Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Në kohën që fëmija juaj është gati 6 muajsh, ai mund të jetë gati të ndryshojë nga ushqyerja ekskluzive me gji ose thjesht formula. Shtimi i drithërave në dietën e një fëmije është një hap i zakonshëm, nëse jo thelbësor, për të filluar praktikimin e ngrënies së ushqimeve të ndryshme. Tezgat e foshnjave në supermarkete kanë një larmi të gjerë të drithërave për fëmijë, kështu që të dish se cila dhe pse të zgjedhësh mund të jetë e vështirë. Me disa nga këshillat e dobishme më poshtë, ju do të pajiseni më mirë me njohuritë e nevojshme për të vendosur se cilat drithëra janë më të dobishme për fëmijën tuaj.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Përcaktoni nevojat dhe gatishmërinë e fëmijës tuaj

1. 

   Flisni me pediatrin tuaj. Ka shumë ide rreth asaj se çfarë ushqimesh fëmijët duhet të mësojnë të hanë dhe kur duhet të hanë, disa prej të cilave bazohen në më shumë shkencë se të tjerët. Ju dhe pediatri juaj e njihni më mirë foshnjën tuaj dhe duhet të punoni së bashku për të siguruar lëndë të ngurta.
   • Shumica e organizatave pediatrike sot besojnë se për 6 muajt e parë, foshnjat duhet të ushqehen vetëm me gji, ose qumësht me formulë nëse është e nevojshme. Gjatë kësaj kohe, është më e rëndësishme të merren parasysh nevojat ushqyese të fëmijës sesa gatishmëria e fëmijës për meze. Pyesni mjekun tuaj se kur është koha më e mirë për të kryer këtë tranzicion tek fëmija juaj.
   • Shumë ekspertë besojnë se një fëmijë duke ngrënë ushqime të forta pas moshës 6 muajsh mund të zvogëlojë rrezikun e alergjive apo edhe ekzemës.
   • Pavarësisht se kur e ushqeni foshnjën tuaj, mjeku juaj patjetër do t'ju këshillojë të vazhdoni ushqyerjen me gji derisa fëmija juaj të jetë së paku 12 muajsh.
   • Gjatë konsultimit tuaj me mjekun tuaj, merrni parasysh hapat e ardhshëm në këtë fazë kur vendosni nëse fëmija juaj është i gatshëm të ushqehet me ushqime të forta si drithërat e mitur.

2. 

   
   
   Kontrolloni për kontroll më të mirë të kokës tek fëmijët. Para se të kaloni në mënyrë të sigurt në drithëra, fëmijët duhet të jenë në gjendje të mbajnë kokën drejt ndërsa hanë. Kjo është një masë e rëndësishme dhe e nevojshme e sigurisë për të parandaluar mbytjen e një fëmije.
   • Në shumicën e rasteve, ushqyerja me gji ekskluzive (me formulë nëse është e nevojshme) është e përshtatshme për foshnjat mbi moshën 6 muajsh. Kjo mund të jetë opsioni më i mirë nëse fëmija juaj nuk ka kontroll të mjaftueshëm të kokës për të ngrënë në mënyrë të sigurt trupat e ngurtë. Jini të durueshëm dhe të kujdesshëm.

3. 

   
   
   Sigurohuni që fëmija juaj mund të ulet në këmbë. Nëse fëmija juaj nuk mund të ulet drejt pa mbështetje, është mirë, përdorimi i një karrige mbështetëse është mirë. Shtë e rëndësishme që fëmija të jetë në gjendje të qëndrojë i drejtë kur vendoset në një karrige.
   • Nëse fëmija juaj është i paqëndrueshëm në një karrige, ka anuar kokën dhe trupin në njërën anë ose nuk është në gjendje të mbajë një pozicion ulur, ai ose ajo është në rrezik më të lartë të mbytjes në trupa të ngurtë.
   • Përdorni gjykimin tuaj më të mirë dhe rrini në këmbë kur hani.

4. 

   
   
   Vëzhgoni zhdukjen e reagimit dëbues të gjuhës. Para se fëmija juaj të jetë gati për trupa të fortë, ju mund të zbuloni se gjuha e saj ka aftësinë të shtyjë ushqimin natyrshëm nga goja e saj në vend që ta gëlltisë atë.
   • Nëse kjo ndodh kur filloni të ofroni drithëra, prisni disa ditë dhe pastaj provoni përsëri.

5. 

   Kushtojini vëmendje shtimit të peshës së fëmijës suaj. Nëse foshnja juaj është gati 6 muajshe, dy herë më shumë peshë sesa kur ka lindur (të paktën 6.5 kg), kjo është një shenjë e mirë që fëmija është gati për trupa të fortë.
   • Sidoqoftë, si gjithmonë, këshillohuni me mjekun tuaj.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Përzgjedhja e drithërave

1. 

   Le të fillojmë thjeshtë. Shtimi i drithërave në dietën e një fëmije është një proces gjykimi dhe gabimi, jo vetëm gjatë procesit të të ushqyerit (jini të përgatitur për të bërë një rrëmujë!) Dhe gjithashtu se si fëmija juaj reagon ndaj fëmijëve të tjerë. ushqime të caktuara të reja. Filloni me një drithëra me bazë kokërr para se t’i jepni foshnjës tuaj një shumëllojshmëri drithërash në mënyrë që të kontrolloni më mirë reagimin e fëmijës tuaj dhe të zbuloni substanca potencialisht alergjike.
   • Drithërat e orizit janë zgjedhja e parë e popullarizuar, kryesisht për shkak të traditës, por edhe sepse ato konsiderohen hipoalergjike, të tretshme, të lehta për t’u përzier dhe të lehta për t’u ngrënë.
   • Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë mjekësore që sugjeron që orizi duhet të jetë drithërat zgjedhja e parë; Në fakt, shumë njerëz zgjedhin tërshërë, të cilat gjithashtu treten lehtë, dhe përgjithësisht janë hipoalergjike.
   • Ekzistojnë disa çështje të diskutueshme në lidhje me faktin se përmbajtja e glutenit në drithërat, si elbi, mund të rrisë gjasat e alergjisë së grurit dhe / ose sëmundjes celiake. , ose në të vërtetë zvogëlojnë rrezikun e këtyre simptomave. Studimet e fundit kanë treguar se dhënia e miellit tek foshnjat para moshës 6 muajsh mund të zvogëlojë rrezikun e alergjive ndaj kokrrës së mësipërme. Flisni me mjekun tuaj, veçanërisht nëse fëmija juaj është nën 6 muajsh.

2. 

   Jepni fëmijës tuaj një drithëra në të njëjtën kohë. Pasi të keni vendosur se me cilat drithëra të filloni, ofroni atyre një racion të veçantë për 2 ose 3 ditë para se të kaloni në një tjetër. Përndryshe, mund të përfshini një drithëra të dytë me të parën, etj.
   • Shikoni për shenjat e alergjisë kur filloni të provoni çdo kokërr të ri. Skuqjet, urtikaria, problemet e tretjes si të vjella ose diarre dhe problemet me frymëmarrjen mund të jenë të gjitha shenja të alergjisë ushqimore. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse dyshoni se fëmija juaj ka alergji ushqimore, ose çojeni fëmijën tuaj në urgjencë nëse simptomat duken të forta (ose nëse frymëmarrja është e vështirë).

3. 

   Plotësoni hekurin nëse fëmija juaj ka mungesë. Megjithëse ka polemikë për këtë çështje, shumica e ekspertëve pajtohen se plotësimi i hekurit është i mirë për foshnjat mbi 6 muaj, veçanërisht nëse foshnja ushqehet vetëm me gji. Mungesa e hekurit tek foshnjat konsiderohet se vonon rritjen, dhe qumështi i gjirit është i ulët në hekur (edhe pse formula është e pasuruar me hekur).
   • Bisedoni me mjekun tuaj për kërkesat e hekurit të foshnjës tuaj, veçanërisht nëse keni ushqyer vetëm me gji për 6 muaj. Nëse mjeku juaj rekomandon suplemente hekuri, produktet e drithërave foshnjore shpesh janë një mundësi e shkëlqyeshme sepse ato gjithmonë janë të fortifikuara me hekur. Kontrolloni përmbajtjen e hekurit në profilin ushqyes.
   • Ka mënyra të tjera për të marrë hekur, siç është ofrimi i mishit të pastër.

4. 

   
   
   Vendosni zgjedhjen tuaj. Pjesa më e madhe e vendimit për atë që të ushqejë fëmijën tuaj nuk ka të bëjë shumë me prova shkencore por kryesisht i detyrohet zgjedhjeve tuaja si prindër. Kur provat shkencore janë të paplota, kontradiktore ose nuk janë të disponueshme, ju do të duhet t'i besoni mirëkuptimit dhe instinkteve tuaja. Disa nga çështjet që duhet të vendosni përfshijnë:
   • Të konsumojmë ose jo drithëra të modifikuar gjenetikisht. Nuk ka asnjë provë të besueshme se këto kokrra ndikojnë negativisht në shëndet, por disa prindër duan të shmangin përdorimin e tyre për një larmi arsyesh. Shumica e drithërave për fëmijë, nëse nuk bëhen nga misri, nuk do të përmbajnë përbërës të modifikuar gjenetikisht.Për të qenë të sigurt, ju mund të zgjidhni produkte plotësisht organike që nuk lejohen nga rregulloret e Departamentit Amerikan të Bujqësisë që të përmbajnë përbërës të modifikuar gjenetikisht.
   • Kokrrat e orizit duhet të kufizohen ose të shmangen për shkak të përmbajtjes së arsenit në oriz. Me mënyrën e rritjes së orizit, të gjitha llojet e orizit kanë një përqendrim më të lartë të arsenit, në këtë rast shumë mund të shkaktojë probleme të lëkurës dhe enëve të gjakut tek fëmija. Vetëm 1 ose 2 racione me drithëra orizi në ditë varen nga kufijtë e rekomanduar të Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave për fëmijët e vegjël, megjithëse nuk ka rekomandime zyrtare nëse prindërit duhet t'i kufizojnë ato. Shmangni këto kokrra.
   • Zgjidhni kokrra të plota ose të rafinuara. Megjithëse drithërat e plota në përgjithësi sigurojnë më shumë lëndë ushqyese, drithërat e rafinuar ndihmojnë në thithjen e hekurit shtesë në produkt. Të dyja këto mund t'i jepen foshnjës suaj, por duhet të konsideroni të përdorni një të rafinuar nëse fëmija juaj ka mungesë hekuri. Flisni me pediatrin tuaj për këtë.
   • Nëse drithërat duhet të hiqen ose jo gjatë fillimit të lëndëve të ngurta. Nuk ka asnjë provë që drithërat duhet të jenë ndër ushqimet e para ushqimore për foshnjat dhe shumë prindër vendosin t'u ofrojnë fëmijëve të tyre menjëherë fruta, perime dhe mish të bluar, pure ose pure. Drithërat për fëmijë janë të lehtë për t’u përgatitur dhe ushqyes, por ato mund të rriten pa qenë nevoja t’i hani ato në fillim nëse kjo është zgjedhja juaj.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Përgatitni dhe ushqeni me drithëra fëmijën tuaj

1. 

   
   
   Nëse dëshironi, mund të bëni vetë drithëra për fëmijën tuaj. Produktet komerciale të drithërave për fëmijë kanë vetëm disa përbërës të thjeshtë dhe janë të pasuruar me lëndë ushqyese. Pra, nëse doni më shumë kontroll mbi ushqimin e fëmijës suaj, lehtë mund t’i bëni vetë drithërat për fëmijë.
   • Bërja e enëve me drithëra orizi, tërshëre ose elbi është aq e thjeshtë sa bluarja e drithërave të papërpunuar (më i përshtatshëm duke përdorur një mulli erëzash ose kafeje), zierjen e drithërave të bluar në ujë për 10 minuta (15 -20 min për elb), dhe përzihet me qumësht ose formulë.
   • Vini re se drithërat shtëpiakë nuk janë të pasuruar me hekur, kështu që nëse fëmija juaj ka nevojë për më shumë hekur, për shembull, do t'ju duhet t'i ofroni atyre burime të tjera ushqimore, të tilla si mish të pastër.

2. 

   
   
   Përgatitni drithërat sipas udhëzimeve në paketim. Sidomos kur fëmija juaj fillon të hajë trupa të fortë, sigurohuni që drithërat të përgatiten në lëng në vend të trashë, më shumë si supë sesa qull.
   • Përdorni qumësht gjiri ose formulë që është holluar në kokrra të holla, pavarësisht nëse është e juaja ose e blini.
   • Rregulloni raportin qumësht-drithëra për të trashur ushqime siç mësohet fëmija juaj.

3. 

   Zgjidhni një kohë kur fëmija juaj nuk është nervoz ose i lodhur për herë të parë për të provuar drithërat me një lugë. Gjeni nevojat e fëmijës tuaj dhe caktoni ushqimin e duhur.
   • Filloni me 1-2 lugë çaji drithëra të përzier me qumështin e gjirit ose formulën.
   • Disa fëmijë zbulojnë se të hahet herët në mëngjes është më e mira kur ata janë shumë të uritur. Fëmijët e tjerë e kanë të vështirë të ndryshojnë rutinat e tyre në mëngjes dhe do ta kenë më të lehtë për të ngrënë natën ose para gjumit.
   • Ofroni vetëm drithëra 1 ose 2 herë në ditë në fillim. Ndërsa fëmija juaj mësohet me trupat e ngurtë, rrisni numrin e ushqyerjeve.
   • Vazhdoni të ushqeni me gji ose të hani formulë 700 ml në ditë.

4. 

   Jini të durueshëm me fëmijën tuaj. Mos harroni se të hahet kështu është një përvojë e re. Fëmijët mund të kenë nevojë për shumë praktikë para se të hanë drithëra. Mos u dekurajoni kur fëmija juaj nuk përshtatet menjëherë me drithërat. Prisni një ose dy ditë dhe provoni përsëri.
   • Asnjëherë mos e detyroni një fëmijë të hajë drithëra. Nëse fëmija juaj nuk është gati ose dëshiron akoma, prisni dhe provoni përsëri.
   reklamë

Këshilla

• Konsultohuni me mjekun tuaj nëse nuk jeni i sigurt kur të filloni trupat e ngurtë.

Paralajmërim

• Drithërat nuk duhet të përdoren kurrë si burimi kryesor i vetëm i të ushqyerit për fëmijët.
• Asnjëherë mos shtoni drithëra në shishen e foshnjës, është e panevojshme dhe mund të shkaktojë mbytje.
• Mos jepni drithëra nën 4 muajsh pa udhëzimin e një pediatri.