Përmbajtje

• Këshilla
• Paralajmërim

• Kaloni më shumë kohë në hobet tuaja. A keni dashur ndonjëherë të shkruani një këngë, të ngjiteni në një mal apo të lexoni në një libër të trashë historie? Tani është koha për ta bërë këtë! Vendosni qëllime për veten tuaj dhe krenohuni me arritjet tuaja të reja. Mos hezitoni të bëni diçka interesante për veten tuaj.
• Përpjekjet në shkollë ose karrierë. Kur jeni beqar, do të keni mjaft kohë për t’u përkushtuar, sepse nuk keni nevojë të kujdeseni për partnerin tuaj. Prandaj, ju mund të merrni pjesë në më shumë projekte, ose të kontribuoni më shumë përpjekje për të zgjidhur probleme të caktuara. Shijoni gëzimin kur merrni admirimin që të tjerët i japin një punëtori të palodhur si ju.
• Kujdesu për veten. Kujdesuni më shumë për veten dhe gjeni kohë për veten tuaj. Leximi i një libri të lezetshëm, njomja në banjë, veshja e rrobës më të butë, dëgjimi i muzikës tuaj të preferuar janë të gjitha mënyrat për tu kujdesur mirë për veten tuaj.

Merrni parasysh përfitimet financiare të të qenit beqar. Ndërsa jeni në një lidhje, mund të përballeni me blofin e parave të një bashkëshorti. Kjo mund të sjellë probleme financiare. Por nëse jeni beqar, nuk do të keni nevojë të shqetësoheni për zakonet e shpenzimeve të dikujt tjetër ose për të kursyer para. Ju mund t'i përdorni paratë në mënyrën tuaj.

Gëzoni mundësinë për të mbajtur miqësi dhe për të bërë miq të rinj. Ndërsa jeni në një lidhje, do ta keni më të vështirë të mbani miqësi dhe të bëni miq të rinj, sepse ish-i juaj ju merr pjesën më të madhe të kohës dhe dashurisë. Kur jeni beqar, keni më shumë kohë të kujdeseni për miqtë tuaj, të rrini dhe të takoni miq të rinj. Kujtojini vetes këtë kur ndiheni të trishtuar që jeni beqarë. Marrëdhëniet e tjera mund të vuajnë kur kaloni shumë kohë dhe energji me partnerin tuaj.

• Kultivoni marrëdhëniet që ju interesojnë më shumë dhe ndërtoni rrjete të forta mbështetëse për veten tuaj. Kaloni kohë me të dashurit, flisni për jetën tuaj dhe frikën tuaj dhe do të ndiheni më të dashur.

Seks më pak, por më i kënaqshëm. Kur jeni në një lidhje, me siguri do të bëni seks çdo ditë ose të paktën disa herë në javë. Kur të jeni single, jeta juaj seksuale do të jetë më e kufizuar. Sidoqoftë, hulumtimi ka treguar se ndërsa beqarët bëjnë më pak seks, ata ndihen më të kënaqur sesa ata që janë në një lidhje apo të martuar.

Kuptoni që është në rregull të kërkoni një marrëdhënie nëse dëshironi. Nëse akoma e keni të vështirë të shihni të gjitha përfitimet e të qenit beqar, mos harroni se gjithmonë mund të kërkoni një lidhje nëse vërtet ndiheni të pakënaqur që jeni beqar. Jeta beqare nuk është për të gjithë, dhe ka nga ata që ndihen të lumtur që janë të dashur dhe të lidhur me dikë. Mos harroni se gjithmonë mund të kërkoni një marrëdhënie nëse dëshironi.

• Merrni parasysh të bashkoheni në një faqe takimesh në internet për të gjetur dikë që pret një marrëdhënie afatgjatë si ju. Gjetja e dikujt që është i interesuar në një marrëdhënie serioze sesa thjesht në takim, do t'ju ndihmojë të shmangni lëndimin më vonë.

reklamë

Pjesa 2 nga 2: Shijoni përfitimet e të qenit beqar

1. 

   
   
   Injoroni informacionin e pikturuar në lidhje me çiftet e lumtura. Një pjesë e arsyes që kaq shumë njerëz ndihen të palumtur kur janë beqarë është sepse piktura mediatike përforcon idenë se duhet të kemi një marrëdhënie për të qenë të lumtur. Mundohuni të injoroni të gjitha këto mesazhe sepse kjo nuk është aspak e vërtetë. Shmangni shikimin e dramave dhe revistave romantike që theksojnë mesazhin se të qenit beqar është i palumtur dhe që të kesh një çift të ri sjell lumturi.
   • Beqaret gjithashtu paraqiten keq duke qenë tepër perfekte (një grua e mrekullueshme ka gjithçka) ose tragjike (grua e vetmuar pa asgjë në dorë). Të dyja këto paraqitje janë jopraktike; Prandaj, duhet të kuptoni se ky është një përshkrim i pasaktë i jetës beqare.

2. 

   Përqendrohuni në të qenit versioni më i mirë i juaji. Të qenit beqar është një mundësi e shkëlqyeshme për tu përqendruar te vetja dhe për të bërë më të mirën për të ndjekur tipin ideal që dëshironi të jeni. Merrni klasa, bëni sporte, kujdesuni për kopshtin, bëni bamirësi, bëni një kurs terapie ose bëni gjithçka që dëshironi. Bëni gjithçka për veten tuaj!
   • Përqendrohuni tek vetja kur jeni beqarë, zbuloni se çfarë ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen. Të kesh një ndjenjë më të mirë të vetvetes do të të ndihmojë në jetën tënde dhe gjithashtu do të të ndihmojë të identifikosh se kush je në të vërtetë (nëse vendos të fillosh nga e para në një marrëdhënie).
   • Filloni një hobi të ri! Mësoni të luani kitarë, të mësoni të kërceni, të kujdeseni për kopshtin, të shkruani një roman, të gatuani ushqime të shijshme! Çfarëdo që keni dashur të bëni ndonjëherë, bëjeni tani. Kur provoni diçka të re, do të mësoni aftësi të reja, do të bëni miq të rinj dhe do të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj.

3. 

   Silleni mirë. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të mbash një ndjenjë pozitive për veten kur je beqare. Blini vetes rroba të reja, shkoni në sallonin e thonjve, bëjini vetes një seancë spa ose shkoni për një masazh. Mos mendoni se nuk ka askush për t'ju bërë përshtypje ose për t'ju kënaqur, kështu që nuk duhet të bëni gjëra të mira për veten tuaj. Ju jeni një person i fortë, i pavarur dhe meritoni më të mirën. Kështu që shpenzoni ato gjëra të shkëlqyera për veten tuaj!

4. 

   Gjithmonë jini me njerëzit që ju duan. Kur keni probleme në takim ose sapo keni përfunduar një marrëdhënie serioze, kalimi i shumë kohë vetëm mund t'ju bëjë të ndiheni më keq. Bëni një plan për të takuar sa më shumë njerëz që të jetë e mundur. Nëse nuk ndjeni mbështetjen e miqve tuaj, merrni parasysh të bashkoheni në një klub apo palestër për të bërë miq të rinj.
   • Ndërsa mbështetja nga të tjerët mund të duket si një luks që jo të gjithë kanë nevojë ose mund ta kenë, psikologët tani janë të vetëdijshëm për marrëdhëniet. Shoqëria e qëndrueshme është një faktor jashtëzakonisht i domosdoshëm për shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve. Kështu që nuk keni pse të jeni në një marrëdhënie romantike me dikë për të qenë të lumtur, por të ndjeheni të mbështetur nga njerëzit që besoni është një pjesë thelbësore e të qenit beqar. akoma i lumtur.

5. 

   Inkurajoni veten. Thoni gjëra që ju pëlqejnë për veten tuaj që të ndiheni mirë. Kur dëgjoni pohime pozitive çdo ditë, gradualisht do të ndiheni më të lumtur. Provoni të merrni disa minuta çdo ditë për të parë veten në pasqyrë dhe për të thënë diçka inkurajuese për veten tuaj. Ju mund të thoni atë që besoni në veten tuaj ose atë që dëshironi të besoni në veten tuaj. Disa shembuj të pohimeve pozitive janë si më poshtë:
   • "Unë jam i zgjuar".
   • "Unë di të kujdesem për miqtë e mi".
   • "Të gjithëve u pëlqen të jenë pranë meje".

6. 

   Bëhuni një optimist. Optimizmi mund t’ju ​​bëjë të ndiheni më të lumtur nëse jeni beqar, i martuar, i divorcuar apo humbur një partner. Praktikimi për të qenë optimist do t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjërat që ju pëlqejnë për veten dhe situatën tuaj dhe të ndaloni t'i kushtoni vëmendje gjërave me të cilat jeni të pakënaqur në lidhje me veten ose situatën tuaj.
   • Për shembull, në vend që të keni kujdes për gjërat që nuk ju pëlqejnë të qenit beqar, kujtojini vetes gjëra që ju pëlqejnë për këtë, si të jeni në gjendje të flirtoni me dikë pa u ndier fajtor dhe të jeni në gjendje ta bëni atë. Gjërat që dëshironi në kohën tuaj të lirë.
   • Provoni të mbani një ditar falënderimesh. Çdo natë, shkruani tre gjëra për të cilat ju jeni mirënjohës. Ndërsa e bëni këtë çdo ditë, gradualisht do të zhvilloni një perspektivë pozitive; Kjo është gjithashtu një mënyrë për t'ju ndihmuar të flini më mirë dhe të bëheni më të shëndetshëm.
   reklamë

Këshilla

• Vlerësoni gjërat që keni, siç janë krijimtaria juaj, inteligjenca, miqtë apo kafshët shtëpiake dhe pavarësia që keni.
• Njohni mbështetjen e atyre përreth jush dhe mos mendoni se jeni vetëm në këtë jetë, miqtë tuaj mund të jenë ata që i kuptojnë më mirë ndjenjat tuaja.
• Vlerësoni gjërat e mira që keni, siç janë miqtë e mirë, familja dhe shëndeti.
• Nëse ndiheni keq, kaloni një kohë të mirë me miqtë tuaj për ta harruar atë.
• Shmangni shikimin e filmave romantikë. Në vend të kësaj, shikoni zhanrin aksion, komedi ose tmerr! Faqet e Netflix dhe Redbox të dyja ju japin shumë opsione.
• Krijoni porosinë tuaj, ndjenjën e qetësisë dhe hapësirën me të gjitha gjërat që doni pa përjashtim. Vetëm mbani rroba, libra, letra, orendi që do t'ju bëjnë të lumtur. Hiqni dorë nga çdo gjë tjetër. Mos harroni të falënderoni gjëra që ju kanë ndihmuar aq shumë në të kaluarën.
• Pas përfundimit të një marrëdhënieje, bëni një listë të gjërave që nuk ju pëlqejnë tek ish-i juaj. Kjo është një mënyrë për t'ju ndihmuar të mbani mend të metat e tyre dhe të ndiheni me fat që marrëdhënia ka mbaruar.
• Provoni gjëra të reja: shëtitje, ski, vozitje, not, hipje në deve dhe duke bërë gjithçka me miqtë dhe familjen! Mundohuni të eksploroni botën me miqtë tuaj!

Paralajmërim

• Bëni kujdes kur filloni një marrëdhënie të re. Nëse e gjeni veten në një marrëdhënie të re, sigurohuni që të mos rrini në marrëdhëniet e mëparshme. Nëse jo, nuk është e drejtë për të sapoardhurit dhe madje edhe për ju.
• Kur flirtoni me dikë, sigurohuni që ta mbani atë të moderuar. Të jesh shumë proaktiv do të të bëjë më pak tërheqës.
• Nëse ndiheni jashtëzakonisht të pashpresë për të qenë vetëm, konsideroni të shihni një terapist. Ndoshta keni depresion ose gjendje tjetër mjekësore që ka nevojë për trajtim.