Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Jashtë
• Metoda 2 nga 3: Nga brenda
• Metoda 3 nga 3: Vazhdoni
• Këshilla
• Paralajmërimet

Askush nuk eshte perfekt. As ju, as ne, as njerëzit më të bukur, më të suksesshëm në planet. Përsosmëria është e paarritshme. Dhe ajo që është e arritshme është t'i bësh njerëzit të pyesin nëse janë të përsosur. Ja se si t'i bëni njerëzit të pyesin nëse përsosmëria është me të vërtetë aq e paarritshme.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Jashtë

1. 1 Praktikoni higjienë të mirë. Freskia dhe pastërtia ju japin një bazë për të punuar drejt vetes tuaj më të mirë. Hartoni një trajtim që ju bën të ndiheni të pastër dhe me aromë të mrekullueshme.
   • Dush çdo ditë. Zgjidhni sapunin që ju pëlqen më shumë dhe shkumëzoni! Ju nuk keni nevojë të lani flokët tuaj çdo ditë (në fakt, madje mund t'i thajë ato), por lani veten rregullisht, veçanërisht pas stërvitjes.
   • Zgjidhni një shampo dhe kondicioner për llojin tuaj të flokëve. Përdorni ushqim të thellë mjaft shpesh për të rritur shkëlqimin natyral të flokëve tuaj.
   • Lani dhëmbët (dhe gjuhën!) Të paktën dy herë në ditë. Bëjeni zakon kur zgjoheni në mëngjes dhe shkoni në shtrat në mbrëmje. Pasta e dhëmbëve zbardhues do t’i bëjë dhëmbët tuaj të bardhë me perla të shkëlqejnë edhe më shumë.
     • Pasi të keni larë dhëmbët, pastroni me fije dhe përdorni një shpëlarës goje! Jo vetëm që do të jetë një zakon i mirë, por gjithashtu do të zvogëlojë shanset për sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve.
   • Përdorni deodorant. Gjatë ditës, trupi ynë lëshon vajra dhe aroma që jo gjithmonë na ndihmojnë të dukemi shkëlqyeshëm. Përdorimi i rregullt i deodorantit parandalon që çdo aromë e padëshiruar të dalë nga qoshet dhe çarjet.
     • Mos përdorni parfum ose kolonjë. Një llak i lehtë është i mirë, por nëse e ndjen aromën tënde nga rruga, edhe nëse mban aromë si një fushë kamomili, është dërrmuese dhe larg idealit.
2. 2 Flini mjaftueshëm. Një gjumë tetë-orësh i natës jo vetëm që do t'ju bëjë të ndiheni me energji dhe gati për ditën, por gjithashtu do të përfitojë nga pamja dhe cilësia e jetës tuaj.
   • Qarkullimi i gjakut rritet gjatë gjumit. Kjo do të thotë që lëkura jonë merr shumicën e ushqyesve të saj gjatë natës, duke e përgatitur atë për një pamje dhe shkëlqim të shëndetshëm.
   • Gjumi dhe metabolizmi kontrollohen nga një zonë e trurit. Studimet kanë treguar se pjesëmarrësit që flinin më shumë humbën më shumë yndyrë sesa homologët e tyre që humbën më shumë muskuj.
   • Gjumi i jep trurit tonë kohë për të konsoliduar kujtimet. Një sasi e shëndetshme gjumi jo vetëm që e bën më të lehtë për t’u mbajtur mend, por i njëjti riorganizim i kujtimeve stimulon procesin krijues.Vëmendja jonë mprehet dhe bëhet më e lehtë për ne të përqëndrohemi (dhe të marrim nota të larta!).
   • Tetë orë gjumë në natë gjithashtu stimulojnë atletizmin. Atletët që flinin rreth dhjetë orë në ditë ndiheshin më pak të lodhur gjatë ditës dhe vraponin më shpejt.
3. 3 Kujdesuni për lëkurën tuaj. Kjo mund të nënkuptojë gjëra të ndryshme në varësi të llojit të lëkurës tuaj. Çfarëdo lloji të lëkurës që keni, zhvilloni një regjim që përputhet me të.
   • Njihni llojin e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni një pastrues më të trashë dhe më hidratues. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përmbajuni diçkaje të lehtë dhe pa vaj. Lani fytyrën tuaj të paktën një herë në ditë për të hequr papastërtitë dhe depozitat e lëkurës.
   • Nëse keni akne, përdorni produkte që përmbajnë acid salicilik ose peroksid benzoyl për të trajtuar vetë papërsosmëritë e lëkurës. Nëse kjo nuk funksionon, konsideroni të shihni një dermatolog. Mos i hapni puçrrat - do të lënë vetëm plagë dhe do të çojë në të reja. Mund t’i maskoni me kozmetikë nëse është absolutisht e nevojshme, por ajo bllokon poret tuaja dhe mund të shkaktojë më shumë plasje në të ardhmen.
   • Mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Edhe 15 minuta jashtë mund të fillojë procesin. Përdorni krem ​​SPF 15 dhe balsam buzësh. Zbehja është gjithmonë më e mirë se lëkura e errët, e njollosur dhe e rrudhosur.
   • Mos harroni se thonjtë janë gjithashtu një pjesë e trupit! Zgjidhni gjatësinë vetë, por sigurohuni që të zbutni skajet e mprehta dhe të mbani thonjtë tuaj të pastër. Dhe mos harroni gishtat e këmbëve!
4. 4 Stiloni flokët tuaj. Çdo person ka modelin e tij të përsosur të flokëve. Eksperimentoni me disa ose këshillohuni me një stilist.
   • Nëse gjeni një hairstyle me të cilën jeni të kënaqur, mbështeteni atë. Zvogëloni flokët tuaj çdo 6 deri në 8 javë dhe hiqni ngatërresat me një krehër me dhëmbë të gjerë. Larja e shpeshtë e furçave mund të stresojë lëkurën e kokës dhe flokët.
   • Qëndroni larg agjentëve dhe pajisjeve termike. Nivelet e panatyrshme të nxehtësisë mund të thahen dhe dobësojnë flokët tuaj, duke shkaktuar dëme. I thani flokët me ajër sa më shpesh të jetë e mundur.
   • Stilimi i flokëve të meshkujve ndjek të njëjtat parime të përgjithshme.
5. 5 Jini të natyrshëm. Kushdo që vesh shumë grim i dërgon një mesazh botës se ata janë të shëmtuar më vete. Dukeni e natyrshme që të dukeni natyrshëm perfekte.
   • Përdorni pluhur për të hequr shkëlqimin.
   • Një balsam buzësh i pangopur rozë do t'i japë fytyrës tuaj një pamje të lehtë, të puthur nga dielli (pa dëmtime).
   • Përdorni një bojë për vetulla për të zgjatur dhe përcaktuar qerpikët tuaj.
     • Nëse keni probleme me lëkurën (ose keni arsye për të aplikuar më shumë), shikoni se si të aplikoni korrektorin dhe fondatinën. Të aplikuara në mënyrë korrekte, ato mund të duken mirë, por të aplikuara gabimisht, mund të duken absolutisht tmerruese.
6. 6 Vishuni siç duhet për idealin tuaj. Nuk ka asnjë lloj "të përsosur". Në fakt, pamja që ju përshtatet më shumë është ajo në të cilën ndiheni më rehat.
   • Cilindo rroba që zgjidhni, sigurohuni që të jenë të pastra. Rrobat e pista nuk do të jenë kurrë në modë.
   • Mos u shqetësoni për të qenë në modë. Trendet vijnë dhe shkojnë, dhe do të ishte rraskapitëse për t'i ndjekur ato. Në vend të kësaj, krijoni stilin tuaj dhe vendosni vetë modën. Atëherë paratë tuaja do të jenë të mjaftueshme për ju për një kohë të gjatë dhe do të jeni të kënaqur, sepse do të jeni vetvetja.
   • Vishni rroba që përshtaten dhe përshtaten mirë. Shumë e ngushtë - dhe ju jeni shumë të tensionuar, shumë të lirshëm - dhe ju duhet t'i tërheqni vazhdimisht me dorën tuaj të majtë. Kur provoni, merrni parasysh veten nga të gjitha këndvështrimet dhe ecni pak në këtë para se të blini.

Metoda 2 nga 3: Nga brenda

1. 1 Jini të sigurt. Të gjithë duan të jenë në shoqërinë e personit që ndriçon dhomën. Sjellja e sigurt - pavarësisht nëse jeni të sigurt apo jo - është hapi i parë për të paraqitur imazhin për të cilin po përpiqeni.
   • Mbani kokën lart. Gjuha e trupit flet shumë më shumë se fjalët.Një shpinë e drejtë dhe një mjekër e ngritur i bëjnë njerëzit të vënë re praninë dhe besimin tuaj.
   • Ruani kontaktin me sy. Lërini të tjerët të dinë që ju po i kushtoni vëmendje atyre. Nëse i shmangeni shikimit të tyre, ju dukeni nervozë dhe të tërhequr. Besimi nuk është vetëm seksual, por gjithashtu ju lejon të fitoni shpejt besimin e të tjerëve.
2. 2 Buzeqesh Lumturia është ngjitëse. Nëse jeni gjithmonë në një humor të mirë dhe duke buzëqeshur, njerëzit e tjerë natyrisht do të tërhiqen nga ju.
   • Jo vetëm që njerëzit përreth jush do të ndiejnë disponimin ngritës, por edhe ju vetë! Truri juaj merr sinjale nga muskujt tuaj, buzëqeshni dhe së shpejti do të ndjeni një buzëqeshje natyrale, edhe nëse nuk ishte në fillim.
3. 3 Ji i shendetdhem. Nëse nuk ndiheni mirë, atëherë gjërat bëhen më të vështira për tu bërë. Muchshtë shumë më e lehtë të jesh perfekt kur ndihesh më mirë dhe dukesh njësoj.
   • Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Kur e trajtojmë trupin tonë mirë, ne e trajtojmë veten mirë. Ngarkimi me drithëra, fruta dhe perime jo vetëm që parandalon shtimin në peshë, por gjithashtu siguron më shumë energji, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve dhe zgjat jetën. Qëndroni larg shumë ushqimeve të përpunuara - ato shpesh janë të varfra me lëndë ushqyese dhe plot me sheqerna jo të shëndetshme dhe të panatyrshme.
   • Jini proaktiv. Ushtrimet e bëjnë lëkurën të shkëlqejë dhe përmirëson gjumin, përveç përfitimeve të shumta shëndetësore. Edhe ecja disa herë në javë mund të pastrojë mendjen tuaj, të pastrojë ngjyrën dhe t'ju bëjë të ndiheni të relaksuar.
4. 4 Duaje Veten. Për të qenë vërtet të sigurt dhe të bukur, duhet të doni lëkurën në të cilën jeni. Mund të tingëllojë e vështirë, por për fat të mirë, ju jeni pengesa e vetme në rrugën tuaj për të pranuar vërtet veten.
   • Listoni të gjitha cilësitë tuaja të mira. Nëse është shumë e vështirë, pyesni të tjerët se çfarë mendojnë ata. Lexoni këtë listë çdo mëngjes, duke shtuar cilësi të reja siç vëreni.
   • Qendro pozitiv! Nëse e gjeni veten duke menduar negativisht, ndaloni menjëherë. Mendimet negative janë plotësisht të kontrollueshme. Nëse ata vazhdojnë të kthehen, mbajeni veten të zënë. Nëse është e nevojshme, derdhni të gjitha në ditarin tuaj. Mbajtja e emocioneve çon në stres dhe ndjenja zhgënjimi.
5. 5 Hape mendjen. Nëse mendja është e mbyllur, ne nuk mund të shohim përsosmërinë në të gjitha manifestimet e saj. Bota është e madhe dhe ju mund të mos i keni të gjitha informacionet. Kur formoni opinionin tuaj, vendoseni veten në vendin e personit tjetër.
   • Një mendje e hapur do të çojë në pozitivitet, empati dhe mirëkuptim - tipare që tërheqin njerëzit. Ju do të mendoni më hapur për të metat tuaja, të metat e të tjerëve dhe fakte më pak rozë për botën tonë. Njerëzit e tjerë do të shohin se ju i pranoni ata ashtu siç janë, dhe ata, nga ana tjetër, do të jenë më të prirur t'ju pranojnë.
   • Lësho. Përfshirja në ankesat dhe tradhtitë e kaluara ju dëshpëron shpirtin. Lumturia, pozitiviteti dhe besimi - çelësat e përsosmërisë - janë të paarritshme nëse jeni të mbërthyer në pakënaqësi dhe hakmarrje. Më fal, harro dhe vazhdo. Ju nuk keni më kohë për negativitet. Ky i ri, i përsosur që je është përtej kësaj.

Metoda 3 nga 3: Vazhdoni

1. 1 Ndiqni qëllimet tuaja. Çfarëdo që të jenë, veproni në drejtimin e tyre. Një person me ambicie dhe motivim është shpesh i pandalshëm.
   • Qëllimet tuaja mund të jenë specifike ose abstrakte. Shkruajini ato. Pranë tyre, shkruani se si do ta bëni. Mund të jetë diçka e brendshme, si: "Unë dua të jem më i sigurt në veten time. Në javët e ardhshme do të 1) filloj biseda me njerëz të rinj, 2) do të flas para një grupi njerëzish, 3) do t'i kërkoj vajzës / të dashurit numrin e tij të telefonit. " Ose mund të jetë një qëllim i jashtëm: “Unë dua të kursej 200 dollarë shtesë në muaj. Kjo do të arrihet duke kufizuar vaktet jashtë shtëpisë në një herë në javë, duke ecur me biçikletë në punë dhe 15 orë shtesë pune në muaj. ”
   • Rrini pas tyre.Ndërsa filloni t'i shihni të përmbushen, ndjenja juaj e brendshme e dinjitetit dhe krenarisë do të rritet. Në fund të fundit, shumica e betejës për përsosmërinë është besimi se jeni perfekt.
2. 2 Zotëroni aftësinë. Nëse jeni një person krijues, atëherë këndoni, vallëzoni ose pikturoni. Nëse jeni atletik, dilni në fushë. Nëse jeni të pajisur me teknologjinë, ndërtoni një kompjuter. Kur bëni diçka mirë, kjo jo vetëm që ju bën interesant dhe të thelluar (dhe na jep më shumë tema për të folur), por gjithashtu çon në mundësi të reja dhe të ndryshme.
   • Përputhni këto aftësi me qëllimet tuaja. Nëse doni të fitoni më shumë para, si mund ta bëni këtë me aftësitë tuaja? Filloni një biznes të veçantë? Shisni pikturat tuaja? Nëse doni të humbni peshë, si mund ta kënaqni atë? Gatuani ushqime vegjetariane ose me pak kalori? Merrni anën tuaj të dashur për natyrën në shtigje shëtitjeje? Kërkoni përgjigje brenda vetes - ato do të vijnë vetvetiu.
3. 3 Vazhdoni të mësoni. Personaliteti juaj është i shumanshëm, nuk jeni thjesht një fytyrë e bukur. Lexoni për ngjarjet dhe temat aktuale që ju interesojnë të jeni një bashkëbisedues interesant.
   • Përveç të qenit aktiv dhe i lexuar, do të jeni të lehtë për të zgjidhur problemet dhe për të vepruar shpejt. "Uh-oh, patatet tuaja mbijnë shpejt, a? Duhet të kisha vënë një mollë atje! " ose “Po, kam lexuar për të! Cili mendoni se do të jetë pozicioni i ri i Kinës? "
   • Mos harroni për përfitimet tuaja. Ju do të jeni në gjendje të merrni vendime më të mira dhe të kuptoni tablonë më të madhe. Përveç kësaj, nëse jeni të prirur për të studiuar, atëherë hap perspektiva për punësim dhe më shumë rrugë drejt suksesit financiar.
4. 4 Ju lutem. Nëse jeni të zgjuar, të sigurt dhe me përvojë, këto cilësi nuk kanë rëndësi nëse nuk i përdorni ato në avantazhin tuaj. Shfrytëzoni mundësitë për ta bërë jetën e të tjerëve më të mirë. Të jesh i zgjuar dhe i bukur është mirë, por të jesh i zgjuar, i pashëm, i dhembshur dhe bujar është afër përsosmërisë.
   • Ndihmo te tjeret. Kur shihni dikë që po bën më të mirën - duke mbajtur pako të mëdha ose duke zgjidhur një problem matematikor - ofroni ndihmën tuaj. Kjo do ta bëjë personin të buzëqeshë, gjë që do t'ju bëjë të buzëqeshni në këmbim.
   • Jini të sjellshëm dhe respektues. Nëse dikush tjetër mendon ndryshe nga ju, bëni një hap prapa para se të gjykoni. Ju mund të mos e kuptoni plotësisht pse po ndodh kjo dhe thjesht keni nevojë për sqarime.
   • Ndihma për të tjerët nuk përfundon kur dilni nga dhoma. Pastroni veten dhe bëni jetën më të lehtë për familjen ose miqtë tuaj duke qenë të kujdesshëm. Nëse një anëtar i familjes ka përgatitur darkë, lani enët. Nëse një shok humbi orën e mësimit, sillni shënimet tuaja. Shfrytëzoni mundësi të vogla për ta bërë botën përreth jush më të ndritshme.
   • Përveç të qenit i sjellshëm me të tjerët, jini të sjellshëm me planetin! Ajo është e vetmja me ne. Mos hidhni mbeturina ose mos përdorni energji elektrike në mënyrë të panevojshme. Ecni me biçikletë kur mundeni dhe ripërdorni kur është e mundur.
5. 5 Bëhuni një mik i mirë. Të jesh i përsosur nuk duhet të jetë përpjekje egoiste. Në fakt, të jesh i përsosur shpesh do të thotë të vendosësh të tjerët në radhë të parë.
   • Mendoni për dëshirat e njerëzve të tjerë përveç asaj që dëshironi vetë. Ajo që është e mirë për ju mund të mos jetë e mirë për të tjerët. Nëse vazhdimisht mendoni "Unë, Unë, Unë", kjo do t'ju bëjë një person pranë të cilit jo duan të jenë dhe kush jo bën përshtypje të mirë.
   • Mbani premtimet tuaja. Nëse thoni se do të bëni diçka, bëjeni atë. Ju keni shumë angazhime, kështu që mos premtoni atë që nuk mund ta përmbushni. Gjëja e fundit që ju nevojitet është të quheni gënjeshtar ose dyshek.
6. 6 Përmbajuni vlerave tuaja. Njohja e vetes dhe vlerave tuaja do ta bëjë më të lehtë për ju të merrni vendimet e duhura dhe të bëheni ata që dëshironi të jeni. Mos bëni justifikime për pandershmëri ose hipokrizi. Nëse e dini se është e drejtë, nuk ka rëndësi nëse është popullor apo jo.
   • Rrethojeni veten me njerëz me mendje të njëjtë.Easyshtë e lehtë të futesh në një turmë që harron respektin, vullnetin e mirë dhe rritjen. Ndikimet negative do të qëndrojnë në rrugën për t'u bërë një vetvete më e mirë.

Këshilla

• Mos lejoni që opinionet e njerëzve të tjerë për ju të përcaktojnë vetëvlerësimin tuaj. Një person mund të mendojë se jeni perfekt dhe një tjetër jo. Ju nuk mund t'i kënaqni të gjithë.
• Ajo që ju bën të lumtur ju afron me përsosmërinë. Ajo që i bën të tjerët të lumtur ju afron me humbjen e asaj që jeni.
• Përsosmëria është një gjendje shpirtërore. Nëse punoni në perceptimin tuaj, gjithçka bie në vend. Shekspiri goditi gozhdën në kokë kur shkroi: "Asgjë në vetvete nuk është e mirë apo e keqe, është thjesht se si një person mendon për të."

Paralajmërimet

• Asnjëherë mos bëni asgjë që ju bën të ndiheni të pakëndshëm ose që shkon kundër vlerave tuaja në ndjekje të përsosmërisë.
• "Përsosmëria" nuk ekziston. Përpjekja për diçka të paarritshme mund t'ju bëjë shumë të pakënaqur. Mendoni për "të përsosur" si veten tuaj më të mirë, ideale. Kjo është e arritshme.