Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Çdo ndarje që nuk dëmton, madje i bën të brendshmit jashtëzakonisht të mjerueshëm. Nëse sapo jeni ndarë, por keni dëshirë të ktheheni tek ish-i juaj, ka disa hapa që mund t'i konsideroni për të zgjidhur problemin. Fatkeqësisht, jo të gjithë hapat janë të lehtë. Sidoqoftë, kjo nuk është e pamundur. Lexoni për të zbuluar më shumë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Merrni kohë për të medituar

1. 

   Shqyrtoni motivimin tuaj. Prishja është një përvojë e vështirë. Alsoshtë gjithashtu e natyrshme që të humbasësh praninë e atij personi në krah pas ndarjes, dhe ndjenjën e sigurisë që marrëdhënia mund të të ketë dhënë. Për më tepër, kur të jesh vetëm pasi marrëdhënia të prishet, do të ndihesh i vetmuar nga dhimbja që nuk doje aspak. Prandaj, refleksi juaj natyror tani është që thjesht të dëshironi gjithçka të kthehet në mënyrën që ishte, të paktën duke i dhënë asaj një ndjenjë familjariteti dhe rehati në një farë mënyre.
   • Para se të afroheni me ish-in tuaj, së pari uleni, vigjilentë dhe sinqerisht merrni parasysh pse marrëdhënia juaj u prish dhe nëse motivimet tuaja për t'u rikthyer me ish-in tuaj vërtet ia vlejnë. Apo është thjesht një refleks natyror.
   • Nëse motivimi juaj për të rifilluar një marrëdhënie është i rrënjosur në një refleks të dobët ose emocion, atëherë mos shkoni më tej. Në vend të kësaj, përqendrohuni në kujdesin për veten, qetësohuni dhe përballoni dhimbjen e pashmangshme pas një ndarjeje si i rritur.
   • Nëse motivimi juaj për t'u rikthyer tek ish-i juaj është të ruani fytyrën me miqtë dhe familjen, t'u tregoni njerëzve se mund ta fitoni atë nëse dëshironi, ose të merrni shansin. Merr hak ndaj saj, ndalo. Këto nuk janë motivime të mira për të ndjekur një marrëdhënie me askënd, dhe aq më pak me një ish. Ju vetëm do të shkaktoni më shumë dhimbje dhe dhimbje emocionale për të dy. Në vend të kësaj, bluaj dhëmbët dhe vendosni të përballeni me ndjenjat tuaja në një mënyrë të pjekur.

2. 

   
   
   Mendoni me kujdes se çfarë bëri që marrëdhënia juaj të mbaronte. Ky hap është i rëndësishëm për dy arsye: një, duhet të konsideroni me kujdes pse doni të ktheheni; Dhe dy, marrëdhënia juaj është prishur për një arsye, dhe nëse doni të riktheheni në dashuri, duhet të jeni të përgatitur të merreni me problemin.
   • Tregoni asaj se keni reflektuar në marrëdhënien tuaj dhe keni mësuar nga gabimet tuaja të së kaluarës që jeni serioz dhe të gatshëm të ndryshoni. Nëse i afroheni ish-it tuaj me mendime të thella për problemet e së kaluarës dhe një gatishmëri për të ndryshuar, do të keni më shumë të ngjarë të merrni parasysh marrëdhënien tuaj. Mund të thuash gjëra të tilla, “Unë po mendoja për arsyen pse u ndamë, mbase pjesërisht sepse nuk e kuptova që ishe kaq i zhgënjyer kur ishe vonë, ndjeva sikur nuk shikoja. të respektoj, dhe unë dua ta ndryshoj atë ".
   • Pranimi i vetvetes mund të ketë shkuar keq tregon se ju e vlerësoni marrëdhënien deri në atë pikë sa jeni të gatshëm të pranoni përgjegjësi dhe se nuk po përpiqeni të ktheheni mbrapa vetëm nga një emocion i shkurtër i butë.

3. 

   
   
   Mbani distancën. Sa më shumë që shkoni pas saj, veçanërisht menjëherë pas ndarjes, kur ajo ka nevojë për hapësirë, aq më të mëdha janë shanset që ju të lidheni përsëri me të.
   • Dërgimi i mesazheve, thirrjet, postat elektronike ose ndonjë përpjekje tjetër për të hyrë në jetën e saj menjëherë pas ndarjes tuaj nuk është vetëm e bezdisshme, por gjithashtu tregon se jeni shumë i dëshpëruar. . Kur kapesh dhe vepron ashtu si fëminor, aq më shumë ajo zbulon se vendimi për t'u ndarë është i mençur.
   • Mundohuni të prisni që ajo të vijë tek ju vetë. Leja që ajo të vijë tek ju së pari ka avantazhin që ju mund të merrni kontrollin e vetvetes dhe gjithashtu keni hapësirë ​​për të rihapur një bisedë në lidhje me marrëdhënien tuaj. Nëse vazhdoni të përpiqeni ta detyroni ish-in tuaj të flasë para se ajo të jetë gati, ajo ka më shumë të ngjarë të tërhiqet, ndoshta përgjithmonë.

4. 

   
   
   Përqendrohuni te vetja juaj për një kohë. Mos u fiksoni pas ndarjes ose mendja është gjithmonë e mbrapshtë për rifillimin e dashurisë. Në vend të kësaj, merrni kohë për veten tuaj. Kthehuni te aktivitetet tuaja të preferuara, rrini me miqtë tuaj dhe mësohuni me atë që jeni kur të bëheni përsëri të lirë.
   • Ju mund të zbuloni se me të vërtetë nuk humbni shumë dhe se dëshira juaj fillestare për një lidhje është vetëm emocionale sesa racionale.
   • Mos kini frikë të jetoni vetëm. Një nga arsyet më të këqija pse doni t’i riktheheni dashurisë suaj të vjetër është sepse keni frikë se mos jeni vetëm. Kjo do të sjellë fatkeqësi si për ju dhe partnerin tuaj, ashtu edhe për marrëdhënien tuaj.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Arritja e një ish

1. 

   Bej gjene e duhur. Para se të bëni ndonjë lëvizje drejt ish-it tuaj, sigurohuni që ajo të mos ketë askënd tjetër, dhe që ju ende të keni vëmendjen e saj më të madhe.
   • Nëse ajo po del me dikë tjetër, mos u përpiq të prishësh marrëdhënien e tyre. Prisni derisa ajo të mos takojë askënd tjetër.
   • Nëse me të vërtetë kujdeseni për ish-in dhe mirëqenien e saj, hiqni qafe xhelozinë, inatin ose hidhërimin tuaj përpara se t’i afroheni përsëri.

2. 

   Përfitoni nga rrjeti mbështetës. Nëse jeni të sigurt që synimet tuaja janë të duhurat dhe nëse shkoni mirë me miqtë e saj, mund të dëshironi të merrni në konsideratë mobilizimin e ndihmës së tyre.
   • Por kini kujdes - kjo mund të kthehet kundër nëse miqtë e saj vendosin të shkojnë kundër jush në vend të pro.
   • Me ndihmën e miqve të saj, megjithatë, ata mund të jenë aleatë të besueshëm për të mbështetur kauzën tuaj.

3. 

   Filloni ngadalë. Pasi të keni kaluar mjaft kohë larg dhe të jeni gati për ta kontaktuar, ecni përpara natyrshëm dhe pa presion.
   • Mos e filloni emocionalisht si: "Unë me të vërtetë dua që të kthehemi së bashku", ose aq serioz sa "Ne duhet të flasim".
   • Tregoni se thjesht dëshironi ta shihni përsëri sikurse të takoni një mik për të ditur se si është jeta e tjetrit, jo të përpiqeni të shëroni ose të rindizni dhimbjen në të kaluarën.
   • Organizoni takimin në mes dhe pa presion. Sugjerime për ta ftuar në drekë apo kafe. Shmangni zgjedhjen e vendeve që ju bëjnë të dy të ndiheni emocionalë, të tilla si një kafene që ju të dy vizitoni shpesh ose një restorant ku takoheni për herë të parë. Duket e mençur, por kjo vetëm do të prishë takimin dhe do ta mbajë atë në gatishmëri në radhë të parë.

4. 

   Mbani gjërat natyrale. Nëse takimi i parë shkon mirë dhe të dy pajtoheni të takoheni përsëri, synoni një situatë të ngjashme me zemër të lehtë. Thuaj që dëshiron të lidhesh përsëri me të si miq në këtë pikë dhe se nuk pret që kjo të thotë që ke rifilluar lidhjen.
   • Nëse pas një kohe në një atmosferë të butë dhe të dy mendoni se lidhja juaj është akoma e fortë, mund të vini në dyshim marrëdhënien dhe nëse doni të eksploroni mundësitë. Kthehuni së bashku jo. Ju mund të thoni diçka si: “Unë gjithmonë kam menduar për ndarjen tonë dhe mendoj se e kuptoj pse. Dëshironi të flisni për këtë? "
   • Nëse ajo reagon negativisht ndaj sugjerimit tuaj, tërhiquni. Sa më shumë presion që vajza nuk pranon, aq më shumë do të prishni qëllimet tuaja. Prisni pak dhe ngritni përsëri çështjen kur ajo duket se po pranon. Nëse asaj akoma nuk i intereson, duhet të bësh kompromis me veten që të mos ndodhë kurrë.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Fillimi i një marrëdhënie përsëri

1. 

   Përgjegjësia Nëse dëshironi të rifilloni një marrëdhënie, së pari duhet të pranoni përgjegjësinë për gabimet që mund të keni bërë në të kaluarën.
   • Uluni së bashku dhe bini dakord të zhvilloni një bisedë të qetë dhe të pjekur në lidhje me mosmarrëveshjet e së kaluarës.
   • Merrni përgjegjësi për gabimet tuaja dhe pranojeni atë sinqerisht. Mos u përpiq të zbutësh ose mohosh atë që ke bërë gabim; në vend të kësaj, tregoni se e keni kuptuar se ku keni gabuar dhe do t'i shmangni ato më vonë. Për shembull, ju mund të thoni gjëra të tilla si: “Unë e di që nuk jam një dëgjues i mirë dhe është faji im. Jam shumë i shqetësuar për punën (ose shkollën, ose çfarëdo tjetër) dhe nuk më intereson si duhet. Më vjen keq, tani me të vërtetë dua të ndryshoj ".

2. 

   Përqendrohuni në ecjen përpara. Kjo varet nga fakti nëse doni të riktheheni me ish-in tuaj.
   • Nëse jeni përsëri me ish-in tuaj, mos mendoni për gabimet tuaja të së kaluarës ose kaloni kohë duke fajësuar njëri-tjetrin për atë që ka ndodhur. Në vend të kësaj, përqendrohuni në diskutimin e asaj që dëshiron secili person në marrëdhënie dhe çfarë të bëjë për të ndihmuar njëri-tjetrin për të arritur atë dëshirë. Përqendrohuni në atë që dëshironi në të ardhmen në vend të asaj që keni bërë ose nuk keni bërë në të kaluarën. Për shembull, ju mund të shpjegoni, "Unë e shoh që ju duket i mërzitur kur dal me miqtë, unë mendoj se kjo është ndoshta për shkak se ju dhashë shumë njoftim?" Pastaj gjeni një mënyrë për të zgjidhur problemin në një të ardhme të afërt, për shembull, jepni të paktën pesë orë paralajmërim kur dilni për të luajtur, etj.
   • Nëse nuk jeni të suksesshëm në rifillimin e ish-it tuaj, mos u fiksoni pas dështimit tuaj ose ajo të sillet padrejtësisht me ju. Mësoni për të mirat dhe të këqijat e një marrëdhënieje dhe filloni një jetë të re.

3. 

   Planifikimi. Nëse vendosni t’i jepni njëri-tjetrit një shans, dilni me një plan veprimi për të ecur përpara.
   • Përcaktoni në mënyrë specifike atë që çdo person ka nevojë dhe dëshiron nga marrëdhënia. Pyete atë, "Çfarë dëshiron që nuk e kishe më parë?" dhe "Çfarë duhet të bëjmë ne të dy për t'ju ndihmuar ta merrni atë?" Po kështu, tregojini asaj çfarë ju nevojitet - por mos e dënoni atë - dhe kuptoni se si të dy mund t'ju ndihmojnë të arrini atje.
   • Vendosni pritje të arsyeshme në lidhje me përgjegjësinë tuaj për të përmbushur ato nevoja dhe dëshira.
   • Pëlqimi për të komunikuar rregullisht. Flisni me njëri-tjetrin herë pas here për marrëdhënien tuaj dhe sa jeni të kënaqur. Ballafaqimi me problemet sinqerisht është i rëndësishëm në një marrëdhënie që ka pasur më parë probleme.
   reklamë

Këshilla

• Dije që ndonjëherë të lejosh ish-in tënd të qëndrojë në të kaluarën është opsioni më i mirë. Edhe pse ndarja mund të jetë e dhimbshme, ndonjëherë bashkimi përsëri mund të jetë edhe më keq. Mendoni me kujdes nëse vërtet dëshironi të ktheheni dhe nëse dështoni, kuptoni se mbase mund të shpëtoni nga shumë vuajtje.
• Nëse ish-i juaj është i dhunshëm i çfarëdo lloji - fizik, emocional ose emocional - kurrë mos u përpiqni të ktheheni tek ai person. Absolutisht asnjëherë.