Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Sigurimi i higjienës së mirë të gojës
• Pjesa 2 nga 3: Zbardhja e dhëmbëve me produkte pa recetë
• Pjesa 3 nga 3: Zbardhja e dhëmbëve me ilaçe shtëpiake
• Këshilla
• Paralajmërime

A doni një buzëqeshje të bardhë margaritare të Hollywood-it, por nuk dini si ta filloni? Importantshtë e rëndësishme që së pari të vizitoni dentistin tuaj dhe të kërkoni këshilla.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Sigurimi i higjienës së mirë të gojës

1. Lani dhëmbët rregullisht. Ky është hapi më i rëndësishëm, prandaj mos e kaloni. Duhet të lani dhëmbët tre herë në ditë, pas çdo vakti.
   • Sigurohuni që të lani plotësisht të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve tuaj. Këto janë të gjitha vendet ku mund të arrini me furçën tuaj të dhëmbëve: pjesa e jashtme, e brendshme dhe përtypja e dhëmbëve.
   • Mbajeni furçën tuaj të dhëmbëve në një kënd 45 gradë kundrejt vijës tuaj të mishit të dhëmbëve dhe masazhojeni butësisht këtë zonë me furçën tuaj të dhëmbëve për tu siguruar që e pastroni siç duhet. Mos ushtroni shumë presion pasi mund të dëmtoni mishrat e dhëmbëve.
   • Lani dhëmbët për dy minuta.
2. Përdorni fillin dentar para ose pas larjes së dhëmbëve. Kjo ndihmon për të hequr pllakat dhe bakteret dhe i mban dhëmbët tuaj të pastër dhe me shkëlqim. Pastroni dhëmbët me dhëmbë të paktën një herë në ditë.
   • Flossing pastron një shtesë prej 33% të sipërfaqes së dhëmbit që nuk mund ta arrini me një furçë dhëmbësh.
   • Floss gjithashtu heq pllaka para se të ngurtësohet dhe të kthehet në gurë. Kjo do t’i mbajë dhëmbët tuaj të duken më të pastër dhe të shëndetshëm.
   • Për të pastruar dhëmbët me dhëmbë sa më mirë që të mundeni, kapni një copë filli me gjatësi rreth 12 inç dhe mbështillni rreth të dy gishtërinjve tuaj tregues. Mbani të paktën 5 cm fill të lirë midis gishtërinjve tuaj. Rrëshqisni fillin midis të gjitha vendeve midis dhëmbëve dhe pastroni fillin nga pjesa e sipërme e dhëmbit poshtë. Përsëriteni këtë dy ose tre herë për t'u siguruar që të gjitha pllakat janë hequr.
3. Përdorni rregullisht gargarë. Larja e gojës mund t'ju ndihmojë të mbani gojën dhe dhëmbët të pastër. Disa gargarë gjithashtu kanë veti zbardhuese, por kjo varet nga marka e gargarës që po blini. Lexoni paketimin për më shumë informacion.
4. Vizitoni dentistin tuaj rregullisht. Kjo është e nevojshme për të ruajtur higjienën e mirë të gojës. Stomatologu juaj mund t'ju japë informacione dhe këshilla shtesë të përshtatshme për situatën tuaj.

Pjesa 2 nga 3: Zbardhja e dhëmbëve me produkte pa recetë

1. Provoni një pastë dhëmbësh zbardhuese. Pastë e tillë dhëmbësh në përgjithësi vetëm zbardh dhëmbët tuaj sipërfaqësisht. Disa pasta zbardhuese përmbajnë kimikate më të forta që mund të zbardhin edhe shtresat më të thella të dhëmbëve tuaj.
   • Këto pasta mund të lehtësojnë ngjyrën e dhëmbëve tuaj me rreth një hije. Nga ana tjetër, disa ilaçe me recetë mund të lehtësojnë dhëmbët tuaj me tre deri në tetë nuanca. Pyesni mjekun tuaj se cilat prej këtyre mjeteve juridike janë të mundshme për ju.
2. Përdorni një gargarë zbardhuese. Një ilaç i tillë mund të ndihmojë në freskimin e frymëmarrjes tuaj dhe në përmirësimin e ngjyrës së dhëmbëve. Meqenëse një ilaç i tillë bie në kontakt me dhëmbët tuaj vetëm për pak kohë, mund të jetë më pak efektiv sesa shiritat zbardhues dhe xhel, të cilat diskutohen më poshtë.
3. Mësoni më shumë rreth shiritave zbardhues dhe xhelave. Këto janë produkte që përmbajnë peroksid hidrogjeni, i cili kimikisht zbardh dhëmbët tuaj. Në përgjithësi, ju i përdorni këto mjete shërimi për rreth 30 minuta me radhë (udhëzimet ndryshojnë sipas markës dhe metodës). Ju e bëni këtë dy herë në ditë për disa javë. Rezultati përfundimtar duhet të mbetet në ekran për disa muaj. Këto janë disa nga ilaçet më efektive pa recetë për zbardhjen e dhëmbëve.
4. Flisni me dentistin tuaj për të marrë këshilla shtesë dhe për të mësuar më shumë rreth trajtimeve që dentisti juaj mund të kryejë në praktikën e tij ose të saj.
   • Trajtimet që dentisti juaj kryen në praktikën e tij ose të saj janë më të kushtueshme, por gjithashtu janë edhe më efektive.
   • Stomatologu juaj përdor një tretësirë ​​të peroksidit të hidrogjenit që është dukshëm më e fortë dhe për këtë arsye më efektive.
   • Mjetet e përdorura për të aplikuar agjentët në dhëmbët tuaj mund të përshtaten posaçërisht për formën e gojës dhe dhëmbëve tuaj. Ato do të bëhen në mënyrë që agjenti zbardhues të marrë sa më shumë dhëmbë që të jetë e mundur, dhe pjesët e tjera të gojës tuaj të pësojnë sa më pak dëme nga agjenti zbardhues.
   • Stomatologu juaj do të jetë në gjendje të përdorë njohuritë e tij ose të saj profesionale për t'ju dhënë këshilla për higjienën e gojës të përshtatshme për situatën tuaj.

Pjesa 3 nga 3: Zbardhja e dhëmbëve me ilaçe shtëpiake

1. Flisni me dentistin tuaj përpara se të provoni mjetet juridike në shtëpi. Ju mund të jeni duke u përpjekur të dilni nga një takim i shtrenjtë dentar, por mund t'ju kushtojë më shumë para në planin afatgjatë dhe të shkaktojë shumë dhimbje nëse provoni diçka që do të dëmtojë dhëmbët ose mishrat e dhëmbëve. Edhe një telefonatë në zyrën tuaj dentare për të zbuluar nëse ilaçi juaj i zgjedhur në shtëpi është i sigurt është një ide e mirë.
   • Riskshtë e rrezikshme të zbardhni dhëmbët në shtëpi pa u këshilluar më parë me dentistin tuaj. Ju mund të dëmtoni dhëmbët ose gojën tuaj.
2. Zbardhni dhëmbët me sodë buke. Vendosni pak pastë dhëmbësh në furçën tuaj të dhëmbëve dhe më pas spërkatni me të pak sodë buke. Lani dhëmbët me këtë. Soda e bukës ndihmon në heqjen e njollave nga smalti i dhëmbëve. Kjo është shtresa më e jashtme e dhëmbëve tuaj. Bëni këtë hap rregullisht dhe do të jeni në rrugën tuaj të duhur për të pasur dhëmbë të bardhë margaritarë për pjesën tjetër të jetës tuaj.
3. Zbardhni dhëmbët me peroksid hidrogjeni. Përzieni sode buke dhe peroksid hidrogjeni së bashku për të bërë një lloj pastë dhëmbësh. Lani dhëmbët me këtë, por mos e bëni shumë shpesh.
   • Përdorni një tretësirë ​​të 3% peroksid hidrogjeni në përzierjen tuaj. Peroksid hidrogjeni është përbërësi aktiv në shumë agjentë zbardhues pa recetë për dhëmbët tuaj. Funksionon përmes një procesi të njohur si "oksidimi". Ky është një reaksion kimik që ndihmon në zbardhjen e dhëmbëve.
4. Shpëlajeni gojën me vaj kokosi për 10 deri në 15 minuta. Vaji i kokosit përmban acid laurik, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e ndryshimit të ngjyrës së dhëmbëve nga bakteret. Kjo mund të mos tingëllojë shumë mirë, por nëse e provoni do të vini re se nuk ka shije shumë të keqe.

Këshilla

• Zbardhja e dhëmbëve shumë shpesh mund të shkatërrojë smaltin dhe të dobësojë dhëmbët tuaj. Prandaj, marrja e masave paraprake (larja e dhëmbëve dhe shkuarja rregullisht te dentisti) është më mirë për shëndetin e dhëmbëve tuaj në planin afatgjatë.
• Gjithmonë lani dhëmbët pasi të keni ngrënë ose pirë diçka të ëmbël.
• Mos aplikoni në dhëmbët tuaj asnjë produkt që nuk e dini nëse janë të mirë apo të dëmshëm për dhëmbët tuaj. Gjithmonë më parë këshilloni me dentistin tuaj.
• Mos pini kafe, kola dhe birrë. Këto pije dihen që njollosin dhëmbët tuaj. Nëse vendosni t'i pini, pini ato përmes një kashte në mënyrë që lëngu të bie në kontakt me dhëmbët tuaj sa më pak të jetë e mundur.

Paralajmërime

• Vini re se metodat e zbardhjes së dhëmbëve të përshkruara në këtë artikull funksionojnë më mirë për njerëzit me dhëmbë të shëndetshëm që janë pak të verdhë. Kjo ngjyrosje mund të rregullohet me teknikat e mësipërme.
• Nëse keni probleme dentare, të tilla si mbushje ose sëmundje të mishit të dhëmbëve, këshillohuni me dentistin tuaj përpara se të vazhdoni.
• Zbardhja e dhëmbëve mund t’i bëjë ata shumë të ndjeshëm.