Ndaloni së qeni i dashuruar

Video: Emanet 329. -Eu carrego um pedaço de você dentro de mim, Yaman.

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Ndaloni së dashuruari
Metoda 2 e 3: Fundi i një miqësie jo të shëndetshme
Metoda 3 nga 3: Mësoni zakone të reja
Këshilla

Të gjithë e dimë për rënien në dashuri me dikë që nuk duhet të dashurohemi. Ndonjëherë duhen disa ditë, nganjëherë disa muaj - të paktën shumë shumë gjatë. Por me pak forcë mendore dhe pak kohë, ju mund të ndaloni së menduari për të. Ju madje do të pyesni veten pse dreqin e keni bërë ndonjëherë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Ndaloni së dashuruari

Jepi vetes hapësirë. Thënia e vjetër "Nga sytë, nga mendja" është e vërtetë. Nëse rrethoheni me njerëz dhe gjëra të tjera, ky person do të bëhet një relike e së kaluarës.
- Nëse jeni në të njëjtin grup miqsh me atë që keni shumë, provoni të shoqëroheni me grupe të mëdha miqsh. Shmangni kohën e kaluar nga të dy dhe qëndroni më pranë miqve të tjerë.
- Nëse keni të njëjtat aktivitete pas shkollës, mos u ndalni - kjo thjesht do të shmangë problemin. Thjesht shoqërohuni me miqtë tuaj, ose përdorni këtë si një arsye për të bërë miq të rinj.
- Mos shko në vendet ku shkon tjetri! Nëse e dini se ku është ai / ajo në kohë të caktuara, mbajeni veten të zënë diku tjetër. Ju nuk doni të përplaseni personin tjetër rastësisht ose me qëllim.
Jepi vetes kohë. Emocionet nuk prishen pas gjumit të një nate. Ngadalë por me siguri ato do të zbehen.
- Mbaj nje ditar. Shprehja e ndjenjave tuaja ju ndihmon të mbyllni gjërat. Mbushja e ndjenjave tuaja nuk është e shëndetshme dhe mund të çojë në zhgënjim dhe stres.
- Nëse e gjeni veten duke menduar për të, ndaloni! Ju keni fuqinë për ta bërë këtë. Lëreni mendjen tuaj të endet për çfarëdo gjëje - çfarë ishte ajo shaka që ju tha shoku juaj i klasës? Kush është ai student i ri i pashëm që sapo patë? A do të paralajmërojë ngrohja globale zhdukja e njerëzimit? Shpesh ka gjëra më të rëndësishme për të menduar.
Ndaloni së kontrolluari spërkatjen tuaj në internet. Nëse vazhdimisht ju kujtojnë ato, vetëm do i bëni gjërat më të vështira për veten tuaj.
- Ndiqni tjetrin në Facebook. Në këtë mënyrë ju do të mbeteni miq në Facebook, por historitë e tij / saj nuk do të shfaqen në përmbledhjen tuaj të lajmeve. Në këtë mënyrë ju shmangni bisedën klasike, të vështirë, pse nuk e keni miqësuar atë / saj.
- Ndiqni tjetrin në Twitter. Nëse personi tjetër ju pyet pse, ka shumë justifikime që mund të përdorni: "Unë humbas shumë kohë në Internet" ose "A e bëra atë? E çuditshme, kjo është ajo që tha Gjoni. ”
- Nëse nuk jeni miq të ngushtë, fshini numrin e tij / saj të telefonit. Në këtë mënyrë ju shmangni tundimin për të dërguar mesazhe ose për ta thirrur atë.
Shpëtoj nga kujtimet e mundshme. Shtë më vështirë të harrosh dikë kur rrethohesh nga objekte që zgjojnë kujtime të padëshiruara.
- A e keni shkruar emrin e tij / saj në fletoren tuaj? A keni marrë ndonjëherë ndonjë shënim nga ai / ajo? A keni pasur ndonjëherë Fanta së bashku? Heqni qafe gjërat që ju bëjnë të mendoni për të. Sigurohuni që të mos ndiheni të detyruar të mendoni për to.
- Ose nëse nuk arrini të heqni qafe një send të veçantë (të tilla si një mobilje ose një libër shkollor), përpiquni të minimizoni nevojën për ta parë atë. Jepni librit tuaj një kopertinë të re, ose hidhni një batanije mbi divanin ku jeni ulur së bashku.
Mendoni për të metat e tjetrit. Të gjithë i kanë. Mund të ndodhë që ju nuk i keni vërejtur ata sepse e keni idhulluar këtë person.
- Pse nuk doni të jeni më të dashuruar me të?
- Pse nuk e pëlqejnë njerëzit e tjerë?
- A ka gjëra që nuk i keni të përbashkëta? (Gjërat që keni të përbashkëta me dikë tjetër?)

Metoda 2 e 3: Fundi i një miqësie jo të shëndetshme

Te falesh. Ndonjëherë njerëz të caktuar thjesht nuk janë të duhur për ju. Nëse ky person po ju bën të ndiheni të palumtur, ka shumë mundësi që të jeni në një miqësi jo të shëndetshme.
- Mos mbani inat ndaj këtij personi. Personi tjetër mund të jetë tepër egoist për të vërejtur efektin e tij tek ju.
- Bëni paqe me ndjenjat tuaja. Sido që të jenë, ato janë origjinale. Nëse nuk do të ishin origjinale, nuk do t'i ndjeje. Fal edhe veten.
Harrojeni Një miqësi e sëmurë nuk ia vlen. Ndërsa sigurisht që mund të vazhdoni të shpresoni, ndryshimi nuk ka shumë gjasa. Isshtë më mirë ta kaloni kohën tuaj me njerëz që sigurohen se ndiheni mirë me veten.
- Mos bëni asnjë përpjekje për miqësinë. Jini të mirë kur ai / ajo është afër, por mos kërkoni vëmendjen dhe vlerësimin e tij / saj. Vendosni përpjekjet tuaja në një marrëdhënie ku të dy jepni dhe merrni në mënyrë të barabartë.
- Përqendrohuni te miqtë tuaj. Ju keni një rrjet të sigurisë shoqërore të miqve dhe familjes që të gjithë kujdesen për ju. Ju nuk jeni të varur nga kush jeni i dashuruar.
Së pari kujdesuni për veten tuaj. Ju jeni personi më i rëndësishëm në jetën tuaj. Mbi të gjitha, duhet të jeni të lumtur. Dhe ky person thjesht nuk kujdeset për këtë.
- Nëse personi tjetër ju ballafaqon me mungesën tuaj, jini të qartë. Tregojini personit tjetër sa vijon: “Duhet të kaloj pak më shumë kohë me miqtë e tjerë; Ndihem sikur duhet të bëj të gjithë punën në miqësinë tonë. ” Nëse tjetri dëshiron të shpëtojë miqësinë, ai ose ajo do të përpiqet. Nëse jo, është e rregullt dhe e rregullt. Ju mund të largoheni duke ditur se keni bërë gjënë e duhur.

Metoda 3 nga 3: Mësoni zakone të reja

Bëni miq të rinj (ose rizbuloni të vjetër!) Rigjallërimi i jetës suaj shoqërore do t'ju ofrojë shpërqendrime. Ju gjithashtu kaloni kohë të vlefshme për ndërtimin e rrjetit tuaj të sigurisë sociale. Kështu e bëni ju:
- Anëtarësohuni në një klub ose ekip të ri. Nëse luani një sport ose keni një hobi të veçantë, gjeni mënyra për të filluar ta bëni këtë me njerëz të tjerë.
- Bëhuni vullnetarë. Vizitoni spitalin, strehën ose shtëpinë e pensionit.
- Merrni një punë anësore. Pyesni rreth nëse dikush kërkon një punë me orar të shkurtër ose shfletoni vendet e lira të punës.
Mbani veten të zënë. Vështirë se do të keni kohë të mendoni për të.
- Gjeni një hobi të ri (p.sh. pikturë, të mësoni të luani një instrument, të luani sporte).
- Organizoni gjëra argëtuese për ju dhe miqtë tuaj (duke shkuar në kinema, për shembull).
- Përfshihuni më shumë me familjen tuaj.
- Përfshihuni në komunitetin online.
Përmirësoni veten. Merrni kohë të mendoni se kush doni të jeni. Pas një kohe, do të jesh shumë i mirë - si quhet ai?
- Ushtrimi. Shkoni për një vrapim, filloni yoga, ose luani një sport. Endorfina e lëshuar që merrni nga stërvitja do të përmirësojë disponimin tuaj dhe do t'ju bëjë të dukeni më mirë se kurrë!
- Merrni një kurs. Gjithmonë keni dashur të bëni qeramikë? Apo ju pëlqen karateja? Tani është koha për të filluar!
- Mësoni rreth interesave tuaja. Hapni romanin që gjithmonë keni dashur të lexoni, ose ndiqni lajmet më nga afër.
Ndryshoni shijet tuaja. A ju pëlqen të dyve e njëjta muzikë? Epo, jo më.
- Provoni disa shfaqje të reja televizive.
- Kërkoni grupe të reja, të ardhshme (ose fshikulloni përsëri regjistrat e prindërve tuaj!)
- Zhytuni në modën e fundit ose krijoni vetë një stil të ri!
Mbaji syte hapur. Siç thonë ata, ka më shumë peshq në det. Vazhdoni të argëtoheni. Ndërveproni me njerëz të tjerë. Ndërsa ndërmerrni situata të reja, do të fitoni interesa të reja të mundshme.