Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Vendosni ndjenjat tuaja në rresht
• Metoda 2 nga 3: Vërejtja e të dhënave
• Metoda 3 nga 3: Bëni eksperimente mendimi
• Paralajmërime

Të jesh i pasigurt nëse ke ndjenja romantike për një të dashur apo të dashurën është një situatë e vështirë, konfuze. Mundohuni të zgjidhni emocionet tuaja dhe të mendoni se pse ju tërheq personi tjetër. Miqtë dhe familja e mirë gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të kuptoni gjërat. Shikoni për të dhëna, të tilla si xhelozia, vazhdimisht duke menduar për to, dhe duke gjetur zakone të bezdisshme bukuroshe. Imagjinoni ta pyesni atë, duke qenë intim fizikisht dhe në një marrëdhënie. Këto eksperimente mendimi mund t'ju ndihmojnë të matni ndjenjat tuaja dhe të vendosni nëse ndjekja e një marrëdhënie ia vlen të rrezikosh miqësinë tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Vendosni ndjenjat tuaja në rresht

1. Pyete veten nëse ke thjesht duke kërkuar një marrëdhënie. Mundohuni të jeni të sinqertë me veten tuaj dhe të mendoni nëse doni thjesht vëmendjen dhe afeksionin që vjen me një marrëdhënie. Easyshtë e lehtë të ngatërrohesh për ndjenjat e vërteta romantike dhe është krejt normale të ndihesh i vetmuar ose të duash të të pëlqejnë.
   • Pyete veten nëse ndjenjat e tua janë vërtet të përqendruara te ky person i veçantë. A mund ta imagjinoni veten si çift dhe ta shihni vetëm veten së bashku me tjetrin?
2. Mendoni se çfarë lloj tërheqjeje ndjeni. Ju vendosni të jeni miq me dikë sepse ju tërheq. Tërheqja nga dikush si mik është ndryshe nga tërheqja romantike ose fizike.
   • Pyete veten nëse thjesht kënaqesh me shoqërinë e dikujt apo dëshiron një lidhje më të thellë emocionale me atë person. Nëse doni një lidhje më të thellë, a është ajo ndjenjë e vazhdueshme apo vjen e shkon?
   • Nëse e shihni personin tjetër fizikisht tërheqës, zbuloni nëse është subjektiv apo objektiv. A mendoni se ai / ajo duket mirë? A dëshironi vërtet të jeni intim fizikisht me personin tjetër? Apo është më e përgjithshme, si p.sh. "Unë shoh pse dikush do ta konsideronte atë shumë tërheqës".
3. Flisni me dikë që i besoni. Pyesni miqtë e ngushtë për përvojat e tyre me ndjenjat romantike. Mundohuni të përdorni perspektivat e tyre mbi dashurinë dhe romancën për të zgjidhur situatën tuaj. Shikoni nëse ndjenjat tuaja kanë diçka të përbashkët me përshkrimin e tyre të rënies për dikë.
   • Ju gjithashtu mund të pyesni një prind ose një vëlla ose motër për këshilla.

Metoda 2 nga 3: Vërejtja e të dhënave

1. Vini re se si ndryshon disponimi juaj kur jeni me personin tjetër. Nëse bota juaj papritmas bëhet më e gjallë dhe ju merrni një shpërthim gëzimi kur ata hyjnë në dhomë, ju ndoshta keni ndjenja romantike. Të kesh ndjenja konfuze është gjithashtu një shenjë e interesit romantik. Thjesht të mendosh për dikë mund të të japë një ndjenjë eksitimi, pritje, flutura në stomak, dëshira dhe nervozizëm, të gjitha në të njëjtën kohë.
   • Nëse ju merr shumë për ju, përpiquni të pastroni mendjen dhe të mendoni për emocionet tuaja. Imagjinoni ndjenjat tuaja janë si një tortë. Prisni atë në copa dhe trajtojeni secilën copë tortë si një emocion të veçantë dhe jepini një emër.
   • Nëse keni ndonjë dyshim, besoni në zorrën tuaj. Nëse një person ndikon në mënyrë dramatike në gjendjen shpirtërore dhe emocionet tuaja, shumë më tepër sesa miqtë tuaj të tjerë të ngushtë, ka shumë të ngjarë që ju të mbani ndjenja romantike për ta.
   • Shikoni tërheqjen në kontekstin e jetës tuaj. Po kaloni një periudhë të vështirë apo jeni në divorc me një partner aktual? Kjo ju bën më të prekshëm nga luhatjet emocionale dhe ndryshimi i ndjenjave se zakonisht.
2. Shikoni për xhelozi. Xhelozia është një shenjë e sigurt që dëshiron të jesh më shumë sesa thjesht miq. A ndiheni posesivë, të trishtuar apo të zemëruar kur një mik flirton me dikë tjetër? Nëse personi tjetër është në një lidhje, e urreni të dashurin e tij, ndoshta edhe në mënyrë të pavetëdijshme?
3. Mbani gjurmët e sa kohë keni kaluar së bashku. Të kaloni sa më shumë kohë së bashku është një tregues i mirë i ndjenjave romantike. Dëshira për të qenë vetëm me personin tjetër në vend se në një grup është një shenjë edhe më e fortë.
   • Kur jeni në një parti ose në një grup, a përpiqeni t'i hidhni të tjerët në mënyrë që të jeni vetëm me mikun tuaj?
4. Vini re se sa shpesh mendoni për personin tjetër. Nëse çdo gjë e vogël ju kujton ato, atëherë ndoshta e keni kuptuar. Mbani gjurmët e mendimeve tuaja dhe kushtojini vëmendje kur pyesni veten se çfarë po bëjnë më tej, duke menduar për flokët e personit tjetër ose detaje të tjera të vogla, ose kur dëshironi t'i dërgoni mesazhe ose t'i telefononi.
5. Vini re nëse i anashkaloni të metat e dikujt. Iluzionet pozitive, ose vlerësimi i dikujt më lart, është një pjesë e natyrshme e tërheqjes romantike. Miqtë tuaj mund të ngacmojnë shtrëngimin tuaj të mundshëm për t'u goditur ose gjithmonë duke vonuar, kur mendoni se kjo është gjëja më e lezetshme në botë.

Metoda 3 nga 3: Bëni eksperimente mendimi

1. Mundohuni të relaksoheni dhe të pastroni mendjen tuaj. Uluni në një vend të qetë pa shpërqendrim në mënyrë që të përqendroheni në ndjenjat tuaja. Kur parashikoni çdo skenar, jini të sinqertë me veten tuaj dhe dëgjoni instinktet tuaja.
2. Imagjinoni si do të ishte të rrëfenit ndjenjat tuaja. Mendoni se si do t’i tregonit shokut tuaj se keni ndjenja më të thella për të. Imagjinoni se çfarë do të thoni, sa do të ndiheni nervoz dhe cili mund të jetë reagimi i tij / saj.
   • Nëse nervozoheni vërtet duke menduar për të, ndoshta keni ndjenja më të thella.
   • Mendoni se si ndarja e ndjenjave tuaja do të ndikonte në miqësinë tuaj. Edhe nëse keni ndjenja romantike, pyesni veten nëse rrëfimi i tyre është më i rëndësishëm se miqësia juaj.
   • Gjeni nëse keni ndonjë tregues se personi tjetër ndihet në të njëjtën mënyrë. Nëse jo, mendoni se si njohja e ndjenjave tuaja do të ndryshojë miqësinë.
3. Imagjinoni sikur dilni. Si do të ishin ato takime ndryshe nga sa ishit miq me njëri-tjetrin? A dëshironi ndonjëherë që të dy të keni qenë në një takim serioz në vend që të rrini vetëm si miq? Kur e bëni këtë, mund të jeni i sigurt se keni ndjenja më të thella për mikun tuaj.
   • Peshoni të mirat dhe të këqijat, dhe përpiquni të vendosni nëse takimi justifikon vendosjen e miqësisë tuaj në linjë. Edhe nëse keni ndjenja romantike për personin tjetër, mund të dëshironi të lëvizni përpara nëse mendoni se takimi nuk do të ishte aq i kënaqshëm sa miqësia juaj.
   • Nga ana tjetër, nëse imagjinoni takim dhe kjo e bën miqësinë të pamundur, atëherë një marrëdhënie e thellë dhe e përkushtuar mund të jetë e vlefshme për tu rrezikuar.
4. Vizualizoni që jeni intim fizikisht. Nëse nuk e keni bërë tashmë, mos harroni të puthni, të mbani njëri-tjetrin dhe të keni forma të tjera të intimitetit fizik. A ndiheni tërhequr seksualisht nga ai person tjetër? A ndiheni edhe të lidhur emocionalisht me mikun tuaj? A ndihet mirë apo thjesht shumë e çuditshme?
   • Normalshtë normale të ndiheni tërhequr fizikisht nga dikush pa pasur ndjenja romantike. Kur mendoni për intimitet fizik, pyesni veten nëse shoku juaj është thjesht shumë tërheqës, ose nëse një akt fizik do të krijonte një lidhje më të thellë emocionale.
5. Imagjinoni që personi tjetër u nda nga ju. Askush nuk pëlqen të hidhet, por mendoni se si do të ndihej. A mendoni se mund t’i riktheheni miqësisë normale? Nëse keni ndjenja më të thella për mikun tuaj, a mendoni se ata mund të jenë ende pjesë e jetës tuaj pas një ndarje të mundshme?
   • Ju nuk mund ta parashikoni të ardhmen, por përpiquni të jeni të sinqertë me veten për emocionet tuaja. Nëse mendoni se nuk mund të merreni me miqësinë me dikë pas një ndarjeje, pyesni veten nëse është më e rëndësishme t'i përgjigjeni ndjenjave tuaja romantike ose të mbani një miqësi të rëndësishme.

Paralajmërime

• Mendoni me kujdes nëse ia vlen të rrezikoni miqësinë tuaj për ndjenjat tuaja ndaj tjetrit, veçanërisht nëse njëri prej jush është tashmë në një marrëdhënie.