të FIS; ato aplikohen në të gjitha zonat e skive.

Këshilla

• Mos u dorëzo! Duhet kohë për të zotëruar dëborën. Dita e parë është gjithmonë më e vështira.
• Mos u shqetëso për rënien. Olimpianët dikur.
• Bëni një klasë me pagesë nëse mundeni. Asnjë sasi e leximit nuk e kalon efektivitetin e një mësimi të vërtetë nga një snowboarder me përvojë.
• Gjithmonë mbani përqendruar peshën tuaj.
• Lartësia juaj ka pak të bëjë me gjatësinë e duhur të dëborës. Pesha dhe stili juaj i kalërimit përcaktojnë lartësinë e duhur.
• Ju ndoshta do të bini shumë shpesh. Gjithmonë mbështetuni dhe bini në krah të malit për të minimizuar rrezikun e lëndimit.
• Shtrëngohuni lart dhe shkoni drejt në ashensor është një ide shumë e keqe. Praktikoni të shtyni pak me njërën këmbë në fund të shpatit. Gjeni një copë, ku nuk i goditni njerëzit drejtpërdrejt, që pjerrësohet pak. Me një këmbë të bashkangjitur, drejtojuni drejt poshtë dhe duke ushtruar presion në anën e gishtit ose të thembrës të këmbës suaj udhëheqëse, të lidhur, rrotulloni bordin tuaj në mënyrë që të ndaleni. Ky veprim simulon se çfarë duhet të bëni për të dalë nga një ashensor dhe si të tërhiqeni në majë. Kjo është vetëm diçka që duhet ta praktikoni përpara se të vendosni një bord dhe të futeni në një ashensor.

Paralajmërime

• Nëse diçka duket si e gabuar diku në mal, njoftoni autoritetet përkatëse sa më shpejt që të mund t'i arrini ato.
• Gjithmonë sillni me vete një mik apo partner kur shkoni në dëborë. Nëse nuk mundeni, lajmëroni një person përgjegjës planet tuaja në mënyrë që ata të mund të dinë nëse ju ka ndodhur diçka.
• Mos bini në duar nëse mund ta shmangni, pasi ka të ngjarë të dëmtoni kyçet e dorës. Sa më shumë që sipërfaqja e trupit tuaj godet në tokë, aq më shumë ndikimi do të shpërndahet dhe aq më pak dëme do të merrni. Të paktën përdorni të gjithë krahët; nëse mund ta rrokullisni trupin tuaj në ndikim, po.