Autor:
Robert Simon
Data E Krijimit:
19 Qershor 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Mungesa e humorit mund të bëhet forca e dikujt. Kjo aftësi do ta bëjë më të lehtë për ju të bashkëveproni me të tjerët, të përmirësoni shëndetin tuaj dhe madje të ndihmoni në lehtësimin e situatave të vështira. Njerëzit shpesh nuk e kuptojnë që ata nuk duhet të jenë qesharakë për të pasur një sens humori, ju vetëm duhet të mësoni se si të shihni pozitivet e gjërave.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i humorit
Identifikoni përfitimet e humorit. Një sens i humorit ju lejon të gjeni humor në situata pozitive dhe negative. Ndihmon për të zvogëluar stresin dhe ankthin, si dhe rrit aftësinë e përballimit dhe vetëvlerësimin.
- Humori ka një larmi përfitimesh fizike, njohëse, emocionale dhe sociale, duke përfshirë: zvogëlimin e dhimbjes dhe stresit, përmirësimin e humorit dhe krijimtarisë, rritjen e mirëdashësisë, dhe ndërtimi i marrëdhënieve më të lumtura me njerëzit.
Dije ndryshimin midis të qenit qesharak dhe të kesh sensin e humorit. Të jesh me humor do të thotë të jesh në gjendje të shprehësh humor: mbase të tregosh një histori qesharake, të luash një fjalë të mprehtë ose të bësh një shaka në kohën e duhur. Të kesh një sens humori është të jesh në gjendje të injorosh dhe të mos i marrësh gjërat shumë seriozisht dhe të jesh në gjendje të qeshësh - ose të paktën të jesh i vetëdijshëm për humorin - në absurdin e jetës.- Ju nuk duhet të jeni një person qesharak, ose të jeni ai që tregon shaka gjatë gjithë kohës, për të pasur një sens humori.
Gjeni sensin tuaj të humorit. Çfarë të bën të qeshësh? Çfarë ju bën të buzëqeshni dhe të ndjeheni më të lumtur? Kështu mund të ndihmoni për të mbështetur sensin tuaj të humorit. Ekzistojnë shumë lloje të humorit, siç është humori i situatës dhe humori i talljes me jetën.
Shiko DHE meso. Nëse nuk dini si të talleni ose t’i shikoni gjërat në mënyrë humoristike, vëzhgoni të tjerët. Sa shpesh qeshin miqtë dhe të afërmit tuaj me botën përreth tyre dhe me atë që u ndodh atyre?- Shikoni filma të zhanreve të ndryshëm të humorit, duke përfshirë filma me protagonistë Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin ose Chevy Chase. Shikoni komeditë klasike si Njihuni me Prindërit (Dhëndri i shfaqjes së fshatit), Frankenstein i ri (Frankenstein i Ri), Monty Python dhe Grali i Shenjtë (Monty Python dhe Grali i Shenjtë), Shalët e ndezura (Sherifi i Zi), Vendet e tregtimit (Kati i Shpatës), Gjetja e Nemos (Gjetja e Nemos), dhe Shoqëruese e nuseve (Shoqëruese e nuses). Dhe ka një larmi shfaqjesh komedi nga humoristë të famshëm vendas si Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh, etj.
- Vëzhgoni me kujdes njerëzit e tjerë, por mos kopjoni thjesht humorin e tyre. Një sens i vërtetë i humorit do të jetë plotësisht i mirëfilltë dhe do të pasqyrojë personalitetin tuaj.
Përqendrohuni në të qenit të lumtur në vend se të jeni qesharak. Të kesh një sens humori do të të bëjë të lumtur pa marrë parasysh se si është jeta. Kjo do të thotë që ju mund të talleni me jetën tuaj dhe të qeshni me situatat me të cilat përballeni. Mos harroni të përqendroheni në argëtim. reklamë
Pjesa 2 nga 3: Mëso të Qeshësh
Mësoni disa shaka. Ndarja e humorit me të tjerët është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu lidhur. Nëse dëshironi të shoqëroni humorin, mund të mësoni disa shaka themelore. Ju gjithashtu mund të kërkoni për fotografi qesharake, thënie të mprehta dhe fotografi qesharake në internet për t'i ndarë me të tjerët. Ju duhet të zgjidhni elementë që përputhen me sensin tuaj të humorit.
- Për shembull, mund të provoni një shaka si: Unë pi vetëm 2 herë në vit, 6 muaj secila..
- Mos u trishto sepse mendon se je e shëmtuar. Gjithmonë besoni se keni një bukuri të fshehur që sa më shumë ta gjeni, aq më e fshehur është.
Shikoni për elementin e humorit në analogji. Njerëzit priren të qeshin me shaka që lidhen me situatën, vendbanimin ose besimet e tyre. Ju mund të bëni shaka të lehta për motin ose të ktheheni në qytetin ku jetoni për të thyer atmosferën e vështirë me të tjerët. Nëse të dy keni karriera të ngjashme, talleni me të.
- Nëse nuk dini çfarë të thoni, mund të komentoni për motin. Për shembull, "Nëse nuk ndalet së rëni shi, unë do të duhet të vrapoj për të punuar".
Rrethoni veten me një person me humor. Mendoni për miqtë tuaj qesharakë. Si e vendosin ata humorin në bisedë? Çfarë lloj shakash përdorin ata?
- Shikoni monologë ose video qesharake të humorit në internet. Përqendrohuni në mënyrën se si ata i transmetojnë historitë e tyre, temat e tyre dhe se si ato i kthejnë situatat e përditshme në diçka të mprehtë.
- Vëzhgoni njerëzit që mendoni se janë qesharakë në jetë dhe identifikoni atë që doni për humorin e tyre dhe mund t'i shtoni në humorin tuaj.
Praktikoni. Praktikoni të tregoni një shaka që mund t'ju ndihmojë të përmirësoheni dhe të bëheni më të natyrshëm. Ju mund të filloni duke treguar humor me familjen dhe miqtë e besuar. Tregojuni atyre qëllimin tuaj dhe kërkoni që të jenë të sinqertë me ju. Dëgjoji ata kur thonë se duhet të përmirësosh shakatë. Ndërsa bëheni më rehat, mund të zgjeroni zonën tuaj të rehatisë duke shtuar humor në bisedën me dikë që nuk është afër jush.
Mos harroni të bëni kujdes që të mos ofendoni të tjerët. Ndërsa zhvilloni një sens humori, mendoni për kontekstin. A ofendoheni lehtë kur të tjerët tallen me ju? Pavarësisht nëse jeni shakaxhi apo jeni duke qeshur me një shaka, bëni kujdes që të mos ofendoni ose lëndoni ndjenjat e tjetrit. Të kesh një sens humori do të thotë t’i qasesh jetës me një qëndrim të mirë. Ju nuk i përdorni të tjerët për të qeshur, dhe nuk qeshni kur njerëzit tallen me të tjerët.
- Nëse po tregoni një shaka, mendoni për kontekstin. A është kjo shaka e përshtatshme për punë, për një takim, apo në prani të një grupi njerëzish? A do të ofendonte dikush?
- Njihni ndryshimin midis "ngacmimit të të pasurve dhe ngacmimit të të varfërve". Të ngacmosh të pasurit po sfidon status quo-në duke ridrejtuar ngacmimet te një grup njerëzish me autoritet. Të ngacmosh personin e varfër do të thotë të përforcosh status quo-në duke bërë humor me një grup njerëzish në nevojë ose të shtypur.
- Racizmi, seksizmi dhe humori i vrazhdë mund të jenë mjaft fyese. Të qeshurit për fenë, besimet politike dhe sistemet e tjera të besimit do t'ju çojë në fushën e poshtërimit. Ju duhet të mbani shaka të parëndësishme, t'i bëni ata të humbin mendjen tuaj ose t'i lini të shkojnë te miqtë që jetojnë me "çfarëdo" izmi.
- Poshtërimi që poshtëron të tjerët ose humori agresiv përdoret për të kritikuar dhe manipuluar përmes ngacmimeve, sarkazmave dhe talljeve. Ato mund të jenë mjaft komike kur drejtohen te të famshmit, por do të dëmtojnë thellë nëse përdoren para miqve dhe mund të prishin marrëdhëniet tuaja personale.
Pjesa 3 nga 3: Ekzaminimi i Anës Pozitive të Jetës
Mësoni të qeshni. E qeshura është çelësi i sensit të humorit. Përqendrohuni në të qeshur çdo ditë, edhe nëse thjesht qeshni me veten tuaj. Gëzoni gjërat e vogla, gjeni humor në situata të përditshme dhe gjeni humor në fatkeqësitë e jetës. Buzëqeshni sa më shpesh të jetë e mundur.Dhe gjithashtu duhet të përpiqeni të sillni të qeshura tek të tjerët. Jepni buzëqeshjet tuaja përparësinë kryesore, vetes tuaj dhe të tjerëve.
Qesh në vend që të reagosh. Kur jeni në një situatë stresuese, tërhiquni dhe qeshni. Zemërimi është një emocion i fuqishëm, por e qeshura gjithashtu ka fuqinë të mbizotërojë në mendjen dhe trupin tuaj. Bëni një shaka të shkurtër, qeshni me situatën, ose përdorni humor për të qetësuar situatën. Gjithashtu ju ndihmon të zvogëloni stresin dhe shpërqendrimet.
- Ndonjëherë, një sens i humorit mund të ndihmojë në lehtësimin e situatave stresuese ose të pakëndshme. Një shaka mund të zvogëlojë stresin dhe t'i bëjë njerëzit të ndihen më rehat.
- Kur e dini se do të "çmendeni" me dikë, talleni me të. Nëse po grindeni me vëllain ose motrën tuaj, thjesht thoni: "Ne nuk kemi ndalur së debatuari për të njëjtën çështje për 10 vjet! Padyshim që jemi mbërthyer në adoleshencën tonë."
- Nëse dikush ngacmon makinën tuaj të vjetër, ju mund të thoni, "Vë bast që nuk je aq e bukur tani sa ishe 15 vjet më parë!"
Eliminoni mbrojtjen. Injoroni të gjithë faktorët që mund t'ju bëjnë menjëherë në mbrojtje. Injoroni kritikat, gjykimet dhe mungesën e besimit. Në vend të kësaj, lërini të shkojnë duke u marrë me ta përmes humorit. Njerëzit nuk kanë për qëllim t'ju kritikojnë ose kundërshtojnë. Pra, buzëqesh ose qesh.
Pranoni veten. Të jesh i painteresuar për veten tënde është një mënyrë për të mbajtur një sens humori. Ju duhet të mësoni të qeshni me veten tuaj. Ndonjëherë njerëzit duhet ta marrin veten seriozisht, por të mësosh të qeshësh me veten e tyre është një mënyrë për të ndërtuar vetë-pranimin. Askush nuk është perfekt, dhe të gjithë bëjmë gabime. Mos u tregoni shumë të ashpër me veten tuaj, dhe ruani një sens pozitiv humori në jetën tuaj.
- Qeshni larg faktorëve që janë përtej kontrollit tuaj, si mosha dhe pamja juaj. Nëse keni hundë të madhe, qeshni me të në vend që të mërziteni. Nëse jeni duke u plakur, qeshni me pleqërinë tuaj. Edhe nëse nuk ndiheni rehat me këto, duhet t'i injoroni, veçanërisht kur nuk mund t'i ndryshoni.
- Qesh me turpin dhe gabimin tënd më të vogël. Ky veprim do t'ju ndihmojë të bëheni të vetëdijshëm për humorin në natyrën tuaj njerëzore.
- Mendoni për momente të sikletshme në jetën tuaj. Gjeni mënyra për ta paraqitur atë në një mënyrë humoristike sesa poshtëruese. Ju duhet të qeshni me veten tuaj, dhe ndoshta ta ekzagjeroni ose të rritni nivelin e tragjedisë së ngjarjes.
Mos u bëni presion të tjerëve. Pjesë e të pasurit sens të humorit është transferimi i tij tek të tjerët. Ashtu siç nuk duhet të jeni shumë të ashpër me veten tuaj, duhet të përpiqeni të zbatoni të njëjtat parime për të gjithë. Falni dhe përqendrohuni te pozitivet kur dikush bën një gabim. Qeshni me kujdes me gabimet e të gjithëve siç do të bënit me veten tuaj. Jo vetëm që kjo do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, por gjithashtu do ta bëjë personin tjetër të ndihet i pranuar dhe do të ndihmojë marrëdhënien tuaj.
- Në vend që të zemëroheni sepse punonjësit tuaj janë gjithmonë vonë në takime, kthejeni atë në një shaka si "Për fat të mirë nuk keni pse të drejtoni një kompani ajrore".
- Ndërsa shakaja e një kolegu mund të jetë e butë ose fyese, ju nuk keni nevojë të mërziteni nga ajo. Të kesh një sens humori do të thotë të jesh i qetë me gjërat dhe të zgjedhësh vetë atë me të cilën dëshiron të jesh i pakëndshëm.
Spontane. Shumica e njerëzve nuk duan të bëjnë diçka sepse kanë frikë nga dështimi ose duken budallenj. Të kesh një sens humori mund të të ndihmojë të kapërcesh problemet që të pengojnë. Një sens humori do t’ju ndihmojë të ndaloni së bredhuri dhe të lini kompleksin tuaj të inferioritetit që të mund të përjetoni jetën - pavarësisht nëse përpjekjet tuaja janë të suksesshme apo jo.
- Të kesh një sens humori do të të ndihmojë të kuptosh se është në rregull të dukesh budalla. Edhe nëse dukeni goxha memece, qeshni me veten tuaj. Pastaj, buzëqeshni sepse keni provuar diçka të re nga zona juaj e rehatisë. Dhe së fundmi, hulumtoni personalitetin e personit. Mësoni rreth interesave të tyre do t'ju ndihmojë të vendosni një buzëqeshje në fytyrën e tyre.
Këshilla
- Gëzoni gjëra që ju bëjnë të qeshni ose të qeshni. Kjo është mënyra më e mirë për të zhvilluar një sens humori.
- Mos ndaloni së provuari! Humori është një pjesë e rëndësishme e jetës.
- Mos harroni të bëni diçka qesharake në kohën e duhur. Ky është një faktor shumë i rëndësishëm për të bërë të tjerët të qeshin. Jo të gjitha situatat kanë nevojë për humor.
- Të kesh një sens humori do të të ndihmojë të krijosh më shumë miq. Njerëzit shpesh pëlqejnë të rrethojnë njerëz qesharakë!
- Nëse ndiheni të trishtuar / depresionuar, mendoni / konsideroni diçka që ju bëri të qeshni në të kaluarën. Ju duhet të ndjeheni më mirë menjëherë.
