Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 5: Vlerësoni situatën
• Pjesa 2 nga 5: Trajtimi i foshnjave dhe fëmijëve
• Pjesa 3 nga 5: Trajtimi i të rriturve
• Pjesa 4 nga 5: Trajtimi i dehidrimit të nxehtësisë
• Pjesa 5 nga 5: Parandalimi i dehidrimit
• Këshilla
• Paralajmërime

Pirja e mjaftueshme e ujit është thelbësore për shëndetin dhe gjallërinë tuaj. Dehidrimi ndodh kur nuk zëvendësoni ujin që trupi juaj humbet gjatë ditës. Dehidrimi mund të shkaktohet nga ushtrime, sëmundje ose thjesht duke mos pirë mjaftueshëm ujë. Të mësosh të njohësh të dhëna dhe si t’i përgjigjesh atyre është thelbësore për shëndetin dhe shërimin e mirë. Dehidratimin e lehtë deri të moderuar zakonisht mund ta trajtoni vetë; megjithatë, nëse vuani nga dehidrimi i rëndë, atëherë duhet menjëherë kërkoni kujdes mjekësor.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 5: Vlerësoni situatën

1. Dije se kush janë më të rrezikuar nga dehidrimi. Fëmijët shumë të vegjël, të moshuarit dhe ata që vuajnë nga sëmundje kronike janë më të rrezikuar nga dehidrimi; megjithatë, grupe të tjera gjithashtu mund të vuajnë nga kjo më shpejt.
   • Trupi i fëmijës së vogël përmban më shumë ujë sesa të rriturit, dhe metabolizmi i fëmijëve është më i lartë se ai i të rriturve. Fëmijët kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga të vjella dhe diarre si rezultat i sëmundjeve të fëmijërisë. Ata gjithashtu mund të mos kuptojnë ose të jenë në gjendje të tregojnë kur kanë nevojë për lëngje.
   • Të moshuarit ndonjëherë nuk përjetojnë të njëjtën ndjenjë etjeje, dhe as trupi i moshuar nuk mban ujë aq lehtë. Disa njerëz të moshuar gjithashtu kanë kushte, të tilla si Alzheimer, që e bëjnë më të vështirë për ta të komunikojnë nevojat e tyre me kujdestarët.
   • Njerëzit me sëmundje kronike, të tilla si diabeti, dështimi i zemrës ose sëmundja e veshkave, kanë më shumë gjasa të dehidrohen. Ndonjëherë ilaçet mund të kontribuojnë në dehidratim te njerëzit (mendoni diuretikët).
   • Sëmundjet akute të tilla si gripi gjithashtu mund të rrisin rrezikun e dehidrimit. Ethet dhe dhimbja e fytit mund t’ju ​​bëjë të dëshironi të pini më pak.
   • Atletët e rëndë, veçanërisht atletët e rezistencës, kanë një rrezik më të lartë të dehidrimit sepse trupat e tyre humbin më shumë ujë sesa mund të rimbushin; Sidoqoftë, dehidrimi është gjithashtu akumulues, kështu që edhe me ushtrime të lehta, mund të dehidroheni gjatë disa ditëve nëse nuk pini mjaftueshëm ujë.
   • Njerëzit në klimë shumë të nxehtë, ose që janë të ekspozuar ndaj nxehtësisë për periudha të gjata, janë në rrezik më të lartë. Për shembull, punëtorët e ndërtimit dhe njerëzit e tjerë që punojnë jashtë gjatë gjithë ditës kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga mungesa e lagështisë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse është gjithashtu e lagësht në atë klimë. Djersa nuk mund të avullojë siç duhet kur lagështia në një mjedis të caktuar është e lartë, dhe atëherë trupi juaj ka më shumë probleme në ftohjen e tij.
   • Njerëzit që jetojnë në lartësi të mëdha (2500 m mbi nivelin e detit) janë në rrezik më të madh të dehidrimit. Trupi juaj mund të dëbojë lëngje (të urinojë) dhe të marrë frymë më shpejt për të siguruar trupin tuaj me oksigjen, të dyja kontribuojnë në dehidrim.
2. Njohni dehidratimin e butë ose të moderuar. Zakonisht mund të trajtoni dehidratim të lehtë deri të moderuar në shtëpi me mjetet juridike të përshkruara më poshtë. Karakteristikat e përgjithshme të dehidrimit të butë deri të moderuar janë:
   • Urinë e verdhë e errët ose qelibar
   • Urinim i parregullt
   • Etja e shtuar
   • Gojë e thatë, hundë dhe sy
   • Nxehtësia e tepërt
   • Dhimbje koke
   • Lodhja
3. Njohin dehidratim të rëndë. Ju nuk mund ta trajtoni dehidratimin e rëndë në shtëpi. Ju ka të ngjarë të keni nevojë për trajtim IV për tu rikuperuar. Dehidrimi i rëndë që nuk adresohet shpejt dhe saktë mund të shkaktojë dëmtime serioze të organeve, siç janë veshkat dhe truri. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse simptomat tuaja përfshijnë ndonjë nga sa vijon:
   • Urinë pak ose aspak
   • Djersitje më pak
   • Urinë shumë e errët
   • Marramendje ose mendjelehtësi që ju bën qartë të keni vështirësi në këmbë ose lëvizje
   • Të qenët i dobët ose i lëkundur
   • Presion i ulët i gjakut
   • Rritja e rrahjeve të zemrës
   • Ethe
   • Letargji ose konfuzion
   • Rastësia
   • Tronditje (të tilla si lëkura e zbehtë / e butë, dhimbje gjoksi)
4. Shikoni për simptomat e dehidrimit të butë deri të moderuar tek fëmijët. Fëmijët nuk mund të bëjnë gjithnjë të qartë se cilat ankesa i përjetojnë të gjithë. Ka disa gjëra që mund të mbani mend për t'ju ndihmuar të përcaktoni nëse fëmija juaj vuan nga dehidrimi.
   • Më pak grisje. Nëse fëmija juaj po qan, por nuk prodhon lot (ose jo aq shumë sa zakonisht), ata mund të dehidrohen.
   • Koha e rimbushjes së kapilarëve. Ky është një test i thjeshtë që përdoret shpesh nga pediatrit për të testuar dehidratimin. Shtypni gozhdën e fëmijës derisa shtrati i thonjve të zbardhet. Bëni që fëmija juaj ta mbajë dorën e tij mbi zemër. Shikoni sa shpejt shtrati i thonjve bëhet rozë përsëri. Nëse kjo zgjat më shumë se dy sekonda, fëmija juaj mund të dehidrohet.
   • Frymëmarrje e shpejtë, e cekët dhe e ndërprerë. Nëse fëmija juaj nuk merr frymë normalisht, kjo mund të jetë një shenjë e dehidrimit.
5. Njohin dehidratim të rëndë në foshnjat dhe fëmijët. Dehidrimi i rëndë te fëmijët duhet të trajtohet menjëherë nga një profesionist mjekësor. Telefononi pediatrin ose kujdesin tuaj urgjent mjekësor nëse fëmija juaj ka ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
   • Sytë e fundosur ose fontanela. Fontanela është pjesa "e butë" e foshnjave shumë të reja. Nëse duket e fundosur, foshnja ndoshta është e dehidratuar.
   • Elastikiteti i lëkurës. Kërcimi i lëkurës është në thelb mënyra se si lëkura juaj "kthehet prapa" pas përshtypjeve. Fëmijët që janë të dehidruar kanë lëkurë më pak elastike. Nëse ngrini një dele të vogël të lëkurës në pjesën e pasme të dorës së fëmijës tuaj ose në stomakun e tij / saj dhe ajo nuk kthehet në gjendjen e saj origjinale, fëmija është i dehidruar.
   • Asnjë dalje e urinës në tetë orë ose më shumë
   • Letargji ekstreme ose humbje e vetëdijes
6. Kontrolloni urinën tuaj. Kur të keni marrë lëngje të mjaftueshme, urina juaj duhet të ketë një ngjyrë të verdhë të zbehtë, transparente. Shumë ose shumë pak ujë në sistemin tuaj ndryshon ngjyrën e urinës tuaj.
   • Nëse urina juaj është shumë e pastër ose nuk ka pothuajse asnjë ngjyrë, ju mund të jeni shumë të hidratuar. Mbidhyrimi i tepërt mund të çojë në nivele të ulëta të rrezikshme të natriumit, një elektrolit natyral që i duhet trupit tuaj për të funksionuar.
   • Nëse urina juaj është e verdhë e errët ose qelibar, ju me siguri jeni pak i dehidruar dhe duhet të pini vetëm ujë.
   • Nëse urina juaj është portokalli ose kafe, ju jeni dehidruar rëndë dhe keni nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Pjesa 2 nga 5: Trajtimi i foshnjave dhe fëmijëve

1. Jepni një solucion oral të rehidrimit. Ky është trajtimi i zgjedhur i rekomanduar nga Akademia Amerikane e Pediatrisë për dehidratim të lehtë deri të moderuar. Kjo ju lejon të rivendosni ekuilibrin e lagështisë së fëmijës tuaj në tre deri në katër orë.
   • Siguroni një zgjidhje komerciale të elektroliteve siç është Pedialyte. Këto solucione përmbajnë elektrolite sheqeri dhe kripe për të parandaluar sheqerin në gjak të ulët. Possibleshtë e mundur të bëni vetë zgjidhjet tuaja të rehidrimit, por për shkak të potencialit për gabime, është përgjithësisht më e sigurt të përdorni zgjidhje tregtare.
   • Jepini fëmijës tuaj 1-2 lugë çaji (5-10 ml) të tretësirës çdo disa minuta. Ju mund të përdorni një lugë ose një shiringë për gojën (kështu pa gjilpërë). Filloni ngadalë; shumë lëngje në të njëjtën kohë mund të shkaktojë të përziera ose të vjella. Nëse fëmija juaj po vjell, prisni 30 minuta para se të vazhdoni.
2. Shmangni lëngjet e tjera. Nëse fëmija juaj është i dehidruar, ka të ngjarë të jetë e nevojshme të rivendosni ekuilibrin e elektroliteve në qarkullim. Pijet joalkoolike dhe lëngjet mund të shkaktojnë hiponatremi (natrium i ulët në gjak) tek fëmijët. Uji i zakonshëm nuk përmban elektrolite të mjaftueshme që trupi i fëmijës suaj të shërohet, sepse fëmijët i shndërrojnë elektrolitet shumë më shpejt sesa të rriturit.
   • Soda gjithashtu mund të përmbajë kafeinë, e cila është një diuretik dhe mund të dehidrojë më tej fëmijën.
   • Lëngjet shpesh përmbajnë shumë sheqer dhe mund ta bëjnë dehidratimin më serioz tek fëmijët e vegjël. Kjo vlen edhe për pijet sportive të tilla si Gatorade. Pijet sportive mund të hollohen me ujë. Për ta bërë këtë, përzieni një pjesë të ujit me një pjesë Gatorade.
   • Pije të tjera për të shmangur përfshijnë qumësht, lëng mishi të pastër, çaj, xhenxhefil dhe Jell-O.
3. Ushqeni me gji një foshnjë. Nëse foshnja juaj është ende e ushqyer me gji, përpiquni ta shtyni fëmijën të pranojë ushqyerjen me gji. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e niveleve të elektroliteve dhe niveleve të ujit të foshnjës, dhe parandalimin e humbjes së ujit nga diarreja.
   • Ju mund të administroni një solucion oral rehidrimi përveç gjidhënies nëse fëmija juaj është shumë i dehidratuar; megjithatë, nëse fëmija juaj është dehidruar rëndë, është e nevojshme ta çoni fëmijën tuaj në dhomën e urgjencës.
   • Mos përdorni pluhur qumështi për fëmijë gjatë periudhës së rehidrimit.
4. Siguroni ekuilibër të mirë të lagështisë. Pasi nivelet e lagështisë së fëmijës tuaj të jenë rikuperuar mjaftueshëm, duhet të siguroheni që fëmija të vazhdojë të marrë mjaft lëngje për 24 orët e ardhshme. Shoqata Amerikane e Mjekëve të Familjes rekomandon sa vijon:
   • Foshnjat kërkojnë 30 ml solucion oral të rehidrimit në orë.
   • Fëmijët e vegjël (moshat 1-3 vjeç) kërkojnë 60 ml solucion oral rehidrimi në orë.
   • Fëmijët e moshuar (mbi 3 vjeç) kanë nevojë për 90 ml solucion oral rehidrimi në orë.
5. Kontrolloni urinën e fëmijës. Për të siguruar që rehidrimi po funksionon, kontrolloni ngjyrën e urinës së fëmijës suaj. Ashtu si me urinën e të rriturve, urina e fëmijëve të shëndetshëm duhet të jetë e zbehtë dhe e verdhë e zbehtë.
   • Urina shumë e pastër ose pa ngjyrë mund të jetë një shenjë e hidratimit të tepruar. Ngadalësoni për një kohë me sasinë e lëngjeve që i jepni fëmijës për t'u siguruar që nivelet e natriumit të fëmijës suaj nuk dalin nga ekuilibri.
   • Nëse urina është qelibar ose e errët, vazhdoni me trajtimin e rehidrimit.

Pjesa 3 nga 5: Trajtimi i të rriturve

1. Pini ujë dhe lëngje të tjera të pastra në sasi të vogla. Uji zakonisht është i mjaftueshëm për të rivendosur nivelet e lagështisë tek të rriturit. Opsione të tjera përfshijnë pirjen e lëngjeve të pastra, popsicles, Jell-O dhe pijeve sportive me elektrolite. Merre me lehtësi; Pirja shumë dhe shumë shpejt mund të shkaktojë të vjella.
   • Provoni copa akulli. Këto treten ngadalë dhe efekti i ftohjes mund të sigurojë lehtësim për njerëzit që vuajnë nga mbinxehja.
   • Nëse dehidrimi është rezultat i një aktiviteti të zgjatur fizik, pini një pije sportive me elektrolite.
2. Shmangni pirjen e veçantë. Kur jeni të dehidruar, duhet të shmangni kafeinën dhe alkoolin. Këto kanë një efekt tharjeje në trup. Ju nuk duhet të merrni lëngje të tilla si sode, kafe dhe çaj me kafeinë kur jeni të dehidratuar. Shmangni edhe lëngjet e frutave, pasi sheqeri mund të ketë efekt dehidrues për shkak të efektit diuretik.
3. Hani ushqime me përmbajtje të lartë uji. Nëse nuk jeni të përzier, hani disa fruta dhe perime që kanë shumë lagështi.
   • Shalqiri, pjepri, grejpfruti, portokallet dhe luleshtrydhet kanë një përmbajtje shumë të lartë lagështie.
   • Brokoli, lulelakra, lakra, selino, trangujve, patëllxhanët, marule, speca, rrepkë, spinaq, kungull i njomë dhe domate kanë një përmbajtje shumë të lartë të ujit.
   • Shmangni qumështin nëse dehidrimi shoqërohet me diarre ose të përzier. Mund t’i përkeqësojë këto simptoma.
4. Vazhdoni të plotësoni lagështinë. Vazhdoni të plotësoni lëngjet dhe të pushoni për 24 orë. Merrni shumë lëngje. Mos ndaloni së piruri vetëm sepse nuk keni më etje. Mund të duhen disa ditë për të rimbushur plotësisht mungesën e lagështisë.
5. Merrni kujdes mjekësor nëse gjendja juaj nuk përmirësohet. Nëse nuk ndiheni më mirë pasi rregulloni nivelet e ujit ose nëse keni ethe mbi 40 ° C, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Pjesa 4 nga 5: Trajtimi i dehidrimit të nxehtësisë

1. Ndaloni aktivitetet tuaja. Nëse jeni të dehidruar, ushtrimet e mëtejshme do ta bëjnë trupin tuaj vetëm më të dobët. Ndaloni aktivitetet tuaja.
2. Lëvizni në një vend më të freskët. Kjo ndihmon për tu qetësuar përmes djersës tuaj dhe parandalon mbinxehjen ose goditjen e nxehtësisë.
3. Shtrihu Kjo parandalon rraskapitjen dhe zbehjen e mëtejshme.
   • Nëse keni mundësi, ngrini këmbët. Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni humbjen e jetës.
4. Ftohni trupin tuaj. Nëse dehidrimi është një efekt anësor i ekspozimit të nxehtësisë, hiqni rrobat e tepërta për t'u ftohur. Mund të përdorni gjithashtu pëlhura të lagura dhe nebulizues për të ftohur trupin tuaj.
   • Mos përdorni ujë akulli ose pako akulli. Këto mund të shkaktojnë kontraktimin e enëve të gjakut dhe kështu të mbajnë nxehtësinë.
   • Spërkatni ujë të vakët në lëkurë me një shishe spërkatëse. Avulli i ujit ndihmon në ftohjen e trupit tuaj.
   • Vendosni pëlhura të lagura në zonat e trupit tuaj ku lëkura është më e hollë, të tilla si qafa juaj dhe pjesa e brendshme e kyçeve të dorës, kocka e jakës, pjesa e sipërme e krahut dhe sqetullat, dhe pjesa e brendshme e kofshëve.
5. Inkurajoni fëmijën tuaj të shtrihet. Nëse fëmija juaj është dehidruar butë për shkak të mbingarkesës, siç janë lojërat e forta ose sportet, inkurajojeni fëmijën të pushojë në një vend të freskët nga dielli derisa moti të rimbushë lagështi të mjaftueshme.
   • Bëni që fëmija të pijë ujë sa të dojë gjatë kësaj kohe.
   • Për fëmijët më të rritur, një pije sportive me sheqer dhe kripë (elektrolite) mund të jetë një zgjidhje e mirë për të zgjidhur mungesën e ujit.
6. Sigurohuni që të merrni mjaft lëngje. Përdorni hapat në Metodën 3 për të ri-hidratuar trupin tuaj. Pini të paktën dy litra lëng, shpërndajeni për dy deri në katër orë.
   • Pini një pije sportive me elektrolite ose një tretësirë ​​rehidrimi për t'ju ndihmuar të rivendosni ekuilibrin tuaj të elektroliteve. Përzieni 1 litër ujë me oon lugë çaji kripë dhe gjashtë lugë çaji sheqer për një tretësirë ​​të lirë, të rehidratimit në shtëpi.
   • Shmangni tabletat e kripës. Këto mund të çojnë në kripë të tepërt në trup, e cila mund të shkaktojë komplikime serioze.

Pjesa 5 nga 5: Parandalimi i dehidrimit

1. Shmangni dehidratimin duke pirë shumë. Pini sa duhet, edhe nëse nuk jeni të etur me të vërtetë. Ju mund të përjetoni mungesë lagështie para se të keni etje në të vërtetë.
   • Sasia e ujit për të cilin të rriturit kanë nevojë ndryshon, por në përgjithësi burrat duhet të marrin të paktën tre litra lëng në ditë. Gratë duhet të marrin të paktën tre litra lëngje në ditë.
   • Një rregull i mirë është të pini 30ml deri 60ml ujë për kilogram të peshës trupore. Kështu, një person me 80 kile duhet të konsumojë rreth 2.4-4.8 litra lëng në ditë, në varësi të stërvitjes dhe nivelit të sforcimit.
   • Nëse ushtroni, pini 1.5-2.5 gota ujë shtesë me ushtrime të moderuara. Nëse do të ushtroni për më shumë se një orë, plotësoni përmbajtjen tuaj të lagështisë me një pije sportive që përmban elektrolite. Gjatë stërvitjes, prisni 0,5–1 filxhan pije çdo 15–20 minuta.
   • Mos pini shumë lëng frutash me sheqerna të shtuara. Sheqeri mund të shkaktojë probleme me sheqerin tuaj në gjak dhe të ketë një efekt diuretik, i cili nga ana tjetër mund të kontribuojë në dehidrim.
2. Merrni parasysh përmbajtjen tuaj të kripës. Stërvitja e rëndë, siç bëjnë atletët elitë, mund të kontribuojë në humbjen e kripës. Një person mesatar mund të djersitet 500 mg natrium gjatë një stërvitje një orëshe; te atletët kjo mund të shkojë deri në 3000 mg.
   • Peshoni përpara dhe pas një stërvitjeje. Merrni parasysh sasinë e ujit që keni pirë gjatë trajnimit. Për shembull, nëse peshorja tregon se jeni një kile më e lehtë, por gjithashtu keni pirë gjysmë litër ujë, atëherë në të vërtetë jeni një kilogram më i lehtë se para stërvitjes. Nëse keni humbur më shumë se një kilogram, hani një grusht me meze të kripura, të tilla si pretzels ose arra të kripura, për të kompensuar humbjen e natriumit.
3. Sillni ujë. Nëse dilni jashtë, për shembull për sport ose ndonjë aktivitet tjetër, merrni ujë shtesë me vete. Nëse do të bëni punë më të rënda, merrni me vete një pije sportive me elektrolite dhe një shishe uji të rimbushur.
4. Vishni rroba që marrin frymë. Nëse shpesh jeni jashtë në nxehtësi ose stërviteni shumë, vishni rroba që marrin frymë. Kjo mund të ndihmojë trupin tuaj të shpërndajë nxehtësinë. Sillni një nebulizer ose ventilator për ta mbajtur veten të freskët. Kjo ndihmon trupin tuaj të mos djersitet tepër dhe të humbasë lagështia në atë mënyrë.
   • Mos ushtroni gjatë pjesës më të nxehtë të ditës, nëse është e mundur. Sidomos një temperaturë e lartë e ajrit në kombinim me një shkallë të lartë lagështie mund të jetë veçanërisht e keqe për trupin tuaj.
5. Hani ushqime që përmbajnë shumë lagështi. Frutat dhe perimet e freskëta janë shpesh burime të mira lagështie. Një person mesatar merr rreth 19% të marrjes ditore të ujit nga dieta e tij.
   • Mos harroni të pini ujë shtesë nëse hani të thatë ose të kripur, përndryshe kjo mund të kontribuojë në humbjen e lagështisë.

Këshilla

• Sillni me vete një shishe uji të rimbushur kur shkoni në një ngjarje sportive, kopsht zoologjik ose në ndonjë vend tjetër që është jashtë. Gjithmonë keni diçka për të pirë.
• Nëse jeni të prirur për dehidrim, shmangni alkoolin dhe gjithmonë pini atë në moderim. Ka një efekt tharjeje.
• Soda, kafeja ose pijet e tjera me sheqer, ëmbëlsues ose aromë artificiale shpesh nuk ndihmojnë shumë, ose e bëjnë dehidratimin më keq.
• Nëse nuk ka burime uji afër, qëndroni në hije sa më shumë që të jetë e mundur dhe përdorni mënyrën më të shpejtë për të marrë ujë.
• Nëse jeni vërtet të shqetësuar për shëndetin tuaj dhe asgjë nuk po ju ndihmon, vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
• Asnjëherë mos pini shumë ujë. Pirja e shumë ujit mund të bëjë që ju të merrni shumë lëngje në sistemin tuaj. Nëse rrobat tuaja duken më të ngushta pasi keni pirë shumë ujë, shihni një mjek.
• Nëse keni kafshë shtëpiake, mos harroni se edhe ato mund të thahen. Sigurohuni që ata të kenë gjithmonë ujë të pastër. Nëse kafsha juaj është shpesh jashtë, sigurohuni që të ketë një tas me ujë të disponueshëm si jashtë ashtu edhe brenda. Sillni ujë për veten dhe kafshën tuaj kur dilni për sport ose udhëtime.

Paralajmërime

• Dije që foshnjat dhe fëmijët e vegjël janë më të prirur për dehidrim sesa të rriturit. Ju kurrë nuk duhet t'i mbani ujë fëmijës si masë ndëshkimore. Kjo mund ta bëjë fëmijën të sëmurë ose edhe të bëhet fatal.
• Nëse nuk ndiheni më mirë pasi keni pirë mjaftueshëm ujë, ose nëse keni simptoma të dehidrimit të rëndë, shkoni menjëherë në urgjencën.
• Mos pini ujë të pafiltruar / të patrajtuar nga lumi, liqeni, hendeku, pellgu, përroi, përroi, uji i malit ose uji i detit. Një ujë i tillë mund t'ju japë infeksione ose parazitë.
• Fëmijët shumë të vegjël nuk duhet të pinë kurrë ujë të demineralizuar sepse veshkat e tyre nuk janë rritur ende plotësisht dhe nuk mund të përqendrojnë plotësisht urinën. Pirja e ujit të demineralizuar mund të ulë shumë përqendrimin e elektroliteve në trupin e fëmijës, gjë që mund të shkaktojë probleme serioze. Rekomandimi i përgjithshëm është që asnjë fëmijë i demineralizuar nuk i jepet një fëmije deri në moshën gjashtë muaj ose më të vjetër.