Përmbajtje

• Hapat

Sytë e skuqur janë një problem i zakonshëm dhe shqetësues i shëndetit. Nëse sytë tuaj janë të kruar, të kuq dhe të thatë, duhet të mësoni se si t’i pastroni shpejt me disa përbërës dhe të ndryshoni disa sjellje që mund të shkaktojnë skuqje. Nëse keni sy të kuq kronik ose keni simptoma të një problemi serioz, kërkoni kujdes mjekësor për t'ju ndihmuar të zvogëloni skuqjen tuaj.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Trajtimi i syve të skuqur

1. 

   Pushoni sytë. Pushimi është ilaçi më i mirë për sytë e skuqur të shkaktuar nga shkaqe të tilla si gërvishtjet e kornesë, mungesa e gjumit, lodhja e syve për shkak të shikimit të gjatë në ekranin e kompjuterit, ekspozimi i tepërt në rrezet e diellit, udhëtimet e gjata. Ju duhet të flini më shumë, të kufizoni shikimin në ekranin e kompjuterit, televizorin, leximin dhe përdorimin e telefonit.Në vend të kësaj, ju mund të dëgjoni radio ose të dëgjoni libra duke lexuar. Nëse nuk mund t’i ndaloni sytë për një ditë të tërë, përpiquni t’u jepni pak pushim syve.
   • Nëse lexoni një libër ose punoni me një kompjuter, ndaloni së punuari çdo 15 minuta dhe shikoni një objekt tjetër në distancë për 30 sekonda. Ndryshimi i fokusit ndihmon në relaksimin e muskujve të syve.
   • Çdo 2 orë, duhet të ndaloni së shikuari ekranin për 15 minuta për të relaksuar sytë. Shtë e mundur të ecni, të ushtroni, të hani një meze të lehtë ose të bëni një telefonatë të shkurtër për të shmangur shikimin në ekranin e kompjuterit ose telefonin.

2. 

   
   
   Përdorni pika për sy ose lotë artificialë. Nëse përjetoni skuqje herë pas here, mund ta lehtësoni atë duke përdorur pika sysh (ndonjëherë të quajtura lotë artificialë). Pikat e syve janë në dispozicion në barnatore dhe kanë çmime të arsyeshme. Pikat e syve ndihmojnë në vajosjen dhe pastrimin e syve, duke zvogëluar skuqjen dhe acarimin. Pikat e syve vijnë në 4 lloje:
   • Përmban ruajtës - Ruajtës si klorur benzalkonium, oliexetonium, biguanid polieksametilen, polikvad, purit dhe perbora natriumi (GenAqua) parandalojnë rritjen e baktereve por gjithashtu mund të irritojnë sytë. Nëse sytë tuaj janë të ndjeshëm ose dëshironi të përdorni pika për një kohë të gjatë, shmangni blerjen e konservuesve.
   • Pa konservantë - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears dhe Bausch & Lomb janë të gjitha pika sysh pa konservantë.
   • Për njerëzit që mbajnë lente kontakti - Nëse vini thjerrëza kontakti, kërkoni pikat e syve të dizajnuara posaçërisht.
   • Pika zbardhuese e syve - Mos përdorni pika zbardhuese të syve si Visine, Clear Eyes dhe All Clear pasi ato do t’i bëjnë sytë tuaj të skuqur me kalimin e kohës.

3. 

   
   
   Merrni parasysh të përdorni një xhel për sytë nëse sytë tuaj janë shumë të thatë. Xhelët dhe vajrat janë më të trashë dhe më të efektshëm se pikat e syve, por gjithashtu mund të shkaktojnë zbehjen e syve për një kohë. Prandaj, xhel dhe vajrat duhet të përdoren vetëm para gjumit për të parandaluar sytë e thatë gjatë natës.
   • Përdorni një kompresë të nxehtë ose përdorni një sapun të butë rreth qepallave tuaj para se të vendosni xhel ose locione. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e bllokimit të gjëndrave dhe tubave.
   • Mos përdorni xhel dhe vajra nëse diagnostikohen me sëmundjen e gjëndrës Meibomian.

4. 

   
   
   Merrni ilaçe për alergji. Alergjitë sezonale, alergjitë e kafshëve shtëpiake dhe alergjitë mjedisore mund të shkaktojnë skuqje të syve. Alergjitë shfaqen me simptoma të tilla si kruajtja dhe lotimi i syve, zakonisht më keq në mëngjes. Ka dy arsye: së pari, gjumi në një shtëpi me alergjen do t'ju mbajë të ekspozuar ndaj alergjenit për një kohë të gjatë; Së dyti, alergjitë sezonale janë zakonisht më të këqijat në mëngjes kur ka shumë polen në ajër. Si të merreni me alergjitë:
   • Merrni antihistaminë si Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal), ose Loratadine (Claritin).
   • Përdorni pika antihistamine ose anti-inflamatore të syve, të tilla si Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) ose Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Mbani dritaret të mbyllura gjatë sezonit të alergjive për të zvogëluar ekspozimin e alergjenëve.
   • Mbani kafshët shtëpiake larg dhomës së gjumit, veçanërisht shtratit.
   • Përdorni një pastrues të ajrit të brendshëm për të zvogëluar alergjenët.

5. 

   Lani sytë. Larja e syve ndihmon për të hequr çdo irritues që shkakton skuqje nga sytë tuaj. Larja e syve ndihmon gjithashtu në lagështimin dhe ftohjen e syve. Ju mund të shpëlani sytë me ujë të ngrohtë duke hedhur ujë të vakët poshtë syve tuaj, duke përdorur një filxhan për larjen e syve ose duke qëndruar në një dush me ujë të ngrohtë që rrjedh poshtë syve tuaj (mos spërkatni direkt në sytë tuaj). Për efekt të shtuar, mund të përdorni një larje speciale të syve:
   • Zieni një filxhan ujë të distiluar.
   • Shtoni në të 1 lugë çaji barishte të vetullave, kamomil ose farat e qimnonit të bluar.
   • Fikni nxehtësinë, mbuloni dhe lini bimët të qëndrojnë për 30 minuta.
   • Përdorni një filtër kafeje për të filtruar tretësirën në një kavanoz steril.
   • Larjen e syve mund ta mbani në frigorifer deri në 7 ditë.

6. 

   Vendosni një kompresë të ngrohtë në qepallat tuaja. Inflamacioni i qepallës mund të ndërhyjë në qarkullimin e vajrave hidratues në sy. Një kompresë e ngrohtë do të ndihmojë në lirimin e tubit të vajit. Së pari, vendosni një peshqir të pastër dhe të thatë nën ujë të vakët të rrjedhshëm derisa të laget, pastaj shtrydhni ujin. Tjetra, palosni peshqirin në gjysmë dhe vendoseni atë mbi sytë (mbyllni sytë). Përdorni kompresën dhe relaksohuni syve për 5-10 minuta.

7. 

   Vendosni një qese të freskët dhe të lagur me çaj mbi sytë tuaj. Çaji jeshil dhe çaji i kamomilit përmbajnë të dy kimikate që ndihmojnë në qetësimin e acarimit të zonës së syve, zvogëlojnë inflamacionin dhe lëshojnë kanalet e bllokuara të vajit. Ju mund të thithni 2 thasë çaji dhe t'i vendosni në frigorifer ose në frigorifer derisa qesja e çajit të jetë e ftohtë. Pastaj, vendoseni qesen e çajit mbi sytë tuaj (mbyllni sytë) për rreth 5 minuta. reklamë

Metoda 2 nga 3: Ndaloni shkakun e syve të skuqur

1. 

   Sigurohuni që të mos ketë objekte të huaja në sytë tuaj. Grimcat më të vogla të pluhurit gjithashtu mund të shkaktojnë acarim nëse grumbullohen në sy. Nëse sytë ju kanë kruarje, mos i gërvishtni pasi kjo do të gërvishtet kornea. Në vend të kësaj, është më mirë të lani sytë. Pikat e syve ose kripë normale mund të vendosen në sy dhe të pulsojnë shpejt. Për efekt të shtuar, lani sytë nga:
   • Përdorni duar të pastra për të shtrirë sytë hapur nën ujë të ngrohtë dhe të rrjedhshëm.
   • Kur bëni dush, lëreni ujin të vijë poshtë në ballë dhe mbajini sytë hapur ndërsa drejtohen në sy. Ose mund të lani sytë me një larje sysh ose larje sysh.
   • Nëse keni një objekt të huaj në syrin tuaj, mund të jetë e vështirë të hapni dhe mbyllni qepallat.

2. 

   Flini 8 orë gjumë çdo natë. Mos gjumi i mjaftueshëm është një shkak i zakonshëm i syve të skuqur. Nëse ndiheni të lodhur dhe marramendje gjatë gjithë ditës, është e mundur që sytë e skuqur të shkaktohen nga mungesa e gjumit. Të rriturit kanë nevojë për 7-9 orë gjumë çdo natë, por disa njerëz mund të kenë nevojë për më shumë ose më pak gjumë.

3. 

   Shmangni shikimin e kompjuterëve dhe ekraneve televizive. Edhe me gjumë të mjaftueshëm, sytë mund të lodhen duke parë shumë gjatë një ekran televizori ose kompjuteri. Kjo për shkak se ne shpesh shkelim sytë më pak kur shikojmë një ekran dhe jemi të detyruar të përqendrohemi në të njëjtën distancë për periudha të gjata kohore, duke rezultuar në lodhje të syve. Pushoni sytë për 15 minuta çdo 2 orë dhe pushoni për rreth 30 sekonda çdo 15 minuta.
   • Nëse i lini sytë të pushojnë për një kohë të gjatë, mund të bëni një shëtitje të gjatë dhe të shikoni përreth, ose të mbyllni sytë për 15 minuta në mënyrë që të mbani hapin me orarin tuaj të zënë.
   • Nëse i lini sytë të pushojnë për një kohë të shkurtër, duhet të shikoni larg dhe të shmangni shikimin e ekranit për 30 sekonda, të përqendroheni në objektet e vijëzimit të syve si pemët jashtë një dritareje ose fotografia që varet përballë.

4. 

   Vish syze dielli. Disa studime tregojnë se ekspozimi i tepërt i diellit dhe erës mund të shkaktojë skuqje të syve. Veshja e syzeve të diellit ndërsa jeni jashtë mund të mbrojë sytë tuaj nga era dhe rrezet UV që shkaktojnë acarim të syve. Zgjidhni syze dielli rreth syve që sigurojnë 99-100% mbrojtje nga rrezet UVA dhe UVB.
   • Veshja e syzeve të diellit është një hap i rëndësishëm për sytë e shëndetshëm afatgjatë. Shumë ekspozim në diell mund të çojë në probleme si degjenerimi makular dhe katarakti tek të rriturit e moshuar.

5. 

   Vishni lentet e kontaktit më pak dhe mbajini ato siç duhet. Lentet e kontaktit mund të shkaktojnë skuqje të syve për shkak të infeksionit, mungesës së oksigjenit në sy ose acarimit nga kontakti.
   • Para se të mbani thjerrëzat tuaja të kontaktit, duhet të shtoni disa pika të kripur ose lubrifikant për sytë dhe të shkelni sytë disa herë. Kjo ndihmon për të pastruar sipërfaqen e syve tuaj dhe parandalon irrituesit të bllokohen nën thjerrëzat tuaja të kontaktit.
   • Lentet e kontaktit të ndyra, të prishura ose të deformuara mund të shkaktojnë acarim të syve dhe infeksion. Prandaj, duhet të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për pastrimin e lenteve të kontaktit. Mos vish përsëri lente kontakti për thjerrëzat e disponueshme.
   • Mos vishni lentet e kontaktit për të fjetur.
   • Shmangni mbajtjen e lenteve të kontaktit gjatë notit ose larjes.

6. 

   Lënë duhanin dhe shmangni mjediset pa tym. Tymi i dorës së dytë është një shkak i zakonshëm i syve të skuqur. Nëse pini duhan, përpiquni të gjeni mënyra për të lënë duhanin dhe të qëndroni larg nga personat që pinë duhan. Përveç ndihmës për të zvogëluar sytë e skuqur, lënia e duhanit ka shumë përfitime të tjera shëndetësore.

7. 

   Mos e teproni me zbardhjen e pikave të syve. Pikat hidratuese të syve janë një mënyrë efektive për të zvogëluar skuqjen, por pikat e krijuara posaçërisht për të zbardhur sytë mund ta përkeqësojnë problemin. Pika zbardhuese e syve përmban agjentë që ngushtojnë enët e gjakut nën sy. Përdorimi i tepërt i këtyre pikave të syve mund ta bëjë trupin tuaj rezistent ndaj ilaçeve, duke i bërë sytë të skuqur sa më shpejt që kimikatet të prishen. Pikat e zakonshme të syve që përmbajnë vazokonstriktorë përfshijnë Clear Eyes, Visine dhe All Clear. Kimikatet e mëposhtme duhet të shmangen:
   • Hidroklorur i efedrinës
   • Hidroklorur Naphazoline
   • Hidroklorur fenilefrinë
   • Hidroklorur tetrahidrozoline
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Kërkoni këshilla mjekësore

1. 

   Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për simptoma të rënda. Skuqja, e shoqëruar nga simptoma të tjera serioze, mund të jetë një shenjë e një problemi shqetësues siç është goditja në tru ose një çrregullim neurologjik. Ju duhet të shkoni në dhomën e urgjencës ose të telefononi në 911 nëse:
   • Syri i kuq për shkak të dëmtimit.
   • Dhimbje koke shoqëruar me vizion të paqartë dhe konfuzion.
   • Shihni halos rreth dritave.
   • Ndjenjë të përzier dhe / ose të vjella.

2. 

   Shihni mjekun tuaj nëse skuqja vazhdon për më shumë se 2 ditë. Nëse keni akoma sy të skuqur, po merrni hollues gjaku, ose nëse skuqja shoqërohet me dhimbje, ndryshime në shikim ose shkarkim, duhet të paraqiteni menjëherë tek mjeku nëse përdorni metodat e mësipërme. Kushtet e zakonshme që shkaktojnë sytë e kuq përfshijnë:
   • Dhimbje e syve të kuq (konjuktiviti) - Një infeksion i membranës transparente që mbulon syrin. Sëmundja trajtohet me antibiotikë lokalë dhe / ose antihistaminë.
   • Kronik i thatë i syve - Problemi shpesh shkaktohet nga sytë që nuk prodhojnë lot sa duhet për t’i lyer. Syri i thatë kronik mund të kontrollohet duke u mbyllur (mbyllja e vrimave të vogla në qepallat për të kulluar lagështinë), pikat e syve dhe ilaçet.
   • Sytë e kuq diabetik - Sheqeri i lartë në gjak i shkaktuar nga diabeti gjithashtu mund të dëmtojë enët e vogla të gjakut në sy, duke çuar në sy të skuqur. Nëse keni diabet, duhet t’i shihni sytë rregullisht. Diabeti i patrajtuar mund të çojë në humbje të shikimit.
   • Vaskuliti - Ndodh kur sistemi imunitar i trupit sulmon enët e gjakut. Vaskuliti trajtohet me steroid dhe barna të tjerë për të zvogëluar inflamacionin.
   • Glaukoma - Presion i rritur në sy që mund të shkaktojë verbëri. Paketimet e akullit mund të trajtohen me pika sysh për të ndihmuar në lehtësimin e presionit.
   • Keratiti - Keratiti mund të shkaktohet nga mbajtja e lenteve të kontaktit për një kohë të gjatë ose nga një dëmtim i vogël. Keratiti mund të shoqërohet me infeksion bakterial.

3. 

   Nëse skuqja vazhdon, këshillohuni me okulistin tuaj. Skuqja e vazhdueshme që nuk i përgjigjet trajtimit mjekësor (ilaçe të përshkruara në mënyrë jo të duhur) shpesh është shkaku i lodhjes së syve dhe kërkon dyfokale.
   • Një recetë tepër e fortë do t’i detyrojë muskujt e syve të punojnë vazhdimisht për t’u përqëndruar në objekte, duke çuar në lodhje dhe skuqje të syve. Marrja e recetave shumë të dobëta është më mirë sesa ilaçet shumë të forta.
   • Nëse duhet të shikoni më afër ekranit të kompjuterit tuaj për të parë qartë, mund t'ju duhen dyfokale për t'ju ndihmuar të shihni objektet në shumë pika fokale.
   reklamë