Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Mjetet juridike të lehta në shtëpi
• Metoda 2 nga 2: Metoda e trajtimit lokal për raste më të rënda
• Këshilla

Skuqja e nxehtësisë (e njohur edhe si Miliaria) është një gjendje e shkaktuar nga gjëndrat e djersës të bllokuara, e cila parandalon djersën të shpëtojë. Irritimi dhe skuqja e kuqe që duket si "thika me majë" mund të shkojnë nga një shqetësim në një problem serioz, varësisht nga sa është përhapur. Për fat të mirë, ju lehtë mund ta trajtoni gjendjen nëse e merrni atë herët. Përdorni truket e mëposhtme të thjeshta për të hequr qafe shpejt një rast të lehtë të skuqjes së nxehtësisë!

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Mjetet juridike të lehta në shtëpi

1. Qëndroni larg nxehtësisë. Siç nënkupton vetë emri, moti i nxehtë që ju bën të djersiteni shumë është një nga shkaqet kryesore të skuqjes së nxehtësisë. Sa më pak të djersitni, aq më pak djersë do të grumbullohet nën poret e bllokuara dhe aq më pak skuqje do të përjetoni. Pra, sa më shumë që të mund të qëndroni larg nxehtësisë, aq më mirë.
   • Nëse është e mundur, është mirë të qëndroni në një dhomë me ajër të kondicionuar sa herë që është e mundur. Kjo jo vetëm që e bën ajrin më të freskët; gjithashtu siguron që ajri shumë më pak i lagësht është Kjo është një ndihmë e madhe kundër skuqjes së nxehtësisë, sepse lagështia e lartë parandalon avullimin e djersës, duke e bërë skuqjen më keq.
2. Vishni rroba të gjera dhe të “frymëmarrjes”. Nëse keni skuqje të nxehtësisë, është mençuri të vishni rroba që ekspozojnë lëkurën tuaj në ajër të pastër. Kjo lejon që djersa dhe lagështia në lëkurë të avullojnë, në mënyrë që të mund të grumbullohen më pak nën lëkurë, siç është rasti me veshjet më të ngushta.
   • Nuk ka të bëjë vetëm me llojin e rrobave që vishni; është gjithashtu e rëndësishme nga çfarë është bërë. Pëlhura si pambuku janë të frymëmarrjes, pëlhura si triko duket të jenë më të mirat, ndërsa plastika si najloni dhe poliesteri janë më të mirat më së paku janë të frymëmarrjes.
   • Kur është nxehtë jashtë, mos vishni rroba që kanë shumë lëkurë të ekspozuar ndaj diellit (të tilla si pantallona të shkurtra, jelekë, etj.). Kjo do të thotë që ju rrezikoni të digjeni, duke lënë lëkurën tuaj pas më shumë irritohen dhe bëhen më të prirur për skuqje. Vendosni shumë kremë dielli dhe qëndroni në veshje të lirshme, por që mbulojnë lëkurën.
3. Shmangni aktivitetet fizike intensive. Ushtrimet rritin temperaturën e trupit tuaj, duke ju shkaktuar djersitje; dhe kjo është pikërisht ajo që ti jo dëshironi nëse keni një skuqje të nxehtësisë. Ndërsa ushtrimi është i shkëlqyeshëm për shëndetin tuaj afatgjatë, ai parandalon skuqjen e nxehtësisë nga shërimi dhe në fakt mund ta përkeqësojë atë. Pra, mos lëvizni shumë me forcë derisa skuqja të pastrohet, veçanërisht nëse jashtë është e nxehtë ose e lagësht. Kjo do të thotë që ju nuk duhet të bëni gjërat e mëposhtme:
   • sportive
   • Bëni rritje të gjata
   • Vrapo
   • Stervitje me pesha
   • … Dhe kështu me radhë
4. Përdorni një pluhur zbutës për të tharë lëkurën tuaj. Ndonjëherë, veçanërisht kur jashtë është e nxehtë dhe e lagësht, mund të jetë e vështirë të mbash lëkurën plotësisht të thatë, edhe nëse nuk ushtron shumë. Në ato raste, ju mund të spërkatni pak talk, pluhur për bebe ose miell misri (në rast emergjence) në zonat e prekura. Pudra thith lagështi, duke e bërë lëkurën tuaj të thatë. Kjo mund të jetë shumë e dobishme nëse për ndonjë arsye nuk mund të ndiqni udhëzimet e mësipërme.
   • Mos përdorni një pluhur aromatik pasi mund të irritojë lëkurën tuaj. Gjithashtu, mos vendosni pluhur në plagë të hapura pasi mund të çojë në infeksione.
5. Laheni ose bëni dush rregullisht dhe lëreni lëkurën tuaj të thahet. Lëkura e pastër është shumë e rëndësishme nëse keni skuqje. Papastërtia, yndyra dhe bakteret mund të përkeqësojnë skuqjen e nxehtësisë nëse infektohet, por mbajtja e tij e pastër (të paktën një herë në ditë nëse keni skuqje) do ta mbajë lëkurën tuaj të lirë nga këto patogjenë. Kur bëni banjë mos përdorni një peshqir në njollat ​​me skuqje. Thjesht lëreni lëkurën tuaj të thahet. Një peshqir mund të irritojë edhe më shumë lëkurën dhe të përhapë bakteret që shkaktojnë infeksione.
6. Jepini lëkurës tuaj pak ajër të pastër çdo ditë. Nëse keni skuqje të nxehtësisë, mos harroni se nuk keni pse të vishni të njëjtat rroba gjatë gjithë ditës. Nëse puna juaj ose përgjegjësitë e tjera ku nuk mund të vishni rroba që marrin frymë kanë mbaruar, hiqni çdo rrobë që nuk merr frymë siç duhet sa më shpejt që të keni mundësinë. Kjo nuk është një situatë ideale, por është më mirë t'i jepni lëkurës tuaj një shans të marrë frymë herë pas here sesa aspak.
   • Për shembull, supozoni se duhet të vishni këpucë të trasha, me gishta çeliku për punë, dhe është një ditë e nxehtë dhe ënjtëse e verës. Pastaj, sapo të përfundojë puna juaj, mund të bëni një dush të bukur të ftohtë dhe më pas të vishni sandale ose rrokullisje. Dhënia e lëkurës tuaj me një skuqje të nxehtësisë sa më shumë ajër të jetë e mundur vetëm do ta bëjë atë më të mirë.

Metoda 2 nga 2: Metoda e trajtimit lokal për raste më të rënda

1. Mos përdorni kremra dhe locione standarde. Ndonjëherë skuqja e nxehtësisë nuk zhduket vetvetiu. Në ato raste ka të veçantë kremra dhe locione që mund të shpejtojnë shërimin, por këto janë përjashtime. shumica kremrat dhe locionet nuk ndihmojnë, edhe pse thuhet se janë "zbutës" ose "hidratues". Ata në fakt mund ta përkeqësojnë skuqjen, veçanërisht nëse përmbajnë ndonjë nga përbërësit e mëposhtëm:
   • Naftë ose vaj mineral. Këta përbërës të yndyrshëm mund të bllokojnë poret, duke shkaktuar skuqjen në radhë të parë.
   • Parfume dhe aroma. Këto mund të irritojnë lëkurën, duke e bërë skuqjen më keq.
2. Vendosni një locion të butë kalamine. Calamine është një përbërës që zbut dhe mbron lëkurën, duke zvogëluar acarimin. Dihet gjithashtu se zvogëlon kruajtjen, e cila ndonjëherë mund të jetë problem me një skuqje të nxehtësisë. Locion ose shake Calamine është në dispozicion nga farmacitë si Calamine Shake FNA pa markë.
   • Kalamina është e sigurt për t’u përdorur, por mund të ndërveprojë negativisht me disa ilaçe dhe kushte. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni kalaminë nëse jeni shtatzënë, keni alergji ose jeni duke marrë ilaçe me recetë.
   • Shkundja e kalaminës është në dispozicion pa recetë.
3. Vendosni lanolinë anhidrike. Ky është gjithashtu një zbutës që nganjëherë përshkruhet për një skuqje të nxehtësisë. Lanolina anhidrike (yndyra e leshit) zvogëlon acarimin dhe ndihmon në bllokimin e gjëndrave të djersës, duke adresuar kështu problemin në rrënjë.
   • Njerëzit të ndjeshëm ndaj leshit mund të zhvillojnë lëkurë të irrituar kur përdorin këtë produkt. Preferoni të mos e përdorni nëse është kështu.
   • Lanolina anhidrike është në dispozicion pa recetë.
4. Vendosni një krem ​​steroide. Steroidet janë ilaçe që zvogëlojnë inflamacionin, acarimin dhe ënjtjen aty ku aplikohen. Një shtresë e hollë e kremës steroide në skuqjen e nxehtësisë do të zvogëlojë skuqjen dhe "vrazhdësinë" e skuqjes, duke përshpejtuar shërimin. Përdorni me masë kremin steroide.
   • Kremrat steroid janë në dispozicion vetëm me recetë.
5. Di kur të shihni një mjek me një skuqje të nxehtësisë. Nëse e lini të përkeqësohet, një skuqje e lehtë e nxehtësisë mund të zhvillohet në një problem më serioz. Kini kujdes për shenjat e rrezikut dhe infeksionit. Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për të filluar një plan të përshtatshëm të trajtimit. Kjo është kryesisht e rëndësishme te foshnjat me skuqje të nxehtësisë, te të moshuarit ose te njerëzit me sistem imunitar të dobësuar.
   • Dhimbje në rritje
   • Swellingnjtje dhe acarim në rritje që nuk do të zhduket
   • Ethe
   • Qelb ose shkarkim që vjen nga skuqja
   • Nyjet limfatike të fryrë në qafë, ijë ose nën sqetulla

Këshilla

• Bebet kanë lëkurë të ndjeshme dhe janë më të prirur ndaj skuqjes së nxehtësisë. Kini kujdes që të mos e mbështillni shumë fort fëmijën tuaj në batanije (kjo do të pengojë furnizimin me ajër të pastër) dhe sigurohuni që të ndërroni pelenat e ndyra sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që lëkura të mos irritohet.
• Mbipesha mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë, kështu që jeni më pak të prirur ndaj skuqjeve të nxehtësisë. Skuqjet e nxehtësisë shpesh shfaqen në palosjet e lëkurës, të cilat janë më të zakonshme nëse keni shumë yndyrë në trup.
• Ka burime që thonë se locioni koloidal i bollgur është një ndihmë e mirë për skuqjen e nxehtësisë.