Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Nëse përdorni një tampon (tampon tubi), do të ketë raste kur nuk do të jeni në gjendje të futeni menjëherë në vaginë dhe mund të përjetoni dhimbje. Vështirësia për të futur tampona në vaginë është një problem mjaft i zakonshëm, prandaj mësoni se si të futni një tampon pa dhimbje, në mënyrë që ta përdorni me besim.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Zgjidhni llojin e duhur të tamponit

1. 

   Njoftohuni me strukturën e vagjinës. Për t'u siguruar që jeni duke futur tamponin në mënyrë korrekte, duhet të kuptoni se si tamponi hyn në vaginë. Ju mund ta keni ndjerë dhe futur tamponin, por ende nuk e kuptoni plotësisht se si funksionon. Kur filloni të merrni tampona, ose nëse nuk keni mësuar se si funksionon tamponi, kaloni ca kohë duke vëzhguar organet gjenitale për të marrë një ide më të mirë se çfarë ndodh me tamponët. .
   • Para se të përdorni një tampon, përdorni një pasqyrë dhe shikoni në vagjinën tuaj për të parë se ku do të shkojë tamponi dhe si duhet ta fusni.

2. 

   
   
   Përdorni shtytësit e duhur. Tamponët zakonisht vijnë me një larmi shtytësish. Mund të zgjidhni të përdorni shtytës plastike ose letre ose një tampon që nuk vjen me një shtytës. Merrni parasysh se cila është më e mira për ju. Për shumicën e grave, tubi plastik i shtytjes është më i lehtë për t'u përdorur.
   • Shtytësit plastikë kanë një sipërfaqe të rrëshqitshme, kështu që ato rrëshqasin lehtë në vaginë. Tamponët që vijnë me një tub letre ose pa një dorezë shtytëse janë më të vështira për t'u rrëshqitur në vaginë dhe mund të mbërthehen ose jo plotësisht në vaginë.

3. 

   
   
   Zgjidhni tamponin me madhësinë e duhur. Për shkak se sasia e menstruacioneve nuk është e njëjtë për secilën grua, tamponët gjithashtu kanë shumë madhësi dhe absorbueshmëri të ndryshme. Kur zgjidhni një tampon, zgjidhni një të vogël, veçanërisht nëse keni dhimbje ose nuk dini si ta fusni siç duhet. Bestshtë më mirë të provoni një tampon të vogël ose të mesëm.
   • Një shpjegim i ndryshimit midis madhësive të ndryshme të tamponit shpjegohet në secilën kuti tamponi. Tamponët e vegjël janë më të vegjlit dhe më të hollët. Ky lloj nuk është shumë absorbues, kështu që nëse keni një periudhë të rëndë, do të duhet të ndryshoni më shpesh tamponin tuaj. Një tampon me madhësi të mesme është gjithashtu një mundësi e mirë pasi është akoma mjaft e hollë por ka një absorbim më të lartë.
   • Tamponët super absorbues janë mjaft të mëdhenj, kështu që mund të jenë të pakëndshëm. Ato janë të dizajnuara të jenë mjaft të mëdha për të thithur rrjedhën e rëndë menstruale.
   • Përdorni tampona thithës që janë të përshtatshme për rrjedhën menstruale. Ju nuk duhet të përdorni një tampon shumë absorbues nëse nuk është i nevojshëm.
   reklamë

Metoda 2 e 3: Vendosja e tamponit në trup siç duhet

1. 

   
   
   Lani duart dhe përgatitni pajisjet e nevojshme. Para se të vendosni tamponin, lani duart plotësisht me sapun dhe thani duart plotësisht. Tjetra, hapni paketën e tamponit dhe vendoseni afër sa të arrihet lehtë, pastaj relaksohuni.
   • Për t'u çlodhur, së pari mund të provoni disa ushtrime kegel për t'ju kujtuar të relaksoheni muskujt. Shtrëngoni dhe më pas lëshoni muskujt e vaginës tre deri në katër herë.
   • Nëse tamponi vjen me një shtytës letre, mund ta lubrifikoni kumarxhin me dyll vazelinë, xhel lubrifikues ose vaj mineral para përdorimit.

2. 

   Zgjidhni qëndrimin e duhur. Kur të jeni në pozicionin e duhur, do të jetë më e lehtë të futni tamponin në vagjinën tuaj. Ju mund të qëndroni me këmbët tuaja të ndara ose të mbështesni njërën këmbë në një karrige, stol, vend tualeti ose vaskë.
   • Nëse nuk jeni të kënaqur me pozicionet e mësipërme, mund të shtriheni në shpinë, gjunjë të përkulur dhe këmbët të hapura në gjerësinë e shpatullave.

3. 

   Vendoseni tamponin para vaginës suaj. Ju do të përdorni dorën mbizotëruese për të trajtuar qendrën e trupit të tamponit, ku shtytësit e vegjël kryqëzohen me shtytësit e mëdhenj; dora tjetër hap buzët vaginale. Mos harroni të relaksoheni.
   • Ju duhet ta mbani vargun nga jashtë pasi do të jetë jashtë vaginës dhe do të përdoret për të tërhequr tamponin.
   • Mos harroni se mund të përdorni një pasqyrë për të parë kur vendosni një tampon, veçanërisht kur përdoret për herë të parë.

4. 

   Mbushje me tampon. Ju do të vendosni majën e kumarit në hapjen vaginale dhe butësisht do ta shtyni tamponin përbrenda derisa të prekë vagjinën. Tamponi duhet të qëndrojë pak mbrapa. Ju do të shtyni tubin më të vogël me gishtin tregues të dorezës së tamponit, shtyni ngadalë derisa të ndjeni një rezistencë të lehtë ose kumarxhi i vogël është plotësisht brenda kumit të madh.
   • Përdorni gishtin e madh dhe gishtin e mesit për të tërhequr të dy tubat jashtë pa prekur telin.
   • Shmangni prekjen e telit ndërsa vendosni tamponin pasi që vargu duhet të ndjekë tamponin për të lëvizur në kanalin vaginal.
   • Hiqni kumën dhe lani duart pasi të keni futur tamponin.
   • Ju nuk do të ndjeni praninë e tamponit pasi të futet në vaginë.Nëse e ndjeni akoma, hiqni tamponin duke tërhequr vargun dhe duke e zëvendësuar atë.
   • Mund të provoni ta shtyni tamponin më thellë në vaginë për të parë nëse ndihet më rehat. Nëse kjo nuk funksionon, hiqni tamponin dhe filloni nga e para.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Merrni parasysh problemet mjekësore

1. 

   Përcaktoni nëse himeni është i paprekur ose jo. Himeni është një organ plotësisht normal dhe zakonisht është një membranë e hollë në formë gjysmëhëne që pjesërisht mbulon hapjen e vaginës. Himeni ose do të çahet ose do të shqyhet gjatë seksit ose mund të shkaktohet nga aktivitet fizik, dëmtim ose sëmundje. Një himen i paprekur mund të ndërhyjë në futjen e tamponit dhe të shkaktojë dhimbje.
   • Hymeni zakonisht mbulon plotësisht ose pjesërisht hapjen e vaginës. Sidoqoftë, nganjëherë është një rrip indi nëpër hapjen vagjinale, gjë që mund ta bëjë të vështirë dhe të dhimbshme futjen e një tamponi. Ju duhet të shihni mjekun tuaj për të kontrolluar dhe kërkuar heqjen e kësaj shiriti nëse është e nevojshme.

2. 

   A jeni stresuar nga tamponët? Një problem tjetër i zakonshëm që gratë përjetojnë kur përdorin tampona është shumë ankth dhe stres, veçanërisht kur futja e tamponit dështoi më herët. Muskujt e murit vagjinal mund të jenë aq të ngushtë sa muskujt e organeve të tjera. Kjo e bën futjen e tamponit të pakëndshme dhe nganjëherë mjaft të dhimbshme.
   • Praktika e ushtrimeve Kegel ka ndihmuar shumë gra të zgjidhin problemin e tensionit të muskujve vagjinal. Kegel është një seri lëvizjesh që shtrëngojnë dhe relaksojnë muskujt tuaj vagjinalë si kur doni të shtrydhni muskujt për të ndaluar urinimin dhe relaksuar për të vazhduar. Këto ushtrime mund t’i praktikoni në çdo kohë, kudo. Provoni të praktikoni shtrëngimin dhe relaksimin tre herë në ditë, dhjetë herë secila.

3. 

   Ndryshoni rregullisht tamponin për të shmangur Sindromën e Shokut Toksik (TSS). Tamponi duhet të ndryshohet sipas nevojës, zakonisht ndërmjet 4 dhe 6 orë ndërsa është zgjuar ose më shpesh në varësi të sasisë së lëshimit të menstruacioneve. Sidoqoftë, tamponi nuk duhet të lihet më shumë se një natë. Lënia e një tamponi brenda për një kohë të gjatë rrit rrezikun e sindromës së shokut toksik, një infeksion i rrallë i lidhur me përdorimin e tamponit. Simptomat e sindromës së shokut toksik përfshijnë:
   • Simptoma të ngjashme me gripin, siç janë dhimbjet e muskujve, dhimbjet e kyçeve ose dhimbjen e kokës
   • Temperaturë e lartë e papritur
   • Marramendje, të fikët ose mendjelehtësi
   • Të vjella
   • Skuqja duket si një djegie nga dielli
   • Diarre

4. 

   Shihni një mjek. Nëse metodat për t'ju ndihmuar të vendosni tamponin pa dhimbje më sipër nuk kanë funksionuar, duhet të caktoni një takim me mjekun ose gjinekologun tuaj për një takim. Për shembull, himeni mund të shpohet ose hiqet lehtësisht për të çliruar rrjedhën menstruale, duke e bërë përdorimin e tamponëve dhe seksit më të rehatshëm. Ju mund ta bëni këtë operacion të vogël në zyrën e mjekut tuaj.
   • Nëse keni probleme me tensionin e muskujve vagjinal, duhet të mësoni se si të kontrolloni tkurrjen e këtyre muskujve. Nëse keni nevojë për ndihmë, mund të flisni me mjekun tuaj për trajtimin e duhur.
   • Ju nuk do ta humbni virgjërinë tuaj kur kryeni një operacion të vogël për heqjen e himenit. Dëlirësia është koncepti i vetëm një personi që nuk ka bërë kurrë seks, jo nëse himeni ekziston apo jo.
   • Nëse keni ndonjë nga simptomat e Sindromës së Shokut Toksik, hiqni tamponin menjëherë dhe shihni një mjek. Sindroma e shokut toksik mund të ndodhë shumë shpejt dhe është një infeksion serioz që kërkon trajtim urgjent.
   reklamë

Këshilla

• Ju duhet të përdorni tampona vetëm gjatë periudhës tuaj. Nëse tamponi përdoret në ditë normale, vagjina do të jetë shumë e thatë që të mos e futni qetë tamponin.
• Shumë gra kanë një problem me përdorimin e tamponëve pasi kanë lindur një fëmijë, por është vetëm një problem i përkohshëm, nëse jo, flisni me mjekun tuaj.
• Nëse nuk jeni rehat duke përdorur një tampon, gjithmonë mund të përdorni një tampon! Muchshtë shumë më e lehtë të përdorni tampona, veçanërisht kur keni parë menstruacionet.