Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Urthi është një ndjesi djegëse, e dhimbshme e acidit të stomakut që rrjedh përmes muskulit të poshtëm të ezofagut (muskuli që mbyllet dhe ndan ezofagun nga stomaku) në ezofag. Indi i ezofagut nuk është ndërtuar për të përpunuar pH e acidit të stomakut, i cili shkakton shqetësim. Shumë njerëz me urth shpesh zhvillojnë një gjendje të quajtur sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD). Për fat të mirë, ju mund të ndërmerrni hapa të menjëhershëm për të zvogëluar urthin, si dhe hapa afatgjatë për të ulur frekuencën e simptomave të urthit.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Kuroni urthin në shtëpi

1. 

   Lironi rrobat pas vaktit. Edhe pse mund të tingëllojë si budalla, lirimi i rrobave pas vaktit do të ndihmojë në këtë rast. Presioni i shtuar në bark dhe muskul unazor të poshtme të ezofagut shtyn acidet e stomakut dhe shkakton urth. Veshja e rrobave të gjera, sidomos pasi të keni ngrënë shumë, do të ndihmojë në uljen e urthit.

2. 

   
   
   Mos shtrihuni menjëherë pas vaktit. Ndonjëherë, simptomat e urthit shkaktohen nga graviteti. Gënjeshtra menjëherë pas vaktit - kur acidi i stomakut është më aktiv - mund ta bëjë më të lehtë për acidet e stomakut të largohen drejt ezofagut dhe mbi muskul unazor të ezofagut. Prandaj, duhet të shmangni shtrirjen për 30-60 minuta pas vaktit.
   • Gjithashtu, shmangni ngrënien natën vonë pasi duhet të prisni të paktën 3 orë pas vaktit para se të flini.

3. 

   
   
   Pini sodë buke dhe solucione uji. Nëse nuk ju pëlqen të merrni ilaçe, mund të zvogëloni urthin tuaj me sodë buke (kripë bikarbonate). Përzieni 1 lugë çaji sodë buke në 1 filxhan ujë për të pirë pas vaktit ose për shenja të urthit. Mos merrni më shumë se 5 lugë çaji në ditë përveç nëse drejtohet nga mjeku juaj.

4. 

   Merrni ilaçe për urth pa recetë. Ju mund të zgjidhni nga një sërë ilaçesh pa recetë për urthin. Tri klasat më të zakonshme të barnave janë antacidet, bllokuesit e H2 dhe frenuesit e pompës protinike.
   • Antacidet (të tilla si Tumet) ndihmojnë në lehtësimin e urthit shpejt dhe shpejt duke neutralizuar acidin e stomakut.
   • Bllokuesit e H2 si Ranitidina (Zantac) dhe Famotidina (Pepcid) ngadalësojnë sekretimin e acideve të stomakut. Këto ilaçe kërkojnë deri në 1 orë punë, por do të funksionojnë për një kohë më të gjatë.
   • Frenuesit e pompës protonike si Omeprazoli (Prilosec) dhe Lansoprazoli (Prevacid 24HR) ngadalësojnë edhe më tej prodhimin e acidit në stomak. Këto ilaçe përdoren shpesh kur urthi nuk mund të kontrollohet me antacid ose bllokues H2, dhe urthi përsëritet më shumë se 2 ditë në javë.

5. 

   
   
   Ngrini dyshekun tuaj. Ka raste të urthit edhe pas gjumit orë pas darkës. Nëse urthi po ndërhyn në gjumin tuaj, provoni të bëni një cep paksa të drejtë në kokën e shtratit tuaj. Fjetja në një pozicion pak të pjerrët në vend se paralel me dyshemenë do të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të urthit.
   • Koka e shtratit mund të ngrihet duke ngritur të gjithë kornizën e shtratit në njërin skaj ose duke vendosur një objekt në formë pykë midis platformës së dyshekut dhe dyshekut.
   • Shumë pacientë raportojnë se kjo metodë është më efektive sesa thjesht vendosja e një jastëku shtesë nën kokë. Nëse përdorni vetëm shumë jastëkë, mund të tendosni qafën ose aksidentalisht ta ktheni kokën larg nga gjunjët, duke çuar në një humbje të lehtësimit të urthit.

6. 

   Eci Ushtrimet e rënda pas një vakt mund të rrisin rrezikun e urthit, por aktiviteti i lehtë fizik do të ndihmojë në uljen e simptomave. Mund të provoni të ecni ose të biçikletoni gjatë simptomave të urthit për të parë nëse kjo ndihmon me urthin.
   • Stresi dhe ankthi mund të përkeqësojnë simptomat e urthit. Aktiviteti fizik ditor është mënyra më e mirë për të lehtësuar stresin, duke e bërë urthin më efektive.

7. 

   Hani një pjesë të moderuar. Zgjedhja e porcioneve të mëdha në vend që t’i hani ato në mënyrë të moderuar do të rrisë rrezikun e urthit. Shumë ushqim në stomak i jep acidit të stomakut një shans për të rrjedhur nëpër ezofag. Pra, zgjidhni pjesë të vogla për të parë nëse kjo ndihmon në zvogëlimin e urthit.

8. 

   Shmangni ngrënien e ushqimeve që shkaktojnë urth. Edhe pse urthi lidhet kryesisht me muskul unazor të ezofagut, disa ushqime që hani gjithashtu mund të shkaktojnë ndonjëherë urth. Një nga mënyrat më të lehta për të ndaluar urthin është duke prerë ushqime që shkaktojnë urth, më e zakonshmja është:
   • Ushqim i nxehtë pikant
   • Qepë
   • Domate (ose produkte domate të tilla si ketchup dhe salcë Pizza)
   • Ushqime acide si frutat agrume
   • Cokollate
   • Pije me bazë alkooli
   • Mente
   • Ushqimet dhe ushqimet e skuqura janë shumë të yndyrshme

9. 

   Mbani një peshë të shëndetshme. Mbipesha ushtron presion shtesë në stomakun tuaj dhe shtyn acidin e stomakut në ezofag. Humbja e disa kilogramëve gjithashtu do të ndihmojë në lehtësimin e presionit. Dieta dhe ndryshimet në stërvitje janë dy mënyrat më të mira për të humbur peshë.
   • Një dietë e shëndetshme nënkupton shkurtimin e ushqimeve të skuqura dhe ushqimeve shumë të yndyrshme (ushqime që i përkeqësojnë simptomat e urthit).
   • Rutinat e shëndetshme të ushtrimeve përfshijnë 30 minuta kardio me intensitet të moderuar (përfshirë vrapim, çiklizëm, not, ...) 5 herë në javë.
   • Vini re se shtatzënia është një shkak i zakonshëm i GERD në gratë. Gratë shtatzëna duhet të konsultohen me një mjek para se të humbin peshë për të trajtuar urthin.
   • Njerëzit me peshë mbi 45 kg mund të marrin operacionin e humbjes së peshës (Kirurgjia Bariatrike) për të përmirësuar simptomat e sëmundjes së refluksit gastroezofageal.

10. 

    Lënë duhanin. Tymi i duhanit do të dëmtojë dhe dëmtojë aftësinë e sfinkterit të poshtëm të ezofagut për të funksionuar normalisht. Kjo bën që acidi i stomakut (shkaku i urthit) të rrjedhë më lehtë në ezofag. Prandaj, këshillohet të lini duhanin për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes së lidhur me pirjen e duhanit, veçanërisht pas ngrënies, për të zvogëluar rrezikun e urthit. reklamë

Metoda 2 nga 2: Konsultohuni me një mjek

1. 

   Shko tek doktori. Shihni mjekun tuaj nëse urth rregullisht zgjat më shumë se 2 javë dhe simptomat vazhdojnë edhe me ilaçe pa recetë.

2. 

   Merrni një test diagnostikues. Meqenëse urthi i përsëritur shpesh është një manifestim i sëmundjes së refluksit gastroezofageal, ju mund të urdhëroheni nga mjeku për të marrë teste diagnostikuese për të përcaktuar trajtimin më të mirë. Këto teste gjithashtu do të kontrollojnë për një rrezik eroziv të ezofagut (një ndërlikim i sëmundjes së refluksit gastroezofageal), ku acidet e stomakut në të vërtetë dëmtojnë ezofagun. Testet për erozionin e ezofagut përfshijnë:
   • Rrezet X bëhen për të parë formën dhe gjendjen e stomakut dhe ezofagut
   • Endoskopia për të kontrolluar anomalitë e ezofagut për shkak të erozionit afatgjatë të acidit gastrik, veçanërisht në pacientët mbi 50 vjeç ose që kanë zbaticë gastroesophageal që zgjat më shumë se 5 vjet.
   • Një test hetimi emergjent acid, i cili është një test që vlerëson kur acidi mbështetet në ezofag dhe sa kohë duhet për të zbaticë
   • Mjeku juaj gjithashtu mund të bëjë një biopsi të disa qelizave në ezofagun tuaj të poshtëm për të testuar për ezofagun e Barret, e cila është një gjendje parakanceroze e shkaktuar nga simptomat e refluksit gastroezofageal të vazhdueshëm. Sidoqoftë, kjo sëmundje përbën vetëm një pjesë të vogël të njerëzve me sëmundje të refluksit gastroezofageal.

3. 

   Kërkon një recetë për një recetë të fortë. Të dy bllokuesit e H2 dhe frenuesit e pompës së proteinave do të përshkruhen nga mjeku juaj. Nëse asnjë nga këto ilaçe nuk ndihmon në kontrollin e simptomave, mjeku juaj zakonisht do të përshkruajë një ilaç tjetër me recetë për të ndihmuar në menaxhimin e sëmundjes.

4. 

   Diskutoni mbi metodat kirurgjikale. Në rast se sëmundja e refluksit gastroezofageal nuk mund të kontrollohet me ilaçe dhe çon në erozion të ezofagut, mjeku juaj mund të diskutojë opsionet kirurgjikale me ju. Metodat kirurgjikale përfshijnë:
   • Kirurgjia e fondoplikimit, ku kirurgu mbështjell një pjesë të vogël të stomakut rreth muskulit të poshtëm ezofagut për të ndihmuar në forcimin e muskujve, duke parandaluar që acidi i stomakut të rrjedhë përmes sfinkterit të poshtëm ezofagut.
   • Një pajisje (siç është Linx) mbillet në sfinkterin e poshtëm të ezofagut për të rritur forcën e muskujve.
   reklamë

Këshilla

• Soda e bukës është e ndryshme nga pluhuri për pjekje, pluhuri për pjekje nuk është efektiv në trajtimin e urthit.
• Çaji jeshil mund të ndihmojë gjithashtu në urth.

Paralajmërim

• Shikoni një mjek nëse keni shpesh urth.