Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Nëse jeni të shqetësuar për të pasur një mjekër të shkëlqyeshme, atëherë vështirë se do të pranoni që kjo thjesht po pret. Në fakt, gjenetika është faktori më i rëndësishëm (dhe i pandryshueshëm) që përcakton shpejtësinë me të cilën rriten qimet e fytyrës. Sidoqoftë, ka disa gjëra që mund të bëni për të bërë që flokët e fytyrës tuaj të rriten pak më shpejt. Kujdesuni për rritjen e flokëve në fytyrën tuaj, zgjidhni një mënyrë jetese që është e mirë për rritjen e mjekrës dhe konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni nevojë për ndihmë; Dhe mbi të gjitha, jini të durueshëm!

Hapat

Metoda 1 nga 3: Kujdesi për fytyrën dhe mjekrën

1. 

   Me durim prisni që mjekra juaj të rritet. Gjenetika është një faktor kryesor në atë se sa shpejt (dhe të trashë) rriten flokët e fytyrës, dhe në këtë drejtim nuk mund të bëni shumë. Ndërsa ka një numër mjetesh shërimi që mund të ndihmojnë, duhet të pranoni gjithashtu që mjekra do të rritet me dëshirën e saj dhe me ritmin e vet.
   • Disa njerëz besojnë se shkurtimi i flokëve nxit rritjen më të shpejtë të flokëve në fytyrë, por nuk ka asnjë provë që e mbështet këtë.
   • Possibleshtë e mundur që rruajtja para se të rritet flokët e fytyrës do të stimulojë gjëndrat e flokëve të rriten më shpejt, por provat për këtë efekt janë të kufizuara.
   • Pra, pasi mjekra të ketë filluar të rritet, le të rritet!

2. 

   
   
   Lani fytyrën dy herë në ditë për të pastruar folikulat e flokëve. Lag fytyrën me ujë të ngrohtë. Nëse flokët tuaj të fytyrës nuk janë rritur ende, masazhojeni fytyrën me një pastrues të butë. Nëse mjekra juaj tashmë po rritet, mund të përdorni edhe një shampo të butë për mjekër. Shpëlajeni pastruesin dhe / ose shampon me ujë të pastër dhe të freskët, pastaj thajeni me një leckë të butë. Bëni çdo mëngjes dhe mbrëmje.
   • Pastrimi i rregullt largon papastërtitë dhe vajin nga gjëndrat e flokëve. Kjo do ta bëjë më të lehtë rritjen e qimeve të fytyrës.
   • Për të parë nëse pastruesi është i butë me lëkurën tuaj, hidhni një sasi të vogël në mjekër dhe prisni 10 minuta. Nëse nuk vëreni ndonjë reagim (si skuqje ose acarim), mund ta lani fytyrën me produktin.
   reklamë

Masazhoni fytyrën tuaj dy herë në ditë për të stimuluar gjëndrat e flokëve. Përdorni majat e gishtave për të shtypur fort (por jo deri në atë masë të dhimbjes) fytyrën tuaj, masazhojeni me një lëvizje të vogël rrethore në zonën në rritje. Masazhojeni për 10 minuta, dy herë në ditë.

1. • Masazhi i rregullt i fytyrës mund të ndihmojë në stimulimin e gjëndrave të flokëve dhe të mbështesë rritjen më të shpejtë të flokëve. Dhe shumë komode!

2. 

   Shtreso fytyrën e lëkurës së vdekur një herë në javë. Lani fytyrën tuaj si zakonisht me një pastrues të butë ose shampo, përveç shpëlarjes me ujë të ngrohtë dhe lëreni fytyrën tuaj të lagur. Masazhoni butësisht produktin eksfoliant në të gjithë fytyrën (përfshirë mjekrën), pastaj shpëlajeni tërësisht me ujë të pastër dhe thajeni.
   • Lëshimi i lëkurës do të largojë qelizat e vdekura të lëkurës që mund të parandalojnë rritjen e gjëndrave maksimale.
   • Para se të aplikoni një eksfoliator në të gjithë fytyrën, provojeni në një zonë të vogël të mjekrës për 5-10 minuta më parë.Nëse nuk ka djegie ose acarim, mund të vazhdoni të përdorni produktin.
   reklamë

Trajtoni mjekrat në rritje me zbutës ose vajra të mjekrës. Ndërsa duhet të keni kujdes me çdo produkt të reklamuar për të stimuluar rritjen e flokëve, vajrat e mjekrës dhe kremrat për zbutjen e mjekrës janë në të vërtetë të dobishëm. Mbajtja e mjekrës tuaj të butë dhe të lagur mund të stimulojë flokët të rriten pak më shpejt.

1. • Sidoqoftë, shmangni përdorimin e vajit të mjekrës nëse keni puçrra. Vaji i mjekrës mund të bëjë që të shpërtheni më shumë.
   • Nëse keni mundësi, zgjidhni një produkt të mjekrës që përmban vaj eukalipt. Ka disa prova që vaji eukalipt në të vërtetë ndihmon në stimulimin e rritjes së flokëve.
   • Të paktën, produktet e mjekrës duken mirë dhe ndjehen mirë në mjekër, pavarësisht nëse rritet shpejt apo ngadalë.

2. 

   Provoni një stimulues shtëpiak për rritjen e flokëve. Ashtu si me shumicën e ilaçeve shtëpiake, provat për rritjen e flokëve janë shumë të kufizuara, por këto terapi nuk duket se bëjnë ndonjë dëm, kështu që ju mund të provoni njërën ose të dy trajtimet. Në vijim:
   • Përzieni 1 lugë gjelle (15 ml) lëng limoni të freskët me 1 lugë gjelle (15 gram) pluhur kanelle. Përhapni një shtresë të hollë në mjekrën tuaj, lëreni të qëndrojë për 20-30 minuta, pastaj pije dhe përdorni pastrues si zakonisht. Përdoreni këtë përzierje 1-2 herë në ditë dhe ndaloni së përdoruri nëse vëreni ndonjë acarim.
   • Përzieni 3 lugë (45 g) gjethe të thara të sinapit me 60 ml vaj amla për të bërë një pastë të butë. Përhapni një shtresë të hollë mbi mjekrën tuaj, lëreni të qëndrojë për 15-20 minuta, dhe më pas shpëlajeni me pastrues si zakonisht. Mund ta ruani pjesën e mbetur në frigorifer për 2-3 ditë.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Zgjidhni një dietë dhe mënyrë jetese që është e mirë për mjekrën tuaj

1. 

   Hani më shumë ushqime të pasura me vitamina B3, B5, B7 dhe B9. Shumë vitamina B funksionojnë për të stimuluar rritjen e flokëve, kështu që rritja e marrjes së vitaminës B mund t’i ndihmojë flokët tuaj të rriten pak më shpejt dhe më të trashë. Biotina (vitamina B7) duket se është veçanërisht e dobishme, prandaj bisedoni me mjekun tuaj për suplementet e biotinës.
   • Arrat janë burime të mira të biotinës (vitamina B7).
   • Vitaminat B3 dhe B5 gjenden zakonisht te pula, viçi, peshku, qumështi dhe avokado.
   • Ju mund të merrni vitaminën B9 nga drithërat, arrat dhe perimet jeshile.

2. 

   Rritni marrjen e vitaminave A, C dhe E. Ngjashëm me vitaminat B, këto vitamina ndihmojnë në mbështetjen e rritjes së flokëve në një numër mënyrash. Ato janë gjithashtu vitamina të rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
   • Hani karota, brokoli dhe perime jeshile me gjethe për të marrë vitaminën A.
   • Zgjidhni speca jeshil, domate dhe fruta agrumesh për vitaminën C.
   • Merrni vitaminën E përmes bishtajoreve, arrave dhe perimeve me gjethe jeshile.

3. 

   Aplikoni Dietë të ekuilibruar për të mbështetur rritjen e shëndetshme të flokëve. Ndërsa është mirë të përqendroheni në vitaminat thelbësore, ju gjithashtu duhet të qëndroni në një dietë të shëndetshme që përfshin një larmi ushqyesish. Mendoni në këtë mënyrë: çdo gjë që është e mirë për trupin është e mirë për mjekrën!
   • Hani shumë perime, fruta, drithëra, proteina të ligët dhe yndyrna të mira (si avokado dhe vaj ulliri).
   • Pritini ushqimet e përpunuara, ushqimet që janë shumë kripë dhe sheqer dhe yndyrnat e dëmshme (si yndyrnat e ngopura dhe trans në ushqimet e përpunuara).
   • Pini ujë për të hidratuar trupin dhe për gjëndrat e flokëve në zonën e mjekrës në rritje.

4. 

   Ndiqni udhëzimet e shëndetit për stërvitje dhe gjumë. Ngjashëm me ndjekjen e një diete të shëndetshme, ushtrimi i duhur dhe gjumi i mjaftueshëm është i dobishëm për shëndetin dhe mjekrën tuaj të përgjithshme. Ju lutemi përpiquni të ndiqni udhëzimet më poshtë:
   • Lini mënjanë të paktën 150 minuta në javë ushtrime aerobike me intensitet të moderuar. Intensiteti i moderuar do të thotë që rrahjet e zemrës suaj rriten dhe ju merrni frymë aq shumë sa është e vështirë të flasësh.
   • Çdo javë, ushtroni 2-3 seanca, 30-60 minuta çdo seancë.
   • Flini për rreth 8 orë rresht gjatë natës.

5. 

   Ulni stresin për të mbështetur rritjen e flokëve. Ju ndoshta keni dëgjuar që stresi i tepërt mund të çojë në humbje të flokëve. Nëse e dini që stresi gjithashtu shkakton rritjen e flokëve, nuk duhet të habiteni. Kjo do të thotë që sa më pak të shqetësoheni për mjekrën tuaj, aq më shpejt ajo do të rritet!
   • Gjeni strategjitë e lehtësimit të stresit që funksionojnë më mirë për ju. Provoni yoga, meditim, frymëmarrje të thellë, relaksim dinamik, tension muskulor, bëni një shëtitje, dëgjoni muzikë qetësuese, bisedoni me një mik apo lexoni një libër të mirë.
   • Punoni me mjekun tuaj dhe një profesionist të shëndetit mendor nëse keni shumë probleme për të përballuar stresin.

6. 

   Ndaloni pirjen e duhanit për shëndetin e përgjithshëm (përfshirë mjekrën). Nuk ka asnjë provë të drejtpërdrejtë se pirja e duhanit është veçanërisht e dëmshme për mjekrën, por duhani është qartësisht i dëmshëm në shumë mënyra, dhe nuk është e paarsyeshme të sugjerojmë se ai gjithashtu mund të pengojë zhvillimin. rritja e mjekrës. Pavarësisht nëse jeni duke pasur kujdes për flokët në fytyrë, lëreni sa më shpejt të jetë e mundur.
   • Aktualisht, ka shumë masa për të mbështetur ndërprerjen e pirjes së duhanit. Flisni me mjekun tuaj për të gjetur një metodë (ose një kombinim të metodave) që funksionon për ju.
   • Ka disa prova që pirja e cigareve mund të shkaktojë më shpejt kallamishte gri.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Merrni parasysh mundësitë mjekësore

1. 

   Konsultohuni me mjekun tuaj për nivelet e testosteronit dhe dihidrotestosteronit (DHT). Testosteroni mund të klasifikohet në dy lloje, të njohur zakonisht si T dhe DHT. Niveli i DHT ndikon në dendësinë e mjekrës, ndërsa T ndikon në trashësinë e mjekrës. Kontrolli i niveleve të T dhe DHT nën mbikëqyrje mjekësore mund të ndihmojë në rritjen e qimeve të fytyrës.
   • Mos merrni ilaçe orale, kremra, injeksione që rrisin nivelet e testosteronit ose produkte të tjera pa u këshilluar me mjekun tuaj. Këto produkte kanë shumë efekte anësore të padëshirueshme dhe në fund të fundit do të pengojnë rritjen e flokëve.
   • Mjeku juaj mund të rekomandojë ushtrime të rregullta trajnuese për forcën si një mënyrë natyrale për të rritur nivelet e testosteronit.

2. 

   Flisni me mjekun tuaj në lidhje me përdorimin e minoxidil (Rogaine) në fytyrën tuaj. Rogaine, emri më i njohur i markës minoxidil, përdoret gjerësisht për të ngadalësuar procesin e tullacësisë së modelit mashkullor. Nëse aplikohet siç duhet në lëkurën e fytyrës, ky produkt do të ndihmojë në stimulimin e rritjes së flokëve të fytyrës. Sidoqoftë, megjithëse Rogaine është i disponueshëm pa recetë në shumë vende, gjithmonë duhet të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se ta aplikoni në fytyrën tuaj.
   • Kjo mund të jetë zgjedhja e duhur për të trajtuar kashtërat e rritura dobët sesa një rritje më të shpejtë të flokëve të fytyrës.
   • Flokët e sapo rritur të fytyrës mund të bien kur ndërpritni trajtimin.

3. 

   Pyesni një profesionist të kujdesit shëndetësor se si të përdorni një mikro-gjilpërë për të stimuluar rritjen e flokëve të fytyrës. Kjo është një metodë e përdorimit të një pajisje rrotulluese në fytyrë e ngjashme me një rul rrobash - por në vend të letrës ngjitëse në rul, pajisja ka qindra hala të vogla. Ithtarët e kësaj metode besojnë se këto birë të vogla punojnë për të stimuluar gjëndrat e flokëve dhe për të ndihmuar rritjen e flokëve.
   • Disa dermatologë dhe kirurgë plastikë përdorin metodën e mikro-gjilpërave për të trajtuar probleme si puçrrat. Flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor të cilit i besoni përpara se të vendosni të përdorni këtë metodë ose ta blini vetë pajisjen.
   • Nëse bëhet siç duhet, trajtimi do të jetë i sigurt dhe relativisht pa dhimbje. Sidoqoftë, është thelbësore që pajisjet të pastrohen siç duhet përpara çdo përdorimi, në përputhje me udhëzimet e produktit (zakonisht në alkool).

4. 

   Mësoni rreth implantimeve të mjekrës si një mundësi e fundit. Nëse keni zona të qimeve të fytyrës që nuk do të rriten, mbase një transplant i mjekrës mund të jetë opsioni juaj i vetëm. Ashtu si me mbjelljen e flokëve në majë të kokës, folikulat individuale të flokëve transferohen nga një zonë (si qafa e qafës) në një tjetër (si zona e faqeve).
   • Transplantimi i mjekrës kërkon shumë procedura që kushtojnë shumë dhe duhen shumë kohë. Kjo mund të zgjasë deri në 2 vjet për të parë rezultatet maksimale dhe nuk funksionon gjithmonë.
   • Implantet e mjekrës mund të ndihmojnë që flokët të rriten në njolla, por nuk do të bëjë që flokët të rriten më shpejt.
   reklamë

Këshilla

• Mos harroni të keni durim dhe durim. Ju mund të stimuloni qimet e fytyrës tuaj që të rriten më shpejt, por gjenetika do të luajë një rol të madh në atë se sa shpejt ose ngadalë rriten flokët e fytyrës tuaj. Shikoni mjekrat e anëtarëve të familjes; Do ta merrni me mend se si do të jetë mjekra juaj.