Si të hidhni një bejsboll me kthesë minimale

Autor: Marcus Baldwin
Data E Krijimit: 14 Qershor 2021
Datën E Azhurnimit: 24 Qershor 2024
Anonim
Did ESPN’s Adam Schefter really bench press 225 lbs? | ESPN
Video: Did ESPN’s Adam Schefter really bench press 225 lbs? | ESPN

Përmbajtje

Hedhja e topit me rrotullim minimal në bejsboll është një nga gjërat më të vështira për tu bërë.Topi është konfuz për serverin ndërsa lëvizin në drejtime të ndryshme ndërsa i afrohen pjatës. Një top i mirë i drejtë ka shumë pak rrotullim dhe është i vështirë të goditet dhe kapet. Kjo është zakonisht një gjuajtje e sigurt. Shumica e shtambave mund të shërbejnë më gjatë se shtambat e tjera sepse kanë nevojë për më pak energji për t'i shërbyer. Për të mësuar se si ta shërbeni topin pa u rrotulluar, lexoni më tej.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Dy nyje

  1. 1 Mbajeni topin me gishtat direkt prapa tegelit të patkua në bejsboll. Çdo bejsboll ka katër këpucë të veçanta, kështu që çdo do të funksionojë për ju.
    • Pse ta merrni topin menjëherë pas patkua? Ju po përpiqeni të zvogëloni forcën rrotulluese që transferoni në top. Mbërthimi i topit me nyjet tuaja mund të bëjë që topi të rrotullohet më shumë seç është e nevojshme. Kjo jep më shumë rrotullim, më pak lëvizje dhe goditet lehtë.
  2. 2 Merrni topin me gishtat tregues dhe të mesëm menjëherë pas tegelit të patkua. Mbani gishtat së bashku.
  3. 3 Gishti i madh duhet të jetë mbi shtresën në anën e majtë të bejsbollit. Kjo është vetëm një pikë stabiliteti.
  4. 4 Gishti unazor duhet të jetë në të djathtë të qepjes së topit. Kjo është gjithashtu vetëm një pikë stabiliteti. Gishti i vogël duhet të shtrihet anash pa e prekur topin fare.
  5. 5 Si zakonisht, ktheni për një gjuajtje, që do të thotë një top i shpejtë, derisa të arrini pikën e goditjes. Është e rëndësishme. Topi pa rrotullim duhet të duket si një top i shpejtë derisa shtambë të zbulojë topin pak para gjuajtjes. Ju nuk doni të paralajmëroni brumin për shërbimin tuaj.
    • Mos e ndërroni dorën ose asgjë tjetër. Kjo mund të zvogëlojë shanset që topi juaj të fluturojë siç duhet. Nëse kjo ndodh, quhet "fryrje", e cila shmanget më së miri.
  6. 6 Mbajeni furçën lart kur ushqeni. Kjo është pika kryesore për të vendosur rrotullimin minimal. Kur hedhni një top të shpejtë, ju zakonisht lëvizni kyçin tuaj poshtë, duke e vendosur kështu topin të rrotullohet dhe një shteg fluturimi pak a shumë të drejtë. Kur hedhni topin me rrotullim minimal, përpiquni të bëni të kundërtën, pasi nuk keni nevojë për rrotullim.
    • Hapni gishtat ndërsa lëshoni topin. Kjo minimizon rrotullimin.
    • Gishtat duhet të jenë në majë të dorës, kjo do t'i japë topit më pak rrotullim kur e hedhni.
  7. 7 Lëreni topin të ikë nga duart duke hequr gishtin e madh. Vazhdoni deri në fund si me çdo servim tjetër.

Metoda 2 nga 4: Tre nyje

  1. 1 Mbajeni topin në mënyrë që gishtat tuaj të jenë direkt pas qepjes së patkua. Vula e patkua ka formën me të njëjtin emër, prandaj quhet kështu.
  2. 2 Vendosni tre gishta në qendër të shtresës prapa këpucës. Për ta bërë këtë, përdorni gishtat tregues, të mesëm dhe unazë.
  3. 3 Gishti i madh duhet të jetë mbi shtresën në anën e majtë të bejsbollit. Kjo është një nga pikat e stabilitetit.
  4. 4 Gishti i vogël duhet të jetë në anën e djathtë të topit. Alsoshtë gjithashtu një pikë stabiliteti.
  5. 5 Shërbejeni duke simuluar një top të shpejtë. Një shërbim i mirë me kthesë minimale bëhet në të njëjtën mënyrë si një top i shpejtë, përveç lëshimit të topit. Ndiqni të njëjtat lëvizje për të dy llojet e ushqimeve. Kështu, brumi nuk do ta dijë paraprakisht cilën top do të lëshoni për të.
  6. 6 Mbajeni furçën lart kur hiqni gishtat. Nisni topin duke hequr gishtin e madh nga qepja e majtë. Mos harroni të mos lejoni që furça të bjerë poshtë. Çdo lëvizje e furçës do t'i japë topit një rrotullim, për të cilin absolutisht nuk keni nevojë.
    • Hapni gishtat ndërsa lëshoni topin. Kjo minimizon rrotullimin.
    • Gishtat duhet të jenë në majë të dorës, kjo do të sigurojë më pak rrotullim të topit gjatë fluturimit.
  7. 7 Bëni të njëjtat lëvizje me krahët dhe këmbët tuaja si për shërbimet e tjera.

Metoda 3 nga 4: Katër nyje

  1. 1 Merrni topin dhe gjeni se ku është shtresa e patkua. Secili nga të katër do të bëjë.
  2. 2 Merrni topin, katër gishta duhet të jenë menjëherë pas qepjes. Gishtat së bashku, jo në tegel; ju nuk duhet të përpiqeni ta kapni topin me ta.
    • Një mënyrë tjetër për ta bërë këtë është përdorimi i nyjeve në vend të majave të gishtërinjve. Kjo është një metodë më e vjetër e shërbimit të topit dhe u përdor në mesin e shekullit XX dhe më herët.
      • Vendosni nyjet e para (gishtat tregues, të mesëm dhe unazë) në patkua, dhe nyjen rozë prapa patkua.
  3. 3 Gishti i madh është në anën tjetër të topit, duke e mbështetur atë pak.
  4. 4 Hidheni topin sikur të shërbeni një top të shpejtë. Këtu janë disa gjëra që duhet të keni parasysh kur e bëni këtë shërbim:
    • Fshijeni lart, mos e ulni, përndryshe do të humbni topin.
    • Gjuaj duke lëshuar gishtin e madh. Minimizoni lëvizjet e duarve për të shmangur rrotullimin e topit.
    • Hapni gishtat ndërsa lëshoni topin. Kjo minimizon rrotullimin.
  5. 5 Bëni të njëjtat lëvizje me krahët dhe këmbët tuaja si për shërbimet e tjera.

Metoda 4 nga 4: Ushtrime praktike për të përmirësuar shërbimin tuaj pa tjerrje

  1. 1 Hidheni dhe kapeni topin me nyjet tuaja me një partner para se të filloni shërbimin me kthesë. Mësoni së pari të hidhni topin pa u rrotulluar, dhe pastaj provoni ta bëni atë nga një raft.
  2. 2 Shtrihuni dhe përpiquni ta hidhni topin me nyjet tuaja lart, jo anash. Trajnoni rrokjen e duhur dhe hidheni. Hedhja e topit vertikalisht do t'i ndihmojë muskujt tuaj të mbajnë mend se si ta mbajnë dorën siç duhet.
  3. 3 Praktikoni kapjen e topit të patates së nxehtë në mënyrë korrekte. Provoni të hidhni një patate të nxehtë pa e rrotulluar atë me miqtë tuaj. Pastaj përpiquni t'i përfshini ata në lojën e topit.

Këshilla

  • Mundohuni të ulni nivelin e ulët. Nëse e hidhni lart, do të jetë e lehtë të godisni topin dhe të vraponi përsëri në bazë.
  • Marrësit mund të duan të përdorin një dorezë më të madhe për shkak të trajektores së topit me kthesë minimale. Ata duhet të jenë të përgatitur për të bllokuar servirin edhe në tokë.
  • Eksperimentoni dhe pyesni marrësin për reagime. Ju do ta dini se keni mësuar se si ta hidhni topin nëse marrësi e ka të vështirë ta kapë atë.
  • Pritini thonjtë tuaj nëse janë të gjatë ata do të prishen
  • Provoni të hidhni një top si ky kur fryn era. Do të rrotullohet ose do të bjerë më shpejt sesa kur është e qetë.
  • Përfundimi është se topi nuk duhet të rrotullohet. Ndërveprimi midis ajrit dhe qepjeve të bejsbollit rezulton në lëvizje të çrregullt.
  • Para se ta hidhni topin me rrotullim minimal, sigurohuni që ta hidhni te marrësi dhe brumi e ka shkopin të ngritur. Shtë shumë e rëndësishme që të gjithë të jenë në vendin e tyre.
  • Do të rrotullohet si një top rrotullues nëse përfshini kyçin e dorës.
  • Hidheni poshtë dhe anash nëse nuk jeni të sigurt që mund ta lëshoni topin mirë pa u rrotulluar. Kështu, nëse topi fillon të rrotullohet, mund të mos rrotullohet.
  • Topi pa tjerrje duhet të hidhet me rreth 97 km / orë, përndryshe nuk do të lëvizë siç duhet.

Paralajmërimet

  • Nëse shpatulla fillon të ju dhembë ndërsa i shërbeni topit, mos e hidhni. Rregullojeni menjëherë dhe mos e shtrini. Shtrirja mund të shkaktojë dëmtime serioze.
  • Nëse shërbeni shumë topa pa u rrotulluar, mund të fërkoni një kallus në gishtin tuaj unazor.