Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
3 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Asgjë nuk ju bën më pak të sigurt se fryma e keqe, e kuptoni kur aksidentalisht nuhatni frymën tuaj gjatë një takimi të rëndësishëm. Ju nuk doni të afroheni me të dashurin tuaj sepse shqetësoheni se ajo do t'ju kritikojë se jeni të ndyrë. Ju nuk doni të vishni lulen vetëm për hir të frymëmarrjes tuaj. Nëse kjo ndodh, dijeni se ka disa gjëra që mund të bëni menjëherë për të zvogëluar erën e pakëndshme të frymëmarrjes tuaj. Nëse fryma e keqe po ndodh vazhdimisht, mendoni se kur keni shkuar për herë të fundit tek dentisti. Disa nga shkaqet e erës së keqe të gojës janë gingiviti, sëmundja periodontale, ushqimi i rëndë, refluksi gastroesophageal ose pastrimi i dhëmbëve të papastër, duke lënë pllaka ushqimi.
Hapat
Metoda 1 nga 5: Rregulloni erën e keqe të gojës me një produkt të higjienës orale
Përdorni një furçë dhëmbësh portative. Disa njerëz që vuajnë nga era e keqe e gojës ose janë të vetëdijshëm për frymën e tyre shpesh mbajnë një furçë dhëmbësh dhe një tub të vogël kremi.Nëse nuk keni krem, duhet të dini gjithashtu se pastrimi i dhëmbëve me ujë të rregullt gjithashtu mund të zvogëlojë erën e baktereve që grumbullohen pas ngrënies. Furçat portative janë në dispozicion në shumicën e dyqaneve ushqimore ose farmacive.- Shtë më mirë të mbani një çantë të vogël furçash të disponueshme në mënyrë që ato të mos bëhen të ndyra dhe më higjienike pasi secila është vetëm për përdorim të vetëm.
Floss Si një shtesë ose një alternative për larjen e dhëmbëve, lehtë mund të gjeni një vend të përshtatshëm për të pastruar dhëmbët me dhëmbë si tualeti. Shumë lloje të peve kanë një nenexhik pas përdorimit për frymëmarrje të freskët.- Dentistët rekomandojnë që njerëzit të pastrojnë dhëmbët me dhëmbë pas çdo vakti për t'u siguruar që mbetjet nuk do të ngulen mes dhëmbëve. Nëse kjo duket shumë e mundimshme, të paktën pastroni dhëmbët me dhëmbë një herë në ditë për të luftuar erën e keqe të gojës - mundësisht para gjumit.
- Flossing pas çdo vakt është një nga mënyrat më të mira për të trajtuar erën e keqe të gojës.
- Merrni parasysh të sillni një mjet për pe të dhëmbëve, siç është një pe, për ta bërë më të lehtë përdorimin në çdo kohë.
Përdorni Listerine ose një tjetër larës goje antibakterial. Listerina shishet në një shishe të vogël, kështu që lehtë mund ta vendosni në xhepin ose çantën e pasme. Gargarë për 20 sekonda pastaj pështyje. Larja e gojës është efektive kundër baktereve që shkaktojnë erën e keqe të gojës, ndërsa krijon frymëmarrje të freskët. Sigurohuni që të zgjidhni produktet e reklamuara si të fuqishme kundër gingivitit dhe / ose pllakave.- Lozenet e gojës së listerinës shpërndahen mu në gjuhë dhe janë krijuar për të eleminuar shpejt erën e keqe të gojës, por janë gjithashtu mjaft të fuqishme.
Metoda 2 nga 5: Përtypni karamele për frymëmarrje aromatik
Përtypni çamçakëz pa sheqer. Çamçakëzi pa sheqer stimulon prodhimin e pështymës, e cila do të parandalojë tharjen e gojës. Goja e thatë shpesh çon në erë të keqe të gojës sepse bakteret nuk mund të lahen më pas nga goja. Çamçakëzi ndihmon gjithashtu për të hequr mbetjet midis dhëmbëve tuaj. Sidoqoftë, përtypja e çamçakëzit pa sheqer nuk është zëvendësues i higjienës orale, prandaj mos i lani ose pastroni dhëmbët me pe.
- Çamçakëzi natyral i prodhuar nga mente dhe barishte të tjera mund të përtypet për të shtypur erën e keqe të gojës dhe për të eleminuar mbetjet nga goja.
Përtypni barëra si mente, majdanoz, borzilok ose luledele. Ata nuk pastrojnë gojën, por do t'i rezistojnë aromave të pakëndshme për shkak të aromës së tyre shumë të fortë. Kjo qasje ka efekte afatshkurtra dhe për këtë arsye nuk është një zgjidhje afatgjatë. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje mbeturinave të lëna nga barërat në gojën tuaj, sepse aroma e keqe nuk mund të shkëmbehet me copa majdanozi që janë bllokuar midis dhëmbëve.
Përtypni arra. Disa arra kanë një aromë shumë të fortë dhe kanë një sipërfaqe të ashpër që mund të heqë pllakat e ushqimit midis dhëmbëve, gjuhës dhe mishit të dhëmbëve. Farat e qimnonit kanë një aftësi të madhe për të mbingarkuar aromat. Farat e anisit me aromë jamball janë vërtet antiseptike. reklamë
Metoda 3 nga 5: Luftoni erën e keqe të gojës me ujë
Pini ujë me limon. Jo vetëm që është ky zëvendësues me shije me shije të shëndetshme të ujit, kjo solucion acid ka një efekt të fuqishëm në erën e keqe të gojës. Meqenëse një nga shkaqet kryesore të erës së keqe të gojës është tharja e gojës (e cila zakonisht ndodh në mëngjes), uji ndihmon për të lagur gojën dhe për të eleminuar shumicën e aromave.
- Shtrydhni një limon në ujë në mënyrë që aroma e limonit të ndihmojë për të mbytur erën. Aciditeti i limonëve parandalon ndërtimin e baktereve në gojë.
Përdorni një pastrues uji Waterpik. Kjo pajisje përdoret shpesh në vend të fillit të dhëmbëve. Mund të spërkasë ujë me presion të lartë për të pastruar pllakat e ushqimit të mbërthyer në dhëmbë, të përdorura gjithashtu për të larë gjuhën. Përdorimi është i thjeshtë: shkoni në tualet, derdhni ujë në dhomën e magazinimit dhe filloni spërkatjen. Nëse keni gargarë, mund ta derdhni në rezervuarin e ujit për të rritur efektin e eleminimit të erës së keqe të gojës.
Shpëlajeni gojën me ujë. Pastaj fshijini secilin dhëmb me një ind, ose fshijini dhëmbët me pjesën e brendshme të pëlhurës së këmishës. Kjo metodë pastrimi i bën dhëmbët tuaj shumë të shkëlqyeshëm, ashtu si sapo keni larë dhëmbët, më pas shpëlajeni gojën. Nëse keni letër zmerile me ngjyrë kafe, mund të fshini gjuhën nga brenda për të hequr pllakat në gjuhën tuaj. reklamë
Metoda 4 nga 5: Kontrolloni erën e keqe të gojës
Merrni ndihmën e dikujt tjetër. Shumica e njerëzve shpesh marrin frymë në duart e tyre për të nuhatur ajrin që del, por shumica e njerëzve mund të nuhasin vetëm dorën. Për shkak se shtegu në zgavrën e hundës lidhet me gojën, kjo teknikë nuk mund të tregojë me saktësi erën e frymëmarrjes. Mënyra më e mirë për të njohur erën e keqe të gojës është të kërkoni ndihmë nga dikush afër jush. Kërkoni nga dikush afër jush ta nuhasë përmes frymës tuaj, kështu që nuk do të turpëroheni shumë. Nuk ka nevojë të lësh një frymë shumë të fortë, por nxirre shpejt.
Bëni pjesën e brendshme të kyçit. Ecni në një cep dhe lëpini pjesën e brendshme të kyçit të dorës. Për shkak se kyçet e duarve tuaja rrallë prekin objektet përreth, është një vend i mirë për t'ju ndihmuar të dalloni erën e frymëmarrjes tuaj. Prisni derisa pështyma të thahet, pastaj nuhatni kyçet e dorës, kjo është një nga mënyrat më të sakta për të vërejtur frymëmarrjen tuaj.
Kontrolloni me një kruajtëse. Përdorni një lugë dhe vendoseni me fytyrë poshtë në pjesën e pasme të gjuhës, ngadalë tërhiqeni lugën përpara gojës. Tani kontrolloni materialin që keni mbledhur në lugë. Nëse është e qartë do të thotë që nuk keni erë të keqe të gojës, por zakonisht do të merrni një substancë qumështi apo edhe të verdhë. Substanca e marrë rishtas është shtresa e baktereve që grumbullohet në gjuhë, e cila është shkaku i erës së keqe të gojës.
- Shtë e rëndësishme të pastroni pjesën e pasme të gjuhës tuaj ndërsa lani dhëmbët, pasi ky është një shtëpi kryesore për bakteret e erës së keqe.
- Po kështu, ju mund ta kryeni këtë provë me një garzë të kimistit, por në situatat e përditshme një lugë gjendet më lehtë.
Përdorni një matës të gojës së keqe Halimetër. Parimi i punimeve të makinës është gjetja e pranisë së një përzierjeje të gazit të squfurit në frymëmarrje. Përbërjet e squfurit të paqëndrueshme gjenden zakonisht në gojën tonë, por nëse ato janë të pranishme në përqendrime të larta ato shkaktojnë erën e keqe të gojës. Përzierja me gaz e squfurit ka erë vezësh të kalbura, kështu që padyshim që nuk doni që goja juaj të nuhasë ashtu gjatë një takimi të rëndësishëm. Zakonisht një dentist do ta bëjë këtë test, por nëse vërtet dëshironi të keni një Halimetër mund ta blini. Makineria është shumë e shtrenjtë.
Pyesni dentistin tuaj për të analizuar kromatografinë e gazit. Qëllimi i kësaj analize është të përcaktojë përmbajtjen e squfurit dhe përbërjeve të tjera kimike në gojë. Kjo është mënyra më efikase për të kontrolluar dhe vlera e saj e matur është standardi i artë për gjykim. reklamë
Metoda 5 e 5: Di kur të vizitoni dentistin
Shikoni një dentist nëse keni erë të keqe kronike. Nëse keni ndjekur shumë nga hapat e përmendur këtu dhe ende keni erë të keqe të gojës, është koha të shihni një dentist. Era e keqe e gojës është një nga shenjat më të dukshme të sëmundjes së mishit të dhëmbëve dhe grumbullimi i pllakave. Higjenisti dhe dentisti juaj mund të identifikojë hapat që mungojnë në rutinën tuaj të higjienës orale, duke ju ndihmuar të luftoni problemet ekzistuese.
Shihni dentistin tuaj nëse vëreni njolla të bardha në bajamet. Ndërsa vëzhgoni gojën për të gjetur shkakun e erës së keqe të gojës, mund të vini re njolla të bardha që ngjiten në pjesën e brendshme të fytit në anët e gjuhës (grumbulli i mishit i varur në pjesën e prapme të gojës), nëse Kështu që ju duhet të vizitoni dentistin. Këto pika janë të njohura edhe si gurë në bajamet. Ato shkaktohen nga kalcifikimi i ushqimit, mukusit dhe baktereve. Kjo situatë është mjaft e zakonshme dhe duhet t'i nxirrni me kujdes.
- Disa studiues francezë zbuluan se rreth 6% e popullsisë ka bajame me shkallë të ndryshme.
Shikoni mjekun ose dentistin tuaj nëse keni gojë të thatë kronike dhe erë të keqe nga goja. Ka shumë shkaqe të tharjes së gojës dhe erës së keqe të gojës, megjithëse dehidrimi është shkaku kryesor, një numër sëmundjesh, ilaçesh dhe probleme të tjera shëndetësore gjithashtu mund të shkaktojnë tharje të gojës. Mbingarkesa e hundës, diabeti, efektet anësore të ilaqet kundër depresionit, antihistamines dhe diuretikët, terapi rrezatimi, dhe sindroma Sjögren tharë të gjithë gojën. Stomatologu juaj do t'ju ndihmojë të identifikoni shkaqet e mundshme dhe t'ju udhëzojë të shihni një mjek për këto teste. reklamë
Këshilla
- Hiqni dorë nga pirja e duhanit. Një nga shkaqet kryesore të erës së keqe të gojës është pirja e duhanit dhe përdorimi i produkteve të duhanit.
- Shmangni qepët, hudhrat dhe ushqimet që mund të krijojnë frymëmarrje të pakëndshme. Ata kanë një erë shumë të fortë që do të qëndrojë në gojë për një kohë të gjatë.
