Bëni një gojëmjaltë me luleshtrydhe - Këshilla

Përmbajtje

Këshilla
Paralajmërim
Çfarë ju duhet

Shtoni kos. Kosi i plotë do të shtojë yndyrë në një gojëmjaltë dhe do të nxjerrë në pah aromën e luleshtrydhes. Mund të shtoni krem luleshtrydhe dhe / ose lëng nëse dëshironi.

Shtoni kube akulli. Shtimi i kubeve të akullit pas shtimit të manave në blender do ta bëjë tehun më efikase. Nëse jeni duke përdorur luleshtrydhe të ngrira, mund ta zvogëloni sasinë e akullit në. Filxhan. Meqenëse luleshtrydhet janë të ngrira, gojëmjaltat tuaja do të ftohen dhe do të kenë një qëndrueshmëri akulli.

Jepni blenderin për rreth 5 sekonda, ndaloni dhe vazhdoni bluarjen. Përsëriteni derisa të gjithë përbërësit të përzihen. Ju mund të keni nevojë për një lugë për të trazuar gojëmjaltën ndërsa bluani për t'u siguruar që manaferrat dhe akulli nuk bllokohen.

Dëgjoni tingullin e blenderit. Nëse blenderi bën një zhurmë të fortë, vazhdoni të bluani derisa tingulli të ulet në mënyrë të barabartë. Llokoçisni për herë të fundit me një lugë për t'u siguruar që gojëmjalta juaj është e përzier mirë.
Nëse smoothie juaj është akoma shumë i trashë kur të keni mbaruar, mund të shtoni akull derisa të ketë strukturën që dëshironi.

Shtoni qumësht në përzierje. Shtoni qumështin përfundimtar në mënyrë që lëngu i portokallit dhe qumështi të mos përzihen drejtpërdrejt, duke çuar në grumbullim.

Ju mund të përdorni qumësht pa yndyrë, 2% yndyrë ose qumësht të plotë për të shtuar yndyrë në gojëmjaltat tuaja.

Përziejeni derisa të jetë e qetë. Hidhni smoothie në turi të ftohtë nëse dëshironi ose ndajini në turi të vegjël. Në fund vendosni kashtën në gojëmjaltë dhe shijojeni. reklamë

Metoda 2 e 5: Smoothie me luleshtrydhe dhe mjedër të zezë

Mbushni blenderin me lëng portokalli. Nëse preferoni, mund të përdorni lëng portokalli pa karkaleca ose të përdorni një me karkaleca për të shtuar më shumë qëndrueshmëri në gojëmjaltë tuaj. Lëngu i portokallit shton një shije të thartë në gojëmjaltën tuaj, në krahasim me ëmbëlsinë e manaferrave dhe mjedrave.
Shtoni kube akulli. Shtimi i akullit pas shtimit të frutave në blender do ta bëjë tehun më efikas.
- Nëse jeni duke përdorur fruta të ngrira, mund ta zvogëloni sasinë e akullit në. Filxhan. Nëse manaferrat dhe manaferrat janë të ngrira, gojëmjaltë juaj do të jetë i ftohtë dhe i ftohtë.
Shtoni kos nëse dëshironi (opsionale). Kosi i plotë do të shtojë një shije të thartë dhe do të shtojë yndyrë në gojëmjaltat tuaja.
Jepni blenderin për rreth 5 sekonda, ndaloni dhe vazhdoni bluarjen. Përsëriteni derisa të gjithë përbërësit të përzihen. Ju mund të keni nevojë për një lugë për të trazuar gojëmjaltën ndërsa bluani për t'u siguruar që manaferrat dhe manaferrat ose akulli nuk bllokohen.
- Dëgjoni tingullin e blenderit. Nëse blenderi bën një zhurmë të fortë, vazhdoni të bluani derisa tingulli të ulet në mënyrë të barabartë. Llokoçisni për herë të fundit me një lugë për t'u siguruar që gojëmjalta juaj është e përzier mirë.
- Nëse smoothie juaj është akoma shumë i trashë kur të keni mbaruar, mund të shtoni akull derisa të ketë strukturën që dëshironi.
Shijoni një gojëmjaltë. Hidhni smoothie në gota të ftohura ose ndani në gota të vogla. Në fund shtoni kashtën në filxhan. reklamë

Metoda 3 e 5: Smoothie me mjaltë luleshtrydhe

Hidhni 1 filxhan kos të thjeshtë (përdorni 2 gota nëse ndjeheni të etur) në blender. Kosi do të shtojë yndyrë dhe do të shërbejë si bazë e gojëmjaltës me luleshtrydhe. Mund të përdorni kos me pak yndyrë ose me yndyrë të ulët ose kos të thjeshtë.
Përziejini të gjithë përbërësit në mënyrë të barabartë. Jepni blenderin për rreth 5 sekonda, ndaloni dhe vazhdoni bluarjen. Përsëriteni derisa të gjithë përbërësit të përzihen. Ju mund të keni nevojë për një lugë për të trazuar gojëmjaltën ndërsa bluani për t'u siguruar që manaferrat ose akulli nuk bllokohen.
- Dëgjoni tingullin e blenderit. Nëse blenderi bën një zhurmë të fortë, vazhdoni të bluani derisa tingulli të ulet në mënyrë të barabartë. Llokoçisni për herë të fundit me një lugë për t'u siguruar që gojëmjalta juaj është e përzier mirë.
Shijoni gojëmjaltin. Hidhni smoothie në gota të larta të ngrira ose ndani në gota të vogla. Vendosni kashtë në kupë dhe kënaquni!
- Shtoni më shumë akull ndërsa e derdhni, ose bluajini edhe disa kube akulli për ta ftohur nëse dëshironi.
reklamë

Metoda 4 e 5: Smoothie me vanilje luleshtrydhe

Shtoni më shumë qumësht. Ju mund të përdorni qumësht pa yndyrë, 2% yndyrë ose qumësht të plotë për të shtuar yndyrë në gojëmjaltat tuaja.
Shtoni kos luleshtrydhe ose vanilje. Kosi me luleshtrydhe do t’i japë smoothies tuaj një aromë të pasur me luleshtrydhe.Nëse doni një tronditje më të pasur vanilje, shkoni për kos vanilje.
Përziejini të gjithë përbërësit në mënyrë të barabartë. Jepni blenderin për rreth 5 sekonda, ndaloni dhe vazhdoni bluarjen. Përsëriteni derisa të gjithë përbërësit të përzihen. Ju mund të keni nevojë për një lugë për të trazuar gojëmjaltën ndërsa bluani për t'u siguruar që manaferrat ose akulli nuk bllokohen.
Hidhni lëng portokalli në përzierje. Nëse preferoni, mund të përdorni lëng portokalli pa karkaleca ose të përdorni një me karkaleca për të shtuar më shumë qëndrueshmëri në gojëmjaltë tuaj. Lëngu i portokallit shton një shije të thartë gojëmjaltë, në krahasim me ëmbëlsinë e luleshtrydheve.
Përziejini të gjithë përbërësit në mënyrë të barabartë. Jepni blenderin për rreth 5 sekonda, ndaloni dhe vazhdoni bluarjen. Përsëriteni derisa të gjithë përbërësit të përzihen. Ju mund të keni nevojë për një lugë për të trazuar gojëmjaltën ndërsa bluani për t'u siguruar që manaferrat ose akulli nuk bllokohen.
- Dëgjoni tingullin e blenderit. Nëse blenderi bën një zhurmë të fortë, vazhdoni të bluani derisa tingulli të ulet në mënyrë të barabartë. Llokoçisni për herë të fundit me një lugë për t'u siguruar që gojëmjalta juaj është e përzier mirë.
- Nëse smoothie juaj është akoma shumë i trashë kur të keni mbaruar, mund të shtoni akull derisa të ketë strukturën që dëshironi.
Shijoni një gojëmjaltë. Hidhni smoothie në turi të ftohtë nëse dëshironi ose ndajini në turi të vegjël. Në fund vendosni kashtën në filxhan. reklamë

Metoda 5 nga 5: Smoothie unike me luleshtrydhe

Hidhni lëng molle dhe blender. Lëngu i mollës është i ëmbël, prandaj nuk keni nevojë të shtoni sheqer në gojëmjaltat tuaja. Lëngu i mollës do të jetë aroma bazë për një gojëmjaltë me luleshtrydhe.
Shtoni luleshtrydhe. Ju mund të përdorni luleshtrydhe të freskëta ose luleshtrydhe të ngrira. Nëse përdorni luleshtrydhe të ngrira, nuk do t'ju duhet shumë akull. Nëse përdorni luleshtrydhe të freskëta, sigurohuni që të shpëlani dhe hiqni kërcellin (gjethen e gjelbër në majë të luleshtrydhes) përpara se ta shtoni në blender.
Shtoni kube akulli. Shtimi i kubeve të akullit pas shtimit të manave në blender do ta bëjë tehun më efikase. Nëse jeni duke përdorur luleshtrydhe të ngrira, mund ta zvogëloni sasinë e akullit në. Filxhan. Meqenëse luleshtrydhet janë të ngrira, gojëmjaltë juaj duhet të jetë i ftohtë dhe të ketë një qëndrueshmëri akulli.
Përziejini të gjithë përbërësit në mënyrë të barabartë. Jepni blenderin për rreth 5 sekonda, ndaloni dhe vazhdoni bluarjen. Përsëriteni derisa të gjithë përbërësit të përzihen. Ju mund të keni nevojë për një lugë për të trazuar gojëmjaltën ndërsa bluani për t'u siguruar që luleshtrydhet, bananet ose akulli të mos ngecin.
- Dëgjoni tingullin e blenderit. Nëse blenderi bën një zhurmë të fortë, vazhdoni të bluani derisa tingulli të ulet në mënyrë të barabartë. Llokoçisni për herë të fundit me një lugë për t'u siguruar që gojëmjalta juaj është e përzier mirë.
- Nëse smoothie juaj është akoma shumë i trashë kur të keni mbaruar, mund të shtoni akull derisa të ketë strukturën që dëshironi.
Shijoni. Hidhni smoothie në gota të ftohta ose ndani në turi të vegjël. Në fund vendosni kashtën në filxhan. reklamë

Këshilla

Nëse dëshironi një gojëmjaltë më të trashë, shtoni 1 filxhan qumësht ose krem.
Shtimi i kremit do ta bëjë gojëmjaltën më të trashë dhe më të trashë.
Nëse dëshironi një gojëmjaltë më të ëmbël, mund të provoni të shtoni 1.5 lugë çaji sheqer ose mjaltë dhe të përzieni mirë.
Lëngjet e freskëta do të jenë më pak të hidhura sesa lëngjet e frutave në shishe.
Mos harroni të lani frutat e freskëta para përdorimit!
Nëse koha është jashtëzakonisht e nxehtë, patjetër që do të shijoni një gojëmjaltë në një filxhan të ftohtë. Thjesht vendosni filxhanin që dëshironi në ngrirje derisa të përzieni. Në këtë mënyrë, kupa juaj do të ngrihet ndërsa përgatitni gojëmjaltën tuaj.
Nëse keni intolerancë ndaj laktozës ose alergji ndaj produkteve të qumështit, mund të zëvendësoni qumështin e sojës ose qumështin e orizit për një gojëmjaltë të shijshëm.
Bëni smoothie të duket edhe më mirë duke shtuar një garniturë me disa feta luleshtrydhe të prera hollë ose një banane, mjedër të zi, ose gjethe menteje sipër.
Shtoni pak krem pana në një gojëmjaltë për një pamje më të ëmbëlsirë.