Agjërimi si i krishterë

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Para agjërimit
Metoda 2 e 3: Ndërsa agjëroni
Metoda 3 nga 3: Përfundoni agjërimin
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Kreshma është një kohë e shenjtë kur të krishterët abstenojnë nga ushqimi dhe kënaqësitë e tjera dhe marrin kohë të përqendrohen te Zoti. Nëse dëshironi të përqendroheni te Zoti ndërsa ushqeni të varfërit dhe forconi besimin tuaj, lexoni për të mësuar se si! Për agjërimin jo fetar, shih faqen e Agjërimit.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Para agjërimit

Siguroni motivimin e duhur. Agjërimi si i krishterë do të thotë t’i nënshtrohesh Zotit. Agjërimi është një mënyrë për ta nderuar Atë. Kini parasysh këtë ndërsa jeni duke agjëruar dhe mos e ngatërroni me arsye të tjera për agjërimin, siç është humbja e peshës. Duhet të rrotullohet rreth Jezusit.
Lutuni para se të filloni të agjëroni. Rrëfej të gjitha mëkatet e tua dhe kërko nga Fryma e Shenjtë që të të udhëzojë. Njoftojini Jezusit që doni ta njihni. Njihni që Ai jetoi pa mëkat, vdiq në kryq për mëkatet tona dhe u ringjall tre ditë më vonë dhe na shëlboi, duke na dhënë jetë të përjetshme. Me përulësi kërkoni falje nga cilido që keni lënduar, kërkoni falje nga Zoti. Fal ata që ju lënduan. Ju nuk doni të filloni të agjëroni me zemërim në zemrën tuaj ose të keni xhelozi, krenari, zemërim ose dhimbje. Armiku do të përpiqet t'i përdorë këto gjëra për t'ju tërhequr vëmendjen nga agjërimi.
Mendoni për ungjillin dhe atributet e shenjta të Zotit. Kjo mund të jetë fuqia e faljes, forca dhe mençuria e tij, paqja e tij, dashuria e pakushtëzuar, etj. Lavdërojeni për këto atribute! Dorëzohuni dhe falënderojeni Atë për gjithçka që Ai ka bërë për ju!
Përcaktoni kohëzgjatjen e agjërimit tuaj, qoftë ajo një herë, një ditë, tre ditë ose një javë e tërë. (Jezusi dhe Moisiu agjëruan për 40 ditë, por kjo nuk do të thotë që dikush tjetër mund ta bëjë vetëm atë). Nëse nuk keni agjëruar kurrë më parë, mund të dëshironi të filloni me një agjërim të shkurtër dhe të ndërtoni ngadalë. Ju gjithashtu mund të luteni dhe të pyesni Frymën e Shenjtë për sa kohë duhet të agjëroni.
Vëzhgoni se në cilin lloj agjërimi jeni thirrur. Ju mund ta ndjeni Frymën e Shenjtë që ju thërret në një lloj specifik agjërimi. Agjërimi i pjesshëm do të thotë të heqësh dorë vetëm nga disa lloje të ushqimit. Agjërimi i lëngut do të thotë të përmbaheni nga gëzimet e përtypjes së ushqimeve të ngurta, por lëngjet e frutave dhe perimeve lejohen.
Pini aq ujë sa të qëndroni gjallë. Kjo lejohet, pasi uji nuk është ushqim. Agjërimi i plotë abstenon nga ushqimet e ngurta dhe të lëngshme, duke llogaritur lëngun e frutave si ushqim, por uji është thelbësor për mbijetesë, ashtu si dhe frymëmarrja. Pa ujë, truri juaj mund të shkojë në një gjendje të mjegullt, e ndjekur nga koma, dhe pas 2 ose 3 ditësh pa ujë, ju mund të vdisni edhe nga dehidrimi.

Metoda 2 e 3: Ndërsa agjëroni

Keni një turn në mëngjes. Nderojeni Atë dhe lavdërojeni Atë për atributet e Tij. Lexoni Fjalën e Zotit dhe mbani mend se Zoti do t'ju japë Urtësinë e Tij në mënyrë që të mund ta sillni Fjalën e Tij në jetën tuaj dhe ta kuptoni më mirë atë. Lutuni që të bëhet Vullneti i Zotit dhe lutuni për drejtimin e Shpirtit të Shenjtë. Kërkojini Zotit t'ju udhëzojë në përhapjen e Lavdisë së Tij në botën në të cilën jetojmë.
Bëni një shëtitje lutjeje. Ecni jashtë, krah për krah me natyrën, dhe vini re krijimin e mrekullueshëm të Zotit. Falënderojeni për gjithçka që Ai ka krijuar në shëtitjen tuaj. Kërkojini Atij t'ju japë një frymë mirënjohjeje dhe vlerësimi.
Lutuni për mirëqenien e të tjerëve. Lutuni për udhëheqësit e Kishës që të predikojnë Fjalën e Tij siç Ai synonte në mënyrë që miqtë dhe familja juaj të afrohen me Të dhe ta mirëpresin Atë në jetën e tyre. Lutuni që udhëheqësit politikë të afrohen me Të dhe të kërkojnë Vullnetin e Tij.

Metoda 3 nga 3: Përfundoni agjërimin

Mos ha tepër, në përpjekje për t'u kthyer në një dietë normale pas agjërimit.
Gradualisht shtoni një sallatë të papërpunuar në dietën tuaj ditën e parë pas agjërimit.
Në ditën e dytë, shtoni një patate të pjekur në dietën tuaj, pa kripë ose yndyrë shtesë.
Ditën e tretë mund të hani perime të gatuara me të. Pas kësaj, vazhdoni të shtoni ushqime të reja në vaktin tuaj gradualisht.

Këshilla

Merrni kohë për një lutje personale. Tregojini Atij të gjitha shqetësimet tuaja. Lutuni për gjithçka dhe mos u shqetësoni për asgjë.
Nëse hani diçka aksidentalisht, pendohuni dhe vazhdoni agjërimin. Kjo mund të ndodhë, ne shpesh hamë thjesht nga zakoni.
Në fillim, mund të provoni të hani vakte më të vogla për rreth një javë dhe të përmbaheni nga ushqimet me sheqer dhe kafeina për t'u përgatitur për agjërimin e plotë. Në dy ditë para agjërimit aktual, mund të ndihmojë të hani vetëm fruta dhe perime dhe të pini vetëm ujë. Kjo përgatit trupin dhe mendjen tuaj për të qenë pa ushqimet tuaja të preferuara.
Nëse pini lëng gjatë një agjërimi: shalqiri i freskët, rrushi, molla, lakra, panxhari, karota, selino dhe perimet jeshile me gjethe janë shumë të shëndetshme. Shmangni agrumet dhe lëngjet e tjera acide.
- Kur të zgjoheni në mëngjes, pini një gotë me lëng të shtrydhur fllad ose me lëng frutash të freskët të ngrirë, jo-acid.
- Pini një filxhan me lëng të freskët të perimeve rreth mesditës.
- Pini një gotë çaj bimor rreth orës 3:00 pasdite. Sigurohuni që nuk përmban kafeinë.
- Në mbrëmje, pini një stok perimesh dhe lini dikë tjetër të hajë perimet. Për të bërë stokun, ngrohni disa karota ose një përzierje perimesh në ujë të valë. Mos shtoni kripë ose vaj.
Postoni shkrime nga Bibla në shtëpinë tuaj për t'ju kujtuar se jeni duke agjëruar dhe pse po agjëroni. Zëvendësoni vaktet dhe ushqimet me lutje që mund t'ju ndihmojnë të përmirësoheni.
Nëse keni fëmijë, shpjegojuni atyre se çfarë është agjërimi. Shtë një pjesë e rëndësishme e jetës së çdo të krishteri!

Paralajmërime

Sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm.
Agjërimi nuk duhet të përdoret si metodë e humbjes së peshës. Në atë mënyrë ajo humbet kuptimin dhe shpërblimin e saj shpirtëror.
Kur ndërpritni agjërimin, shmangni mbingarkesën ose madje edhe gobbling.
Agjërimi mund të ju trullos, edhe nëse agjëroni me lëng.
Nëse keni një çrregullim të ngrënies të çdo lloji, nuk duhet të agjëroni.
Kini kujdes për prishjen e indeve dhe humbjen e elektrolitit. Ndiqni këshillën e mjekut gjatë agjërimit.
Mos reklamoni që keni ngecur. Mateu 6:18 mos lejoni askënd të shohë se jeni duke agjëruar, vetëm Atin tuaj, i cili është në fshehtësi. Dhe Ati juaj, i cili shikon në fshehtësi, do t'ju shpërblejë për të.