Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 7: Të bësh mirë në shkollë
• Metoda 2 nga 7: Kaloni kohë me miqtë
• Metoda 3 nga 7: Kaloni kohë me familjen tuaj
• Metoda 4 nga 7: Kaloni kohë me veten
• Metoda 5 nga 7: Kujdesuni për veten
• Metoda 6 nga 7: Përfshiheni në Aktivitete Jashtëshkollore
• Metoda 7 nga 7: Gjeni një punë
• Këshilla
• Paralajmërimet

Të jesh një adoleshent me mendje të hapur është si të balancosh gjatë gjithë kohës. Imagjinoni që jeni në një cirk duke hipur në një biçikletë. Inspektori i arenës ju hedh një top, pastaj dy, pastaj tre dhe katër, dhe të gjithë presin që ju t'i mashtroni të gjithë në të njëjtën kohë - ndërsa lëvizni me një biçikletë. Kjo është një përpjekje e vështirë, prandaj shumë njerëz kërkojnë mentorim gjatë adoleshencës. Nëse doni të rifilloni jetën tuaj dhe të jeni kush të doni, këtu janë disa udhëzime.

Hapa

Metoda 1 nga 7: Të bësh mirë në shkollë

1. 1 Jini të vëmendshëm në klasë dhe merrni nota të mira. Shkolla mund të duket e mërzitshme, por është e rëndësishme të përpiqeni dhe të studioni mirë. Notat e mira do t'ju japin më shumë mundësi në të ardhmen. Sigurohuni që të shkruani detyrat e shtëpisë ose afatet e testimit kur t'i merrni ato në mënyrë që të mos harroni të përfundoni gjithçka, dhe gjithashtu t'i jepni përparësi caktimit të shkollës. Kur rekomandohet të mbani shënime në klasë, shkruani atë, pasi kjo është një nga mënyrat më të mira për të kujtuar materialin në kujtesë para se të shkruani ese dhe të merrni provime.
   • Nëse nuk kuptoni diçka, pyesni dikë! Lexojeni përsëri me kujdes, atëherë nëse nuk e kuptoni, pyesni një mik apo mësues. Ndryshe nga sa mendojnë njerëzit, nuk ka kurrë pyetje budallaqe; është më mirë të sqarosh gjithçka sesa të qëndrosh për një kohë të gjatë në errësirë, të arsimuar dobët.
   • Kur të ktheheni në shtëpi nga shkolla, bëni një analizë të asaj që mësuat atë ditë.Kjo do t'ju ndihmojë kur të keni nevojë të përsërisni gjithçka, pasi në këtë mënyrë ju konsolidoni atë që keni mësuar për ditën, dhe është shumë më e lehtë sesa të mblidheni në minutën e fundit. Dhe megjithëse nuk mendoni kështu tani, të mësuarit "në fluturim" formon kujtesë afatgjatë, ndërsa ngadalësimi stërvit vetëm kujtesën afatshkurtër dhe ju pengon të mësoni realisht dhe të keni qasje në këtë informacion në të ardhmen.
2. 2 Bej detyrat. Obviousshtë e qartë, por të bësh detyrat e shtëpisë në mënyrë efikase nuk do të thotë thjesht të shënosh diçka pa kujdes dhe pastaj ta dorëzosh atë. Bëni çdo përpjekje për secilën detyrë dhe, siç u përmend tashmë, bëni pyetje nëse nuk kuptoni diçka. Programoni mësimet tuaja në mënyrë që të mos krijoni një nxitim.
3. 3 Ndërtoni një marrëdhënie të mirë me mësuesit tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në shkollën e mesme sepse mund t'ju duhet të pyesni disa nga mësuesit tuaj të preferuar për rekomandimet e pranimit në kolegj. Sa më mirë që ata ju njohin, aq më mirë do të jenë këto rekomandime. Por më shumë se kaq, këta njerëz mund të japin ndihmë si mentorë dhe konsulentë gjatë studimeve tuaja në shkollën e mesme, dhe ju mund të mësoni shumë nga përvoja dhe njohuritë e tyre.

Metoda 2 nga 7: Kaloni kohë me miqtë

1. 1 Merrni kohën tuaj, bëni miq të mirë. Miqtë më të mirë janë miqtë me të cilët ndiheni rehat dhe relaksoheni seriozisht. Nuk ka nevojë të ndryshoni personalitetin tuaj për t'i kënaqur ata. Miqtë e mirë janë të vështirë për t'u gjetur, prandaj mbani mend se nuk është e pazakontë të ndryshoni rrethin tuaj të miqve disa herë gjatë adoleshencës tuaj.
2. 2 Kujdes nga presioni i bashkëmoshatarëve. Shumë njerëz eksperimentojnë me shumë gjëra në shkollën e mesme dhe të mesme, dhe është e rëndësishme të jeni në gjendje t'i thoni jo çdo gjëje që nuk ju përshtatet. Dëgjoni intuitën tuaj dhe bëni atë që mendoni se është e drejtë.
   • Ndonjëherë njerëzit pretendojnë të jenë miq vetëm për t’ju ​​shtyrë të bëni gjëra që nuk duan t’i bëjnë vetë, si vjedhja e gjërave, blerja e drogës ose mashtrimi. Ju nuk duhet të bazoni një marrëdhënie në asgjë më lart, dhe nëse jeni kapur, do të jeni në telashe dhe do të shihni se si e ashtuquajtura miqësi do të përfundojë menjëherë.

Metoda 3 nga 7: Kaloni kohë me familjen tuaj

1. 1 Ndërtoni marrëdhënie me prindërit tuaj. Ndërsa ata shpesh ndihen sikur nuk ju marrin seriozisht, duke i bërë të ditur prindërit tuaj se mund të kenë besim tek ju, zakonisht ju japin më shumë liri.
   • Pranoni që kjo është një kohë e vështirë për prindërit. Mos harroni se ata nuk po përpiqen ta bëjnë jetën tuaj të mjerueshme - në një kohë kur doni të trajtoheni si të rritur, prindërit tuaj po luftojnë me njohurinë se nuk jeni më të vegjël. Ata gjithashtu ndoshta dalin nga rruga e tyre për të bërë një punë të mirë, për të paguar hipotekën, për të ngritur vëllain ose motrën tuaj në këmbë, si ju, dhe të bëjnë gjithçka që munden për të qenë prindër të mirë. Nuk është një punë e lehtë, por mund ta bëni më të lehtë nëse jeni mirëkuptues dhe miqësor.
2. 2 Njihuni më mirë me vëllain dhe / ose motrën tuaj. Motra juaj e vogël mund të duket si personi më i bezdisshëm në botë tani, por me siguri do ta kaloni pjesën tjetër të jetës tuaj me të. Plus, është shumë më argëtuese të jesh në shtëpi kur çdo natë të duket si një person i përgjumur me mikun tënd më të mirë.
3. 3 Ndihmoni rreth shtëpisë. Disa punë shtëpiake të përditshme marrin më pak se pesë minuta kur përfshihen shumë duar, dhe prindërit dhe vëllezërit dhe motrat tuaj do të jenë në një humor shumë më të mirë nëse kanë një detyrë më pak për të përfunduar. Ju madje mund t'i ktheni punët e shtëpisë në një mënyrë argëtuese për të kaluar kohën me familjen tuaj, duke e bërë atë një garë. Provoni të luani një muzikë tërheqëse që të gjithë e duan, ose krijoni një bisedë të këndshme ndërsa punoni dhe caktoni afate për përfundimin. Nëse keni fitues, për një punë të kryer mirë, çmimi mund të jetë si më poshtë: e drejta për të zgjedhur një DVD ose film për të parë me familjen tuaj ose çfarë të gatuani për darkë atë mbrëmje.
   • Kur ju kërkohet të bëni diçka, bëjeni atë. Kështu që ju do të shpëtoni shtëpinë tuaj nga grindjet e panevojshme, dhe kur gjërat të riparohen, ju jeni të lirë të bëni çfarë të doni! Argumentet mund të kërkojnë kohë dhe të shkaktojnë mosmarrëveshje të panevojshme emocionale.

Metoda 4 nga 7: Kaloni kohë me veten

1. 1 Programoni kohën që i kushtoni vetes. Jeta si adoleshent mund të jetë mjaft stresuese, por të kalosh kohë me veten është gjithashtu shumë e rëndësishme.
2. 2 Vendosni për hobi dhe interesat tuaja. Gjeni atë që doni dhe bëni rregullisht. Kjo do t'ju mbajë të gëzuar dhe të gëzuar kur bëhet fjalë për pjesë të tjera të jetës tuaj. Mos u habitni nëse interesat tuaja ndryshojnë muaj ose vite më vonë; kjo është e natyrshme për moshën kur jeni ende duke u përpjekur të kuptoni se çfarë ju pëlqen më shumë, por mos e teproni. Vetëm ndiqni interesat tuaja për të parë se ku çojnë, dhe gjithashtu qëndroni të hapur për mundësi të reja.
3. 3 Bëhu i lumtur. Depresioni është një gjendje shumë e zakonshme që zakonisht shfaqet gjatë para-adoleshencës ose adoleshencës. Kërkoni ndihmë profesionale nëse mendoni se jeni në depresion. Ju mund ose nuk mund të merrni mbështetje familjare për t'u marrë me depresionin (në varësi të rrethanave familjare), por mos lejoni që mungesa e një mbështetjeje të tillë t'ju pengojë të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor; Gjithmonë ekziston dikush që mund t'ju ndihmojë të zgjidhni ndjenjat dhe problemet depresive ose negative, dhe sa më shpejt të filloni terapinë, aq më lehtë do të jetë të shëroheni dhe të fitoni besim dhe elasticitet për një të ardhme më të lumtur.
   • Lejoni veten të mashtroni herë pas here. Përpjekja për të qenë serioz dhe i përqendruar në çdo kohë mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të pakënaqur. Jepini vetes lirinë për të bërë gjëra qesharake në baza të rregullta për të balancuar studimet, aktivitetet dhe marrëdhëniet tuaja.
4. 4 Dëgjo Muzikë. Mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin pas një dite të zënë në shkollë ose me miqtë. Muzika është gjithashtu një mënyrë e mirë për të shprehur veten - nëse nuk dini tashmë si të luani një instrument muzikor, merrni parasysh të zotëroni njërën prej tyre, të tilla si një kitarë, piano ose sintetizues. Dhe mos harroni se zëri juaj është gjithashtu një instrument!
5. 5 Mësoni të kënaqeni duke qenë vetëm. Të jesh në gjendje të shijosh kohën tënde vetëm është thelbësore për të kuptuar që je i plotë pa personin tjetër. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e një marrëdhënieje të varur emocionalisht nga zhvillimi ose përpjekja për ta bërë një person tjetër burimin e lumturisë në jetën tuaj. Vetmia gjithashtu ju ndihmon të mësoni më shumë për atë që ju bën të veçantë dhe cilat janë vlerat tuaja. Disa mënyra për të gjetur vetmi efektive dhe të këndshme përfshijnë meditimin, ecjen vetëm, ditarin dhe kohën me kafshët shtëpiake.

Metoda 5 nga 7: Kujdesuni për veten

1. 1 Kujdesu për veten. Lani fytyrën tuaj, bëni dush rregullisht, hani ushqim shtëpi në vend të ushqimit të gatshëm, etj.
   • Sigurohuni që të lani dhëmbët tuaj 2-3 herë në ditë. Kjo do t'i mbajë ata të pastër dhe të marrin frymë të freskët.
2. 2 Ushtrohuni. Nuk keni pse të çmendeni, por pak aktivitet fizik çdo ditë, të tilla si biçikleta në shkollë, do t’ju ​​ndihmojnë të mbani mendjen dhe trupin tuaj gjithashtu të shëndetshëm.
3. 3 Ha mirë. Ushqimi shumë ose shumë pak do ta bëjë të vështirë përqendrimin dhe performanca juaj në fusha të tjera do të ulet.
4. 4 Flini mjaftueshëm. Nëntë orë gjumë është gjëja më e mirë për të bërë, edhe gjatë fundjavave; do t'ju përgatisë për shkollë dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë mëngjesin tjetër. Mundohuni të planifikoni çdo javë në mënyrë që të përfundoni detyrat e shtëpisë tuaj në një kohë të arsyeshme.Nëse e dini që do të keni shumë punë për të bërë këtë mbrëmje, bisedoni me mësuesin tuaj për të marrë një pushim, apo edhe më mirë, për të marrë detyrën përpara afatit. Kjo do të lejojë që trupi juaj të jetë më i bindur dhe do të pastrojë çdo qese të keqe të syve!
5. 5 Zgjohuni në kohë. Sigurohuni që keni kohë të mjaftueshme për të ngrënë mëngjes, për t'u larë, për të bërë dush nëse keni nevojë, etj. para fillimit të shkollës.
   • Mblidhni çantën tuaj dhe bëni gati rrobat / uniformën e shkollës një natë më parë, në mënyrë që t'i bëni gjërat shumë më shpejt dhe më të organizuara. Mos harroni të shtroni një palë çorape, të brendshme dhe këpucë të pastra!

Metoda 6 nga 7: Përfshiheni në Aktivitete Jashtëshkollore

1. 1 Bashkohuni me Skautët / Vëzhguesit e Vajzave / Drejtuesi i Organizatës Rinore, Zemra, Duart, Shëndeti ose programe të ngjashme dhe përmbajuni atyre. Ata do t'ju japin një ndjenjë të bashkësisë dhe ju do të fitoni aftësi jetësore. Këto programe gjithashtu hapin një gamë të gjerë mundësish që mund të mos i keni në shkollë ose në mediat sociale, për shembull, të folurit publik, përvojat, aftësitë e nevojshme për të jetuar ose larguar nga shtëpia, etj.
2. 2 Bashkohu me klubin. Klubet shkollore janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u tërhequr pa kompromentuar gjërat që doni. Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të vendosni se cilat hobi dhe interesa ju pëlqejnë më shumë. Provoni disa klube si adoleshentë, mos kini frikë të pranoni se njëra nuk është e përshtatshme për ju, dhe vazhdoni të kërkoni.
3. 3 Kaloni për të hyrë në ekipin sportiv. Kjo do t'ju mësojë se si të punoni në një ekip dhe do të bëheni miq të mirë me anëtarët e ekipit. Përndryshe, nëse sportet ekipore nuk janë për ju, gjeni të paktën një sport që ju intereson, qoftë atletikë, triathlon, not, tenis, çiklizëm, apo sporte të tjera më individuale, por akoma të shkëlqyera. Edhe në sportet individuale, ka elementë të ekipit kur luani për shkollën ose rajonin tuaj.
   • Artet marciale janë një tjetër dalje e madhe për zhvillimin fizik dhe mendor. Ato janë gjithashtu një mënyrë e mirë për të zhvilluar vetë-disiplinën. Ideashtë një ide e mirë të filloni me një sport luftarak, dhe pasi të keni arritur rezultate të caktuara këtu, mund të praktikoni më shumë.
4. 4 Merrni parasysh vullnetarizmin. Një tjetër aktivitet jashtëshkollor që përfiton si ju ashtu edhe të tjerët është vullnetarizmi. Zgjidhni diçka që ju intereson dhe siguroni ndihmë rregullisht. Mund të jetë diçka që lidhet me një sport ose aktivitet të preferuar, kështu që nuk duhet ta bëni kundër vullnetit tuaj.

Metoda 7 nga 7: Gjeni një punë

1. 1 Puna është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën tuaj të lirë, por mos mendoni se është absolutisht e nevojshme. Ajo që u diskutua më lart duhet të vijë së pari - marrëdhëniet, të mësuarit dhe aktivitetet jashtëshkollore. Nuk ia vlen të sakrifikosh asnjë nga këto aspekte të adoleshencës për hir të punës, dhe është shumë e vështirë të kombinosh shumë përgjegjësi të tjera të ndryshme me punën. Nga ana tjetër, nëse mendoni se mund të merreni me punë me kohë të pjesshme dhe aktivitete të tjera, gjetja e një pune do t'ju ndihmojë të tregoni prindërve tuaj se ju jeni përgjegjës dhe mund t'ju sigurojë para për të mbajtur ose për të blerë gjëra që prindërit tuaj nuk kanë mundësi të shpenzojnë .... Punët e zakonshme për adoleshentët janë:
   • Shërbimet e kujdestarisë për fëmijë. Nëse keni vëllezër e motra të vegjël, pyesni prindërit e miqve të tyre nëse kanë nevojë për një dado. Postoni reklama rreth fillores dhe parashkollorit. Zakonisht mund të bëni para të mira si dado, dhe është një punë e mirë fundjave që do t'ju lejojë të bëni detyrat e shtëpisë ose të telefononi miqtë tuaj në telefon pasi fëmijët të shkojnë në shtrat.
   • Mbikëqyrja e kafshëve shtëpiake. Nëse nuk jeni të sigurt nëse mund të jeni përgjegjës për një person tjetër, mund të filloni me një kafshë.Bisedoni me fqinjët dhe miqtë e familjes që kanë kafshë shtëpiake dhe tregojini atyre se do të jenë të lumtur të kujdesen për kafshët e tyre kur të shkojnë me pushime. Bukuria e kësaj pune është se ajo tenton të jetë periodike dhe jo e përditshme. Nëse jetoni në fshat, mos harroni se fermerët tuaj fqinjë me kënaqësi mund të shfrytëzojnë rastin për të pushuar, duke ditur se po kujdeseni për fermën dhe kafshët e tyre.
   • Mësimdhënie. Nëse keni një njohuri të shkëlqyeshme për një lëndë, mund të fitoni para duke mësuar të tjerët. Vendosni njoftime me informacionin tuaj të kontaktit rreth qytetit, flisni me miqtë tuaj dhe vëllezërit e motrat e tyre më të vegjël, ose kërkoni mësuesit (t) tuaj me përvojë që t’ju ​​rekomandojnë prindërve të fëmijëve që kanë mbetur prapa.
   • Punoni si këshilltar. Kontaktoni një Organizatë të Krishterë Rinore ose drejtorin e kampit veror të fëmijëve tuaj të preferuar dhe pyesni kur ata po punësojnë këshilltarë dhe nëse mund të aplikoni. Zakonisht, njerëzit fillojnë të punësojnë për verën e ardhshme nga rreth janari deri në mars ose prill, në varësi të madhësisë së kampit.
   • Nëse ligjërisht mund të merrni një leje pune, merrni një punë në bizneset lokale. Konsideroni mundësinë e të qenit kamerier / kamariere në një restorant, të punoni në një tregti ose të ndihmoni një trajner sporti.

Këshilla

• Merrni një shishe uji në shkollë për një gllënjkë në klasë. Uji do t’ju ​​ndihmojë të mbani sasinë e lëngut që ju nevojitet dhe për këtë arsye do të jeni më të fokusuar dhe plot energji. Muchshtë shumë më e shëndetshme dhe më e mirë për dhëmbët tuaj sesa kola, sode, etj.
• Dëgjoni prindërit dhe mësuesit tuaj. Ata ishin tashmë në vendin tuaj dhe ka gjëra që mund t'ju ndihmojnë të mësoni në mënyrë që të mos "shpikni timonin".
• Gjithmonë përpiquni të jeni një adoleshent i sigurt.
• Sigurohuni që gjithçka është gati një natë më parë, dhe se keni shumë kohë dhe mos e humbisni mëngjesin në mëngjes.
• Shmangni konfliktet me miqtë. Nëse ndjeni vëmendje negative nga dikush, përpiquni të qëndroni larg tij për një kohë dhe lërini të ftohet.
• Mos mendoni se nuk jeni në gjendje të bëni asgjë. Thjesht bëni më të mirën tuaj dhe ndoshta, vetëm ndoshta, do të keni sukses.

Paralajmërimet

• Nëse jeni duke përjetuar ndjenja negative ose jeni abuzuar (emocionalisht, fizikisht ose verbalisht), kërkoni ndihmë nga dikush si një mësues, prind, shok, psikolog ose palë tjetër neutrale. Nëse keni probleme në shtëpi, kërkoni këshilla nga një psikolog ose dikush tjetër të cilit mund t’i besoni jashtë shtëpisë. Mos vuani në heshtje; askush nuk meriton të jetë në mes të ndikimit të vazhdueshëm negativ.
• Nëse keni vështirësi në të mësuar, bisedoni me mësuesit përkatës dhe kërkoni ndihmë.