Autor:
Monica Porter
Data E Krijimit:
17 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
27 Qershor 2024
Përmbajtje
A nuk mund t’i rezistoni dëshirës për të lakmuar kur jeni prapa një personi apo shumë të tjerëve? Tejkalimi i epshit është zgjedhja juaj personale, nuk është çështje imponimi ose lehtë mund të pushoni si kur ndizni dhe fikni. Në vend të kësaj, ju duhet të synoni të shpërqendroni, zëvendësoni ose zvogëloni mendimet tuaja epshore. Këtu janë disa zgjidhje që mund të funksionojnë për ju.
Hapat
Pjesa 1 nga 4: Adresimi i Rrugës Rrënjë
Ndaloni induksionin tuaj. Ju duhet të ndaloni së kërkuari gjëra që ju bëjnë të ndiheni të poshtër, domethënë, duhet të mësoni t'i rezistoni zakonit të shikimit të pornografisë, të ndaloni së shkuari në kinema ose të shmangni ngasjen nëpër zona të caktuara të rrugës. Kjo është e vështirë, por zakoni i të menduarit për dëshirat tuaja fizike, si dhe të gjitha zakonet e tjera të këqija mund të prishet dhe problemi është durimi!
Mësoni të respektoni veten dhe të tjerët. Nëse e lejoni epshin të drejtojë marrëdhëniet në jetën tuaj të përditshme, nuk jeni plotësisht të lidhur me veten. Ju lejoni që dëshira juaj për mish të formojë se kush jeni dhe si silleni, në vend që të lini mendjen dhe personalitetin tuaj të bëjnë punën. Gjithashtu, ju nuk i respektoni të tjerët kur i shikoni me sy epshor. Nëse me të vërtetë i keni këto ndjenja ndaj të tjerëve, atëherë duhet të gjeni mënyra për t'i kundërshtuar ato, t'i merrni ato seriozisht dhe të mendoni seriozisht për veten tuaj.
Shmangni ilaçet dhe alkoolin. Stimuluesit dhe alkooli punojnë për të hequr frenimet dhe për ta bërë më të vështirë luftën kundër libidos. Nëse i përdorni shumë këto substanca, ndaloni, ju ndihmon shumë! Ju prapë mund të shkoni në pub me miqtë tuaj, por porositni pije të buta ose lëngje frutash në vend të verës (duket si verë nga jashtë, kështu që nuk do të ndiheni të turpshëm).
Pranoni nevojat tuaja. Shumica e sutrave pranojnë që një dëshirë seksuale është normale, kështu që nuk keni nevojë të ndiheni fajtor për atë nevojë. Ju duhet t'i pranoni ato, sepse përndryshe ju aksidentalisht do të ndizni modele jo të shëndetshme të të menduarit dhe do t'i bëni ato ndjenja edhe më të forta! Lejoni vetes të ndiejë këto dëshira, por nuk duhet t'i ktheni ato në veprim.
Gjeni një filozofi tjetër. Ka shumë lloje të epshit dhe gjithashtu mënyra të panumërta për të parë këtë problem. Tani nëse ajo dëshirë mund ose po e bën dikë të ndihet i dëmtuar, atëherë është koha të gjeni një mënyrë për t'u marrë me problemin tuaj. Sidoqoftë, nëse mendimet epshore shfaqeshin midis dy të rriturve me konsensus, atëherë problemi është plotësisht normal. Epshi vjen natyrshëm, kështu që nëse shqetësimet tuaja burojnë nga dogma fetare, duhet të mësoni më shumë rreth pikëpamjeve të feve të tjera. Secili sekt ka një mendim shumë të ndryshëm për këtë.
Pjesa 2 nga 4: Shpërqendrohuni
Përgatituni Pa përgatitjen, natyrisht që do të hasni situata të papritura. Ju duhet të pranoni se keni një problem me epshin në mënyrë që të planifikoni gjithmonë përpara, të parashikoni vendet ku tundimi do të vijë. Përgatitja mendore dhe një plan veprimi përcaktojnë 50% shansin e suksesit në betejë.
Ktheji sytë Kur shkoni në një vend ku ka një tundim të fortë, duhet të keni zakon të shikoni larg. Kjo është kur shihni diçka që krijon dëshirë, duhet menjëherë të shikoni larg. Ky është një zakon shumë i dobishëm dhe duhet të përgatitet në çdo kohë.
Përqendrohuni në hobi. Ju gjithashtu mund të përqendroheni në bërjen e asaj që ju pëlqen, i cili është një hile e shkëlqyeshme kur shpesh keni mendime seksuale në shtëpi ose kudo ku ngacmimi ndodh automatikisht, jo nga faktorë të jashtëm. jashtë Ju duhet të merrni pjesë në një sport që kërkon aktivitet fizik sepse është veçanërisht i dobishëm, duke i çuar mendimet tuaja në një aktivitet më të shëndetshëm.
- Merrni parasysh të mësoni hobi të tjerë krijues, siç është gërshetimi, sepse mund ta bëni kudo.
- Ju gjithashtu mund të sfidoni kujtesën tuaj duke memorizuar shumë shkrime të shenjta.
- Merrni pjesë në punën vullnetare. Kjo jo vetëm që ju shpërqendron, por ndihmon edhe të tjerët.
Lutuni ose recitoni një fragment pa pushim. Një mënyrë tjetër për të shpërqendruar veten është të lexoni sutra, qoftë duke lexuar me zë të lartë ose në mendjen tuaj. Kjo jo vetëm që ju ndihmon të kujtoni dashurinë e Zotit, por gjithashtu ju kujton t'i bindeni urdhërimeve të tij.
Shmangni shkakun e tundimit. Mënyra më e mirë për të shmangur mendimet seksuale është eliminimi i shkakut të manipulimit, zgjimit të epshit. Për shumë, pornografia është arsyeja kryesore. Nëse e shihni veten të paaftë të përqendroheni në gjëra të tjera më të rëndësishme në jetën tuaj, ndërsa koleksioni juaj i filmit të prishur po mbushet si piramidat e Egjiptit, atëherë është koha të pushoni. Ju duhet të instaloni një filtër në kompjuterin tuaj për të shmangur shikimin e imazheve të tilla.
Pjesa 3 nga 4: Gjetja e mënyrave për të bashkëvepruar më mirë
Dilni me një grup miqsh. Nëse nuk mund të shmangni takimin me dikë që ju bën të ndiheni të turpshëm, gjeni mënyra më të shëndetshme për të bashkëvepruar me ta. Një nga mënyrat që mund ta përdorni është të takoni personin vetëm kur ka njerëz të tjerë përreth, kështu që të shmangni thënien ose bërjen e gabuar.
Takohuni në vende të sigurta. Nëse metoda e takimit me personin rreth njerëzve të tjerë është ende joefektive, ju mund të zgjidhni t'i takoni në vende si një kishë, një tempull ose një vend tjetër i shenjtë. Zoti do t'ju mbrojë dhe do t'i drejtojë mendimet tuaja drejt njerëzve, në vend të mendimeve epshore.
Shikojini në sy. Kur e shikoni, përqendrohuni në sytë e saj, jo në pjesët e tjera të trupit të saj për të shmangur zgjimin seksual. Thuhet se syri është dritarja e shpirtit, prandaj përqendrohuni te sytë për të parë shpirtin e tyre. Kjo është edhe mënyra se si ju tregoni respekt për personin tjetër.
Bashkohuni me aktivitete miqësore. Ju angazhoheni me të vetëm në aktivitete që do të bëjnë vetëm miqtë e vërtetë, jo e njëjta gjë si takimi. Mendoni për mësimet e të rriturve se si të silleni në situata. Nëse ata e miratojnë atë që bën, është e vërtetë.
Mos e prekni. Nëse i prekni ato, madje edhe vendet më të zakonshme si dora ose krahu, mendimi erotik mund të lindë. Kështu që nëse keni probleme të tilla, duhet të përpiqeni të mos prekni askund në trupin e tyre.
Silluni si duhet pranë të dashurit tuaj. Nëse nuk mund ta kontrolloni sjelljen tuaj sa herë që jeni me të dashurin apo të dashurën tuaj, atëherë mund të jetë koha të martoheni. Ky ishte qëllimi i Zotit dhe pse ai donte të bashkonte burra dhe gra në burrë e grua, në mënyrë që ata të mund t'i praktikonin ato ndjenja në një mënyrë që ai të dëshironte.
- Mos harroni të martoheni vetëm me dikë që është fetar, fizik dhe shpirtëror, dhe martohuni vetëm kur jeni serioz. Nëse të dy nuk po planifikoni të jetoni së bashku për një kohë të gjatë, atëherë nuk është koha të filloni një marrëdhënie fizike.
- Por martesa është vetëm zgjidhja e fundit nëse nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të lehtësuar epshin, sepse martesa është një çështje serioze që duhet të merret seriozisht.
Pjesa 4 nga 4: Marrja e Ndihmës
Pranoni që keni nevojë për ndihmë. Nëse nuk mund të zgjidhni një zgjidhje martese dhe këshillat e tjera thjesht nuk ju ndihmojnë, atëherë ju duhet ndihmë. Ekziston një shprehje: "Pranimi se keni një problem është hapi i parë për ta kapërcyer atë".
Flisni me personin tuaj mbështetës emocional. Ju duhet të flisni me një kapelan, pastor ose prift lokal. Ata mund t'ju japin këshilla dhe t'ju fusin në rrugën e duhur, sepse kjo është puna e tyre! Mos ki turp, ata janë të trajnuar për të trajtuar probleme të tilla dhe ata e dinë mirë që ky nuk është vetëm problemi juaj, por edhe më i devotshmi prej tyre.
Vetë-trajnim. Ndahuni sa më larg tundimit që të jetë e mundur, burrat mund të bashkohen me ushtrinë, gratë duhet të shkojnë në një universitet ose në një shkollë të mesme vetëm për gra. Familja do ta kuptojë dhe mbështesë këtë vendim. Kjo është një mundësi për ju që të bashkëveproni me njerëz të të njëjtit seks, duke kapërcyer kështu zakonin e të pasurit mendime epshore.
Mos harroni pasojat që mund të ketë epshi. Nëse i ktheni mendimet epshore në veprim, po hapni derën e spërkatjes dhe më pas në trup. Sëmundjet seksualisht të transmetueshme, shtatzënitë e padëshiruara dhe telashe të tjera presin nëse nuk përmbaheni. Ju duhet të silleni me kujdes dhe me përgjegjësi!
Lutuni për ndihmën e Zotit. Zoti mund t'ju mbrojë nga mendimet e pashëndetshme, por ju duhet të bashkëpunoni me të. Nëse doni ndihmën e Zotit, duhet t'i mbani sytë hapur për të njohur zgjidhjet që sugjerojnë njerëzit. Lutja mund të jetë e vështirë të bëhet ndonjëherë, por gjithsesi mund të kërkoni ndihmë nga një mik, i afërm ose prift.
- Bibla thotë: "Tundimet ju vijnë, asgjë nuk është aq shumë sa të durojë njeriu. Zoti është besnik dhe që nuk ju lejon të tundoheni përtej jush. Sa herë që mbingarkoheni nga njerëzimi." Joshëse për të tërhequr, ai gjithashtu udhëheq rrugëdaljen që ju ta kapërceni atë.
Këshilla
- Mësoni teknikat e kontrollit të dëshirës për të kapërcyer epshin. Njerëzit që praktikojnë këtë teknikë korrin shumë përfitime në të gjitha aspektet e jetës, duke përfshirë financiar, emocional, punë etj ... dhe gjithashtu në dashuri.
- Nëse keni mendime epshore në prani të shumë njerëzve (ose thjesht në rrugë në një ditë të bukur, mendimet epshore lindin kur ju po ecni prapa njerëzve të ekspozuar), Ja një mënyrë e thjeshtë për ta bërë: shikoni secilin prej tyre për 2 sekonda. Po, çdo dy sekonda kthehesh për të parë njerëzit e tjerë, pa marrë parasysh sa tërheqës janë ata. Pastaj ju rrotulloni sytë nga një objekt tjetër. Kjo është një mënyrë për t'ju kujtuar se të gjithë janë të barabartë në vlerë dhe shpirt. Ju mund ta bëni këtë ndërsa surfoni në Facebook: thjesht shikoni secilën foto në News Feed për dy sekonda dhe kaloni në një tjetër, dhe duhet të filloni sot!
Paralajmërim
- Nëse mendimi i shthurur ju bën të ndiheni të pakënaqur, atëherë duhet të merreni me problemin tuaj. Por nëse këto dëshira thjesht ofendojnë të tjerët, ju mund ta shihni atë si problemin tuaj, jo punën e tyre. Vetëm ti dhe Zoti e dinë se çfarë bën.
