• Përdorni një pambuk për të vendosur limon ose lëng të freskët portokalli në lëkurën e duarve dhe këmbëve para se të flini. Lëreni të veprojë për rreth 30 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
• Thani lëkurat e portokallit në furrë dhe pluhurosini ato. Përziejeni me kos të thjeshtë dhe vendoseni përzierjen në lëkurën tuaj para se të flini. Shpëlajeni pas 15 deri në 20 minuta.
• Thërrmoni një të katërtën e filxhanit papaja të freskët dhe vendoseni në lëkurë. Provoni këtë metodë në banjë, pasi papaja mund të bjerë. Lani pas 20 minutash.
• Uthulla e mollës mund të përdoret gjithashtu lokalisht me vetitë e saj natyrore antifungale dhe ndihmon në shkëlqimin e lëkurës. Holloni të njëjtën sasi të uthullës me ujë, pastaj vendoseni në duar dhe këmbë dhe lëreni të thahet.

Bëni një maskë fytyre me aromatizues, pluhura ose pluhur argjile. Shafrani i Indisë, pluhuri i fasuleve dhe balta janë përdorur prej kohësh për ndriçimin e lëkurës. Të gjithë këta përbërës mund të përzihen me ujë ose lëngje të tjera për të formuar një pastë që aplikohet lehtësisht në lëkurë.

• Përzieni 1 lugë çaji pluhur argjile ose fasule jeshile me ujë trëndafili të mjaftueshëm për të bërë një pastë të trashë. Vendoseni këtë përzierje në duar dhe këmbë. Lëreni të thahet, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Përsëriteni dy deri në tre herë në javë.
• Përzieni një lugë çaji pluhur shafran i Indisë me lëng kastraveci ose kos të thjeshtë për të bërë një pastë. Kosi do të trashet përzierja. Vendosni përzierjen në lëkurën tuaj dhe relaksohuni për 20 deri në 30 minuta para se ta shpëlani. Përsëriteni çdo dy ose tre ditë.

Vendosni soje ose niseshte në lëkurë. Produktet e sojës si tofu dhe ushqimet me niseshte si patatet dhe orizi mund të lehtësojnë lëkurën. Mund të bëni pure tofu dhe ta vendosni në lëkurën tuaj, dhe të prerë patatet në feta të holla dhe t’i fërkoni drejtpërdrejt në lëkurën e duarve dhe këmbëve tuaja. Shpëlajeni tofu ose lëngun e patates së pastër nga lëkura pas 10 deri në 20 minuta. Ju mund të përdorni miell orizi ose supë orizi:

• Përzieni 1 lugë çaji miell orizi me ujë të mjaftueshëm për të bërë një pastë dhe aplikojeni në lëkurë. Prisni 10 deri në 20 minuta dhe pije.
• Për të përdorur ujë orizi, lani një deri në dy gota oriz me ujë para se të gatuani. Dekantoni orizin dhe nxirrni ujin. Zhyt duart dhe këmbët në ujë orizi për 10 minuta, pastaj pije.

Blini kremë për ndriçimin e lëkurës në treg. Ka shumë linja kremrash dhe locionesh në treg që janë formuluar posaçërisht për ndriçimin e lëkurës dhe ato mund të gjenden në shumicën e dyqaneve të bukurisë, farmacive ose dyqaneve të kozmetikës. Shumë produkte ndihmojnë në zvogëlimin e sasisë së melaninës në lëkurë, e cila është shkaku i lëkurës së shurdhër. Sidoqoftë, ekzistojnë shumë rreziqe për përdorimin e këtyre produkteve dhe duhet të konsultoheni me mjekun para se t’i përdorni.

• Shmangni produktet e ndriçimit të lëkurës që përmbajnë merkur.
• Shumë produkte të ndriçimit të lëkurës përmbajnë hidrokonin, dhe përdorimi afatgjatë i këtij përbërësi mund të jetë kancerogjen, prandaj duhet të shmangni produktet që përmbajnë këtë përbërës aktiv.

reklamë

Pjesa 2 nga 3: Pastrimi dhe hidratimi i lëkurës

1. 

   
   
   Lëkurë të pastër çdo ditë. Poret e bllokuara dhe papastërtitë mund të çojnë në lëkurë të shurdhër. Mbajtja e lëkurës të pastër do të parandalojë shpërthimet dhe do ta mbajë lëkurën të freskët dhe më të ndritshme. Ju nuk keni nevojë të përdorni ndonjë pastrues popullor ose të shtrenjtë për të mbajtur lëkurën tuaj të pastër; Sapuni dhe uji i butë do të funksionojnë!

2. 

   Krem hidratues ditor. Ju mund të përdorni hidratuesin tuaj të preferuar në dyqan ose një krem ​​të thjeshtë shtëpiak, megjithatë sigurohuni që të lagni lëkurën tuaj pas pastrimit. Hidratuesit e thjeshtë shtëpiakë përfshijnë:
   • Vaj kokosi ose vaj bajame
   • Gjalpë kakao ose gjalpë shea
   • Aloe

3. 

   Shtreso lëkurën. Lëshimi i lëkurës është një nga mënyrat më të mira për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe ndihmon në minimizimin e errësimit, i cili është procesi i heqjes së qelizave të vdekura nga sipërfaqja e lëkurës. Shmangni eksfolimin më shumë se një ose dy herë në javë. Ju mund të kryeni shtresim natyral për lëkurën e duarve dhe këmbëve tuaja duke përzier vaj ulliri ose vaj kokosi me:
   • Kafe e bluar
   • Tërshëra
   • Rruga

4. 

   Masazhojini duart shpesh. Përdorni locionin tuaj të preferuar, aloe vera, ose mjaltin dhe masazhoni duart dhe këmbët. Kjo do ta mbajë lëkurën të lagur dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut, aloe vera dhe mjalti do të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të shëndetshme dhe më të ndritshme. Nëse përdorni mjaltë, sigurohuni që ta shpëlani pas masazhimit për të shmangur dhjamosjen. reklamë

Pjesa 3 nga 3: Parandaloni rrezitjen

1. 

   Ushqimi në moderim, me mjaft lëndë ushqyese. Mënyra më e mirë për të shmangur nxirjen është parandalimi i tij në radhë të parë, dhe dieta e duhur është një nga më të efektshmet. Ngrënia e ushqimeve ushqyese do ta mbajë trupin tuaj të shëndetshëm dhe një trup i shëndetshëm do të çojë në lëkurë të shëndetshme.
   • Ndiqni dietën e ylberit. Për të marrë sa më shumë vitamina dhe minerale nga dieta juaj, hani fruta dhe perime të freskëta, me ngjyra. Konsumimi i ushqimeve të pasura me vitaminë C, do të ndihmojë lëkurën të ruajë një pamje më të fortë dhe më elastike.
   • Pini mjaft ujë. Uji është i rëndësishëm për një trup dhe lëkurë të shëndetshëm, por pirja e shumë ujit mund të jetë gjithashtu e rrezikshme. Rregulli më i mirë i konsumit të ujit është të dëgjoni trupin tuaj: pini kur keni etje.
   • Mos shmangni yndyrnat e shëndetshme si gjalpi. Jo vetëm që trupi ynë ka nevojë për yndyrë për të mbijetuar, por lëkura jonë ka nevojë për të që të mbetet e shëndetshme dhe plot gjallëri.
   • Zgjidhni ushqime të freskëta, të bëra vetë, mbi ushqime të përpunuara ose ushqime komoditeti.

2. 

   Mbroni lëkurën nga dielli. Një nga shkaqet më të mëdha të rrezitjes është ekspozimi ndaj rrezeve UVA dhe UVB, sepse lëkura prodhon më shumë melaninë për të mbrojtur lëkurën, dhe më shumë melaninë do të thotë që lëkura bëhet më e shurdhër. Mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga dielli është ta shmangni atë, por nëse nuk keni zgjidhje tjetër, sigurohuni:
   • Vishni rroba për mbrojtjen nga dielli, dhe gjithashtu doreza gjatë ngasjes.
   • Përdorni krem ​​mbrojtës, sidomos në duar dhe këmbë.
   • Zgjidhni kozmetikë dhe balsam për buzët me faktorin mbrojtës nga dielli.

3. 

   Kujdesuni për duart dhe këmbët. Papastërtia, faktorët e mjedisit dhe inflamacioni gjithashtu mund të shkaktojnë njollë, kështu që mbajtja e duarve dhe këmbëve të pastra dhe të mbrojtura është thelbësore për lëkurën e shëndetshme, në të njëjtën kohë. parandalon ndryshimin e ngjyrës dhe dëmtimin e lëkurës.
   • Shmangni ekspozimin ndaj kimikateve të dëmshëm nëse është e mundur, pasi ato mund të dëmtojnë lëkurën tuaj.
   • Jini të kujdesshëm dhe të vëmendshëm kur bëni manikyr dhe pedikyr, pasi mjetet që nuk janë të dezinfektuara si duhet mund të shkaktojnë infeksione të kërpudhave.
   reklamë