Përmbajtje

• Hapat

Hiccps ndonjëherë mund të jetë e turpshme dhe e pakëndshme. Hiccip ndodh kur muskujt në pjesën e poshtme të brinjëve, të quajtur diafragmë, tkurren. Diafragma e kontrollit të frymëmarrjes detyron ajrin të rrjedhë përmes kordave vokale dhe bën që ajri të dalë jashtë, duke krijuar një tingull të papritur. Shumica e lemza do të zhduket vetë pas disa minutash dhe nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Sidoqoftë, nganjëherë lemza mund të zgjasë më shumë se 2 ditë dhe të kërkojë trajtim mjekësor.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i lemza në shtëpi

1. 

   Ndryshimi në frymëmarrje. Kjo mund të ndihmojë në relaksimin dhe ndalimin e tkurrjeve të diafragmës.
   • Mbajeni frymën për disa sekonda. Nuk ka nevojë të mbash frymën për një kohë të gjatë, mjafton sa të fillosh një frymëmarrje të re. Mbajtja e frymëmarrjes për një kohë të gjatë do t’ju ​​bëjë të ndiheni jo rehatshëm ose të merren mendtë. Fëmijët me lemzë mund ta provojnë këtë metodë.
   • Merrni frymë në qese letre. Kjo do t'ju mbajë të përqendruar në frymëmarrjen ngadalë dhe thellë, duke ndihmuar në ndalimin e tkurrjeve të diafragmës.
   • Nuk është ende e qartë nëse frikësimi i dikujt apo befasimi i tij vërtet ndihmon në lemza, por mund të ndihmojë nëse ju bën të gulçoni dhe ndryshoni frymëmarrjen.
   • Kripërat me erë mund të ndihmojnë gjithashtu në ndryshimin e frymëmarrjes.

2. 

   
   
   Pini ujë të ftohtë për të qetësuar muskujt e irrituar. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse po përjetoni lemza nga ngrënia shumë shpejt.
   • Kjo metodë është gjithashtu efektive për fëmijët. Nëse foshnja lëkundet, provoni ushqyerjen me gji ose ushqyerjen me shishe.
   • Kur ndieni fytin të shtrënguar për shkak të lemza, merrni gllënjka të vogla uji. Uji do të qetësojë muskujt tuaj dhe do të bëjë që ju të ndryshoni frymëmarrjen tuaj për të gëlltitur. Lëkundjet mund të mos zhduken menjëherë pas gllënjkës së parë, prandaj pije ato derisa të zhduken lemza.
   • Disa njerëz mendojnë se duhet të pini ujë nga ana tjetër e kupës. Edhe pse nuk është provuar shkencërisht, ky hile mund t’ju ​​bëjë të qeshni, duke ndryshuar kështu frymëmarrjen tuaj.
   • Shpëlajeni gojën me ujë të ftohtë. Gargarë gjithashtu do të bëjë që ju të ndryshoni frymëmarrjen. Sidoqoftë, kini kujdes të mos mbyteni nga lemza ndërsa lani gojën. Kjo metodë është e përshtatshme vetëm për të rriturit dhe fëmijët mjaft të moshuar për të shpëlarë gojën pa u mbytur.

3. 

   
   
   Hani një lugë ëmbëlsira. Smbëlsirat aktivizojnë gjëndrat tuaja të pështymës dhe ju bëjnë të ndryshoni frymëmarrjen gjatë gëlltitjes.
   • Hani mjaltë ose sheqer.Kini kujdes që të mos i jepni mjaltë ose sheqer foshnjave. Foshnjat gjithashtu mund të kenë lemza, dhe si të rriturit, lemza e tyre zakonisht është e padëmshme dhe zhduket vetë.

4. 

   Provoni ushqim të thartë. Ushqimi i thartë gjithashtu do të stimulojë gjëndrat e pështymës dhe do të bëjë që ju të gëlltisni.
   • Kafshoni 1 fetë limoni ose hani 1 lugë çaji uthull.
   • Përdorimi i një furçe gjuhësh rreth qiellzës ose kaçurrela e gjuhës mund të ketë një efekt të ngjashëm. Mos e përdorni këtë metodë tek foshnjat.

5. 

   
   
   Presioni i gjoksit. Kjo teknikë nuk është testuar mjekësisht, por mund të jetë efektive kur ndryshoni pozicion dhe shtyni diafragmën tuaj në një pozicion tjetër.
   • Përkuluni përpara për të shtrënguar gjoksin tuaj.
   • Ose përkulni gjunjët lart për të formuar pozicionin e fetusit.
   • Mbajeni këtë për disa minuta për të parë nëse funksionon. Nëse jo, uluni drejt dhe merrni frymë thellë.
   • Fëmijët e vegjël mund të provojnë të ndryshojnë pozicionet, por mos shtypni gjoksin e foshnjës gjatë lemzës.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Shmangni lemza me ndryshime në stilin e jetës

1. 

   Hani ngadalë. Ushqimi shumë i shpejtë mund të bëjë që ju të gëlltisni ajrin dhe të ndikoni në frymëmarrjen tuaj.
   • Merrni kafshime të vogla dhe përtypeni mirë ushqimin para se ta gëlltisni.
   • Merrni një gllënjkë ujë për të lënë ushqimin të rrjedhë poshtë për të shmangur bllokimin në fyt dhe shkaktimin e lemza.
   • Mos ha tepër.

2. 

   Konsumoni më pak pije alkoolike dhe të gazuara. Pirja e tepërt e alkoolit ose pijeve të gazuara mund të shkaktojë lemza.
   • I dehur mund të shkaktojë lemza.
   • Pijet e gazuara ju bëjnë të gëlltisni ajrin dhe mund të stimulojnë muskujt në fyt për të shkaktuar lemza.

3. 

   Shmangni ushqimet ose pijet e nxehta dhe pikante. Ndryshimet në temperaturë dhe erëzat mund të irritojnë fytin dhe të shkaktojnë lemza.
   • Nëse ju pëlqen ushqimi pikant, pini shumë ujë për të ndihmuar në parandalimin ose ndalimin e lemza.

4. 

   Ulni stresin. Sulmet e shpeshta dhe të shpeshta të lemza mund të jenë një përgjigje ndaj stresit ose eksitimit. Nëse jeni të prirur për lemza, ka disa metoda të njohura për uljen e stresit që duhet të provoni.
   • Bëni të paktën 8 orë gjumë
   • Ushtrim ditor
   • Provoni të meditoni
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Di kur të vizitoni një mjek

1. 

   Merrni kujdes mjekësor nëse lemza zgjat më shumë se 2 ditë ose ndërhyn në ngrënie dhe gjumë. Fitalet e vazhdueshme mund të jenë një shenjë e një sëmundje themelore. Ju do të ekzaminoheni nga mjeku juaj për disa simptoma të tilla si:
   • Dëmtimi ose acarimi ndikon në nervat që udhëtojnë në diafragmë. Mund të shkaktohet nga diçka që irriton daullen e veshit, një tumor, një cist ose goiter, një acarim ose infeksion të fytit.
   • Çrregullimet neurologjike ndikojnë në tru. Kjo gjendje mund ta bëjë trupin të paaftë për të kontrolluar refleksin e lemza. Sëmundjet mund të përfshijnë encefalit, meningjit, sklerozë të shumëfishtë, goditje në tru, trauma dhe tumore.
   • Çrregullime metabolike si diabeti, dështimi i veshkave ose çekuilibri i elektroliteve.
   • Probleme me frymëmarrjen si astma, pneumonia ose pleurit.
   • Çrregullime gastrointestinale të tilla si zbaticë gastroesophageal ose sindromi i zorrëve nervoz.
   • Alkoolizmi.
   • Stresi psikologjik siç janë shoku, frika ose pikëllimi.

2. 

   Tregoni mjekut tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç që mund të shkaktojë lemza. Përfshini:
   • Anestetikë
   • Kortikosteroidet ndihmojnë në uljen e inflamacionit
   • Qetësuesit për të parandaluar krizat (Benzodiazepinat) ose për të ndaluar ndjenjat e ankthit (Barbituratet)
   • Zbutës dhimbjesh (Opioide si Morfina)
   • Medikamente për trajtimin e presionit të lartë të gjakut (Methyldopa)
   • Barnat e kimioterapisë përdoren për të trajtuar kancerin

3. 

   Kuptoni se cilat teste do të bëhen në klinikë. Mjeku juaj mund të bëjë teste të ndryshme për të përcaktuar nëse keni një gjendje themelore mjekësore që mund të shkaktojë lemza. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të:
   • Testoni ekuilibrin, reflekset dhe shqisat tuaja.
   • Kryerja e testeve të gjakut për të zbuluar infeksionet, diabetin dhe monitoruar funksionin e veshkave.
   • Rekomandohet një skanim me rreze X, tomografi e kompjuterizuar ose rezonancë magnetike (MRI) për të përcaktuar nëse nuk ka simptoma që bllokojnë nervin për të arritur në diafragmë.
   • Një endoskopi përfshin vendosjen e një kamere shumë të vogël poshtë fytit tuaj dhe shikimin brenda në ezofag ose rrugët e frymëmarrjes.

4. 

   Flisni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit. Mjeku juaj do të kryejë trajtim pasi të identifikohet sëmundja themelore. Nëse nuk ka sëmundje, mjeku mund të ofrojë disa zgjidhje:
   • Anti-lemza si Chlorpromazine, Haloperidol, Baclofen, Metoclopramide dhe Gabapentin. Sidoqoftë, efektiviteti i këtyre barnave mbetet i paqartë.
   • Injeksione të anestezisë për të qetësuar nervat diafragmatike
   • Futja kirurgjikale e një pajisje të vogël stimulon nervin vagus
   • Teknikat e mjekësisë alternative të tilla si hipnozë ose akupunkturë gjithashtu mund të ndihmojnë.
   reklamë