Përmirësoni funksionin seksual - Këshilla

Video: Белокурая крыша с мокрым подвалом ► 1 Прохождение Lollipop Chainsaw

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Çdokush nga ne dëshiron të jetë partneri ynë më i mirë. Në shumë raste, veçanërisht tek burrat, pamundësia për t'i dhënë një partneri një përvojë seksuale afatgjatë nuk është një shqetësim i vogël, madje edhe një presion i rëndë. Sidoqoftë, një numër teknikash të shtratit dhe ndryshimeve të stilit të jetesës do t'ju ndihmojnë të përmirësoni derdhjen e parakohshme tek burrat dhe funksionin seksual të dëmtuar si te burrat ashtu edhe te gratë. Këtu janë disa mënyra për të ndihmuar të bëjë seksin më produktiv dhe të dy të kënaqshëm.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Në shtrat

Ngadalë Seksi nuk është një garë për të gjetur fitues dhe humbës. Prandaj, duhet ta bëni ngadalë dhe në mënyrë të barabartë dhe të lejoni që të shfaqen stimuj natyralë. Në vend që të nxitoni, mbajeni dhe stimuloni partnerin tuaj duke ndryshuar këndin, shpejtësinë dhe thellësinë gjatë marrëdhënies seksuale. Kur të dy janë gati, është e mundur të përshpejtoheni deri në fund me pasion ekstrem.
- Një metodë e mundshme është teknika "7 dhe 9": stimulimi por frenimi i vetes (dhe partnerit tuaj) në krye duke alternuar shtatë goditje të shpejta dhe nëntë goditje të ngadalta.
Ndryshimi Një nga mënyrat më efektive për të qëndruar në energji, për të parandaluar ngërçet dhe për të shmangur derdhjen e parakohshme është të ndryshoni pozicionin, shpejtësinë dhe të veproni më shpesh. Kur ndiheni afër orgazmës, kaloni në një pozicion tjetër ose ndaloni për të stimuluar partnerin tuaj me duart ose gojën. Përveç që ju ndihmon të zgjasni jetën tuaj të dashurisë, kjo mund të sigurojë gjithashtu një përvojë të re emocionuese dhe emocionuese.
Prishet. Në rast të kulmit ose lodhjes, duhet të ndaleni për disa minuta. Gjatë kësaj kohe, ju mund të përfitoni nga parathënia, të betoheni, ose të kaloni në stimulim dore ose oral të partnerit tuaj. Kur të shëroheni më mirë, kthehuni në një seancë tjetër seksi.
Përqendrohuni në parathënie. Seksi nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet seksuale. Ju mund ta ndihmoni përvojën tuaj të mëparshme duke i kushtuar kohë kësaj parathënieje. "Seksi" do të ishte më mirë nëse të dy mbyllnin buzët, përkëdhelnin trupin, pëshpërisnin në jastëk dhe përdornin lodra seksi. Stimuloni partnerin tuaj për një kohë të gjatë me gojën dhe duart për ta futur personin në aktivitet të plotë - ose madje edhe kulmin një herë ose më shumë para seksit. Nëse përfshini të gjitha zgjimet, atëherë partneri juaj do të duhet vetëm disa minuta marrëdhënie seksuale për t'u kënaqur.
Përdorni një prezervativ të trashë. Ndërsa disa besojnë se prezervativët nuk janë shumë të ndryshëm, shumica e burrave dhe grave besojnë se prezervativët e trashë zvogëlojnë ndjeshmërinë dhe zgjasin orgazmën. Burrat mund të përdorin lubrifikantë në kombinim me një prezervativ për të zgjatur dashurinë.
Përdorni një krem desensibilizues. Shumë dyqane dhe shitës me pakicë të produkteve të shëndetit seksual shesin kremra që përdoren për të mpirë penisin ndërsa janë të dashuruar, duke ndihmuar kështu burrat të derdhin më gjatë. Sigurisht, nuk duhet të ndaleni në mes për të vendosur kremin mbi "djalin", kështu që kjo metodë është e sigurt vetëm për lidhje dhe marrëdhënie të rehatshme.
- Përdorni një krem të zhytur në lëkurën tuaj për të shmangur anestetikën.

Metoda 2 e 3: Në jetë

Ushqim të shëndetshëm. Funksioni seksual i dëmtuar si tek burrat ashtu edhe tek gratë mund të jetë simptomë e një numri problemesh serioze që lidhen me shëndetin dhe dietën. Për të ndihmuar në rritjen e seksit, hani ushqime të shëndetshme dhe mbani një peshë të moderuar.
- Shmangni ushqimet me shumë yndyrë të ngopur dhe kolesterol, pasi ato mund të bllokojnë arteriet dhe të zvogëlojnë rrjedhën e gjakut, të cilat janë thelbësore për përvojën më të mirë të seksit.
Bëni stërvitje. Arritja e përvojës më të mirë seksuale kërkon një proces të vështirë dhe të mundimshëm. Ashtu si me aktivitetet e tjera fizike, qëndrueshmëria fizike e të bërit seks mund të përmirësohet me praktikën. Ju duhet të bëni ushtrime aerobike 30-minutëshe në ditë, të paktën pesë herë në javë, me ushtrime ushtruese dy herë në javë. Ushtrimet e rregullta, veçanërisht ushtrimet aerobike, do t'ju ndihmojnë të qëndroni me shëndet të mirë, të rrisni rrjedhën e gjakut dhe të siguroni energji për aktivitetin seksual. Përveç kësaj, stërvitja gjithashtu përmirëson imazhin e vetvetes dhe ju bën më të sigurt në "seks".
Ulni stresin. Stresi dhe ankthi i shpeshtë ju ndalojnë të përqendroheni dhe të shijoni dashurinë - për më tepër, ai gjithashtu ngushton rrjedhën e gjakut të nevojshme për seks të shëndetshëm. Për të përmirësuar këtë funksion dhe kënaqësi fizike, burrat dhe gratë duhet të zvogëlojnë streset në jetë - ose të paktën t'i lënë mënjanë për t'u përqëndruar në dashuri.
Praktikoni. Ka bluarje hekuri e bën të përsosur. Të bësh seks me një partner duke përdorur metodat e mësipërme do të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të trupit dhe kontrollimin e orgazmës në mënyrë më të natyrshme.
- Masturbimi është gjithashtu një mënyrë efektive për të trajnuar trupin tuaj për të kontrolluar majat. Praktikohuni duke stimuluar afër orgazmës dhe ndaloni menjëherë. Përsëriteni disa herë para derdhjes. Kjo do t'ju ndihmojë të kushtoni më shumë vëmendje kur jeni afër majës dhe të kontrolloni veten gjatë orgazmës. Ju nuk keni gjithmonë nevojë ta bëni këtë kur bëni një selfie, por ta sfidoni veten ndonjëherë për të parë se sa mund të duroni mund të jetë një përvojë argëtuese dhe shpërblyese.
- Sidoqoftë, masturbimi shumë shpesh do të bëjë që trupi t'i përgjigjet vetëm disa stimujve - të cilat mund të shkaktojnë probleme kur "dëshironi" të bëni seks gjatë seksit. Në vend të kësaj, ndryshoni zakonet tuaja: ndërroni duart, përdorni lubrifikantë, lodra seksi dhe eksploroni shumë stimuj mendorë dhe vizualë.

Metoda 3 nga 3: Në mendje

Mos u shqetëso. Një nga shkaqet më të zakonshme të derdhjes së parakohshme tek burrat është stresi afatgjatë për performancën e tyre. Ju duhet të relaksoheni dhe të përqendroheni në shijimin e afërsisë së partnerit tuaj. Seksi përfshin intimitet seksual plot kënaqësi, dhe seksi bëhet më i mirë përmes substancave sesa përmes qëndrueshmërisë ose aftësive. Kur ndiheni të mbingarkuar nga vetja, merrni frymë thellë dhe merrni kohë për tu rilidhur me partnerin tuaj.
Mendoni për diçka tjetër. Një mënyrë e zakonshme që burrat dhe disa gra të kontrollojnë kohën e pikut është të përqendroheni në temat e jetës së përditshme ndërsa janë të dashur. Lini mënjanë kënaqësinë dhe kënaqësinë e përkohshme dhe përpiquni të bëni matematikën në mendjen tuaj derisa të jeni gati të shkoni.
- Mos zgjidhni tema që janë stresuese ose tërheqëse. Përndryshe, nuk do të ndiheni të stimuluar gjatë seksit, sesa ta zgjasni marrëdhënien. Ju mund të mendoni në mënyrë abstrakte për gjeometrinë, ose të kujtoni lirikat tuaja të preferuara.
- Mos e zgjasni qëndrueshmërinë e trupit për të sjellë telashe për partnerin tuaj. "Dashuria" për një kohë të gjatë gjithashtu ju bën të dyve të pakëndshëm kur mendja juaj po lundron në re. Ju duhet ta bëni këtë vetëm nëse është e nevojshme dhe duhet të bashkoheni me partnerin tuaj.

Këshilla

Shumë artikuj mbi funksionin seksual shpesh rekomandojnë ushtrime Kegel, të kryera duke kontraktuar muskujt në legen. Ndërsa disa studime kanë treguar se ky ushtrim mund të korrigjojë mosfunksionimin seksual tek burrat, rezultatet janë ende pa përfundim.