Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Për të filluar ditarin, ju duhet një fletore, mjet për të shkruar dhe vetëvendosje. Hapi i parë është regjistrimi i linjave të para të ditarit. Atëherë mund të mendoni të mbani një ditar të rregullt! Përdorni ditarin tuaj si një mënyrë për të zbuluar mendimet dhe mendimet tuaja të brendshme - gjëra që nuk mund t'i besoni me askënd tjetër.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Përgatitni ditarin

1. 

   Gjeni një fletore. Ky manual mund të jetë një fletore e thjeshtë ose e zbukuruar bukur. Nëse ju pëlqen thjeshtësia, atëherë thjesht duhet të blini një fletore themelore. Për diçka më serioze, kërkoni një ditar lëkure mbresëlënës - madje edhe atë me kyç dhe çelës!
   • Zgjidhni fletoret me ose pa linja. Fletoret e zakonshme janë shpesh një zgjedhje e shkëlqyeshme për qëllime shkrimi, ndërsa fletoret e zakonshme janë të shkëlqyera për artin dhe pikturën. Mendoni se çfarë lloj ideje ditarësh dëshironi të keni dhe zgjidhni një fletore që do t'ju frymëzojë të shkruani ato ide.
   • Nëse planifikoni të keni me vete një fletore (në një çantë, çantë shpine ose xhep), sigurohuni që të përdorni një fletore që është madhësia e duhur për lehtësinë tuaj.

2. 

   
   
   Dekorimi i manualit. Bëni ditarin tuaj në ditarin tuaj duke e mbajtur elegant dhe unik. Dizajnoni një mbulesë me fjalët tuaja, artin, ngjitësit dhe ngjyrat. Përfitoni nga kolazhet e zbukuruara nga revistat tuaja të preferuara dhe ngjitini brenda ose jashtë fletorit tuaj. Nëse nuk keni një sens dekorimi, thjesht bëjeni të thjeshtë hartimin e ditarit tuaj!
   • Konsideroni faqëzimin. Ju mund të numëroni të gjitha faqet në të njëjtën kohë, ose mund të numëroni secilën faqe sa herë që mbaroni së shkruari faqen. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kapur atë që shkruani.

3. 

   
   
   Shkruaj një ditar elektronik. Ky konsiderohet si një medium i sigurt dhe lehtësisht i arritshëm për ruajtjen e mendimeve tuaja. Merrni shënime në Microsoft Word ose në një program tjetër themelor të përpunimit të fjalëve. Ruani shënimet tuaja në një dosje të veçantë, ose redaktoni ato në një dokument të thjeshtë dhe të kuptueshëm.
   • Konsideroni përdorimin e një sistemi që mund të përdorni me fjalëkalim përmes reve ose përmes internetit. Në këtë mënyrë, ju mund të hapni dhe redaktoni ditarin tuaj në çdo kompjuter ose pajisje tjetër! Provoni WordPress, ose madje përdorni softuer të klientit email.
   • Ndërsa ndjeni përfitimet e përdorimit të një ditari dixhital, ju mund të mbani mend gëzimet e gazetarisë me dorë. Provoni të bëni ditar nëse ndiheni kurioz. Merrni parasysh mbajtjen e shënimeve të ditarit dhe shënimeve të tjera në diskun e kompjuterit tuaj.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Filloni ditar

1. 

   
   
   Regjistruar së pari. Hapi më i rëndësishëm në ditar është të mbash shënim linjat e para. Fletoret, dekorimi dhe praktikat e sigurisë janë vetëm mënyrat për ta bërë ditarin një vend të sigurt për të filluar mbajtjen e shënimeve. Mendoni për llojin e revistës që dëshironi të shkruani. Pastaj, shkruani mendimet tuaja.
   • Shkruani për atë që ndodhi sot, përfshirë këtu ku keni shkuar, çfarë keni bërë dhe me kë keni biseduar.
   • Shkruani se si ndiheni sot. Tregoni gëzimet, zhgënjimet dhe qëllimet tuaja në ditarin tuaj. Shihni shkrimin si një mënyrë për të eksploruar emocionet tuaja. Merrni parasysh të shkruani një ditar të ëndrrave.
   • Mbani një ditar studimi.Shkruani për ato që keni mësuar sot. Përdorni një ditar si një mënyrë për të eksploruar dhe lidhur mendimet tuaja.
   • Shndërroni përvojat tuaja në art. Përdorni një ditar për të shkruar histori ose poezi, skicuar dhe planifikuar projekte. Mos kini frikë ta përfshini këtë në shënime të tjera.

2. 

   Takohuni sa herë që bëni ditar. Nëse thjesht doni të mbani një ditar të rregullt, atëherë është më mirë të gjeni disa metoda që mund të ndihmojnë në kapjen e kohës së shkrimit dhe përmbajtjen e ditarit. Plotësoni datat ose çfarëdo që ju nevojitet për të rifreskuar kujtesën tuaj, të tilla si 4 Shkurt 2016 ose 4 Shkurt 2016. Për të krijuar një ditar më të detajuar, shkruani datën. kohën specifike të ditës (mëngjes, pasdite, mbrëmje), gjendjen shpirtërore dhe / ose vendndodhjen tuaj. Datat duhet të jenë në krye të faqes ose në fillim të secilës shënim.

3. 

   Përfshihuni në shkrim. Mundohuni të mos mendoni shumë seriozisht për atë që do të shkruani. Heqni qafe dyshimet tuaja dhe shkruani për të vërtetën. Gjëja më e mirë për një ditar është që ju mund të shkruani për histori që nuk do t'u tregoni të tjerëve: këto janë mendimet dhe mendimet e brendshme që fshihen në vendimet që duhet të merrni çdo ditë. Përdoreni atë si një mundësi për të eksploruar veten.
   • Imagjinoni sikur po flisni me dikë. Pavarësisht nëse po i besoni mikut tuaj më të mirë ose po i shprehni mendimet tuaja në një ditar: do të thotë që po i hiqni këto mendime nga bota dhe po i bëni ato të vërteta. Shtë e vështirë të kuptosh atë që po mendon derisa t'i bësh ato të bëhen realitet.
   • Përdorni ditarin si një mjet shërues. Nëse ju përndjek ose ju shqetëson diçka, përpiquni të shkruani për të dhe të zbuloni pse ju ka ngelur në mendje.

4. 

   Mendoni para se të shkruani. Nëse keni probleme të gjeni ide për të shkruar, provoni të merrni disa minuta për të reflektuar se si po ndiheni. Shkrimi mund t'ju ndihmojë të ndjellni këto emocione. Sidoqoftë, mund të jetë e vështirë të fillosh ditarin derisa të kesh një ide të qartë se ku të fillosh.

5. 

   Vendosni një kohë për veten tuaj. Provoni të merrni një kohë të veçantë për të ditar. Vendosni kohëmatësin për 5 deri në 15 minuta dhe më pas lejoni që të relaksoheni. "Koha po mbaron" nga një orë e shpejtë do t'ju motivojë të përqendroheni në marrjen e shënimeve. Mos u shqetëso shumë për shkrimin e përsosur! Thjesht shkruaj atë që të vjen në mendje.
   • Nëse kohëmatësi mbaron dhe ende nuk keni mbaruar së shkruari, vazhdoni me punën në vazhdim. Kronometri nuk është për t'ju kufizuar, por thjesht për t'ju inkurajuar.
   • Kjo konsiderohet një mënyrë e shkëlqyeshme për të praktikuar zakonin e gazetarisë në jetën e përditshme të zënë. Nëse keni probleme të gjeni kohën e duhur për të bërë ditar, duhet të caktoni një kohë për të.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Mbani një ditar

1. 

   Sillni ditarin tuaj me vete. Në këtë mënyrë, ju mund të merrni shënime të mendimeve tuaja sa herë që ato paraqiten. Mbani një ditar në portofolin tuaj, çantën e shpinës ose në xhep. Kur të keni kohë të lirë, tërhiqni ditarin tuaj, në vend që të lëvizni nëpër celularin tuaj. Do ta kuptoni që kjo ju ndihmon të mbani një rutinë ditore të shkrimit.
   • Mbajtja e një ditari me vete ka gjithashtu plusin e ndihmës për të mbajtur të fshehtë atë që shkruani. Nëse keni me vete një ditar në çdo kohë, shanset që ajo të bjerë në duar të gabuara janë shumë të ulëta.

2. 

   Mbani ditarin tuaj në një vend privat. Nëse vendosni mendimet tuaja private në një ditar, ndoshta nuk do të donit që dikush tjetër ta lexonte atë. Mbajeni këtë fletore në vende ku askush nuk mund ta gjejë. Disa vende të mrekullueshme për t'u fshehur janë:
   • Pas librave në raftin e librave.
   • Nën një dyshek ose jastëk.
   • Në sirtarin e tavolinës së shtratit.
   • Pas kornizës së fotografisë.
3. Kopertinat e ditarëve duhet të mbahen private. Mos shkruani në kopertinën e informacionit tuaj të ditarit si "Konfidenciale!" ose "NUK lexoni!" Kjo thjesht i bën njerëzit kuriozë dhe duan ta lexojnë atë më shumë se kurrë. Bestshtë më mirë të lini kopertinën bosh ose ta maskoni atë të jetë diçka e butë, të tilla si "Detyrë shtëpie" ose "Lista e Blerjeve".
   • Nëse doni të shkruani në kopertinë si "Ditari im" ose "Konfidencial!" Sigurohuni që ta mbani fletoren në një vend privat.

4. 

   Mbani një ditar rregullisht. Praktikoni ditarin. Gëzoni përfitime të panumërta të shëndetit mendor nga angazhimi me emocionet tuaja çdo ditë. Sa herë që shkruani në ditarin tuaj, kujtojini vetes që të jeni të sinqertë dhe të thoni të vërtetën.
   • Provoni të planifikoni kohën e regjistrimit në rutinën tuaj ditore. Disa njerëz bëjnë ditar para se të shkojnë në shtrat, ose menjëherë pasi të zgjohen. Disa njerëz shkruajnë ndërsa lëvizin në punë çdo ditë ose gjatë drekës. Gjeni një kohë që ju përshtatet.

5. 

   Mbani një ditar sa herë që keni nevojë për të shëruar plagën tuaj emocionale. Studime të shumta kanë treguar se mbajtja e ditarit mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar hidhërimin, traumën dhe dhimbjet e tjera emocionale. Lëreni zakonin e të shkruarit t'ju mbështesë sa herë që ndiheni që gjërat po ulen. reklamë

Këshilla

• Merrni parasysh emrin e ditarit tuaj. Kjo mund t'ju motivojë të interesoheni dhe të jeni në gjendje të shkruani nëse ndiheni sikur i tregoni dikujt historinë tuaj. Në vend që të shkruani "Ditari im i dashur", mund të provoni të shkruani "E dashur Amanda", "Bukuroshe Xhulio", "Këlyshi im i dashur", etj.
• Shtoni disa informacione personale në faqen e parë në rast se diçka ju ndodh dhe njerëzit duhet të dinë me kë duhet të kontaktojnë. Kjo është gjithashtu shumë e dobishme nëse humbni ditarin. Sidoqoftë, mos shtoni informacione që ndiheni të pakëndshme për zbulimin.

Paralajmërim

• Sigurohuni që të mbani një ditar të sigurt nëse nuk doni ta lexojë askush! Mbajeni të fshehur aty ku askush nuk mund ta gjejë: Pavarësisht nëse janë familja, miqtë, të njohurit apo armiqtë.