Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Procesi i gjatë dhe i fortë i thonjve përfshin shumë hapa. Duke u kujdesur mirë për thonjtë tuaj, ju mund të ndihmoni që thonjtë tuaj të qëndrojnë aq gjatë sa dëshironi. Ju duhet të filloni duke ndaluar zakonet e këqija menjëherë. Pastaj, merrni vitaminat e duhura dhe bëni thonjtë si duhet për t’i mbajtur thonjtë të gjatë dhe të fortë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Ndaloni zakonet e këqija

1. 

   Ndaloni kafshimin e thonjve. Kafshimi i thonjve mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj.Kafshimi i thonjve është një zakon i shumë njerëzve kur shqetësohen, por mund të shkaktojë infeksione të lëkurës në duar dhe gojë. Nëse lëkura është e thatë ose e lëkundur rreth bazës së gozhdës, duhet ta krasitni atë në vend që ta kafshoni me dhëmbët.
   • Mundohuni të pikturoni thonjtë tuaj ose të lyeni me shumë kujdes për të zvogëluar gjasat tuaja për të dëshiruar të kafshoni.
   • Përtypni çamçakëz sa herë që mërziteni.
   • Mos kafshoni lëkurën rreth thonjve. Bindeni veten se kafshimi i lëkurës rreth gozhdës me të vërtetë nuk do të dëmtojë gozhdën. Kjo është e gabuar sepse gozhda mund të dobësohet për shkak të lagështisë nga pështyma dhe do të bëhet më e brishtë.
   • Zgjidhni një gozhdë që nuk kafshon çdo javë. Ngadalë shtoni numrin e thonjve “pa kafshim” për të ndaluar gradualisht zakonin e kafshimit të thonjve.
   • Merrni parasysh të flisni me një terapist për t'u marrë me ankthin dhe depresionin nëse keni një zakon të rëndë të kafshimit të thonjve.

2. 

   
   
   Ndaloni të mbani thonjtë e rremë nga Akriliku dhe Xheli. Heqja shumë shpejt e thonjve Akrilik ose Xhel mund t’i bëjë thonjtë të thatë, të brishtë dhe të vështirë për tu rritur. Edhe heqja e duhur e thonjve mund të jetë e dëmshme sepse duhet ta lagni shtratin e thonjve kur e hiqni atë. Shtretërit e lagur të thonjve do të bëhen më të ndjeshëm.
   • Nëse dëshironi të bëni thonj të rremë nga Gel ose Akrilik, duhet ta bëni në mënyrë alternative. Manikyrët tradicionalë të ndërthurur me thonjtë Gel ose Akrilik.

3. 

   
   
   Ndaloni gërryerjen e llakut të thonjve. Rruajtja e manikyrit shpesh heq shtresën e sipërme të shtratit të thonjve dhe dobëson themelin.

4. 

   Mos injoroni abetaren dhe shtresën e sipërme. Meqenëse jeni në një nxitim dhe dëshironi që manikyri juaj të thahet shpejt, është e lehtë të kaloni abetaren dhe shtresën e sipërme. Sidoqoftë, kapërcimi i këtyre 2 veshjeve mund të dëmtojë thonjtë tuaj. Këto dy shtresa parandalojnë që thonjtë të ndoten dhe ndihmojnë që manikyri të ngjitet në gozhdë, kështu që ka më pak rrezik të lëkundet. Manikyrja me lëkurë të ulët do të kufizojë aftësinë tuaj për të rruajtur dhe do të shkaktojë dëmtime të mëtejshme të gozhdës.
   • Mbani në çantë një pastrues manikyri, në mënyrë që të mund ta fshini shpejt sa herë që manikyri fillon të zhvishet. Në këtë mënyrë, nuk do të shqetësoheni më për rruajtjen e thonjve.

5. 

   
   
   Ndaloni përdorimin e thonjve tuaj si mjete. Heqja e etiketës, gërvishtja e zamit ose heqja e shtizës është shumë e lehtë për të dëmtuar dhe thyer gozhdën. Ju nuk mund ta kuptoni që po dëmtoni thonjtë tuaj, por nëse doni që thonjtë tuaj të rriten më të fortë, duhet të filloni t'i kushtoni vëmendje.
   • Mënyra më e mirë për të parandaluar këtë është të bëni kujdes. Keni gërshërë ose mjete të tjera gati për të hapur, gërvishtur ose hequr gjërat që ju nevojiten gjatë ditës. Shmangni gjërat që bëjnë që thonjtë tuaj të përkulen. Llak i thonjve për të shmangur zakonin e kafshimit të thonjve.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Plotësoni vitaminat e duhura

1. 

   Rritni vitaminën H (biotinë). Biotina promovon rritjen dhe forcën e thonjve, flokëve dhe lëkurës. Mundohuni të konsumoni 30-40 mikrogramë në ditë me ushqime dhe shtesa. Drithërat, kërpudhat, bananet, salmoni dhe avokado janë burime të shkëlqyera të biotinës.

2. 

   Hani ushqime që përmbajnë acid folik. Acidi folik ose vitamina B9 ndihmon në parandalimin e dëmtimit të qelizave nervore dhe mbron shëndetin e qelizave të kuqe të gjakut. Kjo është vitamina më e mirë për rritjen e thonjve dhe nuk mund të konsumohet aq shumë sa trupi mund të çlirojë natyrshëm tepricën. Peshku i pasuruar, mishi i kuq, djathi dhe produktet e sojës janë të pasura me acid folik.

3. 

   Konsumoni vitaminë A. Vitamina A gjithashtu rrit shëndetin e thonjve. Doza e rekomanduar në ditë është nga 700-900 mikrogramë. Patatet e ëmbla, karota, kungulli dhe perimet jeshile janë të pasura me vitaminë A.

4. 

   E pasuruar me vitaminë C. Vitamina C dihet se rrit shëndetin imunitar. Kjo do të thotë që Vitamina C ndihmon për të rikuperuar trupin nga brenda. Trupi i restauruar do të nxisë rritjen e shëndetshme të thonjve. Portokall, lakër jeshile, luleshtrydhe dhe speca zile janë të gjitha ushqime të pasura me vitaminë C. Reklamimi

Pjesa 3 nga 3: Manikyr i duhur

1. 

   Formësimi dhe kujdesi për themelin. Për t'i mbajtur thonjtë tuaj të gjatë dhe të fortë, duhet të filloni të kujdeseni siç duhet për to. Kjo do të thotë që ju duhet të filloni t'i mbani thonjtë tuaj të pastër dhe të shëndetshëm. Formon gozhdën dhe shpon kutikulat.
   • Skedoni thonjtë tuaj siç duhet. Filloni të skedoni nga buza e jashtme në qendër. Skedimi mbrapa dhe me radhë dhe në mënyrë të përsëritur mund të dobësojë gozhdën.
   • Zgjidhni formën e duhur të thonjve për të ndihmuar në rritjen e thonjve. Forma themelore e rrethit e bën më të lehtë për thonjtë të rriten. Nëse jeni duke krijuar një shesh për gozhdën tuaj, është e lehtë ta përdorni atë si një mjet.

2. 

   Kujdesuni për kutikulat siç duhet. Thith gozhdën në ujë të ngrohtë për 5 minuta për të liruar kutikulat. Vendosni kremin për heqjen e kutikulave në thonjtë tuaj, pastaj shtyni lëkurën e vdekur mbrapa me një kruese dhëmbësh. Lani kremin dhe mbeturinat. Bëni atë 4 herë në javë.
   • Për të forcuar kutikulat, vendosni acid hialuronik në dhe rreth kutikulave pasi të shtyheni mbrapa.
   • Hidratues. Vendosni krem ​​hidratues rreth kutikulave për të parandaluar gërvishtjet dhe thonjtë e thyer.

3. 

   Provoni një trajtim të fortë për thonjtë. Ka shumë terapi për t’i mbajtur thonjtë të fortë. Pas formësimit të duhur të themelit dhe kujdesit për kutikulat, mund të aplikoni një nga më poshtë, në varësi të kushteve ekonomike dhe orarit:
   • Serumet zakonisht janë të shtrenjta, por ofrojnë kujdesin më të shpejtë dhe më të fuqishëm të thonjve.
   • Akullorja është ilaçi perfekt për t’u përdorur çdo ditë. Ju mund të blini një krem ​​proteine ​​të përqendruar për ta aplikuar në thonjtë tuaj në mëngjes dhe para gjumit.
   • Manikyrja e thonjve mund të ndihmojë në parandalimin e thonjve tuaj. Manikyrja e thonjve është e përballueshme dhe e lehtë për t’u përdorur.
   reklamë

Këshilla

• Gjithmonë mbani skedarë gozhdë. Sapo gozhda të thyhet ose copëtohet, vendoseni më mirë sesa ta prisni.
• Shmangni marrjen e vitaminave për gratë shtatzëna. Ndërsa ka zëra se kjo do t’i bëjë thonjtë tuaj të rriten më gjatë, ju mund të keni probleme me tretjen.
• Lëreni gozhdën të rritet vetë.
• Shkrijeni ujin e nxehtë me vaj kokosi, zhytni duart në përzierje për 5-10 minuta dhe lëreni të thahen. Pastaj, lani duart me ujë të ftohtë.
• Masazhoni kutikulat 15-20 sekonda çdo natë para gjumit për të përmirësuar qarkullimin e gjakut rreth gozhdës.
• Ushqeni thonjtë dhe kutikulat tuaja duke i fërkuar me vaj të pemës së çajit.
• Vendosni pak vaj ulliri dhe vaj kokosi në një shishe të vjetër manikyrësh me lëng limoni dhe vitaminë E ose vaj vitamine D. Ju mund të vendosni një përzierje vaji në thonjtë tuaj për të kondicionuar natyrshëm kutikulat.