Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
2 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Mosmbushja e mjaftueshme e pështymës në gojë, një dhimbje kronike në fyt ose dhimbje gjatë përtypjes dhe gëlltitjes së ushqimit mund të jenë shenja të tharjes së gojës. Nivelet e ulëta të pështymës zvogëlojnë aftësinë për të luftuar bakteret dhe zvogëlojnë aftësinë e gojës për të sjellë ushqim nga buzët në fyt të gojës. Goja e thatë mund të shkaktohet nga një numër zakonesh, sëmundjesh, ilaçesh dhe dehidrimi të përgjithshëm. Ka shumë mënyra për të trajtuar tharjen e gojës, por identifikimi i shkakut do të ndihmojë në parandalimin e rikthimit të tharjes së gojës.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Ndryshoni dietën tuaj
Pi shume uje. Dehidrimi është një nga shkaqet më të zakonshme të tharjes së gojës. Marrja e një gllënjke ujë ndihmon gjithashtu në lehtësimin e tharjes së gojës të shkaktuar nga sëmundjet ose efektet anësore të ilaçeve.
- Mjekët rekomandojnë të pini 8-12 gota ujë në ditë, secila prej 240 ml filxhan për të shtuar ujë të mjaftueshëm për trupin.
- Sidoqoftë, shumë ujë do të shpërndajë mukozën në gojë dhe do të përkeqësojë simptomat e gojës së thatë. Nëse e gjeni veten duke pirë shumë ujë për të lehtësuar tharjen e gojës, flisni me mjekun tuaj për mundësitë e tjera.
- Përveç gllënjkës së ujit, ju mund të mbani kube akulli në gojën tuaj (jo përtypëse) për të zvogëluar tharjen e gojës.
Shmangni ose kufizoni pijet me kafeinë. Kafeina është një diuretik, që do të thotë se stimulon dehidratimin. Si rezultat, kafeina mund të përkeqësojë simptomat e gojës së thatë. Ju duhet të pini shumë ujë, por shmangni kafenë, çajin dhe pijet e gazuara nëse keni gojë të thatë.
Hani ushqim të thartë. Ushqimi i thartë stimulon gjëndrat e pështymës, kështu që ju vjen në ndihmë kur keni gojë të thatë. Ushqime të caktuara acidike (të tilla si frutat agrume) janë gjithashtu të pasura me vitaminë C.
- Vini re, shumë acid nga ushqimet e tharta mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve, duke rritur rrezikun e prishjes së dhëmbëve. Për të zvogëluar këtë rrezik, duhet të merrni një gllënjkë ujë pasi të keni ngrënë ushqim të thartë.
Shtoni salcë dhe lëng mishi në enët. Aftësia juaj për të gëlltitur ushqime të forta ndikohet gjithashtu nëse vuani nga tharja e gojës. Shtimi i përbërësve të lëngshëm si salcat ose lëngjet e mishit në enët mund të bëjë që ushqimet e vështira të gëlltiten më lehtë.
Hani ushqime të buta dhe të lagura. Këto ushqime nuk kërkojnë shumë përtypje dhe gëlltiten më lehtë sesa ushqime të thata, krokante dhe përtypëse si mishi përtypës dhe buka krokante. Hani ushqime të buta si:
- Kos
- Puding
- Fruta të konservuara
- Perime pure
- Enët e pjekura kanë përbërës të supës ose salcës
- Kokrra të copëtuara si bollgur
- Supave dhe gjellërave
- Smoothie me fruta
- Mishi përpunohet i butë si mishi i pulës së zier
Merrni një gllënjkë ujë ndërsa e hani. Një gojë e thatë që nuk ka pështymë mund të shkaktojë dhimbje ose vështirësi në gëlltitje të ushqimit. Pirja e pak ujit ndërsa hani mund ta bëjë më të lehtë për ta gëlltitur dhe rimbushur atë. Mund të merrni një gllënjkë ujë, të kafshoni dhe pastaj të merrni një gllënjkë ujë. reklamë
Metoda 2 e 3: Kontrolli i simptomës
Mbani një rutinë të duhur të higjienës orale. Higjiena e dobët orale mund të çojë në tharje të gojës për shkak të grumbullimit të baktereve dhe pllakave. Përveç kësaj, vetë goja e thatë mund të rrisë rrezikun e kaviteteve dhe problemeve të tjera të gojës. Kështu që ju duhet:
- Vizitoni dentistin tuaj rregullisht për kontrolle dentare dhe higjienë.
- Lani dhëmbët pasi të hani dhe pastroni fillin rregullisht.
- Shmangni ëmbëlsirat dhe pijet freskuese.
Përdorni gargarë. Një larje goje pa recetë mund të ndihmojë në shkatërrimin e baktereve dhe pllakave. Gargarë të paktën dy herë në ditë, por përdorni një shpëlarje goje pa alkool, pasi alkooli mund ta përkeqësojë gojën e thatë. Stomatologu juaj gjithashtu mund të rekomandojë përdorimin e një pije me gojë fluoride me recetë për mbrojtjen e dhëmbëve dhe / ose një shpëlarje goje që përdoret posaçërisht për të trajtuar tharjen e gojës.
Përtypni çamçakëz ose sheqerka pa sheqer. Përtypja e ëmbëlsirave të caktuara mund të ndihmojë në stimulimin e prodhimit të pështymës dhe qetësimin e gojës së thatë. Çamçakëz pa sheqer, karamele pa sheqer, karamele me nenexhik ... janë zgjedhja e duhur dhe nuk rrisin rrezikun e prishjes së dhëmbëve ose probleme të tjera me gojë.
- Ksilitoli në çamçakëz dhe sheqerka pa sheqer mund të shkaktojë diarre ose ngërçe nëse konsumohet në sasi të mëdha.
Përdorni një zëvendësues të pështymës pa recetë. Ekzistojnë një larmi spërkatjesh dhe produktesh që mund të sigurojnë një zëvendësues të pështymës kur keni gojë të thatë. Këto produkte gjenden në shumicën e farmacive. Zgjidhni produkte që përmbajnë xylitol, karboksimetilcelulozë, ose hidroksietil celulozë.
Përdorni një lagështues. Ndonjëherë, tharja e gojës mund të shkaktohet nga një mjedis i thatë. Përdorimi i një lagështuesi mund të ndihmojë në mbajtjen e lagësht të ajrit të brendshëm dhe në përmirësimin e simptomave të tharjes së gojës.- Ju mund të gjeni një lagështues në shumicën e farmacive ose dyqaneve të pajisjeve shtëpiake.
- Një lagështues mund të përdoret në çdo kohë, por përdoret më mirë në dhomën e gjumit gjatë natës.
Merrni frymë përmes hundës. Një nga shkaqet më të zakonshme të tharjes së gojës është frymëmarrja përmes gojës tuaj, e cila bën që të largohet më shumë lagështi. Ndonjëherë frymëmarrja nga goja bëhet një zakon. Pra, duhet ta korrigjoni këtë zakon dhe të merrni frymë përmes hundës.- Nëse nuk mund të merrni frymë përmes hundës, pyesni mjekun tuaj për dekongjestantët ose metoda të tjera të dobishme.
Mbroni buzët nga thatësia. Goja e thatë mund të lidhet me buzët e thata dhe të copëtuara dhe ju bën të ndiheni më pak të qetë. Vendosja rregullisht e balsamit të buzëve mund të ndihmojë në mbrojtjen e buzëve.
Shmang pirjen e duhanit. Pirja e duhanit mund të ndikojë në sasinë e pështymës që prodhon goja juaj. Sa herë që pini një cigare, po vendosni tym të nxehtë në gojën tuaj. Katrani në cigare irriton ose bllokon gjëndrat e pështymës. reklamë
Metoda 3 nga 3: Merrni kujdes mjekësor
Shihni mjekun ose dentistin tuaj. Shikoni një profesionist shëndetësor nëse goja e thatë vazhdon dhe mjetet juridike në shtëpi nuk po funksionojnë. Flisni me mjekun tuaj për historikun tuaj mjekësor. Shumë sëmundje, gjendje dhe sindroma mund të shkaktojnë tharje të gojës, duke përfshirë:
- Diabeti
- Sëmundja e Parkinsonit
- Sindroma e Sjögren
- Sindroma Sicca (sy të thatë dhe gojë)
- Forma të caktuara të terapisë rrezatuese
- Disa operacione dentare, si nxjerrja e dhëmbëve të mençurisë
- Përdorimi i ilaçeve të caktuara, përfshirë antihistaminikët, dekongestantët, lehtësuesit e dhimbjeve, ilaçet për presionin e gjakut, ilaqet kundër depresionit dhe më shumë
Merrni një ilaç me recetë. Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe që përdoren për të trajtuar tharjen e gojës. Aktualisht, ka disa ilaçe që përdoren zakonisht si:
- Cevimeline është përdorur për të trajtuar tharjen e gojës të shkaktuar nga sindroma e Sjögren.
- Pilocarpine është përdorur për të trajtuar tharjen e gojës të shkaktuar nga sindroma e Sjögren dhe terapia rrezatuese.
- Amifostina mbron nga dëmtimi i rrezatimit dhe është treguar se zvogëlon ashpërsinë e tharjes së gojës në disa pacientë.
Flisni me mjekun tuaj për të gjitha ilaçet që merrni. Meqenëse tharja e gojës është shpesh një efekt anësor i ilaçeve, mjeku juaj do të duhet të hedhë një vështrim në të gjithë ilaçet që po merrni. Nëse goja e thatë është e rëndë, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç tjetër në vend. Në disa raste, acarimi i lidhur me tharjen e gojës mund të tejkalojë përfitimet e ilaçeve.
Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj. Në shumë raste, goja e thatë mund të bëhet kronike ose e përsëritur.Nëse mjeku juaj përshkruan ose rekomandon trajtim me fluor për një kohë, atëherë duhet të ndiqni udhëzimet në mënyrë korrekte edhe nëse tharja e gojës zhduket pas disa ditësh. Kjo mund të shërojë shkakun themelor dhe simptomën e tharjes së gojës. reklamë
