Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Dhimbja e fshikëzës së tëmthit zakonisht ndodh në anën e sipërme të djathtë të barkut, duke filluar nga e lehtë në të rëndë. Megjithëse gurët e tëmthit janë një shkak i zakonshëm i dhimbjes së fshikëzës së tëmthit, gjithsesi ju duhet të shihni një mjek për të përjashtuar problemet e tjera. Për dhimbjet e lehta, lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë mund të sigurojnë lehtësim pothuajse të menjëhershëm të dhimbjes. Në planin afatgjatë, përshtatja me dietën tuaj mund të zvogëlojë rrezikun e gurëve të tëmthit. Për dhimbje të forta me ethe ose verdhëz, merrni kujdes mjekësor menjëherë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Lehtësim i shpejtë i dhimbjes

1. 

   Merrni lehtësues pa recetë të dhimbjeve sipas udhëzimeve. Një qetësues i dhimbjeve pa recetë si acetaminofeni është shpesh qetësuesi më i mirë dhe gati i menjëhershëm i dhimbjeve. Acetaminofeni mund të shkaktojë dëmtime të mëlçisë, prandaj sigurohuni që dhimbja të mos ketë lidhje me mëlçinë para se ta merrni.
   • Ju duhet të merrni vetëm ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID), të tilla si aspirina ose ibuprofen, kur këshillohet nga mjeku juaj. Këto ilaçe mund të shkaktojnë shqetësime në stomak dhe përfundimisht mund të përkeqësojnë dhimbjen e fshikëzës së tëmthit.
   • Nëse një ilaç pa recetë nuk funksionon, mjeku juaj mund të përshkruajë një antispasmodik që zgjeron fshikëzën e tëmthit.
   • Merrni ilaçet siç përshkruhet nga mjeku juaj ose sipas udhëzimeve në etiketë.

2. 

   
   
   Duke aplikuar kompresa të ngrohta dhimbje lart Për lehtësim të shpejtë të dhimbjes, mbështillni një leckë rreth një shishe me ujë të nxehtë, çantë ngrohjeje ose kompresë të blerë në dyqan dhe vendoseni në pjesën e sipërme të djathtë të barkut për rreth 20-30 minuta.
   • Çohuni dhe provoni të ecni përsëri pasi të keni vendosur kompresa të ngrohta. Vendosni kompresa të ngrohta çdo 2-3 orë gjatë dhimbjes.

3. 

   
   
   Provoni një kompresë të ngrohtë me garzë të zhytur në vaj ricini. Për të bërë një kompresë, zhytni një leckë të pastër në vaj të pastër pluhuri, vendoseni në plagë, pastaj mbuloni garzë me mbështjellës ushqimi. Aplikoni për 30 minuta për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin.
   • Vendosni kompresa të ngrohta me një garzë me vaj ricini 1 herë në ditë për 3 ditë.

4. 

   
   
   Bëni çaj shafran i Indisë. Prisni një fetë shafran i Indisë rreth 5 cm të gjatë dhe zieni fetat në një tenxhere me ujë për të bërë çajin. Ju gjithashtu mund të merrni pilula shafran i Indisë 1,000mg -2,500mg në ditë. Përveç përdorimeve të tjera, shafran i Indisë ndihmon gjithashtu në zbutjen e problemeve të fshikëzës së tëmthit.
   • Edhe pse shafran i Indisë është përgjithësisht i sigurt, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të provoni çajin e shafranit të Indisë ose të merrni suplemente të shafranit të Indisë.
   • Shafran i Indisë dhe disa bimë të tjera mund të kullojnë shpejt fshikëzën e tëmthit. Megjithëse rritja e shpejtësisë së rrjedhjes së tëmthit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes, ajo gjithashtu mund të çojë në bllokim të kanalit biliar ose komplikime të tjera. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është i sigurt.

5. 

   Flisni me mjekun tuaj përpara se të provoni bimë, suplemente dhe terapi pastrimi. Ka një numër të mjeteve juridike në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen e fshikëzës së tëmthit, por shumica e tyre nuk janë mbështetur nga prova shkencore.Përveç kësaj, disa barëra dhe suplemente mund ta përkeqësojnë sëmundjen e fshikëzës së tëmthit ose shëndetin tjetër, dhe ato mund të ndërveprojnë me ilaçe.
   • Gjemb qumështi (mente), mente, çikore dhe disa barëra të tjerë përdoren për të lehtësuar dhimbjen e lidhur me fshikëzën e tëmthit, por ato gjithashtu mund të bllokojnë kanalin biliar dhe të shkaktojnë nga ndërlikimet e tjera.
   • Ju gjithashtu mund të keni dëgjuar që një trajtim pastrues i uthullit të mollës dhe vajit të ullirit është i mirë për fshikëzën e tëmthit, por nuk ka asnjë garanci se kjo është e vërtetë. Përveç kësaj, zëvendësimi i ushqimeve të ngurta me lëng të pastruar mund të përkeqësojë gurët e tëmthit.
   • Disa njerëz pinë ujë të kripur për të pastruar sistemin e tretjes, por kjo nuk është e sigurt dhe duhet të shmanget.

6. 

   Trajtoni problemet e tretjes me hidroklorur betaini. Megjithëse suplementi i klorhidratit nuk ndikon drejtpërdrejt në fshikëzën e tëmthit, ai mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes dhe në lehtësimin e simptomave të lidhura, të tilla si fryrje të barkut, belbëzime dhe të përziera. Doza standarde është minimumi 600 mg hidroklorur betaini me çdo vakt.
   • Hidroklorurin e betainit mund ta gjeni në treg ose në farmaci.
   • Pyesni mjekun tuaj nëse suplementet e klorhidratit janë të përshtatshme për ju. Mos e merrni këtë produkt nëse keni një histori të urthit, refluksit acid, gastritit ose ulçerave të stomakut. Ndaloni përdorimin nëse djegia e stomakut ndjen djegie.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Rregullimi i dietës

1. 

   Pini të paktën 8 gota (2 litra) ujë në ditë. Uji është i shkëlqyeshëm për shëndetin e përgjithshëm dhe mund të ndihmojë trupin të shpërbëjë substancat që shkaktojnë gurët në tëmth. Nëse diarreja juaj ka të bëjë me probleme të fshikëzës së tëmthit, është e domosdoshme që të qëndroni të hidratuar.
   • 8 gota ujë është një rekomandim i përgjithshëm, por duhet të pini më shumë në mot të nxehtë dhe gjatë ushtrimeve. Nëse djersiteni shumë ndërsa punoni jashtë në mot të nxehtë, duhet të përpiqeni të pini 480 ml - 1 litër ujë çdo orë.

2. 

   Hani më shumë ushqime me shumë fibra, të tilla si fruta, perime dhe drithëra. Fibrat ndihmojnë në uljen e kolesterolit në tëmth, i cili nga ana tjetër mund të parandalojë formimin e gurëve të tëmthit. Burime të mira të fibrave përfshijnë frutat dhe perimet e freskëta (sidomos perimet me gjethe jeshile), thjerrëzat, orizi kafe, drithërat, makaronat, bukët me grurë të plotë.
   • Nëse kohët e fundit keni bërë operacion të fshikëzës së tëmthit ose jeni në dietë të veçantë, pyesni mjekun tuaj për marrjen e sigurt të fibrave.

3. 

   Hani më shumë fruta agrumesh dhe burime të tjera të vitaminës C. Vitamina C mund të ndihmojë trupin të shpërndajë më lehtë kolesterolin, e cila gjithashtu ndihmon në parandalimin e formimit të gurëve të tëmthit. Ju duhet të merrni të paktën 75-90mg të vitaminës C në ditë. Kjo sasi e vitaminës C është e barabartë me 1 filxhan lëng portokalli ose një portokall të mesëm, kështu që është e lehtë për tu arritur.
   • Burime të mira të vitaminës C përfshijnë gjithashtu fruta të tjera agrumesh, të tilla si grejpfrut, si dhe kivi, luleshtrydhe, speca jeshile dhe të kuqe.
   • Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj për marrjen e një suplementi të përditshëm të vitaminës C. Mos harroni se trupi juaj bëhet më mirë nga ushqimi sesa nga suplementet.

4. 

   Kufizoni konsumin tuaj të karbohidrateve të rafinuara dhe sheqernave. Karbohidratet përfshijnë drithëra si buka e bardhë, orizi i bardhë dhe mielli i bardhë. Sheqernat natyrale që gjenden në fruta dhe perime janë të mira, por duhet të shmangni ushqimet që përmbajnë sheqerna të shtuara si ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe pije joalkoolike.
   • Karbohidratet e rafinuara dhe sheqernat e shtuara janë shoqëruar me një rrezik në rritje të gurëve në tëmth.

5. 

   Hani yndyrna të shëndetshme në sasi të moderuar. Acidet yndyrore Omega-3 dhe yndyrnat e pangopura janë zgjedhje më të mira sesa vajrat e hidrogjenizuara dhe yndyrnat trans. Burimet e yndyrnave të shëndetshme përfshijnë salmonin, avokadon dhe vajrat bimorë, të tilla si vaji i ullirit dhe vaji i kanolës. Vaji dhe yndyra duhet të përbëjnë 20% të kalorive ditore, ose në 44 g për një dietë me 2.000 kalori.
   • Yndyrnat e shëndetshme janë të rëndësishme, pasi heqja e tyre nga dieta juaj mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të gurëve të tëmthit.
   • Ndërsa yndyrnat e shëndetshme janë të rëndësishme, ju duhet të shmangni yndyrnat e dëmshme si yndyrat e ngopura dhe trans, pasi ato mund të rrisin rrezikun për të pasur përsëri dhimbje të fshikëzës së tëmthit. Ushqimet e skuqura, ushqimet që përmbajnë margarinë, sallo dhe viçi, lëkura e pulës dhe yndyrna të tjera të dëmshme duhet të shmangen.
   • Gjithashtu, duhet të kontrolloni kolesterolin në etiketat e ushqimit. Shumica e të rriturve duhet të konsumojnë jo më shumë se 300 mg kolesterol në ditë. Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë kufizimin e kolesterolit në 100 mg në ditë ose më pak.

6. 

   Shmangni kapërcimin e vakteve ose mbajtjen e një diete të përshpejtuar. Ngrënia e vakteve në intervale të rregullta është e rëndësishme. Kur trupit i mungon ushqimi për një kohë të gjatë, mëlçia do të sekretojë më shumë kolesterol në biliare dhe mund të formojë gurë në tëmth.
   • Nëse jeni mbipeshë ose mbipeshe, humbja graduale e peshës mund të përfitojë nga fshikëza e tëmthit. Mundohuni të humbni jo më shumë se 5-10% të peshës suaj origjinale brenda 6 muajve.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Gjetja e Kujdesit Mjekësor

1. 

   Shihni mjekun tuaj nëse simptomat vazhdojnë ose janë të forta. Nëse dhimbja në pjesën e sipërme të djathtë të barkut tuaj zgjat më shumë se 3 ditë, telefononi mjekun tuaj për të caktuar një takim. Me simptoma të rënda, keni nevojë për kujdes urgjent mjekësor.
   • Simptoma të rënda përfshijnë: dhimbje të forta që nuk mund të ulen ose të lëvizin stomakun tuaj, ethe, të dridhura dhe verdhëz.
   • Nëse dyshoni se keni probleme të fshikëzës së tëmthit, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të provoni vetë-trajtim.

2. 

   Bisedoni me mjekun tuaj për të bërë një plan të përshtatshëm të trajtimit. Tregoni mjekut tuaj për simptomat, historinë mjekësore dhe çdo ilaç që merrni. Pajtohuni të bëni analiza, të tilla si teste gjaku dhe imazherie. Këto teste do të ndihmojnë mjekun tuaj të diagnostikojë me saktësi dhe të rekomandojë regjimin më të mirë të trajtimit.
   • Megjithëse gurët e tëmthit janë një shkak i zakonshëm i dhimbjes në pjesën e sipërme të djathtë të barkut, simptomat mund të lidhen gjithashtu me infeksion, bllokim të kanalit biliar ose probleme të tjera.
   • Trajtimet për gurët e tëmthit dhe bllokimin e kanalit biliar përfshijnë: kolecistektomi, laparoskopi (jo-kirurgjikale), ilaçe për tretjen e gurëve të tëmthit dhe valët e zërit për tretjen e gurëve të tëmthit.
   • Nëse keni kolecistit, mjeku do t’ju ​​përshkruajë antibiotikë. Infeksionet e rënda mund të kërkojnë heqjen e fshikëzës së tëmthit.

3. 

   Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj pas operacionit. Nëse kërkohet operacioni, do të duhet të kujdeseni për prerjen siç drejtohet nga mjeku juaj. Pacientët pas operacionit mund të shtrohen në spital deri në një javë, por shumë janë në gjendje të shkojnë në shtëpi 1 ditë pas operacionit.
   • Pas operacionit, mund t'ju jepet një dietë e lëngshme për të pushuar fshikëzën e tëmthit. Në të dy trajtimet kirurgjikale dhe jo-kirurgjikale, do të duhet të ndiqni një dietë të ulët në kolesterol dhe jo të dëmshëm për fshikëzën e tëmthit.
   • Pas operacionit të fshikëzës së tëmthit, mund të keni lëvizje më të shpeshta të zorrëve dhe diarre. Këto ndryshime janë zakonisht të përkohshme.
   reklamë

Këshilla

• Përveç përfitimeve të tjera shëndetësore, lënia e duhanit dhe kufizimi i alkoolit gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e gurëve të tëmthit dhe sëmundjeve të fshikëzës së tëmthit.
• Nëse keni një histori të dhimbjes së fshikëzës së tëmthit, duhet të shmangni dietat dhe programet e ushtrimeve që ju ndihmojnë të humbni peshë shpejt, pasi kjo mund të rrisë rrezikun e gurëve të tëmthit.

Paralajmërim

• Nëse dhimbja vazhdon për më shumë se 6 orë, ethe ose të vjella, ose nëse dhimbja është aq e fortë sa ndërhyn në funksionet normale të trupit tuaj, merrni ndihmë mjekësore menjëherë.
• Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përpiqeni të lehtësoni vetë dhimbjen e fshikëzës së tëmthit. Gurët në tëmth, infeksioni ose bllokimi i kanalit biliar mund të kërkojë kujdes urgjent mjekësor.