Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Vendosni të tjerët në radhë të parë
• Metoda 2 nga 3: Përpiquni për përulësi
• Metoda 3 nga 3: Kontrolloni gjuhën e trupit tuaj

Ju i trembni njerëzit me një qëndrim zhgënjyes. Mospërfillja mund të marrë shumë forma, por në përgjithësi përfshin të flasësh në mënyrë të butë për të tjerët dhe të veprosh sikur je më inteligjent ose i rëndësishëm se ata. Kjo lloj sjelljeje mund të çojë në një person të mbetet pa miq dhe në këtë mënyrë i vetmuar. Sidoqoftë, duke kujtuar të vendosni të tjerët në radhë të parë, duke praktikuar përulësinë dhe duke monitoruar gjuhën tuaj të trupit, ju mund të shtypni sjelljet që vijnë si zhgënjyese. Ju mund të mësoni t'i vendosni të tjerët në radhë të parë dhe të praktikoni përulësinë duke dëgjuar në mënyrë aktive ato që të tjerët thonë dhe duke marrë parasysh mendimet e tjera. Për më tepër, flisni me një ritëm normal dhe mos përdorni gjuhë të paduruar të trupit kur flisni me të tjerët.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Vendosni të tjerët në radhë të parë

1. Dëgjo më shumë Në vend që të dominoni një bisedë duke folur gjatë gjithë kohës, provoni të dëgjoni më shumë mendimet e të tjerëve. Mos dëgjoni vetëm, por dëgjoni në mënyrë aktive se çfarë po thotë personi. Përqendrohuni në kuptimin e argumentit që po bën personi tjetër dhe merrni disa minuta për të përpunuar informacionin. Në vend që të merrni përgjigjen tuaj, dëgjoni ndërsa personi tjetër flet, pastaj jepni një përgjigje të përshtatshme.
   • Për shembull: "Pra, ajo që thoni është se duke qenë vegjetarian jeni gjithashtu të vetëdijshëm për mjedisin. Kjo është një pikë shumë interesante. Unë kurrë nuk e kam menduar atë nga ai këndvështrim ".
   • Praktikoni dëgjimin aktiv duke mbajtur kontakte me sy me folësin, duke tundur kokën herë pas here dhe duke bërë pyetje sqaruese kur folësi është gati.
2. Njohin të tjerët. Normalshtë normale të duash të ndihesh mirë dhe të marrësh kredi për një arritje. Gjasat janë që, megjithatë, nuk i keni arritur të gjitha vetë. Gjithmonë është dikush, si një mik, anëtar i familjes, mentor ose koleg, i cili ju ka ndihmuar të arrini qëllimin tuaj duke mbështetur përpjekjet tuaja.
   • Merrni kohë për t'u dhënë përkrahësve tuaj kredinë që meritojnë. Për shembull, "Kam punuar shumë fort për të hyrë në shkollën e drejtësisë, por nuk mund ta kisha bërë pa mbështetjen e miqve dhe familjes sime. Ata ishin gjithmonë aty për të më gëzuar kur motivimi im ishte i ulët ”.
3. Merrni parasysh pikëpamjet e tjera. Gjithmonë pranoni pozitivisht pikëpamjet e tjera. Përmbahuni duke gjykuar duke e lënë altoparlantin të përfundojë dhe mos ndërprisni me kundër-argumente. Ju nuk fitoni ose shtoni asgjë duke sulmuar ose rrëzuar altoparlantin. Kur të vijë koha juaj për t'u përgjigjur, jini të sinqertë, të hapur dhe të sinqertë me përgjigjen tuaj.
   • Për shembull: "Kjo është një pikë interesante. Sidoqoftë, të tjerë argumentojnë se qentë, veçanërisht pitbullët dhe Bariu Gjerman, nuk janë në vetvete agresive. Në vend të kësaj, kjo varet nga zhvillimi dhe trajnimi i tyre shoqëror. Çfarë mendoni për këtë? '
4. Ofroni një dorë ndihme. Në vend që të ndiheni më mirë sepse dini të bëni diçka më mirë se dikush tjetër, ju mund të ndiheni më mirë sepse keni ndihmuar dikë të bëhet më mirë. Ndihma për të tjerët mund të bëjë miqësi të qëndrueshme.
   • Për shembull, nëse një koleg ka probleme me të shkruarit, ofrojini atij personi të lexojë dhe modifikojë punën e tij dhe sigurojini reagime të zgjuara.

Metoda 2 nga 3: Përpiquni për përulësi

1. Njihni vetëvlerësimin tuaj. Shpërfillja zakonisht buron nga pasiguria dhe frika e refuzimit. Sidoqoftë, njohja e vetëvlerësimit tuaj mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt për veten tuaj. Kur ndiheni më të sigurt, ka më pak të ngjarë të vendosni të tjerët poshtë.
   • Uluni poshtë dhe renditni pikat tuaja të forta, të dobëta, arritje dhe dështime. Njohja e tyre do t'ju ndihmojë të vlerësoni vetëvlerësimin tuaj dhe të gjeni besimin tuaj të brendshëm, si dhe përulësinë tuaj. Për shembull, një nga pikat tuaja të forta mund të jetë se jeni shumë të motivuar, ndërsa një dobësi mund të jetë që ju të shpejt të injoroni mendimet që janë të ndryshme nga tuajat.
   • Nëse keni nevojë për ndihmë, pyesni një mik ose anëtar të familjes se cilat cilësi i admirojnë më shumë tek ju dhe cilat mendojnë se ende duhet të punoni.
2. Mos e krahasoni veten me të tjerët. Shpërfillja shpesh lind nga zilia, dhe ndjenja që ju mund të ndjeheni më mirë për veten tuaj duke u ndjerë më superior se të tjerët. Mos harroni se përvojat tuaja të jetës, pikat e forta dhe të dobëta janë unike për ju. Prandaj, krahasimi i vetes me njerëzit e tjerë nuk është produktiv, sepse përvojat dhe rrethanat e tyre nuk janë të njëjta me tuajat.
3. Vendos veten në perspektivë. Nëse jeni i mirë me diçka ose keni cilësi për të cilat jeni krenar (p.sh. pamja e mirë, inteligjenca ose aftësia në një fushë të caktuar), është e lehtë të biesh në grackën e të menduarit se je më i mirë se njerëzit e tjerë. Kjo quhet epërsi iluzore. Pranimi i sensit tuaj të epërsisë iluzive nuk do të thotë që ju të ndiheni keq me veten ose të minimizoni cilësitë tuaja të mira. Vetëm kuptoni se shumë njerëz të tjerë gjithashtu i kanë këto cilësi, dhe ato nuk ju bëjnë në vetvete më superior se të tjerët.
4. Jini mendjehapur. Mundohuni të kuptoni se nuk dini gjithçka dhe se mendimi juaj është vetëm një opinion. Gjithkush ka të drejtë për mendimin e tij dhe ju nuk duhet ta shikoni me përçmim dikë vetëm sepse mendimi i tij është i ndryshëm. Në vend të kësaj, ju duhet të keni një mendje të hapur. Kërkoni ngjashmëri midis jush dhe të tjerëve sesa dallime.
   • Për shembull, nëse keni një mendim negativ në lidhje me një fe apo kulturë, flisni me dikë nga ajo kulturë. Supozohet që ju të dëgjoni dhe mësoni më shumë sesa të argumentoni ose konfirmoni dyshimet tuaja.
5. Shikoni gjuhën tuaj. Të nënvlerësosh të tjerët minon aftësinë tënde për të bashkëpunuar dhe zhvilluar marrëdhënie me të tjerët. Krijon gjithashtu një atmosferë të tensionuar në të cilën të tjerët ndihen inferiorë ndërsa ju ndiheni superior. Duke monitoruar fjalët dhe veprimet tuaja, si dhe reagimet e të tjerëve, ju mund të bëheni më të vetëdijshëm për gjuhën mohuese dhe efektet e saj.
   • Mundohuni të shmangni frazat përçmuese si: "Oh, ti sapo e kuptove këtë", "Le të shohim nëse mund ta shpjegoj thjesht", "Ne tashmë e kemi menduar atë", ose "Çfarë ajo po përpiqet për të thënë është se ... "
   • Në vend të kësaj, thuaji gjëra të tilla, "Ndoshta nuk isha mjaft i qartë", "A do të thuash që vegjetarianët janë gjithashtu të vetëdijshëm për mjedisin?" Dhe "Po, kjo është një pikë interesante dhe e vlefshme. Ne e regjistrojmë atë ".

Metoda 3 nga 3: Kontrolloni gjuhën e trupit tuaj

1. Flisni me një ritëm normal. Ngadalësimi i fjalës suaj në mënyrë që të tjerët t'ju “kuptojnë” më mirë e bën dëgjuesin të ndihet inferior sepse është mënyra se si një i rritur i flet një fëmije. Kur ia shpjegoni dikujt diçka, mos supozoni se ai ose ajo është problemi. Ju ka më shumë të ngjarë të mos e shpjegoni atë qartë ose saktë.
   • Për shembull, mos thoni, "Unë jam duke shkuar për të ... studiuar ... si ... njerëzit ... në ... grupe ... bashkëveprojnë me ... njëri-tjetrin ..." Në vend të kësaj, vazhdoni normalisht të thoni: "Unë do të studioj mënyrën se si njerëzit bashkëveprojnë me njëri-tjetrin në grupe. Më lejoni të shpjegoj se çfarë dua të them me" bashkëveprim ".
2. Mos u mundoni t'i referoheni vetes në vetën e tretë. Referimi i vetes në personin e tretë ju jep një ajër epërsie. Somethingshtë diçka për të shmangur nëse nuk doni të dukeni zhgënjyese.
   • Për shembull, mos thoni: "Ajo fitoi një çmim prestigjioz për artikullin e saj" kur i referoheni vetes.
   • Gjithashtu, përpiquni të mos theksoni "timen" dhe "mua" në fjalën tuaj, për shembull, "Sipas une është timen rezervo më mirë ".
3. Mbani kokën dhe mjekrën horizontale. Kur flisni me të tjerët, mbani gjithmonë kokën dhe mjekrën horizontale. Tregimi i mjekrës lart dhe ballit mbrapa ndërsa shikoni nga hunda do t'ju bëjë të dukeni superiore. Ky pozicion kryesor tregon se ju mendoni se dini më shumë se tjetri dhe se mendimi juaj është më i rëndësishëm dhe më i vlefshëm.
   • Shmangni gjithashtu gjuhën e paduruar të trupit, të tilla si psherëtimat me zë të lartë, lëvizjen e syve, kontrollimin e vazhdueshëm të orës ose telefonit, baterimin e gishtave dhe zhurmën.