Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Të kesh flokë të shëndetshëm, me shkëlqim dhe të butë mund të të bëjë më të sigurt dhe të gatshëm për të marrë botën. Thjesht ndiqni këto hapa të thjeshtë dhe së shpejti do të keni flokë të shëndetshëm, të gjallë, të cilët gjithmonë i keni ëndërruar!

Hapat

Metoda 1 nga 4: Lani dhe thani flokët

1. 

   Di kur duhet të lani flokët. Njerëzit shpesh bëjnë gabim kur mendojnë se është e nevojshme të lani flokët e tyre çdo ditë. Sidoqoftë, shumë larje do t’i thajë flokët ose produkti do t’i bëjë ato të rënda. Për shumicën e njerëzve, larja e flokëve rreth 2 herë në javë është e mjaftueshme.
   • Sa më të gjatë, të trashë, kaçurrel dhe të stilizoni flokët tuaj, aq më pak duhet t'i lani ato.
   • Nëse flokët tuaj njollen kaq shpejt nga vaji, saqë duhet t'i lani çdo ditë, përdorni një shampo të butë ose një shampo "të përditshme", pasi ato përmbajnë një sapun më të butë se të tjerët. Si një mundësi shtesë, ju mund të përdorni shampo të blirit ose të thatë midis shampove.

2. 

   
   
   Përdorni kondicioner. Gjithmonë përdorni një kondicioner cilësor pasi të keni larë flokët. Kondicioneri do të sigurojë lagështi në flokë, si dhe do ta bëjë atë më të butë dhe më të lehtë për t'u kontrolluar. Për më tepër, kondicioneri ndihmon gjithashtu për t'i bërë flokët më të butë dhe të lehtë për tu larë pas larjes, duke zvogëluar dëmtimin. Ju duhet të vendosni kondicioner vetëm në skajet dhe trupin, përndryshe flokët tuaj do të duken të yndyrshëm.
   • Përdorni kondicioner të thatë të paktën një herë në javë. Kondicioneri i thatë do të depërtojë thellë në çdo kutikulë flokësh dhe do të ndihmojë në rikthimin e plotë të flokëve.
   • Përdorni një kondicioner rigjenerues me llak të thatë pas larjes me shampo. Llak do t'i bëjë flokët tuaj të duken të butë dhe do ta bëjnë më të lehtë heqjen e ngatërresave.
   • Mos harroni të përdorni një trajtim të thellë kondicionimi herë pas here. Për këtë metodë, merrni parasysh përdorimin e vajit të ullirit, vajit të arganit, vajit të avokados dhe vajit të kokosit.

3. 

   
   
   Përdorni një furçë. Flokët e lagur janë më të prirur për të dëmtuar sesa flokët e thatë për shkak të elasticitetit dhe brishtësisë së tyre. Flokët janë më të brishtë dhe të brishtë kur janë të lagur, prandaj mos i lani flokët menjëherë pasi të keni mbaruar larjen e tyre. Në vend të kësaj, është mirë që të spërkatni flokët me një zbutës dhe më pas të përdorni një krehër të gjerë dhëmbësh për të hequr ngadalë ngatërresat dhe për të kufizuar rënien e flokëve.
   • Mos harroni se duhet të filloni të spërkatni balsamin nga skajet, jo poshtë rrënjëve.
   • Kur flokët tuaj janë të thatë, shmangni larjen ose luajtjen e tepruar me to.
   • Larja me gishta ndërsa është ende e lagur mund të shkaktojë humbje dhe dëmtim të flokëve. Prisni derisa të keni mbaruar larjen e flokëve tuaj përpara se të zbërtheni butësisht çdo fije.

4. 

   
   
   Blini shampon dhe kondicionerin e duhur për llojin tuaj të flokëve. Zgjidhni dhe ngjiteni me shampot dhe balsamet për flokë të hollë, ngjitës, të thatë ose të lyer! Pavarësisht nga lloji i flokëve që keni, ekziston një produkt i specializuar për kujdesin e flokëve.

5. 

   Mos përdorni një peshqir për të tharë flokët. Për shkak se flokët zakonisht janë më të brishtë kur janë të lagur, fërkimi i tyre me një peshqir do ta dëmtojë atë. Edhe përdorimi i një peshqiri për të fshirë flokët e lagur mund të rrëmbejë kutikulat (shtresa e jashtme e flokëve), duke çuar në më shumë thyerje të flokëve dhe gjithashtu mund të përballeni me rrezikun e flokëve të gërvishtur ose të rrëmuar. fryhet si pambuku.
   • Në vend që të pastroni flokët, provoni të përdorni një peshqir për të lagur ngadalë ujin në flokë.
   • Ju duhet të merrni vetes një peshqir super thithës që mund ta mbështillni rreth flokëve pasi të keni larë flokët.

6. 

   Kufizoni përdorimin tuaj të një tharëse flokësh. Tharja e rregullt e flokëve me tharëse mund ta thajë atë dhe të çojë në thyerje dhe ndarje të majave. Mundohuni të përdorni një tharëse flokësh sa më pak të jetë e mundur; Në vend të kësaj, lini flokët të thahen natyrshëm. Nëse duhet të përdorni një tharëse, mos e lini në distancë të afërt ose tharësi mund të djegë flokët tuaj.
   • Gjithmonë përdorni një llak ose serum flokësh që mbron flokët tuaj nga dëmtimi i nxehtësisë para se t’i thani flokët.
   • Shtë më mirë të vendosni një cilësim më të ftohtë për të minimizuar dëmtimin.
   • Blini një tharëse flokësh me teknologji jonike. Këto makina lëshojnë grimca të ngarkuara në mënyrë elektrike që mund të shkurtojnë kohën e tharjes së flokëve në gjysmë (dhe minimizojnë ekspozimin ndaj nxehtësisë), ndërsa i mbajnë kutikulat e flokëve të sheshta.
   reklamë

Metoda 2 nga 4: Përdorni produkte të kujdesit për flokët

1. 

   Masko flokët. Maskimi i flokëve të paktën një herë në muaj do të sigurojë hidratim të thellë dhe do t'i japë flokëve një pamje të butë dhe me shkëlqim.Përdorni një maskë posaçërisht për llojin tuaj të flokëve, pavarësisht nëse janë të thata, me vaj ose të lyer. Ju mund të gjeni një maskë për flokë të mirë në një farmaci ose sallon me reputacion. Nëse jo, bëjeni maskën tuaj të flokëve duke përdorur përbërës nga kuzhina juaj.
   • Për të gjitha llojet e flokëve: Përdorni avokado dhe mjaltë: Prisni avokadon e pjekur dhe hiqni mishin, pastaj përzieni me 1 lugë gjelle mjaltë organik. Vendoseni këtë përzierje në flokët tuaj dhe lëreni të qëndrojë për 20 minuta para se të laheni me ujë.
   • Për flokë të thatë: Përdorni vaj ulliri dhe vezë: Përzieni 3 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër me 2 vezë dhe aplikojeni këtë përzierje në flokët tuaj. Pastaj, prisni rreth 20 minuta para se të lani flokët. Nëse nuk ju pëlqen aroma e vezëve të papërpunuara, mund t’i zëvendësoni ato me vajin e vezës (eyova).
   • Për flokët me vaj: Përdorni uthull molle me limon: Përzieni 1/4 filxhan uthull molle me lëvoren e një limoni. Vendoseni në flokët tuaj dhe prisni 15 minuta që përzierja të thithë vajin e tepërt në lëkurën e kokës, dhe më pas shpëlajeni atë në dush.
   • Për skalpin e zbokthit: Përdorni banane, mjaltë dhe vaj bajame: Thërrmoni 1/2 e një banane të pjekur, shtoni 2 lugë mjaltë dhe disa pika vaj bajame. Vendoseni përzierjen në flokët tuaj dhe mbështilleni me një peshqir për 20 minuta para se ta lani.

2. 

   Përdorni një serum flokësh. Ju duhet të aplikoni serumin në flokë të lagur para se t'i thani ato ose nëse flokët tuaj janë tharë. Serumi luan një rol në bërjen e flokëve të butë dhe me shkëlqim, ndërsa minimizon cërcitjen.
   • Vetëm një sasi shumë e vogël e serumit aplikohet në flokë (mjafton më e vogël se një monedhë).
   • Vendosni serumin në majat dhe trupin e flokëve tuaj. Shmangni aplikimin e tij në vijën e flokëve; përndryshe, flokët do të duken të yndyrshëm.

3. 

   Konsideroni përdorimin e produkteve për mbrojtjen e nxehtësisë. Shtë e rëndësishme të aplikoni pak produkt për mbrojtjen e nxehtësisë për flokët para se të ekspozohet ndaj nxehtësisë së lartë nga një kunj ose tharëse flokësh. Nxehtësia është pa dyshim armiku më i keq i flokëve tuaj, prandaj sigurohuni që të përdorni një llak mbrojtës të nxehtësisë për të ruajtur lagështinë dhe për të zvogëluar rrezikun e djegies dhe thyerjes së flokëve.
   • Produktet e mbrojtjes nga nxehtësia vijnë në shumë forma, të tilla si spërkatjet kondicionuese, serumet, muset e stilit dhe kremrat.
   • Gjithmonë aplikojeni këtë produkt në flokë të lagur ose të lagur për t'u siguruar që të zhytet plotësisht në flokë. Nëse e aplikoni atë në flokë të thatë, produkti është vetëm në sipërfaqen e boshtit të flokëve dhe mund të mos e mbrojë atë gjithashtu.

4. 

   Vendosni produkte anti-ultraviolet (UV). Ju gjithashtu e dini se sa e rëndësishme është të mbroni lëkurën nga rrezet e dëmshme UV, por çfarë ndodh me flokët? Në fakt, dielli mund të thajë dhe dëmtojë flokët. Prandaj, është po aq urgjente të përdoren produkte të veçanta që minimizojnë efektet e dëmshme të rrezeve të diellit. Ky produkt mund të ndihmojë në nxjerrjen në pah të flokëve të lyer nga venitja shumë shpejt dhe të duket si një djegie nga dielli, dhe gjithashtu të ndihmojë që flokët e errët të mos kthehen në bronz ose të kuqërremtë.
   • Shumica e produkteve të gatshme për mbrojtjen UV përfshijnë spërkatjet me balsam dhe kondicionerët e thatë.
   • Mos harroni, ky produkt duhet të aplikohet në flokë të lagur. Përndryshe, ata thjesht do të ulen në sipërfaqen e jashtme të flokëve dhe nuk do të depërtojnë thellë.

5. 

   Qëndroni larg produkteve të flokëve që përmbajnë shumë përbërës kimikë. Thuaji jo shampove, kondicionerëve dhe produkteve të tjera të kujdesit për flokët që përmbajnë sulfate, paraben ose klor natriumi. Këto substanca grumbullohen në kokë me kalimin e kohës dhe shkaktojnë dëme në flokë dhe e bëjnë atë më të rëndë. reklamë

Metoda 3 nga 4: Ha mirë

1. 

   Salmon. Salmoni është shoqëruesi juaj më i mirë sa herë që planifikoni një dietë të shëndetshme për flokët. Salmoni është i pasur me acide yndyrore thelbësore omega-3 dhe është i pasur me vitaminë D dhe proteina, të gjitha këto janë thelbësore për flokë të shëndetshëm. Omega-3 luan një rol shumë të rëndësishëm për të pasur flokë të shëndetshëm, pasi përbën rreth 3% të fibrave të flokëve, dhe gjithashtu gjendet në vajrat natyralë të sekretuar nga trupi, duke ndihmuar në mbajtjen e lëkurës. Koka është gjithmonë në gjendje të plotë të ujit.
   • Acidet yndyrore omega-3 mund t’i gjeni lehtësisht në një shumëllojshmëri peshqish, të tilla si salmoni, harenga, skumbri dhe sardelet. Nëse nuk ju pëlqen peshku, provoni të futni avokado dhe fara kungulli në dietën tuaj ditore.

2. 

   Arra. Përveç që janë një meze të lehtë me arra, arrat gjithashtu ofrojnë shumë përfitime të rëndësishme kur bëhet fjalë për flokë të shëndetshëm. Ndryshe nga arrat e tjera, arrat janë të pasura me acide yndyrore omega-3, Vitamina E dhe biotinë. Edhe më interesant, ky frut përmban gjithashtu bakër - një mineral thelbësor që ndihmon në mbrojtjen dhe rritjen e ngjyrës dhe shkëlqimit natyral të flokëve.
   • Përveç shijimit të arrave si një sallatë e shijshme dhe si përbërës për ëmbëlsirat, ju gjithashtu mund të spërkatni pak vaj arre në marule ose ta përdorni atë si tiganisje.

3. 

   Goca deti. Ky butak i shkëlqyeshëm zakonisht ka shumë zink. Normalisht, zinku është veçanërisht i nevojshëm për flokë të shëndetshëm - dhe fakti që shumë pak zink në një vakt rrezikon humbjen e flokëve. Për më tepër, kjo mund të thajë lëkurën e kokës dhe të çojë në problemin e zbokthit. Vetëm 85g gocë deti përmban 5 herë përmbajtjen e zinkut që trupi juaj kërkon çdo ditë. Oysters janë gjithashtu të mbushura me proteina - dhe kjo është tepër informuese për flokët tuaj.
   • Zinku gjendet gjithashtu në arra, birrë, vezë, drithëra të pasuruar dhe bukë me drithëra.

4. 

   Patate e embel. Patatet e ëmbla i sigurojnë trupit nivele të larta të beta karotenit, dhe ky antioksidant është pararendës i vitaminës A. Vitamina A shpesh stimulon prodhimin e vajrave natyralë që punojnë për të furnizuar me ujë dhe për të mbrojtur skalpin e kokës. Një mungesë e vitaminës A shpesh çon në lëkurë të thatë, kruarje të kokës dhe probleme me zbokthin.
   • Disa burime të tjera natyrore të ushqimit të karotenit beta përfshijnë: pjepër, karrota, mango, kajsi dhe kungull.

5. 

   Veza Përveç se janë të pasura me proteina (që zënë rreth 97% të substancës totale të flokëve), vezët përmbajnë edhe 4 minerale thelbësore: zink, selen, squfur dhe hekur. Hekuri konsiderohet si më i rëndësishmi nga këto, sepse lejon transportimin e oksigjenit në gjëndrat e flokëve dhe gjithashtu ndihmon në parandalimin e anemisë, pasi mund të çojë në rënie të flokëve.
   • Disa ushqime të përgatitura nga kafshë të tjera si viçi, mishi i pulës, mishi i derrit dhe peshku gjithashtu rrisin thithjen e hekurit në trup.

6. 

   Spinaq Spinaqi njihet si një superushqim që përmban hekur, beta karotinë, folat dhe vitaminë C - të gjitha këto kontribuojnë në një flokë të bukur dhe me shkëlqim duke stimuluar prodhimin natyral të vajit në lëkurën e kokës. dhe nxit rritjen e gjëndrave të shëndetshme të flokëve.
   • Nëse nuk jeni adhurues i spinaqit, provoni të hani perime me gjethe jeshile me shumë vlera ushqyese si brokoli, lakra jeshile dhe lakra e ylberit (dardhë zvicerane).

7. 

   Thjerrëzat. Thjerrëzat - një mik i besuar i veganëve dhe veganëve në rrugë - shpesh përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminave dhe mineraleve të shëndetshëm të flokëve, të tilla si proteina, hekur, zink dhe biotinë. Prandaj, nëse jeni një ngrënës i shijshëm, është më mirë të përfshini disa fasule të vogla, por të fuqishme në dietën tuaj ditore.

8. 

   Kos grek. Kosi grek shpesh është i pasur me proteina (i cili është përbërësi kryesor për flokë të shëndetshëm), vitaminë B5 (e njohur edhe si një acid pantotenik, të cilin mund ta gjeni në shumë shampo). dhe kondicioneri) dhe vitamina D (përbërës që zakonisht shoqërohen me gjëndra të shëndetshme të flokëve).
   • Disa produkte të tjera të dobishme qumështi me efekte të ngjashme përfshijnë djathë të freskët, djathë me pak yndyrë dhe qumësht të skremuar.

9. 

   Boronicë. Ky konsiderohet si një super frut me përfitime të panumërta të ndryshme. Me përmbajtjen e lartë të vitaminës C, boronicat me të vërtetë ndihmojnë në mbajtjen e flokëve në formën e dëshiruar. Vitamina C gjithashtu stimulon qarkullimin e gjakut, dhe kjo është thelbësore në qarkullimin e enëve të vogla të gjakut që e bëjnë lëkurën e kokës dhe gjëndrat e flokëve të shëndetshme. Pa mjaftueshëm vitaminë C, flokët tuaj do të bëhen më të prirur për tu thyer.

10. 

    Pulave. Asgjë nuk mund ta mposhtë shpendët në furnizimin e saj me proteina, zink, hekur dhe vitaminat B që i bëjnë flokët të trashë dhe të fortë. Meqenëse flokët përbëhen kryesisht nga proteina, ushqimet e pasura me proteina mendohet të jenë themeli i flokëve me shkëlqim. Ju duhet të merrni shumë proteina për ta mbajtur zemrën tuaj (dhe flokët!) Të shëndetshëm.
    • Turqia, viçi i ligët, peshku i yndyrshëm, brinjët e derrit dhe mishi i viçit janë burime të shkëlqyera të proteinave.

11. 

    Konsideroni marrjen e një shtojce. Ndërsa mbajtja e një diete të shëndetshme është një mënyrë e përsosur për të marrë vitaminat e nevojshme për flokë të shëndetshëm, marrja e një suplementi do ta bëjë procesin më të lehtë dhe do të sigurojë që t’i merrni të gjitha. atë që trupi kërkon çdo ditë. 5 suplementet kryesore të vitaminave që duhet të merrni për flokë të shëndetshëm përfshijnë biotinë, vitaminë A, vitaminë E, vitaminë B5 dhe Inositol.
    • Mos harroni të konsultoheni me një specialist para se të shtoni ndonjë shtesë në dietën tuaj ditore.
    reklamë

Metoda 4 e 4: Udhëzues i Përgjithshëm

1. 

   Shkurtoni flokët rreth çdo 6-8 javë. Ekspertët e flokëve shpesh ju inkurajojnë të shkurtoni flokët çdo 6 deri në 8 javë për të hequr majat e ngordhura, si dhe për t’i mbajtur flokët në një formë dhe vijë të caktuar.
   • Një prerje prej 3 deri në 5 cm është e mjaftueshme për të hequr skajet e ndara. Sidoqoftë, së pari duhet të konsultoheni me stilistin tuaj të flokëve.
   • Nëse doni t’i mbani flokët tuaj gjatë, provoni modele flokësh me shtresa për të hequr qafe flokët më të dëmtuar duke mbajtur gjatësinë e flokëve tuaj.

2. 

   Vish nje kapele. Një kapelë mund të ndihmojë në mbrojtjen e flokëve nga rrezet UV dhe efektet e ashpra të diellit. Për më tepër, kapelja gjithashtu luan një rol në ndihmën për të mbuluar vijën e flokëve me vaj gjatë ditëve kur flokët nuk lahen,
   • Provoni të përdorni një shall ose një shall rreth kokës nëse nuk keni një kapelë në dorë.

3. 

   Bëni kujdes në lidhjen e flokëve lart. Nëse flokët tuaj janë të lidhur shumë të ngushtë, mund të shkaktojnë thyerje ose dëmtime, veçanërisht nëse flokët tuaj janë të thatë. Tërheqja e flokëve mbrapa ndërsa është ende e lagur do të dëmtojë më tej flokët tuaj. Provoni një simite ose bisht, dhe lërini flokët të bien natën para se të flini.
   • Flokët alternative - për shembull, ju mund t'i keni flokët të lidhura ulët një ditë, t'i lidhni ato nesër dhe t'i lini mënjanë të nesërmen. Me këtë metodë, nuk do të ushtroni presion në të njëjtën zonë të flokëve tuaj.
   • Shmangni lidhjen e flokëve me lidhjet metalike të flokëve pasi kjo do të dëmtojë më tej flokët tuaj.

4. 

   Ulni stresin. Stresi shkakton reaksione kimike në trupin tuaj dhe ka një efekt negativ në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Këto ndryshime do të pasqyrohen në pamjen tuaj, duke përfshirë flokët tuaj, duke i bërë ato më të brishtë dhe më të prirur për humbje nga stresi. Merrni ekuilibrin e flokëve dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme duke minimizuar stresin në jetën tuaj Gjeni një mënyrë për t'u çlodhur pas një dite të vështirë.
   • Ushtrimet e buta, masazhet dhe aromaterapia janë të gjitha mënyra të shkëlqyera për të lehtësuar stresin dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm të flokëve tuaj.

5. 

   Mbroni flokët gjatë natës. Shmangni gjumin në jastëk pambuku pasi këto mund t’i thajnë flokët më lehtë. Në vend të kësaj, përdorni një jastëk prej sateni ose mëndafshi, ose edhe mbështjellni flokët me një shall mëndafshi gjatë natës. Mos flini me një bisht shumë të ngushtë, pasi kjo lehtë do të thyejë dhe dëmtojë flokët tuaj.

6. 

   Thuaj jo cigareve, kafeinës dhe pijeve të gazuara. Eliminoni cigare, kafeinë dhe pije të gazuara nga jeta juaj. Duke bërë këtë, flokët tuaj do të bëhen më të fortë dhe më të gjatë. reklamë

Këshilla

• Mundohuni të shkurtoni majat e ndara çdo muaj, pasi kjo do t'i mbajë flokët tuaj të gjallë dhe pa maja të ndara.
• Nëse dëshironi t’i bëni flokët të rriten më shpejt, mos harroni të masazhoni lëkurën e kokës me çdo shampo.
• Pasi të keni mbaruar aplikimin e kondicionerit në flokët tuaj, përhapeni kondicionerin në mënyrë të barabartë mbi kokën tuaj me duar.
• Pas stilimit të flokëve me një mjet ngrohjeje, duhet të përmbaheni nga larja e flokëve. Në vend të kësaj, trajtojini flokët me kondicioner në dush ose banjë. Kjo do t'i japë flokëve tuaj lagështi, si dhe do t'i bëjë ato të duken më mirë.
• Vendosni një serum flokësh të krijuar për natën për t'ju ndihmuar të bëni flokët tuaj më të butë në mëngjes.
• Nëse keni flokë që nuk duken shumë tërheqës, është më mirë të vishni një kapelë të lezetshme ose t'i lidhni flokët lart ose edhe t'i dekoroni me pajisje të bukura.
• Nëse keni zgjatje të flokëve, përpiquni të përdorni një shampo të thatë. Sidoqoftë, nuk duhet ta përdorni këtë shampo gjatë gjithë kohës pasi mund t’i bëjë flokët tuaj të brishtë, të thatë, apo edhe të ngjiten.
• Nëse dëshironi të ngjyrosni flokët tuaj, kërkoni produkte ngjyrosëse me përbërës natyralë. Disa ngjyra mund t’i thajnë flokët sepse përmbajnë kimikate që dëmtojnë flokët tuaj, si amoniaku dhe peroksidi.

Paralajmërim

• Mos i lani shumë flokët apo modeloni. Ndonjëherë mënyra më e mirë për të pasur flokë të shëndetshëm është të mos bëni asgjë me to!