Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Të harrosh dikë që dashuron është shumë e vështirë. Nuk ka një zgjidhje të thjeshtë, por në disa mënyra mund t'ju ndihmojë të harroni të kaluarën dhe të kaloni në të ardhmen. Këtu është një udhëzues i thjeshtë për të ndihmuar ata që duan të harrojnë të dashurin e tyre.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Ndryshoni mendimin tuaj

1. 

   Pyete veten pse nuk e ke lëshuar. Ju lutemi përgjigjuni sinqerisht. Ndoshta përgjigja do të ishte: "Kemi kaluar shumë mirë së bashku" ose "Ndihem sikur ai person është i shkëlqyeshëm". Çfarëdo që të jetë, jepni një përgjigje. Gjithashtu, shikoni në pikat e këqija të personit që keni injoruar gjatë gjithë kohës. Për shembull, "Ai është gjithmonë vonë", "Ai më kritikon mua shpesh". Ju do të ndjeni se ajo që keni qenë ideale nuk ka qenë në të vërtetë rasti.
   • Nëse doni të harroni dikë, ka të ngjarë të ketë disa arsye pse nuk doni të vazhdoni të mendoni për atë person. Gjeni disa arsye dhe tregojini vetes pse duhet t'i përdorni këto arsye për të harruar personin.
     
     • A është personi që e doni apo sillet keq me ju?. Thuaji vetes që meriton më mirë. Gjeni mënyra për të rritur vetëvlerësimin tuaj. Ju nuk keni pse të jeni pranë dikujt që sillet keq me ju vetëm sepse mendoni se e meritoni.
     • A ka person i dashur / e dashura ndryshe personi që doni? Ju nuk duhet të jeni në lidhje me dikë që tashmë ka një të dashur / të dashurën. Nëse personi tradhton të dashurin / të dashurën e tij për t'ju ardhur, ai gjithashtu mund t'ju mashtrojë.
     • A keni qenë e dashuruar në të kaluarën, por nuk keni rezultate të kënaqshme? Ju jeni ende duke qëndruar mbi atë person dhe keni frikë se si do të ishte jeta pa të. Sidoqoftë, është më mirë ndonjëherë të pranosh që ke hequr dorë dhe se nuk do të jesh më i lidhur. Nëse të dy do të ishin vërtet njëri-tjetri, atëherë të dy do të ishin njëri-tjetri. Nëse jo, duhet të heqësh dorë.
     • A janë probleme të tjera nga prindërit, miqtë më të mirë, distanca, mosha, ... i mbajnë të dy nga njëri-tjetri?. Nëse këto janë çështje mbi të cilat nuk keni kontroll, ndaloni së luftuari me jetën dhe përqendrohuni në gjërat mbi të cilat keni kontroll. Ju meritoni një person të shkëlqyeshëm dhe të përshtatshëm. Ju patjetër do ta gjeni atë person.

2. 

   
   
   Largoni kujtimet / momentet që lidhen me atë person nga jeta juaj e përditshme. Njerëzit thonë se sa më larg mbajnë mend. Por larg fytyrës është gjithashtu larg zemrës. Në këtë rast është padyshim e mirë për ju!
   • Heqni qafe fotot, letrat dhe gjërat që lidhen me njerëzit me të cilët jeni dashuruar. Nëse keni një ditar për atë person, përdorni një tjetër për të shkruar; përpiquni të mos shkruani për personin.
   • Derdhja nuk do të thotë të fshish. Nëse nuk doni që ish-i juaj të jetë pjesë e jetës tuaj të ardhshme, mos i fshini gjërat ose kujtimet që i përkasin atij ose asaj. Ndërsa plakeni dhe papritmas kujtoni personin që ishte i lidhur me ju, ato kujtime do t'ju bëjnë të lumtur.

3. 

   
   
   Luaj kontaktin e lojës. Lojërat e ngjashme janë një emër tjetër për të mashtruar trurin tuaj për ta vendosur personin në një grup apo grup të keq që nuk ju pëlqen. Në një periudhë të shkurtër kohe, kjo do t'ju ndihmojë të mendoni më shumë për anët e këqija të ish-it tuaj sesa ato që dikur ju kanë përplasur.
   • Truku i trurit në këtë lojë të lidhur është thjesht të mendosh për disa gjëra të këqija sa herë që mendon për personin. Kur mendoni për personin që doni, çfarë vjen së pari? Ndoshta gjëja e mirë, apo jo? Pra, le ta zëvendësojmë atë me gjëra të këqija.
   • Për shembull, personi nuk lahet shpesh, është gjithmonë arrogant ose arrogant, vendos grim të rëndë, nuk bindet, ose luan lojëra, etj. Përqendrohuni në gjithçka në lidhje me personin që mendoni se është i keq. Mos u tregoni shumë negativ, thjesht mbillni ato mendime në kokën tuaj, në mënyrë që sa herë që të mendoni për personin, të mendoni më parë për gjërat e këqija.
     
   reklamë

Metoda 2 e 3: Krijimi i Mundësive të Reja

1. 

   
   
   Gjeni një hobi të ri. Nëse ende mendoni për personin, kjo mund të jetë sepse keni kaluar kaq shumë kohë duke menduar për të. Kjo nuk është domosdoshmërisht një marrëveshje e keqe, por ju i keni dhënë vetes shansin për të ëndërruar. Gjeni një hobi të ri duke filluar diçka që ju bën të lumtur dhe të zënë, ose duke zbuluar diçka krejtësisht të re!
   • Qoftë ngjitje në mal, rrëshqitje në ajër, qeramikë, hipur mbi kalë, studime ujore, modë, fotografi, shkrim, kopshtari, patinazh ose patinazh, modelim, zanat, çiklizëm, vrapim gara, kanoe, përdhunim, ndonjë gjë në vizitë, duke luajtur shah, të mësosh arkitekturë, kampe, të dizenjosh robotë ose skermë ... Çdo aktivitet që ju bën aktiv është i dobishëm. . Mos u shqetësoni për imazhin tuaj. Bëni gjithçka që ju pëlqen.
   • Anëtarësohuni në vullnetarizëm. Të bëhesh vullnetar është shumë e rëndësishme sepse do të shohësh sa me fat je. Gjithashtu, duke e bërë këtë do t'ju bëjë të kuptoni se problemi juaj i vogël - duke u përpjekur të mos mendoni për një person - nuk është një fatkeqësi.

2. 

   Mbështetuni te miqtë. Miqtë janë aty për të ndihmuar. Pavarësisht nga rrethanat, ata gjithmonë do të dëgjojnë dhe do të japin këshilla. Takoni miq, argëtohuni me ta. Mos u mbyll në dhomë, izolohu nga njerëzit përreth jush.

3. 

   "Hakmarrja" për veten tuaj, nëse është e nevojshme. Kjo nuk do të thotë të duhet të veprosh mizor me trupin. Thjesht duhet të bëni gjëra që ish-i juaj ta dijë se nuk ju intereson. Ndonjëherë, kjo mund të arrihet duke u kthyer tek ai që jeni në të vërtetë. Nëse keni provuar ndonjëherë t’i bëni përshtypje, ndalojeni. Në vend të kësaj, le të fillojmë të bëjmë gjëra shoku dëshironi, për shembull, të vishni rroba që ju pëlqen shumë, të luani sporte me të cilat jeni të apasionuar, të dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, etj.

4. 

   Udhëtimet. Ju nuk keni nevojë të shkoni larg pa kushte. Shumë njerëz marrin kohë për të "riinvestuar" veten e tyre pasi u ndanë duke shkuar në vende si India ose Amerika e Jugut. Sidoqoftë, këto vende janë shumë të shtrenjta dhe të kushtueshme, prandaj kjo nuk është praktike. Por mund të gjesh një vend që ndihet i veçantë.
   • Shkoni diku që nuk e keni vizituar kurrë. Me këtë tha, ju nuk keni pse të udhëtoni diku shumë larg ose të shtrenjtë. Për sa kohë që ju pëlqen të shkoni atje, udhëtimi është mënyra më e mirë për të mos menduar për një person.
   • Bisedoni me vendasit, zhytuni në jetën e tyre dhe argëtohuni. Kur udhëtoni, përqendrohuni te burre i ri tuajat Ai person i ri është i ngazëllyer për të mësuar gjithçka, për të hapur zemrën e tij dhe për të kërkuar përvoja të reja. Nëse nuk e hapni zemrën, çfarë përfitimi ka udhëtimi?

5. 

   Ruaj qetësinë. Mos harroni: të harrosh dikë kërkon kohë. Mund të duhen vite për tu harruar. Por mund të bëhet edhe më e lehtë. Jeta është plot vështirësi, por sa më shumë të kuptoni, dhe sa më shumë të kuptoni veten, aq më lehtë do të jetë gjithçka. Herët ose vonë do të shikoni prapa, do të qeshni dhe pyesni veten:Cfare mendova?! reklamë

Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i Zakoneve

1. 

   Nëse keni mundësi, shmangni shfaqjen në vendet ku shkon personi. Shmangia e atij personi është mënyra e trupit dhe trurit tuaj për të ditur se ka akoma shumë njerëz në botë që kanë nevojë për vëmendjen tuaj. Sepse e vërteta është: Ka kaq shumë njerëz përreth jush, ju nuk keni pse të qëndroni vetëm me një person për tërë jetën tuaj.
   • Ndoshta ju shkoni në të njëjtën shkollë ose bëni të njëjtën veprimtari me ish-in tuaj. Shmangni shikimin e atij personi sa më shumë që të jetë e mundur. Të mos hani me personin, të mos merrni pjesë në të njëjtin projekt. Nëse është e mundur, shmangni të qenit në të njëjtin vend dhe në të njëjtën kohë.
   • Mos e vendosni veten në situata ku dy persona mund të takohen rastësisht. Nëse personi merr pjesë në koncerte gjatë verës, shkoni të luani tenis. Ose nëse personi qëndron në qendër të shtunave, atëherë duhet të shkoni atje vetëm gjatë ditëve të javës.
   • Nëse të dy jeni të detyruar të qëndroni në të njëjtën dhomë, ose nëse rastësisht takoheni, qeshni, bëni pyetje nëse është e nevojshme dhe përdorni një arsye për t'u larguar. Për shembull, "Më vjen keq, unë duhet të shkoj tani sepse ka një mik që ka nevojë për ndihmë", ose diçka e ngjashme ka funksionuar.

2. 

   Injorojeni atë person. Mundohuni të mos filloni një bisedë ose të shikoni personin. Sigurisht, mund të jetë e vështirë të kontrollohet, por kur personi bën diçka për të tërhequr vëmendjen ose të afrohet, ndërro përqendrimin në gjëra të tjera ose lëviz diku tjetër. Ju nuk do të jeni në gjendje të harroni personin që doni duke u kënaqur me realitetin.

3. 

   Luaj një lojë me penallti. Kjo lojë është e ngjashme me lojën e lidhur, përveç që ka të bëjë me materien, jo vetëm me shpirtin. Mundohuni të shihni nëse funksionon për ju.
   • Vishni një brez elastik që nuk është shumë i ngushtë në kyçin tuaj. Sa herë që mendoni për personin, tërhiqeni elastikun dhe qëlloni në dore. Mendimi i tepërt bëhet një mani e mendimit (e cila është një mendim) që mund ta zvogëloni me ndëshkim, siç është dhimbja e goditjes së një brezi elastik në kyçin tuaj. Ju mund ta gjeni veten duke menduar më pak për personin më pak pas një kohe të shkurtër. Ky do të jetë një përmirësim!
   reklamë

Këshilla

• Mos i shkruaj mesazh atij personi. Një mesazh "blof" do t'ju dështojë në detyrën tuaj sa më shpejt që të injoroheni. Do të keni më shumë dhimbje, duke çuar në më shumë mendime dhe duke e bërë të vështirë të harroni ish-in tuaj.
• Dalja me familjen dhe miqtë mund t'ju bëjë të harroni shumë gjëra, gjithashtu mund t'ju ndihmojë të harroni për dërrmimin tuaj. Ju duhet të përpiqeni të takoni shumë njerëz.
• Merreni me punë. Takimi shumë, jo për të gjetur një temë të re, por për të njohur njerëz me interes të ngjashëm.
• Absolutisht jo me tekst atë person. Kjo do t'ju kthejë në "0" pasi përpjekjet për të harruar personin do të zhduken. Filloni duke numëruar ditët kur nuk flisni me personin për të parë se sa i fortë keni qenë për një javë, pastaj 2 javë, deri në një ditë kur nuk i numëroni ditët. gjithmonë harroje atë.