Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Ka shumë shkaqe të rrallimit të flokëve, duke përfshirë faktorin e stresit. Nëse flokët tuaj bëhen të hollë, mos u mërzitni. Artikulli vijues do t'ju udhëzojë në shumë mënyra për të ndihmuar në trajtimin e rrallimit të flokëve.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Stimuloni rritjen e flokëve

1. 

   Përdorni produkte të butë të kujdesit për flokët. Kur të vini re se flokët tuaj po hollohen, kaloni te produktet e buta, plotësisht natyrore të flokëve. Shumë shampo, kondicioner, spraj për flokë dhe produkte të tjerë përmbajnë kimikate shumë të forta për lëkurën e kokës dhe flokët për të shkaktuar humbjen e flokëve dhe dëmtuar pjesën tjetër të flokëve.
   • Përdorni shampo që nuk përmban sulfat ose alkool. Këta përbërës janë shumë të thatë dhe dëmtojnë flokët.
   • Shikoni për një kondicioner pa silikon. Ky përbërës shkakton dhimbje koke të forta dhe duhet të përdorë shampon që përmban sulfat për ta larë atë.
   • Kërkoni për produktet e stilimit të flokëve që përmbajnë përbërës natyralë në një dyqan ushqimesh të sigurta.

2. 

   
   
   Krehni me furçë në vend të furçës së flokëve. Larja e flokëve ka tendencë të shkaktojë humbje të flokëve, veçanërisht kur flokët tuaj janë të lagur. Mënyra më e mirë për të mbajtur flokët drejt është të përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë. Filloni të pastroni nga një pozicion afër kokës, duke u drejtuar nga rrënjët e përparme, pastaj duke pastruar skajet.

3. 

   Lërini flokët të thahen natyrshëm. Për të shmangur rënien e tepërt të flokëve pas dushit, duhet të fshini butësisht flokët me një peshqir të butë - shmangni shtrëngimin dhe mbështjelljen e peshqirëve. Lërini flokët të thahen natyrshëm në vend që të përdorni tharëse, pasi nxehtësia nga tharësi mund të shkaktojë tharje dhe thyerje. Sa më shpesh t’i lini flokët të thahen natyrshëm, aq më shumë do të stimuloni rritjen e flokëve të reja.

4. 

   
   
   Përdorni teknologjinë e stilimit pa nxehtësi. Shmangni përdorimin e prangave, straighteners, ose ndonjë mjet tjetër të nxehtë për të modeluar flokët tuaj. Mundohuni t'i mbështillni flokët tuaj natyrshëm dhe të kufizoni modelimin tuaj kur është e mundur. Kur përdorni mjete ngrohëse për të modeluar flokët, mbajini ato sa më të ulëta dhe sa më të freskëta.
   • Ka shumë modele të flokëve pa nxehtësi - mund të provoni kaçurrela ose shtrirje të ndryshme dhe të gjeni atë të duhur.

5. 

   
   
   Shmangni modelet e flokëve që janë të prirura për humbjen e flokëve. Gërshetat e ngushta, kaçurrelat me onde dhe stilet e shtrirjes së shpinës mund t’i bëjnë flokët të bien më lehtë. Provoni të tërhiqni flokët poshtë ose t'i bëni ato të lirshme. Shmangni lidhjen e kunjeve të flokëve ose lidhjen e kunjave të flokëve pasi kjo mund të shkaktojë qime të çrregullta.

6. 

   Masazhoni lëkurën e kokës me një balsam si vaji i vezës ose vaji i bajames / mustardës / kokosit / jojobës. Masazhet e kokës mendohet se stimulojnë rritjen e flokëve duke rritur qarkullimin rreth gjëndrave të flokëve. Filloni të bëni zakon të masazhoni lëkurën e kokës në dush. Vendosni majat e gishtave në kokën tuaj dhe fërkojeni butësisht në lëvizje rrethore. Filloni masazhin në një pozicion afër ballit, tërhiqeni përgjatë anëve dhe ngadalë tërhiqeni drejt kokës. Duhet të përqendroheni në masazhin e flokëve të hollë të hollë.

7. 

   Konsideroni përdorimin e stimuluesve të rritjes së flokëve. Stimuluesi më i zakonshëm i rritjes së flokëve është Minoxidil. Ky ilaç vjen në një formë krem ​​ose shkumë që mund të aplikohet direkt në lëkurën e kokës 2 herë në ditë për 12 javë. Shumë njerëz rikuperojnë flokët e tyre gjatë trajtimit me Minoxidil. Sidoqoftë, sipas Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave, marrja e Minoxidil mund të përbëjë një numër rreziqesh shëndetësore nga të cilat duhet të keni kujdes. Mund të përdorni alternativa të tjera si:
   • Mbjelljet e flokëve. Flokët transplantohen në lëkurën e kokës, atëherë ato do të rriten më të trasha në zonën e rrallimit.
   • Kirurgjia e transplantimit të kokës. Arnat tullace hiqen kirurgjikale, dhe një copë toke e kokës që mbulon flokët do të aplikohet në prerje.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Gjeni shkakun e rënies së flokëve tuaj

1. 

   Konsideroni nëse faktori hormon po shkakton rrallimin e flokëve. Shkaku më i zakonshëm i hedh lëng tek burrat dhe gratë është për shkak të një faktori gjenetik në hormonet seksuale që shkakton humbjen e flokëve në një model karakteristik. Modeli i tullacit tek burrat dhe gratë, edhe pse një gjendje e përhershme, ka padyshim disa hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në kontrollin dhe trajtimin e tullacit.
   • Ndonjëherë ndryshimi hormonal mund të çojë në humbje të përkohshme të flokëve. Gratë që janë shtatzënë, duke ndaluar pilulat e kontrollit të lindjes ose duke kaluar menopauzën mund të përjetojnë rrallim të përkohshëm të flokëve të tyre.
   • Trajtimi i butë i flokëve, përdorimi i produkteve natyrore për kujdesin e flokëve dhe ndryshimi i modelit të flokëve mund të ndihmojë në ngadalësimin e humbjes së flokëve të shkaktuar nga hormonet.

2. 

   Përcaktoni statusin shëndetësor. Disa sëmundje mund të shkaktojnë rënie të flokëve. Trajtimi i këtyre kushteve mund të ndihmojë në mbajtjen ose parandalimin e rënies së flokëve. Nëse e dini që keni një nga kushtet e mëposhtme, bisedoni me mjekun tuaj për të filluar një program trajtimi për të ndihmuar flokët tuaj të rriten përsëri.
   • Problemet e tiroides. Kur tiroidja po funksionon në mënyrë jonormale, humbja e flokëve ka më shumë të ngjarë se zakonisht.
   • Infeksionet e kokës dhe çrregullimet e lëkurës. Rënia e flokëve mund të shkaktohet nga një gjendje e lëkurës, siç është krimbi i unazës. Trajtimi mund të ndihmojë që flokët të rriten përsëri.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Ky është një çrregullim i sistemit imunitar dhe ndikon drejtpërdrejt në gjëndrat e flokëve.

3. 

   Ekzaminimi i ilaçeve. Disa ilaçe mund të çojnë në rënie të flokëve. Nëse jeni duke përdorur ilaçe që kanë efektet anësore të humbjes së flokëve, flisni me mjekun tuaj për një alternativë. Nëse nuk jeni në gjendje të kaloni në një ilaç tjetër, gjithashtu duhet ta konsideroni me kujdes. Ilaçet për të trajtuar kushtet e mëposhtme mund të shkaktojnë rrallimin e flokëve:
   • Kanceri
   • Depresioni
   • Probleme me zemrën
   • Artriti
   • Presion i lartë i gjakut

4. 

   Përcaktoni nëse stresi është shkaku. Rënia e flokëve mund të shkaktohet nga një goditje fizike ose emocionale ose nga stresi. Çdo lloj shoku në trup mund të shkaktojë një reagim fizik dhe humbja e flokëve është një gjendje e zakonshme në shok.
   • Nëse jeni të stresuar kronikisht, adresimi i shkakut të stresit është një mënyrë e rëndësishme për të mbajtur veten të shëndetshëm.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Ndryshimet në stilin e jetës

1. 

   Ulni stresin. Stresi mund të shkaktojë rënie të flokëve, kështu që metodat për të ndihmuar në uljen e stresit mund të kufizojnë humbjen e flokëve. Nëse jeta juaj është shumë stresuese, mund të aplikoni teknikat e mëposhtme të përditshme të relaksimit:
   • Flini më shumë. Mungesa e gjumit mund të prodhojë kortizolin e stresit.
   • Ushtrohu rregullisht.
   • Provoni të meditoni ose praktikoni yoga.

2. 

   Hani shumë proteina. Proteina është një nga blloqet ndërtuese të flokëve, kështu që rënia e flokëve mund të ndodhë nëse keni një mungesë të proteinave. Vegjetarianët dhe veganët shpesh përjetojnë rrallimin e flokëve për shkak të mungesës së proteinave. Ju mund të hani një shumëllojshmëri të ushqimeve të mëposhtme:
   • Peshk, mish pule, viçi dhe mish derri
   • Fasule të zeza, qiqra dhe fasule të tjera
   • Tofu
   • Produkt qumështi

3. 

   Suplement me Omega-3. Trupi ka nevojë për acide yndyrore omega-3 për të krijuar flokë të rinj. Të hani shumë omega-3 është thelbësore për rritjen e flokëve, prandaj provoni ushqimet e mëposhtme:
   • Salmon
   • Pilchard
   • Arra
   • Avokado

4. 

   Merrni suplemente të Biotinës. Biotina është një vitaminë B që gjendet në produktet shtazore që ndihmon në mbajtjen e shëndetshme të lëkurës, flokëve dhe thonjve. Suplementet e biotinës shpesh reklamohen si stimulues të rritjes së flokëve për këtë arsye. Ju duhet të merrni Biotin siç rekomandohet ose të rrisni marrjen e ushqimeve që përmbajnë Biotin si mëlçia dhe produktet e tjera të mishit, arrat dhe perimet me gjethe jeshile. reklamë

Këshilla

• Vendosni vaj ricini në lëkurën e kokës dhe flokët tuaj, pastaj lëreni të qëndrojë brenda natës dhe do të vini re një ndryshim pas një jave.
• Bestshtë më mirë të mjekoni rrallimin e flokëve sapo të vini re se ato janë më të hollë se zakonisht për të parandaluar rënien e vazhdueshme të flokëve.
• Burrat me flokë të rralluar, nëse trajtohen herët, marrin shumë përfitime, duke përfshirë imazhin e përmirësuar të vetvetes.
• Nëse e shihni mjekun tuaj nëse keni flokë të rralluar, flisni për ilaçet që po merrni. Disa ilaçe mund të shkaktojnë rënie të flokëve.
• Nëse flokët tuaj janë të hollë, ndaloni përdorimin e kimikateve të ashpra dhe modelimin e nxehtësisë. Kufizoni përdorimin tuaj të ngjyrave të flokëve dhe ndaloni së përdoruri produkte të flokëve me bazë alkooli. Lërini flokët të thahen natyrshëm në vend që të përdorni tharëse dhe ndaloni së përdoruri makinën për kaçurrela, kaçurrela dhe drejtues për disa javë.

Paralajmërim

• Mos injoroni ilaçet me recetë që ndihmojnë në trajtimin e rrallimit të flokëve. Ju duhet të merrni ilaçe të rregullta me recetë për të nxitur rigjenerimin efektiv të flokëve.
• Nëse ilaçet tuaja janë duke shkaktuar rënie të flokëve, nuk duhet ta ndërprisni marrjen e tyre. Në vend të kësaj, flisni me mjekun tuaj për një ilaç alternativ.
• Disa ilaçe të përshkruara për burrat me rënie të flokëve nuk duhet të përdoren nga gratë për të shmangur rreziqet e mundshme shëndetësore. Mos merrni ilaçe që nuk janë përshkruar veçmas nga një mjek.
• Ndërsa mësoni se si ta trajtoni më mirë hollimin e flokëve, mos u dekurajoni nëse metodat tuaja dështojnë. Në vend të kësaj, flisni me mjekun tuaj për opsione të tjera si transplantimi i flokëve ose trajtimi me lazer. Ju gjithashtu mund të vishni një parukë ose të shtoni një kapelë paruke për t'i bërë flokët tuaj më të trashë.