Autor:
Robert Simon
Data E Krijimit:
17 Qershor 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Një hundë e lëngshme mund të jetë zhgënjyese, zhgënjyese dhe konfuze. Ndonjëherë hunda e lëngshme shkaktohet nga ndryshime sezonale ose alergji, por mund të jetë gjithashtu një simptomë e sëmundjeve, të tilla si ftohja, infeksioni i sinusit, apo edhe gripi. Filloni trajtimin e një hunde të lëngshme me ilaçe shtëpiake dhe ilaçe pa recetë, dhe shikoni për simptoma të tjera që mund të tregojnë shkakun. Shikoni një mjek nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen. Me shumë pushim, hidratim dhe disa terapi, ju mund të pastroni hundën tuaj dhe të merrni përsëri frymëmarrje normale.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Përdorni ilaçet shtëpiake
Gërhasni, gëlltisni ose fryni butësisht për të pastruar hundën. Nxjerrja e mukusit nga hunda juaj është mënyra më e mirë për të ndaluar një hundë të lëngshme, kështu që hidhni hundën butësisht në një ind kur të jetë e nevojshme. Nëse hunda juaj nuk ndalet, grisni një ind në gjysmë, bëni atë në dy copa të vogla letre dhe futeni secilën në një vrimë hunde. Merrni frymë normalisht ose merrni frymë përmes gojës.
- Nëse keni mundësi, fryni hundën në një ind të lagur për të mos tharë lëkurën e ndjeshme nën hundën tuaj. Nëse lëkura juaj irritohet, vendosni pak locion hidratues.
- Ju gjithashtu mund të ndjeni një mukus në fytin tuaj që nuk mund të lësh një ind. Provoni ta gëlltisni poshtë për të trajtuar një hundë të lëngshme dhe të ndjeheni të zënë me frymë.
Provoni terapinë me avull në shtëpi. Për të zvogëluar presionin në hundë dhe për të ndaluar një hundë të lëngshme, bëni një dush ose banjë të nxehtë me ujë të nxehtë dhe lini avullin të mbushë dhomën. Ju gjithashtu mund të mbështjellni një peshqir rreth kokës tuaj dhe të mbështeteni mbi një tenxhere të nxehtë ose një tas me ujë, ose thjesht të ndizni një dush të nxehtë dhe të uleni në banjë pa qëndruar nën dush. Bëni atë 2-4 herë në ditë.- Ju gjithashtu mund të përdorni një avullues ose lagështues për të njëjtin efekt.
- Për të rritur efektin, ju mund të shtoni pak vaj eukalipt, tinkturë kamfuri ose vaj mente në ujë. Hidhni pak në një tas ose ujë të nxehtë, ose spërkatni pak rreth dushit para se ta ndizni.
Bëni vetë spërkatje të kripura për hundën për të larë mukusin. Përzieni 1 filxhan (240 ml) ujë të ngrohtë me oon lugë çaji (3 gram) kripë dhe një majë sode buke. Përdorni një shiringë, shishe të vogël me spërkatje ose një shishe për larjen e hundës për të spërkatur kripurën në hundë 3-4 herë në ditë.- Kini kujdes të mos e teproni me ujin e kripur, pasi kjo mund ta përkeqësojë hundën tuaj.
Vendosni një pëlhurë larëse të ngrohtë dhe të lagur në fytyrën tuaj për të lehtësuar presionin në hundë. Thith një leckë larëse në ujë të ngrohtë, ose kapeni atë nën ujë të ngrohtë të rrjedhshëm derisa peshqiri të ngjyhet.Shtrydhni ujin në mënyrë që peshqiri të jetë i lagur, pastaj aplikojeni në fytyrë për 2-3 minuta.- Ju gjithashtu mund të lagni peshqirin, pastaj mikrovalojeni atë për 30-45 sekonda ose derisa të jetë i ngrohtë.
Trajtoni dhimbjen dhe bllokimin e sinusit me presion të butë të presionit. Terapia e presionit të hundës mund të ndihmojë në lehtësimin e kongjestionit dhe dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga rrjedhja e hundës. Shtypni butësisht 10 herë në secilin cep të hundës. Bëni të njëjtën gjë me zonën mbi sy.
- Bëni këtë dy deri në tre herë në ditë për të lehtësuar dhimbjen e sinusit.
Mbani kokën lart kur jeni shtrirë për të zvogëluar mbingarkesën. Pushimi është i rëndësishëm kur trupi juaj po përballet me simptoma të pakëndshme siç është hunda e lëngshme. Kur pushoni, vendoseni kokën në disa jastëkë për të ndihmuar që shkarkimi i hundës të kullojë natyrshëm.
- Kjo pozë gjithashtu do t’ju ndihmojë të merrni frymë më lehtë.
Pini shumë ujë dhe lëngje për të ndihmuar në kullimin e mukusit. Mbajtja e trupit të hidratuar do të ndihmojë që lëngjet në hundë të rrjedhin, kështu që nuk do të keni hundë të lëngshme gjithashtu. Mundohuni të pini një gotë ujë me rreth një orë larg, dhe të përfshini pije të nxehta si çajra bimorë apo edhe supa për të rritur efektin tuaj qetësues të hundës. reklamë
Metoda 2 nga 3: Kuroni hundën e lëngshme me ilaçe
Përdorni një solucion të kripur ose spërkatje me ujë të kripur për të pastruar mukusin. Spërkatjet dhe solucionet e kripura, të disponueshme në farmacitë, mund të ndihmojnë në heqjen e mukusit nga hunda. Zgjidhni një të butë të krijuar posaçërisht për të trajtuar mbingarkesën dhe rrjedhjen e hundëve dhe përdorni 3-4 herë në ditë sipas udhëzimeve.
- Shmangni përdorimin e sprejit të hundës për më shumë se 5 ditë, pasi kjo mund të kthejë mbingarkesën.
Vendosni një shirit hundor nën hundën tuaj për ta bërë më të lehtë frymëmarrjen. Ju mund të gjeni një fashë dekongjestante të hundës në farmaci për t'ju ndihmuar në pastrimin e hundës dhe zvogëlimin e kongjestionit. Provoni një fashë që është bërë posaçërisht për ftohjet dhe mbingarkesat. Vendosni fashën nëpër urën e hundës tuaj sipas udhëzimeve në kutinë. Përdorni siç udhëzohet në paketim.
- Decongestantët e hundës zakonisht përdoren gjatë natës, por nëse rrjedhja është shumë e fortë, mund ta përdorni edhe gjatë ditës.
Përdorni dekongjestantë për të tharë kanalet e hundës. Gjeni dekongjestantë në farmaci. Drogës është zakonisht në dispozicion në formë pilule, e cila është e njohur për të ngushtuar dhe tharë pasazhet e hundës. Ky ilaç mund të jetë shumë i dobishëm kur keni të bëni me hundë të lëngshme. Lexoni udhëzimet në paketim për dozën që duhet përdorur.
- Përdorni dekongjestantë vetëm për 2-3 ditë. Nëse merret shumë, ky ilaç mund të shkaktojë përsëri hundë të zënë dhe akoma më keq.
Provoni antihistaminë nëse mendoni se jeni alergjik. Nëse dyshoni se hunda juaj është e shkaktuar nga një alergji, blini një antihistaminë nga farmacia për të lehtësuar simptomat tuaja. Merrni ilaçet sipas udhëzimeve të paketës dhe lexoni me kujdes për efektet anësore - disa antihistaminë mund të shkaktojnë përgjumje.
- Antihistaminat e zakonshëm përfshijnë Benadryl, Zyrtec dhe Allegra.
Metoda 3 nga 3: Trajtoni shkakun themelor
Kuroni sinusitin nëse keni dhimbje koke ose ënjtje. Sinusiti nganjëherë mund të shkaktojë rrufë, veçanërisht nëse shkarkimi i hundës është i trashë, i verdhë ose jeshil. Simptoma të tjera përfshijnë një hundë të zënë, një hundë të lëngshme në fyt, dhimbje, ënjtje ose presion rreth syve, faqeve, hundës ose ballit. Për të trajtuar sinusitin, provoni:
- Përdorni një terapi me avull në shtëpi ose vendosni një kompresë të ngrohtë në fytyrën tuaj.
- Përdorni spërkatje të kripura për hundë ose sprej për kortikosteroide të hundës që janë efektive në trajtimin e inflamacionit.
- Merrni dekongjestantë pa recetë për 2-3 ditë.
- Merrni një qetësues të dhimbjeve pa recetë si aspirina, acetaminofeni (si Tylenol), ose ibuprofen (si Advil).
- Shihni mjekun tuaj nëse inflamacioni nuk kalon brenda një jave.
Shmangni irrituesit e hundës nëse vuani alergji Hunda e lëngshme është një simptomë e zakonshme e një reaksioni alergjik që mund të shkaktohet nga disa faktorë alergjikë, siç janë poleni, thekon e lëkurës së kafshëve, marimangat e pluhurit ose ushqimi. Shikoni për më shumë rrjedhje hundësh kur jeni afër dhe qëndroni larg, ose mund të merrni ilaçe alergjie për të lehtësuar simptomat tuaja.
- Simptoma të tjera përfshijnë teshtima, kruarje rreth fytyrës dhe sy të fryrë ose të skuqur.
- Ju gjithashtu mund të trajtoni një hundë të lëngshme të shkaktuar nga alergjitë duke përdorur ujë të kripur për të larë hundën tuaj dhe duke zvogëluar ekspozimin tuaj ndaj alergjenëve duke pastruar rregullisht fshesë me korrent, duke larë shtratet dhe lodrat e mbushura në ujë të nxehtë.
Merrni ilaçe kundër ftohjes nëse keni simptoma të ftohjes. Një nga shkaqet më të zakonshme të rrufës është ftohja e zakonshme. Këto simptoma dallohen relativisht lehtë, duke përfshirë dhimbje fyti, kollë, teshtitje dhe dhimbje trupi. Për të kuruar një të ftohtë, provoni:
- Merrni lehtësues të dhimbjeve, të tilla si acetaminophen (si Tylenol).
- Përdorni pika për hundë ose dekongjestantë deri në 5 ditë.
- Merrni shurup kollë për të lehtësuar kollën ose dhimbjen e fytit.
Shikoni një mjek nëse keni një të tillë simptoma të ngjashme me gripin. Gripi mund të ketë simptoma të ngjashme me një ftohje të zakonshme në fillim, duke përfshirë një hundë të lëngshme, por është dukshëm shumë më e papritur sesa një ftohje. Simptoma të tjera përfshijnë ethe mbi 38 gradë Celsius, dhimbje muskulore, dridhura dhe djersitje, dhimbje koke dhe hundë të zënë. Nëse mendoni se keni grip, vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur dhe bëni kujdes që të mos infektoni të tjerët duke larë duart, duke mbuluar gojën dhe hundën kur kolliteni ose teshtini, larg vendeve të mbushura me njerëz. Për lehtësimin e simptomave, provoni:
- Pushoni dhe pini shumë lëngje.
- Merrni ilaçe antivirale nëse drejtohet nga mjeku juaj.
- Merrni lehtësues të dhimbjeve si acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil)
