Lumtur - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Nëse dëshironi të argëtoheni, duhet ta bëni zakon të keni mendimin e duhur dhe të çmoni çdo mundësi për të gjetur gëzim. Nëse jeni rehat dhe nuk e keni mendjen pa mend, mund të argëtoheni kudo, qoftë në një parti apo në mes të një takimi. Nëse doni të dini se si të argëtoheni shumë ose të kaloni mirë me të tjerët, filloni me Hapin 1 më poshtë dhe do të gjeni mënyrën tuaj. Sidoqoftë, në rast se doni të kërkoni këshilla specifike, përsëri mund të konsultoheni me pjesët e renditura në temën më poshtë!

Hapat

Metoda 1 nga 4: Argëtohuni vetëm

Gjeni një hobi ose pasion të ri. Ju mund të mos argëtoheni aq shumë sa prisnit sepse ndiheni sikur duhet të bëni të njëjtën punë ditë për ditë. Gjetja e një hobi të ri mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë rutinën tuaj të rregullt më të këndshme, për të përmirësuar aftësitë tuaja të reja dhe për t'ju dhënë diçka për të pritur në jetën e përditshme. Kur e gjeni veten një hobi të ri, është e domosdoshme që të merrni pak kohë për veten tuaj, dhe kjo do t'ju ndihmojë më pak stres dhe të hapeni për t'u argëtuar në jetë.
- Eksploroni aftësitë tuaja artistike. Mësoni si të skiconi, vizatoni ose bëni foto profesionale. Fotografitë do të ndryshojnë pamjen tuaj për botën, si dhe do ta bëjnë jetën tuaj të përditshme më të këndshme.
- Mundohuni të jeni shkrimtar. Shkruani një poezi, lojë ose një roman të shkurtër dhe shijojeni atë. Nuk është e nevojshme të bëheni një shkrimtar i famshëm si Hemingway ose Steinbeck që ju të ndiheni të lumtur dhe të kënaqur.
- Zgjidhni një sport të ri. Provoni të vraponi, notoni, ose Power Yoga. Cilëndo sport që zgjidhni, angazhohuni që ta bëni atë të paktën një herë në javë, në mënyrë që të dini se keni kaluar një kohë të shkëlqyer vetëm.
- Mësoni aftësi të reja. Ngurtësimi i një aftësie të re është gjithmonë argëtues, pavarësisht nëse vendosni të mësoni aftësi të thurjes, të flisni Japonisht ose të rregulloni një makinë.
Dëgjimi i muzikës. Si një këndvështrim i përgjithshëm, muzika ndihmon në uljen e stresit dhe eleminimin e humorit të keq. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar kur jeni të stresuar, atëherë bëjeni atë një pjesë të jetës tuaj, si një zakon.
- Shihni stresin si një 'aluzion' që ju kujton për të sjellë muzikë në jetë.
- Stresi (sinjali) çon në dëgjimin e muzikës (zakon), i cili nga ana e tij ndihmon që gjendja shpirtërore të bëhet më e mirë.
Mendimi pozitiv. Të bëhesh një mendim pozitiv është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kthyer punë të vjetra dhe të mërzitshme, duke hapur kështu derën për më shumë gëzim. Jeta juaj do të ndriçohet: detyrat tuaja të përditshme, miqtë dhe qëllimet tuaja do të bëhen më tërheqëse ndërsa mësoni të kuptoni më të mirën në të gjitha situatat. Ndaloni fiksimin mbi gjërat e vogla që ju bëjnë gabime dhe mendoni më pozitivisht:
- Njohni gjërat për të cilat duhet të jeni mirënjohës. Renditni të gjitha gjërat që ju doni në lidhje me jetën dhe njerëzit përreth jush. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më pozitivë në fillim të ditës.
- Mendoni për rezultatet më të mira të mundshme, në vend të më të këqijave që mund të ndodhin. Kurdoherë që e shihni veten duke u shqetësuar për më të keqen që mund të ndodhë, luftoni këto mendime negative me një mendim më pozitiv.
- Shmang ankesat ose ankesat. Ankimi për një kohë është në rregull, por nëse vazhdoni të ankoheni për gjërat e vogla që ju bënë të merrni vendime të gabuara, ju po shkatërroni gëzimin tuaj, si dhe momentet e lumtura të të gjithë të tjerëve përreth. përreth
Dil nga zona e rehatisë. Një mënyrë tjetër për të qenë i lumtur vetëm është të dilni nga zona juaj e rehatisë. Në vend që të bëni të njëjtën gjë ditë për ditë, provoni të bëni diçka të papritur që kurrë nuk keni menduar se do ta bëni, pa marrë parasysh sa e çmendur ose e çuditshme mund të jetë.
- Zhytur në natyrë. Nëse jeni tipi i personit që thjesht po shkon nëpër shtëpi, bëni një pasdite për një shëtitje apo edhe rritje.Do të habiteni se sa të kënaqshëm jeni.
- Shikoni një film që besoni se nuk do ta pëlqeni. Pavarësisht se sa budallallëk mund të jetë kjo, sigurisht që do të kaloni mirë nëse kjo është diçka krejtësisht e re.
- Bleni ushqime që kanë receta që nuk i keni provuar kurrë më parë. Ju do të habiteni dhe do të kënaqeni nga ky këndim i ri për provë.
Ulni stresin në jetën tuaj. Ju nuk do të jeni të lumtur nëse ndiheni të stresuar për çështje të vogla që po ndodhin. Nëse shqetësoheni kur do ta kryeni punën ose po ecni para dhe prapa si një kufomë që nuk ka gjumë, nuk do të argëtoheni kurrë. Këtu janë disa mënyra për të zvogëluar stresin dhe për të jetuar jetë më të lumtur:
- Relaksohuni. Merrni ca kohë për të medituar, për të praktikuar joga, ose për të ecur dhe për të menduar për të ardhmen.
- Relaksoni trupin tuaj. Vetëm të kaloni 30 minuta ushtrime në ditë ose të shkoni në spa rreth 1 ose 2 herë në javë do të ndihmojë patjetër në lehtësimin e stresit.
- Merrni kohë për tu argëtuar. Pavarësisht se sa i stresuar ndiheni, përfshini "orare të mira" në programin tuaj çdo javë (shumë më mirë çdo ditë). Thjesht marrja e kohës për t’u argëtuar për disa orë në javë mund të përmirësojë shumë gjendjen shpirtërore.
- Flini mjaftueshëm. Shkimi në shtrat dhe zgjimi në të njëjtën kohë çdo ditë do të përmirësojë padyshim nivelet tuaja të energjisë dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni sikur jeni më të aftë për të zgjidhur më shumë detyra.
reklamë

Metoda 2 nga 4: Argëtohuni me të tjerët

Gjeni një aktivitet të ri dhe bëjeni atë me miqtë tuaj. Nëse po luani me një grup miqsh dhe po provoni gjëra të reja së bashku, me siguri do të argëtoheni shumë në jetë. Gjetja e shokëve dhe zbulimi i gjërave të reja së bashku do t'ju bëjë të lumtur, pa marrë parasysh çfarë. Këtu janë disa aktivitete interesante për të provuar:
- Bashkohuni me sportet ekipore. Nëse jeni në një ndeshje volejbolli në grup ose thjesht luani badminton me dy miq, do të keni një kohë të paharrueshme.
- Aktivitete kulturore. Shkoni në një teatër, muze ose koncert me miqtë dhe shijoni kohën e shkëlqyer.
- Organizoni një parti teme. Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për t’u argëtuar është të organizoni një festë me miqtë, qoftë kjo një parti grimi apo temë e një partie misteri-vrasëse.
- Zbuloni një restorant të ri. Drejtohuni në një restorant të ri për të provuar ushqimin tuaj ose për të përfituar nga çmimet më të mira kohore dhe për të shijuar bisedën e të dyve.
- Gatim së bashku. Fto disa miq të ngushtë dhe gatuaj së bashku një pjatë të hollësishme, ose piqni së bashku disa ëmbëlsira ëmbëlsirash.
Duke kërcyer Vallëzimi me miqtë tuaj është gjithmonë një kohë e mirë, pa marrë parasysh sa ndihet e çmendur apo e pasigurt. Ju mund të kërceni në ahengje në shtëpi, në një klub me disa miq më të mirë, ose thjesht të vallëzoni në mes të rrugës me mikun tuaj më të mirë nëse papritmas ndiheni mirë. Tundja e trupit tuaj apo edhe zhurma e disa këngëve pa kuptim është e sigurt që do t'ju bëjë të ndiheni mirë.
- Nëse e doni vërtet vallëzimin, duke marrë pjesë në klasa Salsa, hip-hop kardio ose ndonjë vallëzim tjetër do ta bëjë jetën tuaj më emocionuese.
Zgjidhni mikun tuaj me mençuri. Pjesë e të qenit i lumtur është komunikimi me njerëzit që sjellin gëzim në jetën tuaj të përditshme. Nëse shoqëroheni me njerëz që kanë mendime negative ose janë gjithmonë të trishtuar pa ndonjë arsye, mund të jetë e vështirë të bëheni të lumtur me të tjerët. Ja se si të luani me miqtë që e mbajnë jetën tuaj të ngazëllyer:
- Rri me miqtë që janë mendjehapur dhe aventureske. Ata gjithmonë do të gjejnë gëzim, madje edhe në vendet më të papritura.
- Takimi me miqtë që gjithmonë ju bëjnë të qeshni. Kur buzëqeshni, do të ndiheni mirë, pavarësisht se ku jeni.
- Bëni miqësi me njerëz pozitivë. Njerëzit pozitivë janë gjithmonë të interesuar për jetën dhe sigurisht që do të jenë më interesantë sesa njerëzit negativë dhe uluritës.
Qesh me shume. Një nga mënyrat më të mira për t’u argëtuar është të qeshësh më shumë. Të tjerët mund t'ju ndihmojnë me këtë, pavarësisht nëse qeshni me shakatë e tyre të vjetra ose sepse gjendeni në një situatë gjysmë të qeshur me miqtë tuaj. Këtu janë disa mënyra për t'u argëtuar më shumë duke qeshur më shumë:
- Shihni diçka qesharake me miqtë. Shkoni në kinema për të parë një komedi ose shikoni një komedi me miqtë tuaj për t'u argëtuar së bashku.
- Luaj lojëra tavoline. Shahu është një lojë që patjetër do t’ju bëjë të qeshni kur luani me miqtë tuaj.
- Luaj karriera. Kjo lojë tradicionale gjithmonë kishte fillimin e një mashtrimi.
- Mos ki frikë të jesh budalla. Kur luani me miqtë tuaj, mund të përdorni krehërin e flokëve për të bërë një mikrofon që këndon, të visheni me veshjet tuaja më joshëse ose të kërceni si një klloun. Lëreni turpin ose ndrojtjen, dhe më pas do të jeni të lumtur.
Aventurë. Një mënyrë tjetër për t'u argëtuar me të tjerët është të shkoni në një aventurë. Kjo do të thotë që ju mund të shkoni në një udhëtim rrugor për disa orë, të rezervoni një pushim, ose thjesht të eksploroni një park lokal ose pikë referimi që nuk keni parë kurrë më parë. Shiko.
- Turet me makinë janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t’u argëtuar. Thjesht sillni karamele, muzikë pop dhe baladë, dhe një hartë, dhe do të keni një kohë të paharrueshme në asnjë kohë.
- Eksploroni detin ose pyllin. Ju do të keni aktivitete interesante në natyrë nëse shkoni me një grup miqsh që janë gjithmonë të gatshëm të marrin pjesë në të gjitha aktivitetet.
- Bashkohuni me pushimet emocionuese. Bëni plane për të shkuar në Da Lat, Nha Trang, Phan Thiet, ose në ndonjë vend që ju pëlqen, dhe shijoni ndjenjën e të qenit një turist dhe ndërmarrjen e veprimeve paksa nga rruga juaj.
reklamë

Metoda 3 nga 4: Argëtohuni në punë

Ndërtoni marrëdhënie më të forta. Një nga arsyet që nuk jeni të lumtur në punë është se nuk po hapeni në mënyrë aktive për askënd këtu. Ndryshoni atë përmes punës për të mësuar më shumë rreth bashkëpunëtorëve dhe menaxherëve dhe përpiquni të jeni më të shoqërueshëm, bëni pyetje dhe shijoni kohën e tyre me ta.
- Kaloni kohë për të njohur bashkëpunëtorët duke folur për familjen dhe interesat tuaja.
- Mos e mbyllni derën e dhomës gjatë gjithë ditës gjatë punës. Në vend që të jeni i zënë, prania juaj do të tërheqë më shumë njerëz për t'i bërë ata të duan të flasin me ju. Bashkohuni në bisedën informale në holl.
- Të dilni për drekë me një koleg është një mënyrë e shkëlqyeshme për të biseduar dhe për tu njohur më mirë.
- Mos lejoni që e gjithë marrëdhënia të shkojë vetëm në orë pune. Nëse shoqëroheni me disa nga kolegët tuaj, u ofroni atyre kafe ose ujë pas punës.
Bëni hapësirën e punës më interesante. Ju do të argëtoheni më shumë në punë duke e bërë vendin e punës më të gjallë. Ndërsa ju keni vetëm fuqinë të personalizoni vendin tuaj të punës, ka disa gjëra që mund të bëni për ta bërë ambientin e punës më tërheqës.
- Dekoroj Nëse keni mundësi, ngjitni një poster qesharak ose thjesht sillni një vazo me lule shumëngjyrëshe dhe vendosni disa lule në të.
- Sillni disa meze të lehtë. Piqni një cookie ose sillni pak patate të skuqura dhe sallatë me avokado dhe shikoni se si njerëzit i shijojnë ato me një humor të gëzuar dhe miqësor.
- Bëni vendin tuaj të punës interesant. Në tryezën tuaj, vendosni një kalendar qesharak dhe disa fotografi që ju bëjnë të buzëqeshni sa herë që shikoni. Në këtë mënyrë, gjithmonë do të jeni të lumtur në punë.
Mblidhuni së bashku pas punës. Nëse dëshironi të argëtoheni në punë, përpiquni të argëtoheni me bashkëpunëtorët tuaj, edhe pasi të mbarojnë orët. Ju mund ta bëni këtë duke organizuar vakte në grupe rreth 1 orë në javë ose çdo dy muaj, ose thjesht duke ftuar disa bashkëpunëtorë të ngushtë për darkë së bashku herë pas here pas punës.
- Nëse jeni duke festuar, ftoni disa nga kolegët tuaj të kompanisë. Krijoni një parti me një mjedis të gjallë.
- Ju dhe kolegët tuaj mund të bëheni vullnetarë së bashku. Do të ndiheni të lumtur duke bërë një punë të mirë.
Prishet. Nëse dëshironi të argëtoheni në punë, mos kaloni 12 orë në ditë në tryezën tuaj, edhe nëse kjo do të thotë që do të jeni në shtëpi pak më herët. Bërja të paktën e një pushimi pas çdo ore do t'ju ndihmojë të rimbushni mendjen dhe trupin tuaj dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni të energjishëm dhe nga ana tjetër të lumtur gjatë gjithë ditës së punës.
- Jashtë për drekë. Dreka jashtë punës, qoftë vetëm ose me një koleg, do t'ju japë një pushim në afat të shkurtër dhe do t'ju bëjë më të interesuar për punën.
- Ji i sjellshem. Edhe nëse jeni në zyrë gjatë gjithë ditës, bëni të paktën një shëtitje 10-15 minuta, qoftë duke bërë një shëtitje jashtë ose rreth vendit të punës.
- Provoni të merrni shkallët në vend që të merrni ashensorin nëse është e mundur. Kjo do t'ju japë një pushim të shpejtë të lëvizjes.
- Ndërro vendet e punës. Ndërroni detyrat së bashku si organizimi i dokumenteve, bërja e thirrjeve telefonike dhe dërgimi i postave elektronike, dhe do të zbuloni se çdo punë ka argëtimin e vet.
Luaj një lojë gjatë punës. Produktiviteti juaj është praktikisht i pandërprerë nëse kaloni pak kohë duke luajtur lojëra mini. Edhe thjesht duke luajtur me pluhur lustrues ose burime ylberi në tryezë e bën ditën tuaj të punës të këndshme.
- Nëse zyra juaj favorizon komoditetin natyror, hedhja e një topi Nerf rreth kolegut tuaj është shumë argëtuese.
- Nëse keni zyrën tuaj, varni hoopin e basketbollit në derë dhe hidhni topin herë pas here në shportë. Kjo do ta bëjë ditën tuaj të punës më të gjallë.
reklamë

Metoda 4 nga 4: Argëtohuni në shkollë

Respektoni mësuesit. Ju do të argëtoheni shumë në shkollë nëse i shihni mësuesit si njerëz që duhet të respektohen dhe nderohen sepse e meritojnë atë. Nëse ju pëlqen vërtet mësuesi juaj, do të jeni më të ngazëllyer për klasën e tyre dhe do të argëtoheni më shumë në shkollë.
- Jini miqësor. Përshëndetni mësuesin tuaj para se të hyni në klasë dhe thuaj se i përshëndes kur i shihni në sallë.
- Merrni kohë për t’i njohur më mirë. Merrni iniciativën për të zhvilluar një bisedë të hapur me mësuesin në tryezën e tyre për disa minuta para se të hyni në klasë.
- Tregoni interes për këtë temë. Kushtojini vëmendje, bëni pyetje dhe përgjigjuni. Ju do të fitoni një kuptim më të mirë të mësuesit tuaj dhe lëndës që ata po japin mësim.
Argëtim me miqtë. Nëse dëshironi të argëtoheni shumë në shkollë, duhet të argëtoheni me miqtë tuaj në kohën e duhur. Ndërsa nuk duhet të ndërprisni studimet duke kapërcyer orën e mësimit, ju mund të shfrytëzoni sa më shumë kohën tuaj të studimit duke u argëtuar sa më shumë me miqtë.
- Argëtohuni me miqtë në kafene. Gëzoni një bisedë të këndshme me miqtë tuaj dhe prisni me padurim kohën që do të merrni së bashku. Mos vono për një drekë të përbashkët ose kalo tërë kohën vetëm duke përfunduar detyrat e shtëpisë për klasën tjetër, përndryshe do të të mungojë lidhja e çmuar.
- Bisedoni me miqtë ndërsa qëndroni në dollap ose ecni në klasën tjetër. Vendosni një orar ecjeje që ju lejon të ecni në klasë me mikun tuaj më të mirë.
- Nëse shkon në shkollë herët, mos u kthe në një mumje. Bisedoni me miqtë tuaj. Do të ndiheni më të lumtur dhe më vigjilent me këtë bisedë.
Kuptoni temën. Ndonëse mund të mos tingëllojë bindëse që ju vërtet kënaqeni me mësimin, me të vërtetë ju përfiton nga interesimi për të studiuar dhe për t’u argëtuar më shumë duke shkuar në shkollë. Shtë e vështirë të jesh i lumtur nëse je i mërzitur nga klasa, nuk kupton asgjë nga materiali ose nuk ke asnjë pritje të asaj që do të mësosh atë ditë.
- Bëhuni një student i mirë. Nëse i bëni detyrat e shtëpisë shumë dhe studioni për provimet, do të dashuroheni me këtë temë. Ju do të jeni më të interesuar të shkoni në klasë nëse vërtet dini se çfarë po studioni.
- Mësoni më shumë rreth lëndëve tuaja të preferuara pas shkollës. Megjithëse mund të mos jeni në gjendje të shijoni çdo mësim, nëse zbuloni se jeni vërtet të interesuar në Historinë Vietnameze ose të mësoni frëngjisht, do të argëtoheni më shumë nëse kaloni më shumë kohë duke lexuar më shumë rreth kësaj teme. atë jashtë shkollës.
- Merrni kohë të përpiqeni të mësoni secilën lëndë. Mos nxitoni të konkludoni se ju e urreni matematikën dhe se matematika do të jetë gjithmonë lënda që ju urreni pas një klase të keqe të gjeometrisë; Ndryshoni mendimin tuaj pasi keni studiuar me secilin mësues të ri dhe thoni vetes se secila lëndë ka gjithmonë të paktën një gjë interesante, pa marrë parasysh sa e vështirë ishte në të kaluarën.
Kërkoni veprimtari jashtëshkollore interesante. Një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u argëtuar është duke marrë pjesë në aktivitete jashtëshkollore që shtojnë të qeshura ditën tuaj në shkollë. Ju nuk duhet të bashkoheni në një klub apo sport vetëm sepse mendoni se do t'ju ndihmojë të futeni në kolegj, por duhet ta bëni sepse jeni vërtet të interesuar për aktivitetin dhe doni të përmirësoni veten.
- Merrni pjesë në një sport. Zgjidhni një sport që ju mban aktiv ndërkohë që kaloni mirë. Sporti jashtëshkollor nuk duhet të jetë si tortura.
- Anëtarësohu në klub. Zgjidhni një klub për t'ju ndihmuar të eksploroni interesat tuaja, si gazetat e shkollës, librat vjetor ose grupet e debatit.
- Njihuni me anëtarët e klubit ose sportit. Pjesa më e mirë e aktiviteteve jashtëshkollore janë lidhjet që do të ndërtoni me njerëzit përreth jush. Ju do të përfitoni nga biseda me ta dhe ndërtimi i sa më shumë lidhjeve që mundeni.
reklamë

Këshilla

Vendosni kohën për të udhëtuar në një vend të ri dhe për të zbuluar një kulturë të re.
Zgjidhni aktivitete që përputhen me personalitetin tuaj. Nëse e doni jashtë, atëherë ndoshta do të shijoni shëtitje sesa të bëni pazar.
Provoni të shoqëroheni me miqtë herë pas here.
Pyesni miqtë, bashkëpunëtorët dhe familjen tuaj se çfarë bëjnë zakonisht për argëtim. Mundohuni t'i ndiqni ata për të parë nëse ju pëlqen e njëjta gjë apo jo.
Kultivimi i një hobi kur keni kohë të lirë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u argëtuar, edhe kur jeni në një orar të ngarkuar.
Bisedoni me miqtë. Kjo do t’i bëjë të dy të lumtur.
Kontrolloni oraret e klasave në qendrën tuaj të komunitetit lokal, kishën ose universitetin.
Argëtohuni me vëllain ose motrën tuaj. Kjo është gjithmonë një mënyrë e mirë për t'u njohur më mirë.
Bëni gjëra që ju pëlqejnë.
Mos lejoni që dita juaj me diell të jetë e shurdhër nga shiu nga askush.