Autor:
John Stephens
Data E Krijimit:
2 Janar 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Sinusiti është pezmatim i sinuseve. Sinuset janë hapësira boshe në ballë dhe fytyrë me shumë funksione të ndryshme. Një nga këto funksione është prodhimi i mukusit për të rrethuar dhe eleminuar patogjenët dhe trupat e tjerë të huaj. Ndonjëherë sinuset inflamohen, zakonisht për shkak të një infeksioni, dhe kjo parandalon që mukusi të shpëtojë siç duhet. Kjo gjendje quhet sinusit. Polipet e hundës, ndryshimet në presionin e ajrit ose një infeksion i dhëmbit gjithashtu mund të shkaktojnë sinusit. Megjithëse është i kufizuar në efektivitetin e tij (veçanërisht kundër infeksioneve bakteriale), mjetet juridike natyrore gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave ose parandalimin e përkeqësimit të infeksioneve të sinusit. .
Hapat
Metoda 1 nga 4: Trajtimi i një infeksioni
Pini shumë lëngje. Pasazhet e thata të hundës e bëjnë të vështirë shërimin e infeksionit. Qëndrimi i hidratuar do të ndihmojë në çlodhjen e mukusit të akumuluar dhe në zvogëlimin e ndjenjave të tensionit ose mbingarkesës. Pirja e lëngjeve shtesë mund të ndihmojë gjithashtu në qetësimin e fytit.- Burrat duhet të pinë të paktën 13 gota (3 litra) lëngje në ditë. Gratë duhet të pinë të paktën 9 gota (2.2 litra). Ndërsa luftoni kundër infeksioneve, duhet të pini edhe më shumë. Mundohuni të pini të paktën 8 ons ujë çdo 2 orë.
- Uji është opsioni më i mirë, por çaji pa kafeinë dhe supë e pastër janë gjithashtu mundësi të mira. Nëse jeni të vjella, mund t'ju duhet ujë sportiv elektrolit për të ekuilibruar elektrolitet tuaja.
- Shmangni pijet alkoolike. Alkooli në fakt rrit inflamacionin në sinuse. Alkooli dhe kafeina gjithashtu dehidratojnë trupin, kështu që shmangni pirjen e tyre ndërsa jeni i sëmurë.
Përdorni ekstraktin e manit. Elderberry është një barishte e përdorur gjerësisht për të trajtuar sëmundjet e frymëmarrjes për shkak të vetive të saj anti-inflamatore dhe antivirale. Elderberry gjithashtu ndihmon në rritjen e sistemit imunitar. Ekstraktin e manit mund ta gjeni në formën e një shurupi, loze, ose pilule shtesë në shumicën e farmacive dhe dyqaneve ushqimore ushqyese.- Përndryshe, ju mund të zhytni 3-5 gram lule lule të thata në një filxhan me ujë të valë për 10-15 minuta. Tendosni përsëri pas njomjes dhe pini deri në 3 herë në ditë.
- Mos përdorni mana të papjekura ose të papjekura pasi mund të jetë toksike.
- Gratë shtatzëna ose ato në periudhën e laktacionit nuk marrin ekstrakt të njerës ose manit.
- Nëse keni një sëmundje autoimune, reumatizëm, artrit ose lupus, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ekstraktin e njerës ose manaferrës.
- Elderberry mund të ndërveprojë me ilaçe të diabetit, laksativë, ilaçe kimioterapie ose imunosupresantë. Nëse jeni duke marrë një nga këto ilaçe, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni barbën.
Hani ananas të freskët. Ananasi përmban një enzimë të quajtur bromelain e cila përdoret për të zvogëluar inflamacionin e hundës dhe sinuseve.- Ju mund të merrni bromelain duke ngrënë dy feta ananasi të freskët ose duke pirë lëng ananasi çdo ditë.
- Nëse jeni alergjik ndaj lateksit, miellit, selinos, karotave, qimnonit, selvisë ose polenit të barit, mund të jeni alergjik edhe ndaj bromelainës.
- Mos hani fara soje ose patate me ananas, pasi që të dy përmbajnë substanca që bllokojnë efektet e bromelainës.
Pushim i plotë. Bërja e gjumit të mjaftueshëm është e rëndësishme që trupi juaj të shërohet vetë. Mundohuni të shtriheni në shpinë kur keni hundë të zënë. Nëse doni të shtriheni në krah, shtrihuni në anën që është më pak e ngjeshur. Mundohuni të pushoni 24 orë me radhë, nëse është e mundur.
- Fjetja në kokë me një jastëk mund të ndihmojë që mukusi të mos bllokojë sinuset tuaja. Jastëkët duhet të mbështesin kurbën natyrale të qafës dhe të jenë të rehatshëm. Jastëkët që janë shumë të lartë mund të tendosin muskujt e shpinës, qafës dhe shpatullave. Zgjidhni një jastëk që do ta mbajë qafën tuaj në përputhje me gjoksin dhe pjesën e poshtme të shpinës.
- Shmangni shtrirjen në bark. Kjo pozë mund ta bëjë të vështirë marrjen e frymëmarrjes me hundë të zënë, dhe gjithashtu tendosjen e muskujve të qafës dhe shpatullave.
- Shmangni ushqimet dhe pijet që përmbajnë sheqer, kafeinë dhe alkool për 4-6 orë para gjumit.
- Shmangni ushtrimet 2 orë para gjumit. Ushtrimet e rregullta me intensitet të moderuar mund t’ju ndihmojnë të flini më mirë, sidomos pasdite.
- Flisni me mjekun tuaj nëse shpesh keni gjumë të dobët. Mund të keni apnea të gjumit, që do të thotë se frymëmarrja ndërpritet shpesh gjatë gjumit. Mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji ose terapi me CPAP, një metodë e veshjes së një pajisjeje të vogël për të fjetur e quajtur ventilator presioni.
Menaxhoni stresin. Stresi dobëson sistemin imunitar, duke e bërë të vështirë për trupin për të luftuar infeksionet. Lehtësimi i stresit mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të sinuseve tuaja.
- Provoni aktivitete lehtësuese të stresit si shoqërimi me miqtë, dëgjimi i muzikës ose kalimi i kohës së qetë vetëm.
- Balsami i limonit mund të ndihmojë në uljen e stresit. Mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e simptomave të ankthit dhe pagjumësisë.Mund të gjeni mente limoni si gjethe të thata dhe të freskëta, çajra, kapsula, ekstrakte, tinktura dhe vajra thelbësorë. Për të bërë një çaj me nenexhik limoni, hidhni 1,5 deri në 4,5 gram (rreth 1/4 - 1 lugë çaji) balsam të thatë limoni në ujë të nxehtë. Pini deri në 4 herë në ditë.
- Kamomili gjithashtu mund të lehtësojë stresin dhe të relaksohet. Për të bërë çaj kamomili, hidhni një filxhan ujë të vluar në 2-4 gram (2-3 lugë) kamomil të thatë ose një qese çaji. Zhytuni për 10-15 minuta dhe pini 3-4 herë në ditë. Kamomili mund të mos jetë i përshtatshëm për gratë shtatzëna, njerëzit me astmë, presion të ulët të gjakut ose njerëz që marrin hollues të gjakut. Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj kamomilit.
Metoda 2 e 4: Pastroni sinuset e mbingarkuara
Zgjidhni një shishe spërkatës me tretësirë kripe. Solucioni i kripur ndihmon në lagështimin e pasazheve të hundës. Ndihmon gjithashtu në pastrimin e thekon dhe mukusit. Ju mund të blini spërkatje të kripura pa recetë në shumicën e farmacive ose dyqaneve të ilaçeve si një llak presioni ose shishe spreji.
- Pyesni mjekun ose farmacistin tuaj se cila tretësirë kripe është e përshtatshme për ju. Spërkatjet e kripës hipertonike kanë një përqendrim pak më të lartë të kripës në indet e trupit. Solucioni i kripës izotonike ka të njëjtën përqendrim si përqendrimi i kripës së trupit, dhe tretësira e kripës hipotonike ka një përqendrim pak më të ulët se sa përqendrimi i kripës së trupit.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, përdorni një llak kripur me një përmbajtje natriumi më pak se 1%. Përqendrimi i kripës në trup është 0.9% (prandaj lëngjet në departamentin e urgjencës janë një tretësirë kripe 0.9%) Spërkatjet e hundës mund të jenë të lehta ose irrituese nëse nivelet e klorurit të natriumit janë më të larta se 0.9%. .
- Shumica e spërkatësve të tretësirës së kripës janë të sigurta dhe mund të përdoren sa herë që dëshironi. Nëse keni gjakderdhje nga hunda, ndaloni së përdoruri shishen me spërkatje me kripë. Nëse gjakderdhja dhe acarimi vazhdojnë, këshillohuni me mjekun tuaj.
Përdorni një shishe të kripur. Nëse jeni duke përdorur një sprej presioni, shpëlajeni atë të paktën një herë në javë. Kur përdorni këtë llak, fryni hundën një herë për të kulluar mukusin. Shkundni shishen me llak disa herë. Mbani kokën drejt dhe nxirrni frymën ngadalë. Mbajeni thithësin drejt dhe vendoseni në njërën vrimë hunde ndërsa mbani hundën tjetër. Shtypni butonin e bombolës kur thithni ngadalë përmes vrimës së hundës. Përsëriteni me vrimën e hundës.
- Kur përdorni një shishe llak, fryni hundën një herë për të kulluar mukusin. Shkundni butësisht shishen disa herë. Tilt kokën pak përpara dhe nxjerr frymë. Vendosni kokën e pompës në një vrimë hunde dhe bllokoni vrimën tjetër të hundës. Pompë kur thithet nëpër vrimat e hundës. Përsëriteni me vrimën e hundës.
- Mundohuni të mos teshtini ose të fryni hundën menjëherë pasi përdorni llak me kripë.
- Ndiqni udhëzimet në paketim. Përndryshe, mund të harxhoni ilaçe ose të shkaktojë acarim të mëtejshëm.
Pastroni pasazhet e hundës me një shishe lavazhi hundësh ose shiringë. Shumica e shisheve dhe shiringave për larjen e hundës vijnë me tretësirë të paketuar paraprakisht (ose pako të thata). Nëse jeni duke përdorur një larje hundësh ose shiringë për të pastruar pasazhet tuaja të hundës, filloni me të një herë në ditë. Kur të ndiheni më mirë, shtojeni atë në dy herë në ditë.
- Lavage hundës ka efekte anësore të vogla. Mund të ndjeni një djegie ose acarim të lehtë herën e parë që e përdorni.
- Mbështete mbi lavaman dhe shiko poshtë. Ju gjithashtu mund të qëndroni në dush ose vaskë për të shmangur spërkatjen. Merrni frymë përmes gojës tuaj. Anim kokën 45 gradë.
- Vendosni grykën pikuese në vrimën e sipërme të hundës në mënyrë që ajo të mbyllë me qetësi vrimën e hundës. Mos shtypni grykën për të prekur septumin e hundës. Anojeni balonën në mënyrë që tretësira të derdhet në vrimën e sipërme të hundës, të kalojë nëpër vrimën e hundës dhe të dalë nga vrima tjetër e hundës. Vazhdoni të merrni frymë përmes gojës tuaj.
- Kur shishja është jashtë, merrni frymë në mënyrë të barabartë përmes të dy vrimave të hundës. Kjo lejon që tretja e kripës dhe mukusit të tepërt të thahet. Butësisht fryni hundën në ind.
- Gjithmonë hidhni çdo tretësirë të kripur të mbetur dhe shpëlani shiringën dhe shiringën me ujë dhe sapun pas përdorimit.
- Normalshtë normale që të keni hundë të lëngshme deri në 30 minuta pasi të keni larë hundën. Ju duhet të sillni një ind për të pastruar.
- Nëse hunda juaj është e lënduar ose djegur, përdorni më pak kripë herën tjetër.
Provoni të bëni vetë solucionin tuaj të kripës. Për të kursyer kostot ose për të kontrolluar më mirë përbërjen e tretësirës, mund të bëni vetë solucionin tuaj të kripës.
- Përdorni 1/4 lugë çaji kripë të pastër gatimi, 1/4 lugë çaji sodë buke dhe 8 ons ujë të ngrohtë të distiluar ose të zier. Shtë e rëndësishme të përdorni ujë të ftohtë të distiluar ose të zier, pasi uji i rubinetit mund të përmbajë ameba ose parazitë.
Përdorni një lagështues. Ajri i thatë mund të irritojë dhe përkeqësojë sinuset tuaja. Përdorimi i një lagështuesi mund të ndihmojë në mbajtjen e ajrit të lagësht. Kjo do të ndihmojë në pastrimin e sinuseve dhe për të mbajtur simptomat tuaja që të mos përkeqësohen.
- Kushtojini vëmendje lagështisë së duhur. Ajri i brendshëm duhet të ketë lagështi 30-55%. Nëse lagështia është shumë e lartë, marimangat e mykut dhe pluhurit mund të shumohen, dhe të dyja janë alergjenë të zakonshëm. Nëse lagështia është shumë e ulët, mund të përjetoni sy të thatë dhe acarim në fyt dhe sinus. Ju mund të blini një higrometër në shumicën e dyqaneve të shtëpisë për të matur lagështinë në shtëpinë tuaj.
- Mbani lagështuesin të pastër. Myku mund të rritet lehtësisht në pajisje të tilla dhe të përhapet në të gjithë shtëpinë.
- Shtimi i disa pikave të vajit eukalipt në rezervuarin e ujit të lagështuesit mund të ndihmojë në zvogëlimin e mbingarkesës.
- Konsideroni të keni një tenxhere brenda. Bimët mund të ndihmojnë në rregullimin e lagështisë në shtëpinë tuaj përmes avullimit përmes luleve, gjetheve dhe degëve. Për më tepër, bima ndihmon gjithashtu në largimin e dioksidit të karbonit dhe ndotësve të tjerë nga ajri. Bimë të mira shtëpie përfshijnë aloe vera, bambu me gjethe palme, sirop, dredhkë kineze dhe shumë specie marule dhe sedum.
Provoni terapinë me avull. Bërja e një banjë në dush ose në një tas me ujë të nxehtë me avull është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lagur pasazhet e hundës dhe për të zvogëluar bllokimin e dhjamit. Disa studime sugjerojnë që marrja e një banjë të ngrohtë nën dush mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e ankthit dhe stresit.
- Kufizoni sasinë e kohës që bëni një dush të nxehtë në dush në 5-10 minuta. Njerëzit me lëkurë të ndjeshme duhet të bëjnë vetëm një dush të nxehtë një ose dy herë në javë që lëkura e tyre të mos thahet dhe të irritohet.
- Një pilulë mentol e shtuar në ujin e banjës mund të ndihmojë në lehtësimin e mbingarkesës, por disa njerëz përjetojnë acarim të rrugëve të frymëmarrjes për shkak të përbërësve të tij. Nëse blini kapsula dushi të blera në dyqan, sigurohuni që të blini me kujdes përbërësit dhe paralajmërimet në etiketa përpara se të blini.
- Për një banjë me avull, hidhni ujë të nxehtë në një enë të madhe rezistente ndaj nxehtësisë. Vendoseni tasin në një vend të sigurt dhe të sigurt si në një tavolinë.
- Duke u mbështetur mbi tas. Mos u afroni shumë ose avulli ju djeg fytyrën.
- Mbuloni kokën dhe tasin me ujë me një peshqir të hollë pambuku. Thithni avullin për 10 minuta.
- Mund të shtoni 2-3 pika vaj eukalipt ose një vaj tjetër thelbësor për të ndihmuar në pastrimin e hundës. Mos harroni se eukalipt është shumë i fortë dhe njerëzit me astmë ose ndjeshmëri të aromës mund të mbingarkohen me erën e eukalipt.
- Bëni atë 2-4 herë në ditë.
Hani ushqime pikante. Ka një hulumtim që sugjeron që ushqimet pikante, veçanërisht ushqime si rrikë ose spec djegës, mund të ndihmojnë në pastrimin e sinuseve tuaja.
- Kapsaicina në speca dhe ushqime të tjera pikante mund të ndihmojë në hollimin e mukusit dhe të nxisë kullimin e sinusit.
Metoda 3 e 4: Forcimi i sistemit imunitar
Merrni më shumë vitaminë C. Forcimi i sistemit imunitar do të ndihmojë trupin të shërohet më shpejt dhe të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve në të ardhmen. Hulumtimet kanë treguar se vitamina C luan një rol të rëndësishëm si antioksidant. Ai forcon sistemin imunitar dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike.
- Trupi nuk prodhon dhe ruan vitaminë C. Nëse pini më shumë sesa mund të thithë trupi, vitamina C do të eliminohet në urinë. Dozimi i rekomanduar është 65-90 mg në ditë, dhe jo më shumë se 2,000 mg në ditë.
- Mos harroni se një dozë e ulët e vitaminës C mund të ndihmojë në parandalimin e saj, por nuk do të ndihmojë shumë në luftimin e një infeksioni të ftohtë ose akut të sinusit. Doza shumë të larta të Vitaminës C (1,000mg-2,000mg) mund të ndihmojnë në vrasjen e viruseve ose baktereve.
- Mënyra më e mirë për të rritur marrjen e vitaminës C është shtimi i ushqimeve ushqyese në dietën tuaj. Ushqimet e mëposhtme janë të pasura me vitaminë C dhe lëndë të tjera ushqyese:
- Frutat dhe lëngjet e agrumeve (portokalle, grejpfrut), speca zile, speca jeshil dhe kivi janë shumë të larta në vitaminë C.
- Brokoli, luleshtrydhet, pjepri, patatet e pjekura dhe domatet gjithashtu kanë vitaminë C.
- Duhanpirësit kanë nevojë për më shumë vitaminë C sesa jo duhanpirësit. Kjo sepse tymi i cigares heq vitaminën C që i duhet trupit për të riparuar dëmin që radikalet e lira i bëjnë qelizave.Nëse pini duhan, duhet të merrni 35 mg më shumë vitaminë C sesa doza për jo-duhanpirësit.
Përfshini probiotikë në dietën tuaj. Probiotikët janë mikroorganizma që jetojnë natyrshëm në sistemin e tretjes dhe në disa ushqime. Hulumtimet tregojnë se probiotikët mund të zvogëlojnë intensitetin dhe kohëzgjatjen e sëmundjeve për sëmundje si ftohjet ose gripi. Probiotikët gjithashtu ndihmojnë në rritjen e trupit për të prodhuar qeliza që luftojnë infeksionin.
- Ju mund të gjeni probiotikë në kos, lloje të caktuara të qumështit dhe disa produkte soje. Duhet të kërkoni produkte që përmbajnë llojin lactobacillus ose bifidobakteri. Sigurohuni që produkti të thotë "përmban baktere të gjalla".
- Probiotikët janë gjithashtu në dispozicion si shtesë.
- Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni probiotikë nëse sistemi juaj imunitar është dobësuar ose jeni duke marrë imunosupresantë. Antibiotikët mund të zvogëlojnë efektet e probiotikëve.
Merrni zink. Zinku është një mineral i domosdoshëm gjurmë që gjendet në shumë ushqime që mund të hani çdo ditë të tilla si mishi i kuq, butak ose djathë. Zinku ka veti antibiotike që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet e shkaktuara nga bakteret ose viruset. Disa studime tregojnë se zinku mund të ndihmojë në uljen e simptomave të ftohjes së zakonshme. Të rriturit duhet të marrin 8-12mg zink në ditë.
- Burimet ushqimore të zinkut përfshijnë butakët (veçanërisht gocat deti), mishin e kuq dhe shpendët. Burime të tjera të mira janë fasulet, arrat, drithërat dhe produktet e qumështit.
- Një dietë dhe suplemente të ekuilibruar mirë mund të sigurojnë sasinë e zinkut që ju nevojitet në shumicën e rasteve.
- Nëse keni nevojë për më shumë zink, për shembull, kur përpiqeni të luftoni gripin, mund ta gjeni zinkun në shumë shtesa. Format e zinkut që absorbohen lehtësisht përfshijnë pikolinat e zinkut, citratin e zinkut, acetatin e zinkut, glicerinën e zinkut dhe monomethioninën e zinkut. Mos merrni doza të larta të zinkut për më shumë se disa ditë, përveç nëse drejtohet nga mjeku juaj.
Merrni më shumë vitaminë E. Vitamina E është një antioksidant që mbron indet e trupit nga dëmtimet e shkaktuara nga bakteret dhe viruset. Ai gjithashtu rrit sistemin imunitar, ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe parandalon mpiksjen e gjakut. Dozimi i rekomanduar i të rriturve ishte 15 mg në ditë në të kaluarën, por kohët e fundit është rritur në 50 mg ose 400 IU.
- Shikoni për suplemente që përmbajnë gama tocopherol (vitamina E më efektive) dhe jo vetëm alfa tocopherol më pak efektive.
- Burimet ushqimore të vitaminës E përfshijnë vajra bimorë, bajame, kikirikë, lajthi, fara luledielli, spinaq dhe brokoli.
- Doza më e lartë e sigurt për të rritur e vitaminës E është 1,500 IU në ditë nga burime natyrore, dhe 1,000 IU në ditë nga forma sintetike. Pyesni mjekun tuaj se cila dozë është më e mira për ju.
- Vitamina E e marrë në formë ushqimi nuk është e dëmshme ose e rrezikshme. Sidoqoftë, marrja e vitaminës E në një dozë shumë të lartë mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes serioze të trurit. Gratë shtatzëna që marrin doza të larta të vitaminës E gjithashtu mund të rrisin rrezikun e defekteve të lindjes.
Shmangni ushqimet që shkaktojnë inflamacion. Inflamacioni ndodh kur një pjesë e trupit bëhet e kuqe, e ënjtur dhe e dhimbshme në përgjigje të një dëmtimi ose infeksioni. Riniti çon në inflamacion, dhe disa ushqime mund të ulin aftësinë e trupit për të shëruar inflamacionin. Mundohuni të shmangni ushqimet e mëposhtme për të shmangur inflamacionin:
- Karbohidratet e rafinuara si buka e bardhë, ëmbëlsira dhe donuts
- Ushqime të skuqura dhe të yndyrshme
- Pije që përmbajnë sheqer
- Mish të kuq si viçi, mishi i grirë ose bifteku (limiti një herë në javë)
- Mishi i përpunuar si sallam
- Margarinë, shkurtim dhe sallo
Ndaloni pirjen e duhanit. Përveç që është i keq për shëndetin e përgjithshëm të trupit, tymi i cigares gjithashtu irriton rreshtimin e sinusit. Pirja e duhanit, madje edhe pirja pasive, ka qenë e lidhur me sinusit përsëritës.
- Pirja e duhanit pasiv kontribuon në deri në 40% të të gjitha infeksioneve kronike të sinusit çdo vit në Shtetet e Bashkuara.
Metoda 4 e 4: Përcaktimi i Rinitit
Kontrolloni për shenja të infeksionit. Sinusiti mund të jetë i vështirë për tu diagnostikuar sepse simptomat janë mjaft të ngjashme me atë të gripit. Sinusiti akut ndodh pasi të keni ftohur dhe simptomat përkeqësohen pas 5-7 ditësh. Simptomat kronike të sinusit zakonisht janë pak më të lehta, por zgjasin më gjatë. Simptomat e zakonshme të infeksioneve të sinusit përfshijnë:
- Dhimbje koke dhe ethe
- Ndjenja e tensionit në ballë, tempuj, faqe, hundë, nofull, dhëmbë, pas syve ose në majë të kokës
- Swnjtje ose ënjtje në fytyrë, veçanërisht rreth syve ose faqeve
- Mbingarkesa e hundës, humbja e nuhatjes
- Shkarkimi i hundës (zakonisht ngjyrë jeshile e verdhë) ose shkarkimi i hundës së pasme (një ndjesi e lëngut që rrjedh nëpër fyt)
- Kollë dhe dhimbje të fytit
- Fryma e keqe
- I lodhur
Merrni parasysh se sa zgjasin simptomat. Sinusiti mund të jetë akut (zgjat më pak se 4 javë) dhe kronik (zgjat më shumë se 12 javë).
- Sinusiti akut ka shumë shkaqe, por infeksioni viral është fajtori më i zakonshëm, duke shkaktuar 90-98% të rasteve. Kjo formë akute e sinusitit zakonisht pastrohet brenda 7-14 ditësh.
- Sinusiti kronik gjithashtu ka shumë shkaqe, por alergjitë janë më të zakonshmet. Ju gjithashtu keni më shumë të ngjarë të merrni sinusit kronik nëse pini duhan ose keni astmë.
Shmangni ndryshimet e stimujve të jashtëm. Sinusiti zakonisht ndodh gjatë stinëve dhe mund të shkaktojë ftohje ose alergji. Ndryshimi i mjedisit, kimikatet toksike ose grimcat e ajrit gjithashtu mund të shkaktojnë sinusit.
- Alergjenët si poleni ose pluhuri janë shkaqe të zakonshme të sinusitit
- Tymi i duhanit dhe emetimet toksike irritojnë indin e hundës dhe mund të shkaktojnë sinusit.
- Ndryshimet në presion, të tilla si zhytja në ujë, paragliding, ose ngjitja në lartësi të mëdha mund të shkaktojnë sinusit.
- Temperaturat ekstreme ose ndryshimet e papritura të temperaturës gjithashtu mund të shkaktojnë sinusit.
Konsultohuni me mjekun tuaj. Disa infeksione të sinusit mund të shkaktohen nga infeksione bakteriale. Kjo formë e sinusitit mund të jetë më serioze dhe duhet të trajtohet me antibiotikë. Simptomat e infeksioneve bakteriale, virale dhe alergjike të sinusit janë të ngjashme, prandaj është e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj dhe t’i ekzaminoni ato siç duhet.
- Tregoni mjekut tuaj nëse jeni shtatzënë ose keni bërë një operacion dentar kohët e fundit ose jeni lënduar.
- Kërkoni ndihmë profesionale menjëherë nëse keni ethe të lartë (mbi 40 gradë C) ose gulçim. Këto mund të jenë shenja të një gjendjeje më të rëndë.
- Komplikimet e rralla të shoqëruara me sinusit kronik përfshijnë mpiksjen e gjakut, absceset, meningjitin, celulitin orbital dhe osteomielitin, një sëmundje inflamatore që përhapet në kockat e fytyrës.
- Mos merrni antibiotikë për të trajtuar infeksionet e sinusit përveç nëse udhëzohet ta bëni nga mjeku juaj. Vetëm 2-10% e infeksioneve të sinusit shkaktohen nga një infeksion bakterial. Antibiotikët trajtojnë vetëm infeksionet bakteriale të sinusit por nuk janë efektive për llojet e tjera të sinusitit. Përdorimi i antibiotikëve kur nuk është i nevojshëm mund të rrisë rrezikun tuaj për t’u bërë rezistent ndaj antibiotikëve.
- Nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se 8 javë, mjeku juaj mund të urdhërojë teste të imazhit të tilla si rrezet X, skanimet me CT, ose MRI. Mjeku juaj gjithashtu mund të urdhërojë një test alergjie për të përcaktuar nëse alergjia është shkaku i sinusitit.
Konsultohuni me një specialist të veshit, hundës dhe fytit (TMH). Nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se 8 javë, mjeku mund t’ju referojë te një mjek IVF. Një mjek i ORL mund të ekzaminojë pjesën e brendshme të hundës duke përdorur një lente me fibra optike për të ekzaminuar sinuset.
- Në disa raste, një mjek IVF mund të rekomandojë operacionin enduskopik të sinusit për të hequr problemet strukturore të tilla si skolioza ose polipet, indet e fryrë ose të dëmtuar, ose probleme të tjera që shkaktojnë sinusit.
Këshilla
- Larja e duarve shpesh mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të infeksionit. Mbani pastrues dore me vete kur jeni i zënë ose larg.
- Një goditje vjetore e gripit mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sinusitit dhe sëmundjeve të tjera të frymëmarrjes.
Paralajmërim
- Nëse keni një infeksion të sinusit me një ethe të lartë (toksiciteti 40+ C), duhet të vizitoni mjekun tuaj menjëherë.
- Nëse keni infeksione të përsëritura të sinusit, flisni me mjekun tuaj. Ju mund të keni një gjendje më të rëndë mjekësore.
- Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas 10 ditësh, kërkoni këshilla mjekësore. Mjeku juaj mund të përcaktojë nëse keni një infeksion bakterial dhe keni nevojë për trajtim me antibiotikë. Nëse infeksioni nuk është bakterial, mund të vazhdoni shërimet natyrore derisa të pastrohen simptomat.
- Bëni kujdes nga spërkatjet e hundës me zink: disa njerëz që përdorin sprej për hundë zinku pretendojnë se e kanë humbur nuhatjen.
- Nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se 8 javë, mund të keni sinusit kronik ose një gjendje tjetër mjekësore.
