Përmbajtje

• Hapat

Gjithkush ka një mënyrë të ndryshme të të menduarit për të qenë i shquar në jetë. Ndoshta ju jeni një individ me shumë përvoja unike të jetës. Këto përvoja ndikojnë në mënyrën se si mendoni për veten tuaj, qëllimet tuaja, botën tuaj dhe përkufizimin tuaj të suksesit. Përsosmëria në jetë nuk do të thotë gjithmonë që jeta juaj do të jetë si një makinë e lëmuar, duke kapërcyer të gjitha dështimet dhe duke arritur të gjitha ëndrrat tuaja. Jini më realistë të mendoni se çfarë do të thotë për ju të shkëlqeni në jetën tuaj. Vendosni qëllime për kreativitet, fleksibilitet, besim dhe vetëdije për vetëvlerësimin. Importantshtë e rëndësishme që të kuptoni se suksesi do të thotë të bësh më të mirën.

Hapat

Pjesa 1 nga 4: Vendosni sa përsosmëri dëshironi

1. 

   
   
   Bëni një listë të idealeve dhe vlerave që vlerësoni. Mendoni për idealet, vlerat dhe moralin që ju i konsideroni të rëndësishme, të cilat mund të përfshijnë të qenit një mik i mirë ose të bëheni të shëndetshëm. Vlerat dhe idealet janë idetë për jetën që mendoni se duhet të shkëlqeni. Ato ndryshojnë nga qëllimet, sepse qëllimet janë veprime më specifike që ju mund të përmbushni.

2. 

   
   
   Bëni një listë të të gjitha mënyrave për të shkëlqyer në jetën tuaj. Hapi i parë është të kuptoni se çfarë do të thotë të jeni ekselencë, vlerat tuaja dhe stilin e jetës që dëshironi. Mund të duhet kohë për të renditur të gjitha këto pyetje dhe për të përcaktuar se çfarë do të thotë të shkëlqesh në jetë. Mundohuni të krijoni përkufizimin më të gjerë të të qenit të jashtëzakonshëm në jetë: afatshkurtër, afatgjatë, ëndrra të mëdha dhe suksese të vogla.
   • Keni një ditar ose fletore të dedikuar për të shkruar për pikëpamjen tuaj të re për jetën dhe si doni ta shihni veten të suksesshme. Filloni duke bërë një listë të të gjitha mënyrave që ju mund të shkëlqeni në jetë, pavarësisht nëse ato janë reale apo jo. Shkruani dëshirat tuaja më të mëdha deri në gjërat më të thjeshta si larja e enëve çdo ditë.
   • Ju mund të zbuloni se përkufizimi i përsosmërisë në jetë mund të fillojë me ndryshime të vogla ditore, pavarësisht nëse lidhet me shëndetin personal, financat, qëllimet e karrierës, familjen, dashurinë. , personaliteti, bëhuni më të dashur, ose ushqeni miqësi.

3. 

   
   
   Bëni një listë të qëllimeve. Shikoni listën tuaj të mënyrave që ju mund të shkëlqeni. Pastaj peshoni vlerat dhe idealet. Mendoni se si ato përshtaten së bashku. Cilat synime nxjerrin në pah vizionin tuaj për jetën dhe llojin e personit që dëshironi të jeni? Filloni duke mbledhur mënyrat që dëshironi të shkëlqeni në një kategori, si qëllimet tuaja të karrierës, qëllimet e hobit, qëllimet shëndetësore, miqtë dhe qëllimet e familjes.
   • Pastaj ka një kategorizim të qëllimeve afatgjata dhe afatshkurtra. Ndoshta ju keni një qëllim fitnesi për të ndjekur peshëngritje 135 kg, ose keni një qëllim në karrierë të bëheni gazetar, ose ndoshta lani enët çdo natë.

4. 

   Jepni përparësi disa qëllimeve. Tani që keni filluar të kuptoni se çfarë do të thotë të jesh i shkëlqyeshëm, fillo t'i japësh përparësi disa qëllimeve. Cilat janë qëllimet afatgjata që sjellin ndjenjën e përsosmërisë në jetë? Cilat qëllime mund të praktikoni çdo ditë për tu ndjerë sikur po jetoni në një drejtim pozitiv?
   • Përsosmëria në jetë mund të jetë aq e thjeshtë sa të jesh një vend i mirë për të gjithë, të bëhesh një person më i organizuar, të eksplorosh mundësi më të mëdha jetese si ndryshimi i punës, ose përpjekja për të kaluar kohë me familjen dhe miqtë. trap
   • Pjesa më e rëndësishme e përkufizimit për të qenë i shkëlqyeshëm në jetë për ju është se përputhet me atë që jeni në të vërtetë dhe jetën që dëshironi.

5. 

   Gjeni një model për ta ndjekur. Ditari juaj do të bëhet burimi juaj personal i fokusit dhe frymëzimit. Ndoshta ju takoni njerëz që kalojnë nëpër jetë dhe ju frymëzojnë nga qëndrimi, forca dhe këmbëngulja e tyre. Gjeni një foto të këtyre njerëzve ose diçka që ju kujton ata dhe ngjiteni në ditarin tuaj. Përdorni këto modele për të frymëzuar dhe përkujtuar veten tuaj për atë që dëshironi.
   • Ju gjithashtu mund të mendoni për njerëz të famshëm, si muzikantë ose atletë, të cilët ju frymëzuan nga jeta e tyre, veprimet e tyre, ose ju i admironi dhe respektoni ata. Për shembull, Dalai Lama ka qenë një simbol i paqes për dekada, madje edhe në fatkeqësi. Ju nuk keni pse të bëheni Dalai Lama për t'i kujtuar vetes forcën dhe qëndrimin e tij. Kjo kujtesë mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në llojin e personit që dëshironi të jeni dhe jetën që dëshironi të jeni. Mendoni për to si imazhe frymëzuese.
   reklamë

Pjesa 2 nga 4: Ndjekja e qëllimeve tuaja

1. 

   Jini fleksibël me qëllimet tuaja. Lejoni që idetë tuaja të shkëlqejnë në jetë që të ndryshojnë gjatë rrugës. Mund të duhen disa prova dhe gabime për ta formësuar jetën tuaj në një përvojë që mendoni se është e shkëlqyeshme. Ndoshta ju doni të arrini diçka, si një karrierë me fuqi të lartë si një avokat që punon 80 orë në javë. Por çfarë ndodh kur vendosni të martoheni? Ju do të zbuloni se ndërsa vlerat tuaja ndryshojnë, qëllimet tuaja do të ndryshojnë për të pasqyruar edhe ato vlera.
   • Për shembull, ju doni të bëheni veteriner. Por, posa të zbuloni aftësitë arsimore dhe mjekësore të kërkuara, e kuptoni se me të vërtetë nuk doni të punoni me kafshët në atë mënyrë. Përdorni ditarin, filloni të eksploroni karriera të tjera që lidhen me kafshët. Ndoshta ju doni të prodhoni ushqim natyror të kafshëve, të punoni për një organizatë që trajton kafshë, trajnon qen ose mban kafshë shtëpiake në shtëpi. Të mësosh si të shkëlqesh në jetë do të thotë ta shohësh veten në një mënyrë realiste dhe fleksibile për të arritur qëllimet e tua.

2. 

   Rishikoni planin tuaj në mënyrë periodike. Mos u kufizoni në bërjen e ndryshimeve që mendoni se duhet të futen në përkufizimin tuaj të përsosmërisë në jetë. Sidoqoftë, një nga faktorët më të rëndësishëm për suksesin në një jetë përmbushëse është qëndrueshmëria.
   • Ndoshta dëshironi të planifikoni të shikoni një film sonte për familjen tuaj, por njerëzit nuk mund të bien dakord, ose anëtarët e tjerë janë të zënë me plane të tjera. Në thelb, qëllimi juaj për atë ditë është i parealizuar. Ndoshta planet tuaja duhet të rishikohen duke pyetur anëtarët e familjes se çfarë duan të bëjnë me më shumë kohë me ju. Ju do të duhet të organizoni kohë individuale me të tjerët në vend që të organizoni aktivitete në grup. Mos hiqni dorë nga qëllimet tuaja. Në vend të kësaj, përshtatuni, transformohuni dhe gjithnjë kthehuni në fillim të qëllimit tuaj. Jini elastik dhe përqendrohuni në qëllimin tuaj për të kaluar kohë të vlefshme me familjen tuaj.

3. 

   Mos i nënvlerësoni gjërat e vogla. Bëni një listë të gjërave të vogla që mund të shkëlqeni çdo ditë. Kjo do të ndihet sikur po i afroheni ekselencës. Të jesh personi dominues në jetë do të thotë ta vlerësosh veten mjaftueshëm sa të dish se meriton një jetë të lumtur.Përveç karrierës, parave, familjes, ju gjithashtu keni!
   • Përsosmëri në jetë mund të nënkuptojë përpjekje për të qeshur më shumë, përpjekje për të qenë një person më i mirë duke trajtuar të gjithë çdo ditë, duke filluar një regjim real të ushtrimeve, duke ngrënë më mirë ose duke ushtruar lëndë si vizatimi, golfi ose vallëzimi. Të jetosh një jetë kaq autentike do të bëjë që të dallohesh në jetë. Thjesht ashtu.

4. 

   Vazhdoni të bëni një listë të mënyrave për të shkëlqyer. Përdorni një ditar dhe përpiquni të bëni një listë të mënyrave për të shkëlqyer në jetë. Jeta është një udhëtim dhe gjithmonë ka shumë për të eksploruar. Ndërsa ecni përpara dhe merrni më shumë ide për të qenë të shkëlqyeshëm, jini fleksibël dhe dëgjoni intuitën tuaj. Edukoni veten për disa nga qëllimet që po përpiqeni të arrini dhe mos kini frikë të ridrejtoni nëse keni ide dhe mendime të reja.

5. 

   Ngjitni kujtesat e qëllimit. Kujtojini vetes pozicionin që dëshironi të arrini dhe qëndrimin që dëshironi të përmbushni. Postoni shënime ose përkujtesa në zyrë ose në shtëpi.
   • Filloni të grumbulloni shumë fjalë inkurajimi në kartat e informacionit për të marrë me vete. Mbledh citate nga online, libra, filma ose nga miqtë. Kjo është shumë e dobishme kur ndiheni të irrituar ose të paduruar. Për shembull, të thuash, "Guximi është gjëja më e rrallë për një person të talentuar" mund t'ju ndihmojë të mbani mend se të bësh një jetë të përmbushur mund të jetë e vështirë, por dëshmon se je shumë i guximshëm.
   reklamë

Pjesa 3 nga 4: Ndërtoni vetëbesim dhe vetëvlerësim

1. 

   Rishkruaj cilësitë tuaja pozitive. Për të qenë i jashtëzakonshëm, duhet ta dëshironi. Ju do të duhet të zhvilloni disiplinë, qëndrueshmëri, qëndrueshmëri dhe përpjekje. Mënyra më e lehtë për të zhvilluar këto tipare është të mësosh të vlerësosh veten për aftësitë, guximin, vlerat dhe të vlerësosh ekzistencën tënde. Merrni vetë-biseda pozitive duke rishkruar cilësitë tuaja pozitive duke menduar për veten tuaj. Shtoni sa më shumë prej tyre.
   • Lexoni përsëri listën çdo mëngjes në fillim të një dite të re. Ju jeni blloku themelor i jetës tuaj, kështu që nëse jeni mendërisht dhe emocionalisht të gatshëm të përpiqeni për përsosmëri në jetë, duhet të kultivoni vetëbesim derisa të besoni në veten tuaj. . Përgëzoni veten për dëshirën tuaj për të krijuar një jetë të shkëlqyer.

2. 

   Ndryshoni perceptimin tuaj për aspektet negative të jetës tuaj. Ndoshta keni marrë disa komente negative më parë si fëmijë, nga përvoja juaj ose nga shoqëria në të cilën jetoni. Ato mesazhe mund të jenë më të ngulitura në mendjen tuaj sesa mund të mendoni.
   • Shkruani çdo gjë negative që keni dëgjuar, ose menduar për veten tuaj. Merrni pak kohë për të parë listën tuaj dhe filloni të ndryshoni këndvështrimin tuaj për çështjet negative që mund të ekzistojnë në jetën tuaj. Për shembull, të gjithë bëjnë gabime në jetën e tyre. A ndiheni akoma fajtor dhe i turpëruar për ato gabime? A ka thënë dikush që jeni budalla ose pa vlerë kur jeni duke u rritur? A jeni ende i përhumbur nga ajo fjalë dhe le ta ndalojë?
   • Në mënyrë që të shkëlqesh në jetë, duhet të fillosh të heqësh dorë nga deklaratat negative dhe t'i zëvendësosh ato me ato pozitive. Një shembull i lehtë i kësaj është që shumica e njerëzve do të flasin me veten e tyre në një mënyrë negative. Le të themi që ju rastësisht keni rënë çelësin tuaj. Çfarë të vjen në mendje së pari? Ndoshta duke menduar, "Unë jam budalla, nuk mund t'i mbaj çelësat". Nëse i kushtoni vëmendje, mund të shihni se jeni të ashpër me veten tuaj gjatë gjithë ditës. Në përpjekjen tuaj për të shkëlqyer, ju jeni trajneri, ekipi dhe lojtari yll. Ju duhet të filloni ta trajtoni veten si dikush që meriton jetën e mrekullueshme që po krijoni.

3. 

   Inkurajoni, krijoni forcë për veten tuaj. Një faktor kryesor në krijimin e ndryshimeve të qëndrueshme, pozitive në jetën tuaj është ta shihni veten si dikush që mund të ndryshojë. Merrni përgjegjësi për atë që jeni, për atë që bëni dhe për atë që zgjidhni. Jepini vetes të drejtën për të zgjedhur dhe kuptoni se do të duhet të bëni një zgjedhje çdo ditë.
   • Hiqni fjalën "nuk mund" nga fjalori. "Nuk mundem" është një fjalë që ndalon krijimtarinë dhe ju bllokon në situatën tuaj. Por kjo fjalë shpesh është një zëvendësim për një kuptim real. Për shembull, ju mund të thoni: "Unë nuk mund të flas frëngjisht". Kur thoni "nuk mundet", supozohet se nuk keni zgjidhje tjetër. Nëse thoni se nuk dini si të bëni diçka, atëherë e kuptoni se keni një bazë që situata të ndryshojë mënyrën e të menduarit ose të vepruarit.
   • Për shembull, ju zgjoheni dhe shkoni në punë çdo ditë ... por a DUHET? Absolutisht jo. Ju mund të zgjidhni të ktheheni në gjumë dhe të humbni punën tuaj. Zgjedhjet gjithmonë kanë pasoja, por është e rëndësishme të zhvendosni fokusin nga ajo që mendoni se jeni të detyruar të bëni në shikimin e zgjedhjeve që keni në jetë. A do të zgjidhni të shkoni në punë? Po, sepse nuk doni pasojat e pushimit nga puna. Ky është akoma një opsion. Ju jeni një agjent i ndryshimit dhe zgjidhni çdo ditë. Jepi vetes të drejtën për të zgjedhur.

4. 

   Mbani një opinion pozitiv. A mendoni se gota është gjysmë apo gjysmë e mbushur? Apo është thjesht një gotë me pak ujë brenda? Krijimi i një jete në të cilën ndiheni mirë varet nga këndvështrimi juaj. Së bashku me krijimtarinë, qëndrueshmërinë dhe vendosmërinë tuaj, pikëpamjet tuaja mbi jetën dhe realitetin janë gjithashtu faktorë vendimtar që ju ndihmojnë të ndiheni sikur kontrolloni jetën tuaj.
   • Shkruani disa shembuj të zhgënjimeve më të fundit dhe si ndiheni për të. Për shembull, biznesi juaj i kekave nuk po shkon mirë. Pra, a do të të rrahë kjo? A do të thotë kjo se kjo jetë është kundër jush duke ju bërë kurrë të lumtur? Ju lutemi shikoni prapa deklaratën që keni shkruar. Ato mund të jenë shprehje të zezë dhe të bardhë si: “Unë kurrë nuk do të marr atë që dua. Asgjë nuk është sipas vullnetit tim ”.
   • Provoni të riformësoni këto thënie dhe të pranoni një këndvështrim të ri. Për shembull, në vend që të supozoni se keni dështuar, përpiquni ta rimodeloni atë mendim. Thuaji vetes, “Mirë, duhet të ketë një mënyrë tjetër për të bërë biznes, diçka që mund të përpiqem ta bëj, një mënyrë tjetër për të blerë, ose ndoshta duhet të eksploroj një kategori tjetër. biznes tjetër ”.
   • Mundohuni të shihni nëse jeni i mbyllur për veten tuaj dhe nuk po thithni perspektiva të reja. Në mënyrë që të shkëlqeni, duhet ta shikoni jetën në drejtimin që dëshironi të arrini dhe do të shkëlqeni me një mori mundësish dhe aspirata të shëndetshme duke u përpjekur të eksploroni ato mundësi.

5. 

   
   
   Kujtojini vetes se po përpiqeni. Shtë e rëndësishme të mbani mend që të jeni të mirë dhe të qetë me veten. Për të ndërtuar qëndrueshmëri, vetëvlerësim dhe vetëvlerësim, duhet të ndiheni të fortë përballë dështimit. Për të ruajtur vendosmërinë tuaj për t'u përpjekur të shkëlqeni në jetë, duhet të keni një mendje të pastër dhe të përpiqeni më të mirën tuaj për të trajtuar të gjitha situatat.
   • Përpjekja në çdo kohë, pavarësisht nga rezultati, do të zvogëlojë stresin dhe do t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjërat që mund të kontrolloni. Kjo ju jep më shumë forcë, rrit kontrollin tuaj, dhe heq stresin nga gjërat që janë jashtë kontrollit. Ju bëtë më të mirën tuaj, dhe ishte e shkëlqyeshme.
   • Le të themi se biznesi juaj i kekave nuk është i zbatueshëm. Nëse do të eksploronit të gjitha opsionet, të përqafonit ndryshimin krijues dhe vërtet të përpiqeshit të shisni cupcakes, do të ishit mirë. Edhe pse e dinit që furra ishte një dështim, e provuat dhe ishte një sukses. Ju praktikuat duke përdorur aftësitë dhe talentet tuaja, dhe ishte një sukses. Ju provuat diçka ndryshe. Ishte gjithashtu një sukses.
   • Duke pranuar që keni provuar dhe jeni përqendruar në të si përsosmëri sesa rezultate, do t'ju mbajë të sfidoni gjëra të reja dhe të përpiqeni për jetën që dëshironi.

6. 

   
   
   Vlerësoni situatën tuaj. Përpjekja është e ndryshme për secilin person, varësisht nga data, situata dhe rrethanat.Nëse jeni i sëmurë dhe nuk keni një projekt siç pritet, kuptoni sepse jeni i sëmurë. Sido që të jetë e keni bërë projektin, dhe në situatën e sëmurë, keni bërë më të mirën tuaj. Kjo është gjithçka që mund të bësh, dhe të bësh më të mirën është gjithmonë arsyeja që ndihesh mirë me veten.

7. 

   
   
   Mbani atë që keni bërë më mirë në një ditar të përditshëm. Filloni të shkruani për aktivitetet e përditshme që bëni më mirë një ditë. Ndoshta keni pasur një ditë të vështirë në punë kur u keqkuptuan ose u fajësuan për bërjen e diçkaje të gabuar. Easyshtë e lehtë për veten tuaj të ndiheni në siklet dhe siklet, por përkundrazi, sinqerisht pyesni veten, a kam provuar? Shkruani se si keni treguar një përpjekje dhe si keni arritur diçka ndryshe. reklamë

Pjesa 4 nga 4: Kërkimi i mbështetjes

1. 

   Qëndroni me njerëzit që jetojnë pozitivisht. Ata janë miq dhe familjarë që gjithmonë do t'ju inkurajojnë dhe mbështesin. Ju mund të duhet të rishikoni të gjitha marrëdhëniet tuaja personale për të vendosur se kush do t'ju shoqërojë në jetë dhe nëse ato do t'ju ngrenë ose do t'ju tërheqin poshtë. Ju lutemi vlerësoni veten tuaj. Pjesë e vlerësimit të vetes është të kuptuarit se meritoni të jeni me njerëz të shëndetshëm dhe të ndihmoni të tjerët. Përsosmëria në jetë është një qëllim mjaft i madh dhe përfshin çdo aspekt të marrëdhënieve.

2. 

   Edukoni marrëdhënie me njerëz të rëndësishëm për ju. Përsosmëria në jetë përfshin marrëdhënie që zhvillohen me qëllim të mbështetjes së ndërsjellë. Mendoni se si të jeni një mik, partner ose prind më i mirë. Mendoni pse vërtet i vlerësoni këta njerëz në jetën tuaj që ju duan dhe ju ndihmojnë.
   • Kjo mund t'ju ndihmojë të rishkruani mendimet tuaja rreth tyre. Shkruani për mbështetjen që merrni nga njerëzit në jetën tuaj. Përfshini se si dëshironi t'i ndihmoni dhe mbështesni më së miri. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni mënyra specifike për të forcuar çdo marrëdhënie.

3. 

   Kontribuoni për komunitetin. Të bëhesh një person vizionar, i bazuar dhe mirëkuptues, i cili gjithmonë shquhet në jetë, do të thotë shumë pjesëmarrje në komunitet. Tregoni simpati dhe dhembshuri. Mësoni si tua shprehni këto cilësi të tjerëve, të cilat jo vetëm që sjellin ndryshim për dikë në nevojë, por gjithashtu përfitojnë nga vetë-ndërgjegjësimi juaj, ndjenja juaj për botën. Kjo ju ndihmon të bëheni një pionier dhe më i motivuar.
   • Mendoni për fushat e shërbimeve që mund t'ju interesojnë. Ju mund të dilni vullnetarisht në strehimore, kuzhina bamirësie, programe jashtëshkollore, projekte sociale humanitare ose në vendet e shenjta të kafshëve. Në vend që të bëni vullnetarizëm me aftësi të tjera, mund të provoni aftësi në fusha si krijimi i faqes në internet, kontabiliteti ose përgatitja e taksave për organizatat jofitimprurëse. Ka shumë mënyra për të ndihmuar komunitetin tuaj gjatë ndërtimit të një jete dhe njerëzve për të cilët jeni krenar.
   reklamë