Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Kur ndiheni të pakënaqur ose të lumtur me jetën tuaj, mund t'ju duhet të reflektoni mbi qëllimin tuaj në jetë. Ky do të jetë një vetë-ekzaminim sfidues dhe rezultati mund t'ju bëjë të besoni se keni humbur deri më tani. Por jini kurajoz dhe optimist; nuk është kurrë vonë për të filluar një jetë plot kuptim dhe gëzim. Gjeni qëllimin tuaj në jetë dhe hyni në veprim për të jetuar jetën që dëshironi me të vërtetë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Shqyrtoni shqetësimet tuaja

1. 

   Bëni pyetje vetes. Kur filloni të vlerësoni qëllimin tuaj në jetë, është thelbësore të reflektoni mbi atë që ju pëlqen të bëni, atë që po bëni dhe çfarë duhet të ndryshojë në mënyrë që të bëni një jetë më të qëllimshme. Këtu janë disa pyetje për t'u marrë parasysh:
   • Cilat janë momentet më të lumtura në jetën tuaj?
   • Çfarë ju bën vërtet krenarë për veten tuaj?
   • Cilat cilësi te të tjerët i admironi më shumë?
   • Çfarë ju jep një ndjenjë të gjallërisë dhe energjisë?
   • Sa e lumtur ndiheni në jetën tuaj të përditshme?
   • Nëse do të kishit vetëm një javë më shumë për të jetuar, çfarë do të bënit atë javë?
   • Çfarë "duhet" të mbizotërojnë gjërat në gjërat që "doni të bëni"?
   • Nëse do të mund të ndryshonit një gjë në lidhje me botën, cila do të ishte ajo?
   • Çfarë ndryshimi mund ta kishte bërë jetën tuaj më të lumtur?

2. 

   
   
   Bëni një listë të interesave dhe pasioneve tuaja. Shkruani aktivitete që jeni të gatshëm të merrni kohë për t'i bërë. Këto aktivitete mund të lidhen me punën, jetën personale ose jetën në shtëpi. Ato janë gjërat që ju bëjnë të lumtur, gjërat që vërtet ju pëlqejnë. Këto janë gjërat që ju pëlqejnë, nuk duhet të bëni sepse paguheni dhe duhet të jenë gjërat që ju mbajnë të dehur gjatë gjithë kohës.

3. 

   
   
   Shkruani gjërat që ju doni. Gjërat e dashura dhe njerëzit luajnë një rol shumë të rëndësishëm në jetën tuaj dhe mënyrën se si e kaloni kohën tuaj. Njohja e asaj që doni do t'ju ndihmojë të përqendroheni në pasionet dhe qëllimet tuaja. Ju mund të afroheni më shumë me pasionet tuaja të vërteta duke u përqëndruar në gjërat që doni me gjithë zemër pa qenë e nevojshme të peshoni mendjen tuaj.
   • Nëse dashuria juaj është kryesisht për familjen tuaj, ju ndoshta nuk do të ndiheni të kënaqur nëse jeta juaj dominohet nga puna që e lë pjesën më të madhe të kohës larg shtëpisë.

4. 

   
   
   Gjeni gëzimin tuaj. Kjo është e ngjashme me identifikimin e gjërave për të cilat interesoheni dhe jeni të apasionuar, por me pak më shumë fokus. Për të gjetur gëzim, mendoni për gjërat që ju bëjnë të lumtur. Kujto cila ishte hera e fundit që rrotulloheshe ose buzëqeshe aq shumë sa nofulla të lodhej.
   • Mund të jetë e dobishme të mendoni për lojën tuaj të preferuar si fëmijë. A ka ndonjë lojë (ose aktivitet të ngjashëm) që mund t’ju ​​rikthejë gëzimet e fëmijërisë suaj?

5. 

   Përdorni një plan për t'u kthyer në kohë. Imagjinoni sikur jeni në të 90-tat tuaja. Imagjinoni sikur po shikoni prapa në jetën tuaj dhe se jeni plotësisht të kënaqur që keni jetuar një jetë kuptimplote dhe emocionuese. Imagjinoni tiparet e asaj jete dhe kthehuni në kohë për të përcaktuar se çfarë të bëni çdo dhjetë vjet nga tani në moshën 90 vjeç për të jetuar një jetë të plotë.
   • Për shembull, le të themi se po imagjinoni se kur të jeni 90 vjeç, duke shijuar nipërit tuaj, të lumtur me një jetë pensioni pas një karriere të suksesshme në komunitet, duke jetuar në një shtëpi me shumë tokë. i madh përreth
   • Ky imazh tregon se ju doni të keni një familje, që ju pëlqen të keni një punë që ndihmon njerëzit dhe se ju pëlqen të jetoni të pavarur në fshat.
   • Planifikimi prapa në kohë mund të çojë në vendosmërinë tuaj për të pasur fëmijë në moshën 28 ​​vjeç, ju doni të gjeni një karrierë si një punonjës social deri në 25, dhe ju duhet të qëndroni të shëndetshëm në mënyrë që të mund të vazhdoni të pavarur që jetojnë në pleqëri.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Dal nga vetja ime

1. 

   Përcaktoni qëllimet humaniste. Kjo është një pyetje e shkëlqyeshme që kërkon kohë dhe reflektim, por pasi të keni përcaktuar se cili është qëllimi juaj njerëzor, ju mund të ngushtoni fushën e ideve tuaja dhe t'i zbatoni ato në jetën tuaj.
   • Për shembull, mbase ju përkufizoni se qëllimi njerëzor është të ndihmojë njerëzit të kenë një jetë më të mirë në këtë botë. Qëllimi juaj personal atëherë do të jetë të mbështesni zhvillimin e komunitetit tuaj dhe ju mund të identifikoni hapat që duhet të ndërmerrni për t'u përpjekur për këtë.

2. 

   Gjeni njerëz që ju frymëzojnë. Mendoni për njerëzit që ju mendoni se janë vërtet të aftë të frymëzojnë. Ata mund të jenë udhëheqës botërorë, figura historike ose njerëz të pranishëm në jetën tuaj. Mendoni pse e kanë atë aftësi dhe zbuloni se cilat veprime ose personalitete të veçanta prej tyre dëshironi të mësoni.
   • Ju mund ta shkruani këtë në regjistrin tuaj të qëllimit. Mos harroni se nuk keni pse të admironi ose të ndiqni çdo aspekt të personit - thjesht duhet të përqafoni cilësitë unike të tyre që dëshironi të keni.

3. 

   Lëreni zonën tuaj të rehatisë. Largimi nga zona juaj e rehatisë do të thotë gjithashtu që ju do të keni një pamje më të gjerë të botës dhe njerëzve në të. Ne normalisht jemi mësuar të shoqërohemi vetëm me jetën e përditshme, por ju do të keni një shans për të parë botën më të gjerë kur të largoheni nga flluska që ju rrethon. Me një perceptim të ri, ju mund ta shihni vendin tuaj në botë më objektivisht për të vlerësuar pasionet dhe qëllimet tuaja.
   • Ndërsa mësoni më shumë për njerëzit përreth jush, vendosni se si do të ndërveproni me ta. Përcaktoni se si dëshironi që të tjerët t'ju shohin në lidhje me veten e tyre dhe më pas përpiquni të jeni ai person.

4. 

   Pyesni miqtë tuaj për pikat tuaja të forta. Nëse keni vështirësi të gjykoni veten, ose nëse doni të dëgjoni një mendim tjetër, pyesni disa miq të ngushtë se çfarë ju shohin si me ndonjë përparësi. Ata mund t'ju tregojnë gjëra që mund të jetë e vështirë për ju t'i vëreni.
   • Për shembull, ju nuk mund ta kuptoni se veprimet tuaja janë frymëzuese për miqtë tuaj që të ndjekin. Një mik mund t'ju thotë: "Unë mendoj se ju jeni shumë i zoti të filloni të punoni në planet tuaja pa pritur që dikush tjetër të fillojë". Ju mund ta sillni këtë avantazh në qëllimet tuaja.

5. 

   Ndaloni mënyrën absolute të të menduarit. Shumë njerëz mendojnë se qëllimi i tyre (ose karriera, interesat) sillen rreth vetëm një gjëje. Por ndonjëherë pasioni ynë është ekuilibri midis shumë interesave tona në mënyrë që të përmbushim shumë aspekte të ndryshme të nevojave dhe dëshirave tona. Përcaktimi që qëllimet tuaja (nëse jeni i kufizuar në vetëm një qëllim) mund të mbulojnë shumë aspekte të ndryshme do t'ju japë më shumë fleksibilitet kur vendosni qëllimet tuaja.
   • Për shembull, nëse qëllimi juaj në jetë është "t'i sillni lumturi vetes dhe të tjerëve", ju mund të vendosni qëllime më të vogla se "të ndiheni mirë në punë, të jeni të durueshëm me familjen tuaj. familjen, duke sjellë të qeshura tek fëmijët dhe duke dëgjuar miqtë më shumë ”. Të gjitha këto janë drejtuar drejt qëllimit tuaj më të madh.
   • Avantazhi i vendosjes së qëllimeve në shumë mënyra është se, nëse një zonë po përparon ngadalë ose jo pa probleme, ju prapë nuk do të ndiheni sikur keni humbur plotësisht. Për shembull, nëse jeta juaj profesionale nuk është e kënaqshme, por jeta juaj familjare dhe shoqërore është e mirë, përsëri do të ndieni se jeni në rrugën e duhur drejt lumturisë.

6. 

   Vendosni qëllimet tuaja. Pasi të vlerësoni veten dhe të zgjeroni horizontet në botën përreth jush, përcaktoni qëllimin tuaj në jetë. Mos harroni se nëse ai qëllim ndryshon në të ardhmen, është mirë. Shtë e rëndësishme që tani të keni një qëllim dhe drejtim, nëse atëherë mund të ndryshoni drejtim ndërsa ndryshoni dhe rriteni.
   • Pasi të keni përcaktuar qëllimin tuaj në jetë, shkruajeni. Postojeni atë diku që mund ta lexoni çdo ditë për të kujtuar veten se çfarë dëshironi në jetë. Çdo ditë mund të pyesni veten nëse keni kryer detyra për të arritur atë qëllim.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Ndërmarrja e veprimeve për qëllim

1. 

   Shkruani një deklaratë personale të misionit. Një mënyrë tjetër për të menduar për qëllimin e jetës është ta ktheni atë në një deklaratë të misionit tuaj personal. Ju mund ta ktheni një përcaktim të qëllimit në një deklaratë të një misioni që është natyrshëm më i veprueshëm.

2. 

   Praktikoni meditimin për të vendosur qëllimet tuaja. Meditimi me mendje ose joga mund të jenë strategji të dobishme për t'ju ndihmuar të vendosni qëllime për ditën, javën, vitin ose gjatë gjithë jetës tuaj. Pastrimi i mendjes dhe lejimi i vetes për të vizualizuar jetën që dëshironi mund t’ju ​​ndihmojë hap pas hapi drejt jetës që dëshironi.

3. 

   Ndaloni kënaqjen e të tjerëve. Edhe nëse qëllimet tuaja përfshijnë një element shoqëror, gjithmonë duke u përpjekur të kënaqni ata përreth jush vetëm do të pengoni, por nuk do të mbështesni qëllimin tuaj të përgjithshëm. Ju duhet të siguroheni që veprimet tuaja në jetë janë zgjedhjet tuaja, jo ato përreth jush.
   • Njerëzit shpesh nuk e dinë se çfarë i bën ata vërtet të lumtur, kështu që edhe pse qëllimi juaj është të bëni të lumtur veten dhe të tjerët, plotësoni kërkesat e menjëhershme të të gjithëve. njerëzit gjithashtu nuk do t'ju ndihmojnë të jetoni në përputhje me qëllimet tuaja.

4. 

   Bëni një listë të veprimeve që ju kanë çuar në arritjen e qëllimit tuaj. Shkruani një listë të veprimeve që mund të bëni për të ecur drejt qëllimeve tuaja të jetës. Edhe nëse nuk mund të ndërmarrni veprime tani, njohja e hapave që duhet të ndërmerrni për të arritur një jetë me qëllim mund t'ju ndihmojë të mbani në rrugën e duhur.
   • Për shembull, nëse karriera juaj aktuale nuk është e kënaqshme dhe nuk përputhet me qëllimin tuaj të jetës, mund të shkruani "gjeni një punë të re" në listë. Sidoqoftë, ju mund të mos jeni në gjendje të hiqni dorë nga puna juaj e tanishme para se të gjeni një punë të re sepse jeni gjithashtu përgjegjës për pagimin e faturave dhe mbështetjen e familjes suaj.
   • Ndani listën tuaj në opsione afatshkurtra, afatmesme dhe afatgjata.

5. 

   Bëni gjëra që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të jetës. Pasi të keni identifikuar veprimet që duhet të bëni për të arritur qëllimet tuaja të jetës, ndërmerrni ato hapa. Ndonjëherë hyrja në veprim mund t'ju japë mençuri dhe lumturi më të madhe në vend që të mendoni tepër.

6. 

   Lexoni përsëri ditarin. Ju duhet të ktheheni rregullisht në ditarin tuaj për të lexuar dhe rishikuar listat përkatëse për ndryshime, shtesa ose kujtesa të qëllimit tuaj. Pas një kohe, ju mund ta gjeni veten të kapur nga familjariteti ngushëllues i jetës së përditshme. Edhe pse nuk ka asgjë të keqe me këtë, ju do të jeni më se të kënaqur nëse përpiqeni drejt një qëllimi jetësor që është vendosur.

7. 

   Shmangni aktivitetet që bien ndesh ose largohen nga qëllimet tuaja. Sigurisht, do të jetë e vështirë të shmangni aktivitete që nuk çojnë në qëllimet tuaja të jetës. Ndoshta nuk ju pëlqen të lani rrobat, por ndonjëherë ju duhet të bëni këtë punë nëse doni të sillni lumturi për veten dhe të tjerët. Sidoqoftë, ju mund të shmangni veprime që bien ndesh me qëllimet tuaja.
   • Për shembull, nëse qëllimi juaj është të bëni veten dhe të tjerët të lumtur, shmangni thënien e gjërave që dëmtojnë të tjerët. Ju gjithashtu duhet të shmangni gjërat që ju shqetësojnë, të tilla si të qenit me njerëz që ju bëjnë të ndiheni të palumtur për ju.
   reklamë

Këshilla

• Mos harroni, ne shpesh gjejmë qëllimin në udhëtimin tonë. Zakonisht mund të themi se jeta e dikujt ka vetëm një qëllim pasi ai mbyll sytë dhe duart, duke u mbështetur në fakte dhe zgjedhje gjatë gjithë jetës së tij.
• Ndërsa kaloni më shumë kohë duke përmbushur qëllimet tuaja, do ta keni më të lehtë të merrni vendime për jetën kur pyesni veten: “A është kjo mundësi në përputhje me pasionet, veprimet dhe frymëzimin? e imja? " Me kalimin e kohës, do të keni gjithnjë e më shumë përvoja të ndërtuara nga qëllimi dhe do të jeni më të lumtur dhe më të shëndetshëm se kurrë.
• Ne shpesh e shikojmë qëllimin tonë si një përgjigje për gjithçka në momentin e tanishëm ose si diçka që mund të arrihet vetëm në të ardhmen. Megjithëse qëllimi ynë në jetë mund të arrihet vetëm në një të ardhme të largët, gjeni një mënyrë për të filluar TANI.
• Ndonjëherë është më mirë (dhe më lehtë) të kuptosh se çfarë nuk dëshiron është të dish saktësisht se çfarë dëshiron. Nëse është e nevojshme, filloni duke renditur gjërat që nuk doni të bëni (ose bëheni), pastaj gjeni ato që dëshironi.