Përmbajtje

• Të shkelësh
• Përgatitja
• Metoda 1 nga 2: Klizma pastruese
• Metoda 2 nga 2: Klizma e mbajtjes
• Këshilla
• Paralajmërime

Një klizmë përfshin futjen e lëngut përmes anusit për të stimuluar jashtëqitjen. Enemat janë të shkëlqyera për pastrimin e traktit tuaj të zorrëve dhe kanë shumë përfitime të tjera. Por si e kryeni një klizmë në shtëpi? E vërteta e thjeshtë është se mund të bëhet lehtë dhe relativisht në mënyrë të sigurt. Nëse po kërkoni një mënyrë të shpejtë, të lehtë dhe efektive për të pastruar traktin tuaj të zorrëve dhe mëlçinë, ose nëse jeni lodhur duke u kapsllëk, ndiqni këtë këshillë për liri. Ky artikull do t'ju tregojë se si të kryeni dy lloje të klizmave - klizma pastruese dhe klizma e mbajtjes.

Të shkelësh

Përgatitja

1. Mblidhni furnizimet e nevojshme. Ndërsa induktimi i jashtëqitjes me klizmë është relativisht i lehtë, ju nevojiten disa nga gjërat e domosdoshme:
   • Disa peshqirë të mëdhenj të vjetër
   • Një lugë çaji vaj bajame ose kokosi organik si lubrifikant
   • Një litër ujë i distiluar në temperaturën e trupit
   • Një çantë e pastër klizme
   • Një libër ose revistë - do t'ju duhet!
2. Gjeni një vend të ngrohtë dhe të rehatshëm për të kryer klizmën, siç është banjo private me dritare me diell ose ngrohje. Duhet të ketë vend që qesja klizmë ose një kovë të ulet ose të varet (duhet të jetë rreth tre metra nga dyshemeja).
   • Sigurohuni që vendi juaj të jetë afër një tualeti. Pasi të keni kryer klizmën, mund të keni vetëm disa sekonda para se trupi të vendosë të bëjë jashtëqitje. Nëse kjo ndodh dhe nuk jeni afër një tualeti, do të jeni në telashe.
3. Mblidhni kompletin klizmë sipas udhëzimeve të përdorimit. Një çantë klizmë zakonisht vjen me të
   • Një qese për lëngun
   • Një goditje për të varur çantën
   • Një gjarper
   • Një kapak vulosës
   • Një kateter rektal
4. Vendosni peshqirët në dyshemenë e banjës. Bëni veten sa më rehatshëm që të jetë e mundur.
5. Përdorni vajin për të veshur anusin tuaj dhe disa inç të parë të anës së shiringës së kateterit.

Metoda 1 nga 2: Klizma pastruese

1. Kuptoni një klizmë pastruese. Një klizmë pastruese është ajo që shumica e njerëzve imagjinojnë kur dëgjojnë fjalën "klizmë": e krijuar për të qenë e shpejtë dhe e lehtë, siguron lëvizje të shpejta të zorrëve dhe ndihmon në pastrimin e traktit të zorrëve. Ekzistojnë lloje të ndryshme të klizmave pastruese. Këtu janë disa që mund t'i përdorni me siguri në shtëpi:
   • Lëng limoni. Ndihmon në pastrimin e traktit të zorrëve dhe rregullon pH në traktin e zorrëve. I njohur për detoksifikimin e sistemit.
   • Uthull molle dhe ujë. Gjithashtu një mënyrë për të rregulluar pH në traktin e zorrëve. Besohet se ndihmon në pastrimin e mukusit nga trupi.
   • Çaj mace Ndihmon në kapsllëk dhe mund të ndihmojë në uljen e etheve të larta.
   • Rrënja e rodheve. Përdoret gjerësisht në komunitetet aziatike, i njohur për ndihmën në heqjen e depozitave të kalciumit dhe pastrimin e gjakut.
   • Çaj kamomili. Shumë qetësues dhe efektiv.
2. Përziejeni barishten ose aditivin që keni zgjedhur me ujë, duke u siguruar që të tretni solucionin siç duhet. Qëndroni të kujdesshëm: Gjithmonë hollojeni më shumë sesa mendoni se është e nevojshme. Klizma duhet të jetë kryesisht uji. Shtesat janë akti mbështetës, jo akti kryesor.
3. Përdorni pirgun për të kontrolluar rrjedhën dhe mbushni kovën tuaj me ujë të pastër të distiluar dhe çdo shtesë. Mbajeni fundin e futjes së zorrës mbi banjë ose tualet. Hapni pirgun për të lejuar që uji të kalojë nëpër çorape derisa të mbarojë rregullisht. Sigurohuni që të mos ketë flluska ajri në zorrë. Pasi të jeni siguruar për këtë, mbërtheni zorrën për të ndaluar rrjedhën.
4. Shtrihuni në shpinë, me gjunjët e tërhequr deri në gjoks. Në varësi të sa rehat jeni dhe madhësisë suaj, ju mund të zgjidhni të shtriheni në krah; disa njerëz e kanë më të lehtë për të marrë më shumë lëng kur shtrihen në krah.
5. Kur jeni shtrirë në rregull, futni hundën rreth 8 cm në anusin tuaj. Nëse ndjeni rezistencë, ndaloni dhe rregulloni këndin derisa të mund të fusni zorrën me lehtësi.
6. Lironi ngadalë pirgun për të filluar rrjedhën e ujit. Merrni atë ngadalë, pasi duke shkuar shumë shpejt mund të shkaktojë lëvizje të menjëhershme të zorrëve. Çelësi për një klizmë të suksesshme është vendosja e lëngut dhe mbajtja e tij derisa të fillojë lëvizja natyrore peristaltike e trupit. Nëse përjetoni ngërç, mbërtheni zorrën dhe merrni frymë thellë përpara se të vazhdoni. Ndihmon gjithashtu për të masazhuar butësisht barkun tuaj.
7. Pasi të keni futur sa më shumë ujë që të mundeni, hiqni butësisht grykën. Qëndroni në dysheme ose shkoni në tualet.
8. Pasi ta keni mbajtur lëngun për disa minuta, uluni në tualet dhe relaksohuni. Prisni derisa të mund të jepni atë që duhet.
9. Ju keni mbaruar! Pastroni dhe thajini në ajër sendet tuaja para se t’i vendosni larg.

Metoda 2 nga 2: Klizma e mbajtjes

1. Kuptoni se çfarë është klizma e mbajtjes. Nëse një klizmë pastruese ka për qëllim të jetë një shëtitje e shkurtër në lagje, atëherë klizma e mbajtjes është një shëtitje e gjatë në pyll. Klizmat e mbajtjes janë pikërisht ato që sugjeron emri: në vend që ta vendosni lëngun dhe ta përpunoni shpejt me mbeturina të tjera, ju supozohet ta mbani atë brenda për nga 5 deri në 15 minuta. Përbërësit e përdorur zakonisht në klizmat e mbajtjes përfshijnë:
   • Kafe Kafja e rregullt funksionon më mirë, megjithëse mund të përdorni edhe kafe të çastit. Klizmat e kafesë besohet se stimulojnë traktin e zorrëve dhe fshikëzën e tëmthit. Sigurohuni që përdorni llojin e duhur, përndryshe mund të jeni zgjuar gjithë natën sepse trakti i zorrëve absorbohet shumë mirë.
   • Probiotikët. Besohet të jetë efektiv kundër infeksioneve të kërpudhave dhe llojeve të tjera të kandidiazës. Të gjithë probiotikët janë të mirë.
   • Fletë e kuqe e mjedrës. Fleta e kuqe e mjedrës thuhet se është e mirë për gratë, është e pasur me hekur dhe përmirëson shikimin.
   • Infuzion i barit të grurit. Duket se zëvendëson bakteret e mira dhe ndihmon në pastrimin e traktit të zorrëve.
2. Meqenëse do ta mbani këtë klizmë më gjatë se klizma pastruese, duhet të siguroheni që asnjë përbërës nuk mund të jetë i dëmshëm. Klizmat e mbajtjes mund të ndihen mirë, por ato mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë nëse nuk bëhen siç duhet. Sigurohuni që do të ndihej mirë të gëlltisni gjithçka që përdorni.
3. Ndiqni të njëjtën procedurë - siç është shpjeguar për klizmën pastruese - për të bërë tretësirën e klizmës, futni solucionin dhe hiqni grykën. Procesi është saktësisht i njëjtë.
4. Në vend që ta lini trupin të bëjë jashtëqitje, mbajeni tretësirën e klizmës në rektum për rreth 5 deri në 15 minuta. Përsëri, nëse keni ngërçe, butësisht masazhoni stomakun dhe përpiquni të gjeni një pozicion të rehatshëm.
5. Sapo të mbarojë koha, shkoni në tualet dhe lini klizmën të dalë.
6. Ju keni mbaruar! Pastroni dhe thajini në ajër sendet tuaja para se t’i vendosni larg.

Këshilla

• Mos u dekurajoni. Shumica e qeseve të klizmës përshtaten gati dy litra. Nëse nuk mund ta trajtoni të gjithë shumën, është në rregull. Nuk është garë. Anshtë një klizmë.
• Bëni të thjeshtë herën e parë. Mos provoni zgjidhje të komplikuara - qëndroni në ujë të distiluar.
• Monitoroni temperaturën e solucionit tuaj. Temperatura ideale është 39 gradë Celsius. Nëse është shumë ftohtë, mund të merrni ngërçe; nëse është shumë nxehtë, mund të përjetoni një ndjesi djegieje.
• Sigurohuni që të keni gjithçka që ju nevojitet në mënyrë që të mos shtriheni ose të zgjateni gjatë klizmës.

Paralajmërime

• Klizmat e alkoolit nuk rekomandohen sepse janë shumë të rrezikshme. Mos.
• Gjithmonë keni mjaft lubrifikant në anus dhe hundë të klizmës.