Përmbajtje

• Këshilla

• Përtypni një shkop të madh çamçakëzi. Ne po flasim Bubblicious, jo Stride. Lëvizja e përtypjes duhet të jetë aq e lartë sa të hapë fytin dhe të ekuilibrojë presionin në vesh. Nëse nuk keni asgjë për të përtypur, bëni një veprim të rremë të përtypjes, sikur të jeni duke marrë një kafshatë aq të madhe sa nuk mund të përtypni, fjalë për fjalë.

Thith ëmbëlsira të forta ose loze. Ngjashëm me çamçakëzin, thithja e një karamele të fortë, një loze nenexhiku, ose ndonjë loze tjetër mund të ndihmojë në ekuilibrin e presionit. Mos përtyp - kjo nuk është karamele! - po thith karamelet për një kohë për të krijuar efektin e presionit.

Pini një gotë të madhe me ujë. Pirja e ujit është një kombinim i shumë prej teknikave të mësipërme efektive në një lëvizje. Derdhni vetes një gotë të madhe me ujë, anoni kokën mbrapa për të korrigjuar pozicionin e kanalit të veshit dhe merrni një gllënjkë të madhe për të ndihmuar në ekuilibrimin e presionit në veshin tuaj. Nëse bëhet siç duhet, duhet të ndiheni të qartë dhe më pak të pakëndshëm.

Nëse ka ujë në veshin tuaj, jini shumë të kujdesshëm kur bëni presion me gishta. Kur dilni nga uji dhe ndiheni të pakëndshëm nga ndjesia e presionit të ujit, mund të përdorni gravitetin duke përkulur trupin tuaj anash në mënyrë që veshi i bllokuar të jetë paralel me tokën. Vendosni një gisht në veshin tuaj - jo në veshin tuaj - shtyjeni dhe lëshojeni në mënyrë të përsëritur - sikur të pastroni tualetin me presion. Kjo mund të ndihmojë në ndryshimin e presionit në vesh dhe pastrimin e veshit, ose ndryshimin e presionit të mjaftueshëm për të kulluar ujin nga veshi.

• Asnjëherë mos e vendosni gishtin në vesh. Qëllimi juaj nuk është të përpiqeni të bëni që uji të dalë, thjesht po përpiqeni të ndryshoni presionin. Vendosja e një gishti thellë brenda veshit mund të dëmtojë dëgjimin.

Kryeni manovrën Valsalva. Duket e komplikuar, por mashtrimi është në të vërtetë mjaft i thjeshtë. Parimi i procedurës së Valsalva është që të krijojë presion të barabartë në tapën atriale duke nxjerrë butë.

• Mbuloni hundën, mbyllni gojën dhe përpiquni të nxirrni butësisht përmes hundës. Kjo do të hapë veshin, do të ekuilibrojë presionin dhe do ta kthejë veshin në normale.
• Lëvizja duhet të jetë shumë e butë. Manovra Valsalva nuk kërkon lëvizje të fuqishme; Nëse bëhet shumë fort dhe shumë shpesh, kjo mund të irritojë dhe të ndezë kanalin e veshit, duke e bërë më të vështirë pastrimin.
• Disa njerëz e shohin të dobishme të përkulen për procedurën. Përkulem sikur po përpiqesh të prekësh gishtat e këmbëve për t'u shtrirë. Një mënyrë tjetër është të provoni manovrën Valsalva, pastaj të lëshoni dorën duke mbuluar hundën dhe të merrni frymë thellë. Vazhdoni të bëni dy lëvizje alternative ndërsa jeni të përkulur për të ndihmuar në lehtësimin e presionit dhe heqjen e veshëve.

reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ulja e kongjestionit

1. 

   
   
   Mos hezitoni të telefononi mjekun tuaj. Nëse veshët tuaj bllokohen vazhdimisht, mund të keni një problem më serioz të sinusit që po shkakton inflamacion të vazhdueshëm. Ju duhet të shihni një mjek; Mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë të merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë, spraj për hundë ose antibiotikë. Ndërkohë, mund të ndërmerrni hapa për të lehtësuar dhimbjen e veshit ose infeksionet e veshit.

2. 

   Bleni një pajisje të dëgjimit me recetë. Nëse ende nuk mund të pastroni veshët, bisedoni me mjekun tuaj për një kateter. Kjo pajisje ndihmon në ekuilibrimin e presionit brenda dhe jashtë daulles së veshit, duke lejuar që veshi të pastrohet. Megjithëse është i shtrenjtë dhe kërkon recetë, një mjek mund ta përshkruajë atë për shkak të efektivitetit të tij.

3. 

   Lani sinuset shpesh. Nëse sinuset tuaja janë bllokuar nga një ftohje ose alergji, veshët tuaj mund të bllokohen dhe të mos bien në ekuilibër. Për ta trajtuar këtë, duhet të trajtoni një sinus të bllokuar duke larë sinuset butësisht dhe shpesh me ujë të ngrohtë me kripë. Përdorimi i pastruesit të drejtuar të sinuseve është një metodë e sigurt dhe efektive, por mos harroni të mbani mjetet tuaja të pastra dhe të përdorura siç duhet për të shmangur infeksionet dhe ndërlikimet e tjera.
   • Pastruesit e hundës përdoren gjerësisht dhe mund të përdoren me ujë pak të distiluar për t'i larë ato. Anoni kokën mbi lavaman, derdhni ujë në një vrimë hunde, duke e lejuar atë të kalojë nëpër sinuset tuaja dhe të dalë në vrimën tjetër të hundës. Herën e parë që larja e hundës mund të jetë e vështirë, por me të vërtetë qetëson sinuset e bllokuara.
   • Nëse sinuset janë shumë të mbingarkuara dhe nuk mund të trajtohen me ujë, ndryshimi i presionit është i mjaftueshëm për të lehtësuar mbingarkesën dhe për të zvogëluar ndjenjën e mbingarkesës në vesh. Kjo ia vlen të provohet.
   • Sigurohuni që të shpëlani shishen pas çdo përdorimi dhe të përdorni vetëm ujë të distiluar ose steril për të shmangur futjen e baktereve të dëmshme në trupin tuaj.

4. 

   Merrni një antihistamine ose dekongestant para se simptomat të përkeqësohen. Merrni iniciativën për të mbrojtur veten nga mbingarkesa e sinusit dhe bllokimi i veshit. Nëse keni probleme të shpeshta të sinusit, mos prisni derisa të ndiheni dhimbja dhe presioni në veshin tuaj për të provuar të pastroni veshin tuaj. Mundohuni ta parandaloni atë së pari duke trajtuar problemet e sinusit me ilaçe pa recetë.

5. 

   Zhytuni në një vaskë me ujë të vakët. Nëse jeni i sëmurë dhe dëshironi të pastroni veshët, shkoni në një vaskë me ujë të ngrohtë, shtrihuni dhe mbuloni veshët me ujë. Anojeni mjekrën mbrapa dhe gëlltisni fort disa herë për të parë nëse mund të pastroni veshët në këtë mënyrë. Ndryshimi i presionit mund të ndihmojë në ekuilibrimin e veshit, dhe avulli i nxehtë gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e kongjestionit. Pasi të dilni nga vaska ende duke u ndjerë i bllokuar, përkulni trupin tuaj anash në mënyrë që veshët tuaj të jenë paralel me tokën dhe të bëni presion me gishta siç përshkruhet më sipër.

6. 

   Butësisht fryni hundën. Në thelb, fryrja e hundës është si një version i manovrës Valsalva, por me përfitimin e shtuar për të ndihmuar në zvogëlimin e mbingarkesës. Mbuloni njërën vrimë hunde me një ind dhe butësisht fryjeni hundën tjetër. Kjo ndihmon në ekuilibrimin e presionit në vesh.
   • Shtë e rëndësishme të jesh i butë. Fryrja e hundës shumë e fortë mund ta përkeqësojë gjendjen, shtyjë bllokimin në kanalin e veshit dhe ju bën të ndiheni më të mbingarkuar. Duhet të jesh shumë i butë.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi

1. 

   Gargarë me ujë të nxehtë me kripë. Mundohuni të përdorni ujë sa më të nxehtë që mund ta qëndroni pa djegur gojën. Shtoni një lugë çaji kripë në një gotë ujë dhe përzieni. Shpëlajeni gojën disa herë, pushoni për 1 minutë pas çdo larje goje. Shpëlajeni gojën nga uji dhe pushoni për të paktën 30 minuta para se të provoni përsëri.

2. 

   Provoni të pastroni veshët me një përzierje të uthullës dhe alkoolit. Nëse mendoni se presioni në vesh është shkaktuar nga grumbullimi i dylli, mund të jetë e dobishme që fillimisht të pastroni veshin dhe më pas të provoni sugjerimet në këtë artikull. Ja se si ta bëni:
   • Përzieni 70% uthull dhe alkool izopropil në përmasa të barabarta. Kjo zgjidhje do të lirojë dyllin e veshit dhe do të ndihmojë që veshi të mos bllokohet.
   • Përkulni butësisht kokën në njërën anë dhe vendosni disa pika të tretësirës së uthullës në veshin tuaj duke përdorur një pikatore mjekësore.
   • Ende anojeni kokën për një kohë, pastaj kthehuni në të njëjtën pozitë. Ju duhet të ndjeni uthullën që pikon poshtë dhe del nga veshi. Përsëriteni me veshin tjetër.
   • Lani veshët me pak ujë. Megjithëse tretësira e uthullës do të avullojë falë alkoolit, përsëri është ide e mirë të shpëlaheni me ujë. Anoni kokën anash, përdorni një pikues për të vendosur disa pika uji në veshin tuaj, pastaj rrëshqiteni poshtë për të lënë ujin të kullojë.

3. 

   Hani diçka vërtet pikante, si jalapeno. Djegës nuk ka shije shumë të këndshme, por patjetër që do të shkaktojë rrjedhjen e mukusit (specat janë të famshëm për zvogëlimin e grumbullimit të mukusit). Goditni hundën dhe lëvizni nofullën tuaj kur mukoza fillon të kullohet. Ju mund të dëgjoni një shpërthim në vesh.

4. 

   Provoni terapi kraniosakrale. E zhvilluar në vitin e parë të shekullit të 20-të, terapia e relaksimit kurrizor synon të ribalancojë "ritmin natyror të qarkullimit cerebrospinal". Megjithëse përdoret gjerësisht për shumë çrregullime, mund të jetë i dobishëm në korrigjimin e çekuilibrave të presionit në kanalin e veshit që shkaktojnë bllokimin e veshit.
   • Shumë njerëz besojnë se terapia e relaksimit kurrizor nuk është provuar. Sidoqoftë, nëse keni nevojë për një terapi alternative, atëherë nuk ka dëm në testimin.

5. 

   Provoni akupunkturën. Akupunktura mund të përdoret për të trajtuar gjithçka, nga dhimbja e ligamentit deri tek nofulla e ngurtë, dhe madje edhe infeksionet e veshit. Shkoni te një akupunkturist dhe tregojuni atyre problemin tuaj nëse keni provuar të gjitha këshillat në këtë artikull dhe akoma nuk mund të pastroni veshët tuaj. reklamë

Këshilla

• Ushqimet e ngrira mund të ndihmojnë. Për shembull, mund të provoni akullore të ngrirë ose kos.
• Zhurma, madje edhe të bërtiturat, mund të ndihmojnë.
• Butësisht tërhiqni majën e veshit dhe rrotullojeni atë.
• Gëlltitja gjithashtu mund të ndihmojë. Çamçakëzi do ta bëjë këtë shumë më të lehtë duke stimuluar prodhimin e pështymës.
• Hapësoni dhe përdorni procedurën Valsalva (mbuloni hundën dhe nxirrni butësisht frymën përmes hundës).
• Merrni lehtë frymë përmes hundës, ndërsa mbani hundën. Kini kujdes që të mos merrni frymë shumë fort, përndryshe mund të ndodhin efekte të padëshirueshme.
• Nëse keni bllokim të vazhdueshëm të veshit ose dëgjoni tinguj pengues (vetëm ju mund t’i dëgjoni), mund të jetë një shenjë e një infeksioni të sinusit ose një infeksioni të sinusit.
• Mblidhni shumë pështymë në gojën tuaj dhe gëlltisni atë, megjithëse tingëllon e neveritshme. Kjo mund të ndihmojë ose jo.