Lehtësoni dhimbjet vaginale

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i dhimbjes në shtëpi
Pjesa 2 nga 3: Merrni kujdes mjekësor
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i një vagjine të lënduar
Paralajmërime

Dhimbja vaginale mund të shkaktohet nga seksi, lindja e fëmijës ose infeksionet. Nëse keni një vaginë të lënduar, ka shumë ilaçe shtëpiake që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Nëse dhimbja në vagjinën tuaj nuk ka ndonjë shkak të dukshëm, shihni një profesionist mjekësor. Sigurisht që ju doni të përjashtoni kushtet mjekësore të tilla si sëmundjet veneriane dhe lloje të caktuara të kancerit. Ka hapa që mund të ndërmerrni nga tani e tutje për të shmangur përsëri dhimbjen e vaginës. Seksi i sigurt dhe përdorimi i lubrifikantit mund të ndihmojnë në parandalimin e një vagjine të lënduar.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i dhimbjes në shtëpi

Vendosni një pako akulli për të mpirë zonën. Nëse keni dhimbje vagjinale, vendosni një pako akulli mbi zonë për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes. I ftohti nga akulli do të mpijë mbaresat nervore në zonë, duke e bërë më të lehtë për të toleruar dhimbjen. Për të përdorur një paketë akulli, bëni sa vijon:
- Përfundoni një leckë rreth paketës së akullit. Mos e vendosni paketimin e akullit direkt në lëkurën tuaj, pasi i ftohti mund të shkaktojë një acarim në lëkurën tuaj.
- Lëreni paketimin e akullit në vend për 15 deri në 30 minuta.
- Nëse nuk keni një paketë akulli, mund të përdorni edhe një qese plastike me akull ose një qese me perime të ngrira. Përsëri, sigurohuni që të përfundoni objektin e ftohtë në një leckë.
Zhytuni në një banjë të ngrohtë sitz. Një banjë sitz është një banjë e vogël, e cekët, e bërë posaçërisht për të pastruar organet gjenitale dhe për të qetësuar organet gjenitale të përflakur. Ju mund të blini një banjë të tillë sitz në farmacinë lokale. Mbushni banjën me ujë të ngrohtë dhe lagni vaginën tuaj të lënduar në ujë. Zhytuni në banjë për 15 deri në 20 minuta.
- Një banjë e ftohtë gjithashtu mund të ndihmojë.
- Flisni me mjekun tuaj përpara se të shtoni agjentë të tillë si kripë, sodë buke ose uthull.
Mos përdorni produkte të parfumuara. Sapunët aromatikë, kremrat hidratues, tamponët dhe jastëkët mund të irritojnë më tej vagjinën tuaj. Kimikatet e përdorura për të krijuar aromën mund të irritojnë lëkurën tuaj. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje vagjinale, mos përdorni produkte të parfumosura afër vaginës suaj.
- Rrini në produktet pa aromë sa më shumë që të jetë e mundur, përfshirë letrën e tualetit pa aromë.
Shmangni seksin dhe mos prekni vagjinën tuaj. Kjo mund ta përkeqësojë dhimbjen. Ju mund të tundoheni të prekni vagjinën tuaj për të ekzaminuar zonën. Lëreni vetëm një mjek të shqyrtojë se çfarë po ju shkakton dhimbjen në vaginë.
- Bëni një takim me mjekun ose gjinekologun tuaj (nëse e keni) nëse shqetësoheni për dhimbjen e vaginës.
- Nëse jeni në një marrëdhënie, ju dhe partneri juaj duhet të ndaloni të keni marrëdhënie seksuale derisa dhimbja të zhduket.
Vish të brendshme të rehatshme. Konsideroni të vishni të brendshme të bëra nga 100% pambuk. Pambuku është një pëlhurë që merr frymë shumë mirë dhe ndihet shumë më e këndshme për një vaginë të dhimbshme. Ju duhet ta lini vagjinën tuaj të marrë frymë sa më shumë që të jetë e mundur.
- Nëse është e mundur, mos vishni mbathje natën. Në këtë mënyrë, sa më shumë ajër të jetë e mundur mund të kalojë në vagjinën tuaj.
- Vishuni me veshje të gjera. Veshjet e ngushta mund të jenë shumë të pakëndshme. Pra, mos vishni çorape najloni sot dhe vishni një skaj të gjerë, fustan apo pantallona. Mundohuni të vishni rroba pambuku që mund të marrin frymë në mënyrë që të kalojë sa më shumë ajër të jetë e mundur në lëkurën tuaj.
Mundohuni të bëni ushtrime Kegel. Ushtrimet Kegel, të cilat stërvitin muskujt e legenit, mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. Nëse nuk jeni i sigurt se ku ndodhen muskujt e legenit tuaj, ndaloni urinimin në mes. Muskujt që përdorni për këtë janë muskujt tuaj të dyshemesë së legenit.
- Shtrëngoni muskujt e legenit dhe mbajeni për pesë sekonda. Pastaj relaksohuni muskujt tuaj për pesë sekonda. Përsëriteni këtë proces katër herë. Kryeni këtë set ushtrimesh tri herë në ditë.
- Punoni drejt tij ngadalë që të jeni në gjendje të tkurrni muskujt tuaj për 10 sekonda. Kjo mund të kërkojë disa javë praktikë.
- Përqendrohuni ndërsa bëni ushtrime Kegel. Sigurohuni që jeni duke kontraktuar muskujt e legenit tuaj dhe jo muskujt në bark, kofshë ose prapanicë.

Pjesa 2 nga 3: Merrni kujdes mjekësor

Di kur të telefononi mjekun tuaj. Ndonjëherë dhimbja vaginale ka një shkak të qartë. Nëse keni lindur kohët e fundit ose keni bërë seks të ashpër, kjo mund të jetë shkaku. Sidoqoftë, dhimbja vaginale që nuk duket se ka një shkak të qartë duhet të hetohet nga një mjek. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Shkarkimi vaginal me një ngjyrë ose erë të pazakontë
- Skuqje, kruajtje ose acarim
- Humbja e gjakut midis periudhave, pas marrëdhënieve seksuale ose pas menopauzës
- Një gungë ose rritje e pazakontë në vagjinën tuaj
- Flluska brenda ose në pjesën e jashtme të vaginës
Pyesni për ilaçet. Zbutësit e dhimbjeve pa recetë zakonisht nuk lehtësojnë dhimbjen tuaj vaginale. Ju do të duhet të pyesni mjekun tuaj në lidhje me ilaçet me recetë.
- Ilaqet kundër depresionit amitriptilina dhe norttiptilina mund të jenë në gjendje të qetësojnë dhimbjen tuaj vagjinale. Mjeku juaj mund t’i përshkruajë këto ilaçe nëse ai ose ajo mendon se mund t’ju ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes tuaj vaginale. Këto ilaçe mund të bëjnë që të shtoni peshë dhe të vuani nga përgjumja dhe tharja e gojës. Agjentë të tillë përshkruhen vetëm si një mundësi e fundit pasi të jenë përjashtuar të gjitha shkaqet e tjera të dhimbjes vaginale.
- Anti-epileptikët gjithashtu mund të qetësojnë dhimbjen tuaj në vaginë, por mund të kenë efekte anësore të ngjashme.
Bëni testime për sëmundjen veneriane. Një vaginë e lënduar mund të jetë simptomë e disa sëmundjeve ngjitëse seksuale. Shtë e rëndësishme të testoheni. Nëse keni një IST, është mirë që ajo të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
- Shumë sëmundje veneriane mund të shërohen me një kurs të thjeshtë të antibiotikëve. Nëse keni një IST, mjeku juaj do të përshkruajë antibiotikë për të trajtuar infeksionin. Merrni të gjithë antibiotikët sipas udhëzimeve.
- Disa sëmundje veneriane, të tilla si herpesi dhe HIV, nuk mund të shërohen. Ju do të duhet të flisni me mjekun tuaj për metodën më të mirë të trajtimit për të menaxhuar simptomat dhe ndërlikimet tuaja.
Lëreni veten të hetohet më tej. Dhimbja vaginale mund të shkaktohet nga kancere të caktuara, cista të vaginës ose probleme të tjera mjekësore. Sidoqoftë, dhimbja zakonisht shkaktohet nga një infeksion mykotik, një alergji ndaj një detergjenti, një sulm herpesi ose endometrioza. Në varësi të simptomave tuaja, mjeku juaj mund të kryejë një numër testesh për të përjashtuar kushte të tilla. Diskutoni simptomat tuaja dhe historinë tuaj mjekësore me mjekun tuaj. Mjeku juaj do të përcaktojë se cilat teste duhet të kryhen nëse është e nevojshme.

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i një vagjine të lënduar

Përdorni një lubrifikant gjatë seksit. Lubrifikantët vagjinalë mund të ndihmojnë kur bëni seks. Këto lubrifikantë veprojnë në të njëjtën mënyrë si sekrecionet natyrore që dalin nga vagina juaj. Nëse keni dhimbje të rregullt gjatë dhe pas marrëdhënies seksuale, një lubrifikant mund t'ju ndihmojë.
- Vendosni një xhel rreth 10 minuta para marrëdhënies seksuale. Nëse keni dhimbje të vazhdueshme, mund të aplikoni një lubrifikant rregullisht gjatë gjithë ditës tuaj.
- Nëse përjetoni acarim, lajeni lubrifikantin menjëherë.
Flisni me mjekun tuaj për terapinë hormonale gjatë menopauzës. Gjatë menopauzës, ndryshimet në nivelet e hormoneve mund të shkaktojnë dhimbje në vaginë. Unazat vaginale që sekretojnë estrogjen, tableta estrogjeni dhe agjentë të tjerë hormonalë mund të qetësojnë dhimbjen e vaginës të shkaktuar nga menopauza.
- Pyesni mjekun tuaj se cilat trajtime janë në dispozicion. Bazuar në moshën tuaj, simptomat dhe historinë mjekësore, mjeku juaj do të gjejë një trajtim që funksionon për ju.
Bëni seks me përgjegjësi. Parandalimi i sëmundjeve veneriane gjithashtu mund të parandalojë dëmtimin e vaginës suaj. Nëse nuk e dini nëse partneri juaj i shtratit ka një sëmundje veneriane, gjithmonë përdorni një prezervativ gjatë seksit. Bëni një test të rregullt për sëmundjet veneriane, në mënyrë që të trajtoheni shpejt nëse keni një IST.
Mos përdorni dush ose spërkatje vaginale. Vagina përmban baktere të shëndetshme që e mbajnë atë të pastër dhe pa infeksione. Përdorimi i dushit ose spërkatjes vaginale që bleni në supermarket ose dyqan droge mund të heqë qafe këto baktere, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat tuaja ose të shkaktojnë dhimbje të vaginës. Mos i përdorni këto produkte nëse doni të shmangni dhimbjen në vaginë.
- Vagina juaj e mban veten të pastër përmes sekrecioneve natyrore dhe mukusit. Ju mund ta pastroni vulvën, pjesën e jashtme të vaginës, çdo ditë kur bëni dush ose laheni. Përdorni një sapun të butë, pa aromë për të pastruar vulvën tuaj.