Si të dukeni natyrale dhe të bukur (me foto) - Këshilla

Video: Vajzat e Xing dhe të Duplex zihen per parking

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Bukuria natyrore është shumë më e mirë se bukuria vizuale. Ka të bëjë gjithashtu me kujdesin e duhur për veten, si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. WikiHow do t'ju japë disa këshilla se si të dukeni natyrshëm.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Qëndrimi i shëndetshëm

Ushqim të shëndetshëm. Hani ushqime të shëndetshme si peshku, frutat e freskëta dhe perimet. Ju prapë mund të hani ushqime të tjera por të kufizoni yndyrën, sheqerin dhe kaloritë. Disa ushqime përmbajnë kalori të zbrazëta. Shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni të mos mbingopni ushqim të tepërt si patate të skuqura, pica, biskota, ëmbëlsira, etj.
- Mos vdisni nga uria ose mos u përpiqni ta detyroni trupin tuaj të bëhet më i hollë se sa është natyrshëm; nuk do të funksionojë në planin afatgjatë dhe mund të hasni në probleme serioze shëndetësore. Hani ushqime të shëndetshme si perimet, proteinat dhe qëndroni të hidratuar.
Pini pije të shëndetshme. Sigurohuni që të pini shumë ujë të freskët çdo ditë. Uji largon toksinat dhe ju jep një lëkurë natyrale krenare. Shmangni pirjen e shumë pijeve me kafeinë dhe minimizoni alkoolin.
- Pini të paktën 8 gota ujë në ditë.
- Lëngu i perimeve është gjithashtu një zgjedhje e shëndetshme.
Merrni ajër të pastër dhe ushtroni rregullisht. Të dy do t'ju japin një shkëlqim të shëndetshëm. Ushtrimet sigurojnë ekuilibër, çlirojnë energji të ndrydhura që mund të jenë të lodhshme gjatë zgjidhjes së problemeve dhe t'ju ndihmojnë të rinoni. Ushtrimi është mënyra më e mirë për të zvogëluar rrudhat!
- Ushtroni rregullisht për të ruajtur ekuilibrin tuaj. Mundohuni të bëni ushtrime që rrisin rrahjet e zemrës tuaj për të paktën 30-60 minuta në ditë. Shtoni disa ushtrime forcë për të pasur një trup të tonifikuar, të tilla si shtypje, shtytje, peshëngritje. Provoni një larmi ushtrimesh derisa të gjeni një që ju pëlqen. Mos harroni gjithashtu të ndryshoni rrugën nëse bëhet shumë normale dhe trupi juaj do të mësohet me të. Do ta dini kur të ndiheni më mirë (as shumë ushtrime, as shumë pak ushtrime).
Bëni të paktën 8 orë gjumë çdo natë. reklamë

Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i një plani bukurie

Bëni atë që është më e mira për ju përmes njohjes së trupit tuaj. Çfarë lloji të lëkurës keni –– lëkurë të kombinuar, lëkurë me vaj ose lëkurë të thatë? Çfarë lloj flokësh janë flokët tuaj? Si i përgjigjet trupi juaj kozmetikës specifike? Njohja e këtyre gjërave do t'ju ndihmojë të krijoni një plan bukurie që të dukeni bukur natyrshëm.Hapat e mëposhtëm do t'ju ndihmojnë t'i mësoni këto dhe t'i zbatoni ato me sukses.
Bëni eksfolion për të rigjallëruar lëkurën dhe për t’ju dhënë një pamje rrezatuese. Thjesht bëj një herë ose dy herë në javë. Lulëzimi i tepërt mund ta bëjë lëkurën të prirur për njolla.
- Mos e lani kurrë fytyrën me ujë të nxehtë. Kjo e bën lëkurën të thatë. Përdorni gjithmonë ujë të freskët ose të ftohtë për t’i dhënë energji lëkurës dhe për t’i dhënë asaj një efekt rozë, duke i dhënë asaj një efekt skuqjeje.
Hidratoni lëkurën çdo ditë. Kjo do ta mbajë lëkurën elastike dhe gjithashtu do ta mbajë atë të bukur ndërsa plakeni.
- Përdorni krem hidratues natën për të parandaluar djersën dhe papastërtitë që të ngjiten në fytyrën tuaj gjatë gjithë ditës.
Avulloni shpesh fytyrën tuaj. Vlim 1.5 litra ujë derisa të vlojë. Mbushni tasin me ujë menjëherë, ndërsa është ende e nxehtë. Sillni fytyrën tuaj mbi tasin me ujë të nxehtë dhe fytyrën poshtë (vendosni një peshqir mbi kokën tuaj për rezultate më të mira). Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni nxehtësinë në fytyrën tuaj sikur të avullojë. Kjo është një metodë e dobishme për të zvogëluar njollat dhe shenjat pasi nxehtësia i largon ato nga lëkura dhe i shkatërron ato praktikisht.
Grim i lehtë. Injoroni shtresën e sfondit nëse nuk ju nevojitet vërtet. Grimi i trashë fsheh bukurinë e vërtetë! Në vend të kësaj, kujdesuni për lëkurën tuaj, vendosni vaj kokosi në fytyrën tuaj para se të flini për të ndihmuar lëkurën tuaj të butë dhe të pastër, dhe për t'ju ndihmuar të trajtoni aknet. Fërkoni pak skuqje në faqe (buzëqeshni ndërsa vendosni skuqje). Vendosni balsam buzësh në buzët tuaja për një pamje të freskët.
- Shmangni shumë përbërjen. Grimi i tepërt mund të shkatërrojë lëkurën e shëndetshme me të kuqe. Kjo gjithashtu bën që njerëzit të presin një bukuri më pak natyrale nga ju.
- Provoni të dilni pa grim për disa ditë. Lejoni që lëkura të marrë frymë më mirë në planin afatgjatë. Kur përbërja juaj rikthehet, ju dukeni edhe më mirë se më parë!
- Gjithmonë lani fytyrën dhe hiqni përbërjen para se të shkoni në shtrat.
Heqja e vetullave. Ose i këpusni ato vetë, por sigurohuni që të dini ta bëni siç duhet dhe me kujdes. Kjo i bën sytë tuaj më të mëdhenj. Por mos këpusni shumë, zvogëlimi i vetullave shumë do të duket aq keq sa i paprekur! Së pari, gjeni këshilla se si të shkurtoni vetullat tuaja për t'iu përshtatur fytyrës tuaj dhe nëse nuk jeni ende i sigurt, shkoni në një sallon bukurie dhe kërkoni këshilla.
- Provoni t’i bëni kaçurrelat qerpikët nëse nuk përdridhen natyrshëm. Do t’i bëjë sytë më të mëdhenj dhe do të ju bëjë të dukeni më mirë, edhe pa bojë për vetulla.
Kujdes i mirë për flokët. Lani flokët shpesh me ujë të vakët ose të vakët, jo me ujë të nxehtë. Uji i nxehtë do të largojë të gjithë vajrat natyralë. Në varësi të sezonit, zgjidhni modelin e duhur të flokëve që të ndiheni rehat dhe të mbroni flokët nga mjedisi i ashpër.
- Lani rregullisht flokët. Spërkatni pak kondicioner të thatë për t’i mbajtur flokët në vend gjatë gjithë ditës. Mbajini flokët të rregullta.
- Masazhoni rregullisht kokën tuaj me vajra të shëndetshëm si vaji i kokosit, vaji i ullirit, vaji i vezës ose vaji i ricinit dhe lëreni të qëndrojë brenda natës.
- Përdorni shampo dhe kondicioner me cilësi të mirë (mbase ju pëlqejnë produktet organike, nëse keni mundësi t’i blini). Për të parandaluar tharjen e flokëve, shmangni produktet që përmbajnë sulfate. Shmangni larjen e flokëve shumë shpesh (shpesh me një agjent të lartë shkumëzues) pasi shteron lipidet natyrore në lëkurën e kokës, duke rezultuar në lëkurë të thatë dhe zbokth.
- Për të hequr mbetjet e sapunit, herë pas here shtoni pak sodë buke në shampon tuaj.
Lani dhëmbët dhe mbajini dhëmbët të pastër për një buzëqeshje të ndezur. Konsideroni përdorimin e larjes së gojës dhe pastrimin e dhëmbëve me pe për frymëmarrje më të mirë dhe pastrim të dhëmbëve.
- Lani dhëmbët me pak pluhur pjekje, kripë dhe uthull për të ndriçuar dhëmbët.
Përdorni krem mbrojtës të përshtatshëm. Kur dilni jashtë, mbrojeni lëkurën tuaj me krem kundër diellit, sigurohuni që të vendosni krem mbrojtës të paktën 15 minuta para se të dilni në diell. Zgjidhni një krem kundër diellit pa vaj dhe pa puçrra, kështu që nuk do t’i bllokojë poret. reklamë

Pjesa 3 nga 3: Ruajtja e bukurisë natyrore

Qesh Ju do të zbuloni një person të ri. Mos pini Pepsi, Koks, etj. Ata njollosin dhëmbët tuaj dhe e bëjnë buzëqeshjen tuaj të duket e verdhë. Furçë!
- Shumë njerëz besojnë në vlerën e ushtrimeve ditore ose janë mirënjohës rregullisht. Besimi në lutjet tuaja mund t'ju ndihmojë të qëndroni optimist dhe të lumtur.
Qëndroni me një qëndrim të mirë. Shkundni shpatullat disa herë që të ndiheni rehat. Me kokë të lartë. Mbani kokën të ekuilibruar në shpatullat tuaja, duke shmangur "pozicionin e përkulur përpara".
Të sigurt. Nëse nuk jeni të sigurt atëherë provojeni. Mundohuni të praktikoni pohime pohuese dhe t'i konfirmoni ato. Rregullisht i thoni vetes se jeni e bukur dhe do të jeni gjithmonë.
- Gjeni lumturinë me atë që jeni. Kjo mund të marrë kohë për të mësuar, dhe ndonjëherë mund të jetë e vështirë me ngjarjet e jetës, por përpiquni të mbështesni veten dhe të jeni gjithmonë të lumtur me veten në të tashmen, në të kaluarën dhe me të tjerët. të cilat ju do të bëheni.
- Asnjëherë mos thuaj që nuk jam e bukur, kjo do të të trishtojë. Gjithmonë kini besim dhe mendim pozitiv dhe kjo do të dalë në pozitën tuaj dhe zërin tuaj.
Vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni të sigurt dhe shprehni kush jeni. Shmangni veshjen e rrobave që nuk i bëjnë lajka figurës suaj. Ju nuk keni pse t'i përmbaheni çdo këshille të modës që adhuroni (shumica e tyre janë të mërzitshme në fund të fundit), por merrni kohë për të mësuar se si të tregoni cilësitë e bukura që janë unike për ju. .
- Vishni aksesorët e duhur për veshjen tuaj për një pamje të bukur, moderne.
- Gjeni lumturinë me atë që jeni. Kjo mund të marrë kohë për të mësuar, dhe ndonjëherë mund të jetë e vështirë me ngjarjet e jetës, por përpiquni të mbështesni veten dhe të jeni gjithmonë të lumtur me veten në të tashmen, në të kaluarën dhe me kush do te behesh
Grim i lehtë. Veshja e shumë grimit do ta bëjë fytyrën tuaj të duket shumë e lehtë, dhe sikur po përpiqeni të tërheqni vëmendjen. Alsoshtë gjithashtu e panatyrshme, kështu që është e qartë se nuk është ajo që dukeni në të vërtetë.
- Grimi është normal. Për sa kohë që nuk e teproni.
- Vendosni rimelin në tonin e lëkurës tuaj dhe përshtateni ngjyrën me kujdes në mënyrë që të përputhet me tonin e lëkurës.
- Blusher do të jetë efektiv.
- Buzëkuqët me ngjyrë lëkure ose me ngjyra të lehta gjithashtu mund të shtohen për të kompletuar pamjen. Shtë më mirë të përdorni një ngjyrë rozë të lehtë, ose ngjyrë të kuqe.
reklamë

Këshilla

Mos u shqetëso dhe nxito! Kaloni të paktën 10 minuta në ditë duke bërë gjëra që ju relaksojnë.
Shmangni produktet kozmetike të pasura me kimikate. Në vend të kësaj, zgjidhni produkte natyrore dhe përdorni ato me masë.
Vendosja e vazelinës në qerpikët tuaj (dhe vetullat, nëse është e nevojshme) çdo natë për një muaj ose më shumë do t'i bëjë ato më të forta, të rriten gjithnjë e më të ndritshme.
Nëse doni qerpikë të gjatë pa qerpik të rremë, provoni të aplikoni bojë për vetulla dhe prerëse të qerpikëve.
Nëse dëshironi të mbuloni rrathët e errët nën sytë tuaj, provoni të aplikoni pak oksid zinku në zonat e errëta lehtë mundi atë në mënyrë të barabartë.
Vendoseni lugën në frigorifer për 5-10 minuta dhe vendoseni atë në sytë tuaj. Sigurohuni që ta bëni këtë pasi të keni larë fytyrën.
Përzieni vazelinë me vajra si vaj bajame, vaj ricini, vaj pemë çaji, vaj kokosi ose të tjerë, por kurrë mos përdorni vaj gatimi pasi nuk është i natyrshëm, gjithashtu nuk funksionon dhe funksionon. mund të jetë i rrezikshëm për qerpikët tuaj.
Sigurohuni që nëse doni të jeni bukuroshe natyrshëm, ndiqni këto hapa çdo ditë ose çdo dy ditë.
Mundohuni të mos aplikoni përbërje të rëndë pasi mund të ndikojë në lëkurën tuaj dhe të dukeni më mirë pa përbërje.
Besoni se jeni natyrshëm e bukur.
Përdorni rregullisht vaj ricini për t’i bërë qerpikët të rriten më gjatë.
Të gjithë janë ndryshe, prandaj në vend që të përpiqeni të ndryshoni veten, tregoni më të mirën tuaj. Për ta bërë këtë, duhet ta kuptoni dhe respektoni vërtet veten!
Provoni të përzieni vajin e kokosit dhe pluhurin për pjekje si një shtresues / pastrues.
Vishni rroba që tregojnë kush jeni!
Mos i lani flokët shumë shpesh. Larja e flokëve çdo natë mund të shkaktojë humbje të flokëve dhe humbjen e të gjithë vajrave tuaj natyrorë. Mundohuni të lani flokët 2-5 herë në javë.
Jini besnikë ndaj bukurisë natyrore. Gjithmonë duket më mirë sesa përbërja me shkëlqim.
Mos aplikoni shumë kozmetikë dhe mbajini flokët të lëmuar, të pastër dhe natyralë sa më të bukur.
Nëse keni shumë qime në fytyrë, përziejeni me pak ujë dhe aplikojeni në pastë. Kur të jetë pothuajse e thatë, fërkojeni në një rreth me gishtin tuaj për të bërë që pasta të shkëputet. Lani fytyrën me ujë dhe shikoni magjinë!
Mos vish shumë grim: nuk është mirë për lëkurën tënde.Jini të sigurt: dukeni mirë pa makijazh!
Mundohuni të mos i ekspozoni flokët tuaj në nxehtësi gjatë verës nëse nuk keni nevojë.
Gjithmonë buzëqeshni. Gjithmonë i lumtur.
Kufizoni përdorimin e llakut të flokëve, drejtuesit ose hekurosjes, pasi ato thajnë flokët dhe humbin strukturën e tyre.
Bëhu vetvetja. Nëse nxirrni bukurinë tuaj të brendshme, do të jeni sa më e bukur.
Pini të paktën 9-13 gota ujë në ditë.
Pini mjaft ujë dhe keni një dietë të shëndetshme, mbani lëkurën dhe flokët të rregullta dhe gjithmonë të sigurta në pamjen e tyre, sepse të gjithë kanë bukurinë e tyre.
Respektoni veten dhe pranoni të tjerët. Bukuria e vërtetë vjen nga brenda.
Grim i lehtë.
Për të mos marrë flokët tuaj të dridhur dhe të dredhur natyrshëm në mëngjes, shtrëngoni shëndoshet dhe hiqni atë në mëngjes për kaçurrela të bukura.
Lani fytyrën çdo ditë para se të shkoni në shtrat dhe pasi të zgjoheni. Në të njëjtën kohë, vendosni ujë astringent çdo ditë ose javë për të pastruar plotësisht fytyrën tuaj.
Prisni majat e ndara për t’i bërë flokët të duken të shëndetshëm dhe të bukur.
Jini të mirë dhe të mirë me të gjithë. Ju duhet të jeni të bukur jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda.
Vendosja e një maske çdo javë do të përmirësojë fytyrën tuaj dhe do t'ju japë një çehre të ndritshme.
Buzëqeshni çdo ditë dhe mos lejoni që të tjerët t'ju trishtojnë.
Jini të sigurt në veten tuaj!
Ju nuk keni nevojë të hiqni vetullat ose vetullat. Ju shpesh mund të shkurtoni ose të këputni vetullat, si dhe të rruani këmbët nëse heqja e flokëve nuk është e përshtatshme për ju.

Paralajmërim

Mos ngatërroni besimin me vetëkënaqësinë. Mos e krahasoni veten me të tjerët.
Nuk e qëron dhe nuk e shtrin lëkurën. Shmangni prekjen e lëkurës tuaj kur jeni gati të bëni aktivitetet tuaja të përditshme. Kur pastroni lëkurën tuaj, masazhojeni butësisht.
Mos përdorni pastrues të fytyrës ose ujë që është tepër astringjent; Përdorni vajra natyralë dhe mjaltë për të lagur dhe pastruar butësisht fytyrën tuaj.
Kontrolloni që të mos jeni alergjik ndaj produkteve të përbërjes përpara se ta përdorni.